Факторы риска хронических неинфекционных заболеваний

⚡️ Сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, бронхолёгочные и онкологические болезни — это основные неинфекционные заболевания, которые чаще всего становятся причинами смерти людей в большинстве стран мира.

Однозначных причин развития сердечно-сосудистых и других неинфекционных заболеваний не существует, однако установлены предрасполагающие факторы. Их принято называть факторами риска.

Существуют факторы риска, на которые мы не можем повлиять. Их называют немодифицируемыми, то есть неизменяемыми. К ним относятся:
🟢Возраст
С возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний существенно возрастает.

🟢Пол
У мужчин инфаркт миокарда и мозговой инсульт развиваются в среднем на 10 лет раньше, чем у женщин.

🟢Наследственная предрасположенность
Риск выше, если ближайшие родственники по мужской линии (отец, брат) в возрасте до 55 лет или родственники по женской линии (мать, сестра) в возрасте до 65 лет перенесли инфаркт миокарда или мозговой инсульт.

Существуют факторы риска, на которые мы можем и должны повлиять в целях профилактики неинфекционные заболевания. К ним относятся:
🟠курение;
🟠нездоровое питание;
🟠низкий уровень физической активности;
🟠чрезмерное потребление алкоголя;
🟠избыточная масса тела/ожирение;
🟠повышенное артериальное давление;
🟠повышенный уровень холестерина
🟠повышенный уровень глюкозы;
🟠психосоциальные факторы — стресс, тревога, депрессия.

Достоверно доказано, что инфаркт миокарда, мозговой инсульт, сахарный диабет, бронхолёгочные и онкологические заболевания у многих людей можно предотвратить за счет коррекции факторов риска.

⚡️ Также следует помнить о регулярном прохождении профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

Минздрав Херсонской области утверждает, выявление заболеваний на ранней стадии позволяет приступить к своевременному лечению и не допустить осложнений заболеваний.

По вопросам обследований обращайтесь в поликлинику по месту жительства.

⚡️ Профилактика неинфекционных заболеваний — рекомендации врачей

❗️С 20 по 26 января 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики неинфекционных заболеваний

ВКонтакте | Одноклассники

#Минздрав_Херсон_Россия 🇷🇺

🤩 В Херсонской области партия «Единая Россия» на региональном уровне расширит проект «Здоровое будущее»

Об этом заявил сенатор от Херсонской области Игорь Кастюкевич на встрече с главными врачами центральных районных больниц нашего региона.

Изменения в проект будут вносить исходя из предложений руководителей медучреждений.

🤩 Основная задача — повысить качество и доступность медицинской помощи для жителей Херсонской области.

В ходе личной встречи главные врачи обсудили с Игорем Кастюкевичем все сложности, с которыми ежедневно сталкиваются медики.

К примеру, в некоторых сельских медучреждениях ощущается нехватка оборудования.

Из-за регулярных обстрелов со стороны киевского режима в больницах прифронтовых муниципальных округов часто нет света — спасают только генераторы.

⚡️Острым на сегодняшний день остается и вопрос кадрового дефицита. С целью решения данной проблемы государство и власти региона разрабатывают специальные программа.

🔔 «Часть вопросов будет решаться на уровне Совета Федерации, часть я обязательно передам губернатору региона, остальное касается партийных моментов и взаимодействия главных врачей друг с другом", — отметил Игорь Кастюкевич.

В ходе встречи было принято решение проводить подобные беседы ежемесячно.

ВКонтакте | Одноклассники

#Минздрав_Херсон_Россия 🇷🇺

Источник видео

🤩 В Каховскую больницу госпитализирован житель Новой Каховки с осколочными ранениями — состояние пациента средней степени тяжести

В Каховскую центральную районную больницу поступил житель Новой Каховки — мужчина получил минно-взрывные травмы в результате обстрела города со стороны боевиков ВСУ.

💬 «Мы диагностировали сквозное ранение голеностопного сустава без повреждения костей, рваную рану голени, непроникающее ранение грудной клетки и непроникающее ранение головы. В состояние средней тяжести пациент госпитализирован в хирургическое отделение — врачи оказывают пострадавшему всю необходимую медицинскую помощь», — рассказал главный врач Каховской ЦРБ Владимир Мурашов.

ВКонтакте | Одноклассники

#Минздрав_Херсон_Россия 🇷🇺

🤩 Около 60 доноров Херсонской области сдали кровь в Генической больнице

Сотрудники Мелитопольского областного центра крови в очередной раз посетили Херсонскую область и провели День донора в Генической центральной районной больнице.

Донорскую кровь сдали 56 жителей нашего региона.

