​​🧠 Как чистить мозг, чтобы думалось легче? 🚿

Представьте: вы чистите зубы каждое утро и вечер. Два раза в день. Без вопросов. А мозг? Он ведь тоже засоряется — только не налётом, а тревогами, лишними мыслями, переживаниями, ментальной жвачкой.
Но вот хорошая новость: у мозга тоже есть своя “зубная щётка”. Даже несколько. И работают они — без рецептов и затрат.

🔥 Огонь внутри: дыхание, которое сбрасывает балласт
Практика «дыхание огня» — это не эзотерика и не мода из запрещённых соцсетей. Её применяют и йоги, и топ-менеджеры. Резкие выдохи активизируют симпатическую нервную систему, и мозг словно получает сигнал: «Просыпайся, работай, дыши!».
11 минут такой практики утром — и ты как будто почистил внутренний кэш.

❄️ Лёд и ясность
Ледяной душ — не просто закаливание. Он вырубает внутреннего нытика. Адреналин, эндорфины, дофамин — всё подскакивает, и мозг возвращается в режим "здесь и сейчас".
Доказано: холод снижает уровень кортизола (гормона стресса) и улучшает настроение. Утром — бодрит, вечером — стирает усталость дня.

📵 Информационное молчание
Хотите реальный детокс? Попробуйте хотя бы 30 минут в день провести без телефона, новостей, музыки, подкастов. Мозг в это время не скучает — он чинит себя. Как ночью дефрагментируется диск, так и мозг приводит в порядок связи, чистит мусор и поднимает нужное из глубины.
Тишина — это не отсутствие звука, а пространство для себя.

📝 Выписывание хлама
Один из самых простых и быстрых способов “очистки жёсткого диска” — взять ручку и вылить в блокнот всё, что в голове. Мысли, страхи, раздражение, идеи — без фильтра. 5 минут без остановки.
После этого многие чувствуют: будто лишнее вышло, как воздух из проколотого шарика.

🎧 Мозговой массаж через уши
Музыка с частотой 432 Гц, бинауральные ритмы или просто звуки природы — всё это перезагружает нейронные связи. Особенно хорошо работает после рабочей суеты.
А ещё это может стать ритуалом перед сном — как колыбельная для уставшего мозга.

📚 Что почитать тем, кто хочет «почистить мозг»
— «Тонкое искусство пофигизма» — Марк Мэнсон
— «Думай медленно… решай быстро» — Даниэль Канеман
— «Зачем мы спим» — Мэтью Уолкер
— «Искусство ясно мыслить» — Рольф Добелли
— «Организованный ум» — Дэниел Левитин
— «50 способов перепрограммировать тревожный мозг» — Кэтрин Питтмен
— «12 принципов ментальной устойчивости» — Андрей Вебер

Все книги подходят тем, кто хочет не просто расслабиться, а прокачать навык думать ясно, отдыхать глубоко и не тонуть в тревогах. Начни с любой — и дай мозгу шанс на апгрейд.

💬 А что работает у тебя? Есть свои лайфхаки по “ментальной гигиене”? Делись в комментариях и обязательно поставь любую реакцию под постом — мозгу приятно внимание 🙌

#здоровье #психология #медитация #энергия #утро #вечер #перезагрузка #настроение

​​🧲 Финансовый марафон, который меняет мышление 💸

Какой у тебя план на сентябрь? Купить новый телефон? Съездить в отпуск? Может, наконец-то разобраться с личными финансами? 😉

А что если... мы предложим тебе за 499₽ то, что может изменить не только сентябрь, но и весь остаток года?

Да, ты правильно понял — мы запускаем финансовый марафон в закрытом канале MegaStrategy VIP. Он продлится всего 21 день, но прокачает тебя так, как не прокачивал никто. Без воды и мотивационных лозунгов — только логика, инструменты и понятные действия.

🎯 Зачем идти?

