Нежирная рыба — лучший способ быстро привести себя в форму к лету

В рыбе много лёгкого белка: он быстро усваивается и не перегружает ЖКТ, что важно при регулярных тренировках.

Легче всего включить рыбу в рацион через простые блюда вроде рыбных белковых блинчиков.

Охлаждённый фарш минтая для них можно найти в «Пятёрочке», «Ленте» или «Перекрёстке».

@MolniaChannel

В России распространяются клещи-мутанты рода Хиаломма из Азии и Африки.

Они способны преследовать людей, и от них не спасут обычные средства защиты. Их укус может вызвать конго-крымскую геморрагическую лихорадку с высокой смертностью. Основная зона риска — южные регионы страны.

@MolniaChannel

Мощная магнитная буря обрушится сегодня на россиян и продлится неделю.

Метеозависимые могут чувствовать слабость и головные боли — врачи советуют больше отдыхать.

@MolniaChannel

На Велозаводской улице трехлетняя девочка выпала из окна пятого этажа и выжила.

Ребенка госпитализировали, прокуратура Москвы проводит проверку.

@MolniaChannel

Жители Балашихи жалуются на асоциальное поведение подростков в электричках

По словам очевидцев, на маршруте от станции «Стройка» до «Балашихи» молодые люди залезают на крыши, цепляются за вагоны, матерятся, дерутся и ведут себя вызывающе. Пассажиры возмущены бездействием транспортной безопасности и полиции и требуют регулярных рейдов, чтобы предотвратить травмы и гибель детей.

@MolniaChannel

В России растет количество лудоманов — они скоро догонят по количеству алкоголиков и наркоманов в реабилитационных центрах — Mash

Если раньше в группе по борьбе с зависимостями из 30 человек было всего двое с проблемами азартных игр, то сейчас их число возросло до 6 в среднем.

@MolniaChannel

Мороз до –5 градусов ожидается в Московском регионе в последнюю ночь астрономической зимы, — Гидрометцентр РФ.

@MolniaChannel

Студентам начнут платить по 200 000₽ за рождение ребёнка, выплата будет разовая.

@MolniaChannel

Любители рэпа имеют самый низкий IQ, — исследование.

Всё из-за примитивных ритмов и слов. Любители рока обладают средним интеллектом, а самые умные — фанаты меланхоличной и грустной музыки.

@MolniaChannel

Из-за Ураза-байрама в Москве сегодня ограничат движение транспорта.

@MolniaChannel

В Московском зоопарке проснулись все медведи сразу: Аладдин, Гром, Бабуля, Фаня и Вася.

Весна пришла быстрее, чем ожидали — и медведи вышли из спячки почти одновременно.

@MolniaChannel

Две трети автовладельцев сокращают траты на обслуживание машины, 39% начали самостоятельно заниматься ремонтом, следует из исследования Росгосстраха и Авто.ру

37% россиян отложили несрочный ремонт на потом, а 31% реже пользовались автомобилем.

@MolniaChannel

Легкомоторный самолёт свалился в Коломне — скончался человек, пишут СМИ.

@MolniaChannel

Россиянин помогал гражданам Китая закрывать сессии за деньги в одном из московских вузов.

По данным Генпрокуратуры, с 2020 по 2023 год за вознаграждение он передавал взятки преподавателям, которые обеспечивали допуск к сессии и давали зачёты.

@MolniaChannel

В Госдуме предложили запретить продажу зарубежных туров — Милонов призвал россиян отдыхать в Выборге и Петербурге.

По мнению депутата, сейчас не время для выездного туризма. Он раскритиковал «быдло all inclusive» в Турции и предложил развивать внутренние направления. Туроператорам, по его словам, доверять нельзя — им нужна только нажива.

@MolniaChannel

В первую ночь астрономической весны в Московском регионе ожидается похолодание до минус 6 градусов, — Гидрометцентр.

@MolniaChannel