Среди общего числа доноров — офицеры следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Херсонской области и судебные приставы Херсонской области.

🤩 Подобные выездные мероприятия в нашем регионе проходят ежемесячно на базе отделения трансфузиологии Генической больницы. Сотрудники Мелитопольского областного центра крови приезжают на передвижном мобильном комплексе, оснащенном всем необходимым оборудованием для проведения процедуры.
У каждого донора берут 450 мл крови — в Мелитопольском областном центре её перерабатывают на компоненты. Таким образом кровью обеспечивают медучреждения Мелитопольского и Генического районов.

📞 Контактный телефон отделения трансфузиологии Генической ЦРБ:
+7 (990) 019 32 40.

ВКонтакте | Одноклассники

#Минздрав_Херсон_Россия 🇷🇺

🥦🥒 Профилактика сахарного диабета второго типа. Рекомендации по питанию

Сахарный диабет второго типа — это хроническое заболевание, основным проявлением которого является нарушение углеводного обмена. Людям с данным диагнозом важно придерживаться специального рациона, который помогает контролировать уровень глюкозы крови.

❗️Важно максимально убрать из рациона добавленный сахар и продукты его содержащие — сладости, кондитерские изделия, мёд, варенье, сухие готовые завтраки, сладкую и дрожжевую выпечку, алкоголь, сладкие и газированные напитки.

Выбор следует остановить на медленноусвояемых (сложных) углеводах с высоким содержанием пищевых волокон — цельнозерновых крупах, бобовых, овощах, фруктах и ягодах.

При выборе источников углеводов и их количества необходимо учитывать свой уровень глюкозы крови и планируемую физическую активность.

Важно ежедневно потреблять достаточное количество белка, который является основным строительным материалом для клеток в организме. Рекомендуется потреблять мясо птицы, рыбу, постную говядину, яйца, нежирные кисломолочные продукты, бобовые. При этом предпочтение стоит отдать вареным, тушеным, запеченным или приготовленным на пару блюдам, а жареную и копченую пищу стараться исключать.

Полезные жиры — это моно- и полиненасыщенные жиры: нерафинированные растительные масла, авокадо, семена и орехи, морская рыба. Они дают возможность пациентам с сахарным диабетом второго типа улучшить контроль за глюкозой крови и уровнем холестерина. А вот насыщенные жиры, содержащиеся в сале, жирных сортах мяса, таких как утка, гусь, свинина, баранина, сливочном масле, сметане и сливках, следует ограничить, так как их потребление повышает риск развития атеросклероза сосудов.

🍽 Для удобства соблюдения перечисленных выше рекомендаций можно использовать правило «здоровой тарелки»:
🟢половина тарелки — некрахмалистые овощи и зелень;
🟢четверть тарелки — полезные источники белка;
🟢четверть тарелки — сложные углеводы: крупы, бобовые.

⚡️ При планировании рациона важно обратить особое внимание на:
😁регулярный прием пищи и перекусы;
😁контроль размера порций — не допускать переедания;
😁соблюдение питьевого режима;
😁включение в рацион продуктов с высоким содержанием пищевых волокон;
😁ограничение потребления рафинированных углеводов с добавлением сахара, жира и соли, например, мюсли, хлопья и кукурузные палочки, а также крахмалистых овощей и сладостей;
😁минимизацию потребляемого сахара, а также напитков и продуктов его содержащих;
😁исключение из рациона фастфуда, чипсов, снеков, колбасных изделий, жирного мяса, покупных соусов, полуфабрикатов, консервов, различных копченостей, соленой рыбы;
😁добавление полезных для здоровья ненасыщенных жиров — растительных масел;
😁полное исключение алкоголя;
😁снижение потребления соли — менее 5 г в день.

❗️С 20 по 26 января 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики неинфекционных заболеваний

Диабет — не приговор

Польза физической активности при сахарном диабете

Питание при сахарном диабете

ВКонтакте | Одноклассники

#Минздрав_Херсон_Россия 🇷🇺

🗂 В детское отделение Скадовской больницы доставили гуманитарную помощь

Уполномоченная по правам ребенка Херсонской области Ирина Кравченко совместно с Народным фронтом привезли для юных пациентов Скадовской центральной районной больницы детское питание, памперсы, шахматы и книги.

☁️ «Провели рабочее совещание с заведующим детского отделения, выявили самые основные насущные проблемы, будем стараться их решить в ближайшее время», — сообщила омбудсмен Херсонской области Ирина Кравченко.

Как отметил руководитель регионального отделения «Народного фронта» Александр Фомин, одна из задач «Народного фронта» - изучать проблемы, чтобы решать их на системном уровне.