— Хочешь избавиться от долгов?
— Хочешь научиться контролировать расходы, а не стыдиться банковского приложения?
— Хочешь понять, как работает фондовый рынок и с чего начать инвестировать?
— Хочешь создать подушку безопасности, чтобы больше никогда не бояться понедельников?
— Хочешь иметь отдельный фонд только для оплаты ЖКХ и забыть о счётах?

Тогда добро пожаловать.

🎁 Что получат участники марафона?

— Ежедневные посты с заданиями и пояснениями
— Голосовые сообщения, чтобы лучше усвоить материал
— Таблицы, чек-листы, гайды, шаблоны
— Доступ к нашему закрытому чату и поддержке
— Бонусы: мини-гид по брокерам, лучшие книги, подборки сервисов для инвесторов

📈 Это твой шанс разобраться с деньгами один раз и навсегда. Всё, что нужно — 10–15 минут в день и немного честности с собой.

🧩 Помоги нам сделать марафон ещё полезнее!

Мы не просто запускаем программу — мы делаем её вместе с тобой. Поделись в комментариях:

— Что больше всего тормозит тебя на пути к финансовой стабильности?
— С какой проблемой ты хочешь разобраться в первую очередь?
— Какие темы волнуют сильнее всего: долги, бюджет, инвестиции, подушка?

Самые частые вопросы и запросы мы встроим в задания марафона.

✋ Старт совсем скоро. Подписка на MegaStrategy VIP всего 499₽, и ты получишь доступ ко всем материалам марафона и полезностям канала.

Напиши в комментариях 🔥 или 💰 — если хочешь поучаствовать. Так мы поймём, сколько нас будет.

Лайкни 👍, прокомментируй 💬, прояви активность — пусть алгоритмы покажут этот пост тем, кто действительно хочет изменить свою финансовую жизнь.

#финансы #инвестиции #марафон #деньги #цели #дисциплина #сбережения #саморазвитие

СКОЛЬКО ДЕНЕГ НУЖНО ИНВЕСТИРОВАТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ НА ДИВИДЕНДЫ ОТ АКЦИЙ?

Как простому человеку стать инвестором? Нужно ли тратить сотни часов на обучение, разбираться в графиках и активно торговать на бирже? Может нужно учиться на специальных курсах или в специальном ВУЗе?

🔝ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА КАНАЛОВ ПРО ИНВЕСТИЦИИ


Получайте доступ к лучшим аналитическим материалам, стратегиям и инсайтам рынка.

ЖМИ👈что бы получить доступ

В этой папке вы найдете:

- Советы по инвестированию с самого нуля и как найти инвестиции для бизнеса

- Рекомендации по созданию пассивного дохода

- Обзоры популярных инвестиционных стратегий

https://t.iss.one/addlist/CJyr72KtWI1hMjUy

А также подарки от топовых экспертов:

🎁Топ-5 самых доходных акций в 2025 году

🎁 Подробный обзор из каких облигаций собрать портфель в 2025 году, чтобы сохранить и приумножить свой портфель
🎁Как заработать 27 миллионов за 2 года


ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ👈

💡 Идеи по акциям 📈

🔝 1 эшелон 🥇
Северсталь $CHMF

Планирую покупать в диапазоне 1013-1017₽, где, по моему мнению, находятся уровни поддержки в рамках технического анализа.

Планирую продавать по 1061₽, цене определенной нашим сервисом предиктивной аналитики, который базируется на техническом анализе.

Средний срок удержания: несколько недель

Соотношение тейк-профита к стоп-лоссу должно быть больше трёх!

Значение стоп-лосса зависит от твоего риск-менеджмента.

Какие твои мысли на этот счет❓

Больше идей в 🔐 закрытом канале 🔓 MegaStrategy VIP ✍️

Не является индивидуальной инвестиционной рекомендацией, личная аналитика.

