Собственно, что я хотела бы сказать? 🤌🏻
Я знаю как быть в таких ситуациях, на самом деле, когда вроде план и цели есть, но прям туго, однако все равно настойчиво намеренно делаю. Но что касается вас, я хочу дать совет.

Если ваши задачи даются вам тяжело, не спешите думать, что вы тупой или у вас руки из жопы. Остановитесь и подумайте: "А может я устал?..." Это может стать 99% попаданием в решение вашей задачи. Не бойтесь остановиться и все кинуть на то время, которое вам необходимо, чтобы почувствовать новый прилив энергии. У вас появятся силы не только на саму реализацию задуманного, но и новые мысли с новыми, ранее не очевидными, подходами к решению.

Не всегда "делание" задачи из упрямства, разбиваясь головой о стену, даст гарантию достижения цели.

Кстати о контакте с телом. Поделюсь одним случаем, который произошел со мной недавно. Но на самом деле - это рецидив, который я не ожидала получить спустя много лет.

Я оказалась в состоянии неосознаваемой глубокой тревоги. Почему я назвала это так, потому что в моменте я ощущала себя (как я думала) спокойно. Но в какой то момент я ощутила чувство, которое одолевало меня какое то количество лет в детстве и это все называли "лунатизмом", говоря успокоиться и не нести бред. Честно, вот я сейчас начну описывать, и вы посчитаете, что это бред собачий. В общем, чувство, что я в предмете, либо предмет во мне. Если конкретно, то что-то занимает ощутимо мою челюсть, чуть захватывая область плеч и гортани. И сука, чувство такое знакомое, я его отлично знаю. Но если раньше это все выходило полубредом, то сейчас это было, пока я находилась в сознании. Это из себя хотелось достать. Я начала плакать, но не от того, что страшно от чувств, а потому что не можешь адекватно назвать/описать, что ты чувствуешь, но это нагоняет огромную тревогу. В детстве в таком состоянии я могла сказать бабушке ночью "нужно вызвать полицию"/ "Там у дедушки надо кровать подпилить". Для чего? Не знала и я...

Зачем я это рассказала-то? Суть как раз в решении вопроса. Сейчас у меня за плечами опыт психотерапии. И я думаю, что этот метод универсален для всех.

Нам очень важна физика, тело, т.к. мы живем в мире, который познается и проживается через осязание. Когда начинаются подобные состояния, мы условно "улетаем". Но материя - это якорь. Если у вас есть возможность обнять кого-то, или попросить вас обнять/подержать за руки; взять в руки значимую вещь и ощупать ее всяко разно; погладить или обнять себя самого - делайте это. Я попросила меня ударить по лицу. Но конечно, человек не смог, взяла его за ладони и сделала это сама, довольно таки с силой. Щеки горели знатно, а в бошке аж зазвенело. Но это дало нужный мне эффект. Всё стало отступать. Уже через минут 5-7 я ощущала себя так, будто ничего и не было.

Я не знаю, что это. Но скорее всего срезонировала какая-то неразрешенная психологическая проблема из детства, которую по каким то причинам пришлось задавить за неимением способа справиться лучше.

Это так же говорит о том, что наши накопленные внутренние конфликты, подавленные эмоции никогда и никуда не деваются спустя годы. Все что не прожито будет рваться наружу, и чем сильней давилось, тем херовей выстрелит. Знаете, когда человек испытывает стресс, тело стремится восстановить психическое равновесие: через вытеснение, принятие, проекцию, действия и т.д. Это описывает психоанализ и гештальт-подход.