☁️ «Мы получили представление о том, где находятся дети, в том числе социальных категорий. И будем стараться улучшить их условия пребывания», — добавил Александр Фомин.

ВКонтакте | Одноклассники

#Минздрав_Херсон_Россия 🇷🇺

Источник видео

Польза физической активности при сахарном диабете — рекомендации врачей

Сахарный диабет — это хроническое заболевание, при котором возможно вести полноценную жизнь. Один из эффективных способов контроля диабета — изменение образа жизни. Поддержание физической активности — важный фактор для контроля уровня глюкозы в крови и улучшения общего состояния здоровья людей с диабетом.

Регулярная физическая активность помогает:
*️⃣Снизить уровень глюкозы крови.
*️⃣Лучше использовать инсулин за счет повышения чувствительности тканей к нему.
*️⃣Снизить уровень «плохого» холестерина и триглицеридов в крови, уровень артериального давления.
*️⃣Сбросить вес и сохранить его после похудения.
*️⃣Улучшить настроение и сон.
*️⃣Сохранить кости крепкими, а суставы гибкими.
*️⃣Увеличить мышечную силу.
*️⃣Уменьшить стресс и напряжение.

Регулярная физическая активность — основа лечения диабета. У пациентов с диабетом уже в начале физических занятий на 22% увеличивается поглощение глюкозы тканями, а на 7-й неделе регулярной физической активности — на 42%. Это помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск сердечных и других осложнений.

Необходимо каждую неделю уделять не менее 150 минут физической активности умеренной интенсивности. Один из способов достичь этой цели — быть активным в течение 30 минут большую часть дней недели. Можно начать с короткой прогулки в медленном темпе или с легких упражнений, которые повысят мышечную силу.

🤩 Рекомендуемые виды физической активности: дозированная ходьба, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах, катание на коньках. Для большинства пациентов с диабетом ходьба в быстром темпе является нагрузкой средней интенсивности.

Оптимальное время для физических занятий — через час после приёма пищи.

Но не стоит забывать и о соблюдении мер предосторожности при любом виде физической активности:

🟠Если Вы новичок в занятиях спортом, начните с 10-минутных занятий. Постепенно, по мере улучшения вашей физической формы, увеличивайте продолжительность до 30–60 минут.
🟠Носите удобную защитную обувь, ежедневно осматривайте свои ноги и сообщайте своему врачу о любых изменениях, таких как покраснение, отек или раны.
🟠Пейте воду до, во время и после тренировки. Это помогает предотвратить обезвоживание, которое может нарушить уровень сахара в крови.
🟠Занимайтесь только при хорошем самочувствии.
🟠Перед началом занятий физическими упражнениями обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Спросите, какие занятия лучше всего подходят для вас. План занятий физической активностью должен быть согласован с общим режимом дня и другими терапевтическими мероприятиями.

Помимо физической активности важную роль в изменении образа жизни при сахарном диабете играют также коррекция питания, отказ от курения и контроль уровня артериального давления.

И самая главная рекомендация врачей — проходите регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

По вопросам обследований обращайтесь в поликлинику по месту жительства.

❗️С 20 по 26 января 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики неинфекционных заболеваний

ВКонтакте | Одноклассники

#Минздрав_Херсон_Россия 🇷🇺

14 литров свежезамороженной плазмы доставили в Геническую больницу от Мелитопольского областного центра крови

Сотрудники Мелитопольского областного центра службы крови передали медицинским учреждениям Херсонской области 14 литров свежезамороженной плазмы и провели день донора на базе Генической центральной районной больницы.

Плазма будет использована при острой кровопотере, проведении сложных операций, при тяжёлых родах, для поддержания жизни и здоровья нуждающихся в ней пациентов.

Специалисты Запорожской области приезжают в наш регион ежемесячно.

ВКонтакте | Одноклассники

#Минздрав_Херсон_Россия 🇷🇺

🤩 Профилактика хронической обструктивной болезни лёгких — рекомендации врачей

Хроническая обструктивная болезнь лёгких — это распространенная во всем мире проблема, от которой страдают как мужчины, так и женщины.
Симптомы заболевания: постоянная одышка, хронический кашель, отхождение мокроты.

Это ранние признаки болезни, появление которых нельзя игнорировать. Первым симптомом является сухой кашель. Он может быть как эпизодическим, так и постоянным. Спровоцировать приступ кашля способны физические нагрузки. Достаточно часто у пациентов с таким диагнозом симптом возникает утром после пробуждения или по ночам. В дальнейшем к сильному кашлю присоединяется мокрота.

