#БУДЬТЕ_ЗДОРОВЫ

Кардиолог: интенсивные физические нагрузки в жару не рекомендуются даже тренированным людям

"Если подходить к нагрузкам в тренажерном зале или пробежкам на свежем воздухе без индивидуализации, адекватного пищевого режима, не учитывая аномально теплую погоду, это может привести к отрицательному влиянию на организм. Причем это касается не только обычных людей, но и спортсменов, которые обладают повышенным физическим здоровьем", - говорит заведующая лабораторией хронической ишемической болезни сердца РНПЦ "Кардиология" доктор медицинских наук Ольга Суджаева.

Если вы ранее не занимались спортом и решили войти в ЗОЖ, проконсультируйтесь с врачом. Он подберет оптимальную нагрузку. Она должна быть достаточно интенсивной, чтобы носить профилактический характер, но не стать чрезмерной, приводящей к истощению.

@NA_STRAGE