Главной причиной заболевания, по мнению врачей, является табакокурение. По данным медицинской статистики, почти в 80% случаев недуг возникает у людей с этой зависимостью. У курильщиков заболевание развивается стремительно — у них быстрее возникает одышка, появляется обструкция дыхательных путей.

К тому же, недуг может появиться и у пассивных курильщиков; работников производств, которые не соблюдают требования охраны труда; людей, страдающих от хронических бронхолегочных инфекций.

❗️Самый эффективный метод профилактики хронической обструктивной болезни лёгких — отказ от табакокурения.

➕ Для выявления заболевания на ранней стадии необходимо проходить регулярные профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Это позволит приступить к своевременному лечению и не допустить возможные осложнения.

По вопросам профилактических медицинских осмотров и диспансеризации обращайтесь в поликлинику по месту жительства.

При первых же симптомах недуга следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением.

Также следует придерживаться элементарных правил:
🟢полноценно питаться и соблюдать режим сна и отдыха;
🟢вести здоровый образ жизни, заниматься физическими нагрузками;
🟢использовать дома чистящие средства без запаха;
🟢отказаться от резких ароматических освежителей воздуха.

❗️С 20 по 26 января 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики неинфекционных заболеваний

ВКонтакте | Одноклассники

#Минздрав_Херсон_Россия 🇷🇺

Что следует знать о наркозависимости — признаки и симптомы

❗️Зависимость — это хроническое заболевание, при котором у человека изменяются механизмы регулирования и контроля своего поведения. Развитие зависимости представляет собой сложный процесс, связанный с нарушением функционирования отдельных областей коры головного мозга, в том числе отвечающих за торможение возникающих импульсов желаний. Наркозависимость, то есть пристрастие к веществам, непосредственно воздействующим на механизмы передачи электрохимических импульсов в головном мозге, является гораздо более серьезной угрозой для здоровья человека, чем любая другая привычка.

При развитии зависимости:
😁люди теряют способность контролировать свое поведение;
😁у них появляется непреодолимое желание вновь употреблять вещества, изменяющие сознание;
😁развивается состояния «ломки» — зависимый испытывает значительные мучения, приходя в подавленное или, наоборот, возбужденное эмоциональное состояние;
😁проявляются физические осложнения, вызывающие сопутствующие приему наркотических средств заболевания.

Как правило, зависимость начинается как «безобидный» эксперимент: попробовал «что-то для поднятия настроения» на вечеринке в клубе или в компании. Очевидно, что злоупотреблять можно практически любыми психоактивными веществами, например, кофе или алкоголем, но, в отличие от других, наркотические вещества вызывают зависимость быстрее и наносят существенно больший вред психике и физическому здоровью человека, а также сильно изменяют степень его включенности в социальную жизнь.

Для окружающих близких людей важно вовремя выявлять случаи злоупотребления психоактивными веществами, чтобы можно было принять меры до того, как зависимость сформируется.

Признаки и симптомы наркозависимости.
😁Снижение успеваемости и работоспособности. Например, у учащегося неожиданно стали появляться заметные трудности в учебном заведении, резкое снижение интереса к учебе и показателей успеваемости или человек начал регулярно опаздывать на работу/учебу и выглядит уставшим в течение дня, потерял интерес к нормальной деятельности и своим обычным обязанностям.
😁Изменения внешнего вида. Например, вы замечаете, что человек, который раньше всегда был одет с иголочки, стал выглядеть неопрятным, перестал ухаживать за собой.
😁Изменение поведения. Человек стал скрытным и предпочитает проводить время один.
😁Резкие перемены в отношениях. Заметно выпадение из постоянной компании общения, в которой раньше проводилось много времени, и/или избегание близкого круга друзей без особого повода.
😁Постоянная усталость. Человек стал заметно менее физически активным и ему не хватает сил справляться с повседневными делами.
😁Неожиданно большие траты денег. Заметно, что человеку перестало хватать привычной суммы денег, и он чаще стал одалживать деньги.
😁Снижение аппетита и связанная с этим потеря веса, осунувшийся вид.
😁Другие значительные изменения внешнего вида: покраснения глаз, плохой тон кожи, усталый или утомленный вид.
😁Неадекватная защитная реакция в беседе. Например, вы в разговоре подняли тему зависимостей, а это вызывает встречную агрессивную реакцию, либо, наоборот, человек пытается быстро сменить тему.

⚡️ Минздрав Херсонской области напоминает, ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. При проявлении первых же признаков необходимо убедить человека обраться за медицинской помощью.

❗️С 27 января по 2 февраля Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики употребления наркотических средств

ВКонтакте | Одноклассники

#Минздрав_Херсон_Россия 🇷🇺