#идеи_по_акциям
#теханализ
#прогноз
#идея

​🏤 Мегановости 🗞 👉📰

1️⃣ "Норникель" $GMKN примет решение по дивидендам по итогам года с учётом свободного денежного потока и уровня долга.
Компания нацелена на осторожный подход — приоритет сейчас у снижения долговой нагрузки.
За полугодие выручка по МСФО выросла на 15%, до $6,5 млрд — за счёт роста продаж, логистики и драгметаллов.
Также "Норникель" привлёк рекордные $2,4 млрд валютного финансирования для стабилизации долга.
Финансово — уверенный рост, но сдержанный настрой на дивиденды.

2️⃣ ТГК-1 $TGKA решила не публиковать отчет по МСФО за I полугодие 2025 года, хотя раньше планировала.
Отчетов за 2025 год пока не было ни по МСФО, ни по РСБУ.
В 2024 году по РСБУ компания получила прибыль 979 млн ₽, но и тогда МСФО не раскрыла.
По указу президента с 2024 года ТГК-1 может сама решать, какие данные публиковать.
Компания управляет 52 электростанциями на Северо-Западе. Контроль у "Газпром энергохолдинга", входящего в $GAZP.

3️⃣ "Ростелеком" $RTKM показал рост выручки на 13% — до 203,5 млрд ₽, OIBDA тоже вырос, но прибыль просела в 2,2 раза — до 6,1 млрд ₽.
Свободный денежный поток ушёл в минус, а долг вырос до 708,5 млрд ₽.
Финансово квартал вышел противоречивым: операционные показатели сильные, но прибыль и кэш-флоу под давлением.

4️⃣ Segezha Group $SGZH планирует утроить выпуск белой мешочной бумаги — с 50 до 150 тыс. тонн в год с 2026 года. Уже в конце 2025 года хотят произвести не менее 40 тыс. тонн.
Модернизация идёт на Сегежском ЦБК, в проект вложат 0,5 млрд ₽. БДМ-11 позволяет быстро переключаться с коричневой бумаги на белую.
Бумагу будут продавать как внутри группы, так и экспортировать — в Ирак, Иран, ОАЭ, Китай, Турцию и другие страны.
Цель — занять до 20% мирового рынка белой мешочной бумаги.
Проект одобрен АФК "Система" $AFKS — основным акционером Segezha.

5️⃣ "Аэрофлот" $AFLT после хакерской атаки временно отключил личные кабинеты программы "Аэрофлот Бонус".
Мили и данные клиентов сохранены, ускоренная регистрация и доступ в бизнес-залы работают.
Оформление премиальных билетов и начисление миль пока недоступны — ждут завершения техработ.
Из-за атаки 28 июля отменили десятки рейсов, убытки оцениваются минимум в 250 млн ₽.
Ситуация бьёт по имиджу и деньгам, восстановление ещё в процессе.

6️⃣ Структура АФК "Система" $AFKS построит крупный гостиничный комплекс в Шерегеше — это первый проект в новой ОЭЗ "Горная Шория".
Будут пятизвёздочный отель, апарт-отели на 5 тысяч гостей, спа, сноупарк, хаски-парк и площадки для отдыха.
Площадь застройки — почти 191 тыс. м², инвестиции — свыше 63,9 млрд ₽.
Проект реализует "Космос отель Шерегеш", входящий в гостиничное направление "Системы" — Cosmos Hotel Group.
Это первый резидент новой туристической ОЭЗ, созданной в 2025 году с льготами для инвесторов.

7️⃣ "Газпром нефть" $SIBN протестировала новое российское оборудование для повторного многостадийного гидроразрыва пласта — технология позволяет увеличить добычу скважин в 2 раза.
Если её внедрят на 2,5 тыс. скважин, можно получить свыше 20 млн тонн дополнительной нефти.
Тест прошёл на месторождении в Ямало-Ненецком автономном округе, далее планируется масштабирование по стране.
Это часть импортозамещения и способ "оживить" старые скважины.
Компания делает ставку на технологии, чтобы нарастить добычу без бурения новых месторождений.

Лайкай 👍 комментируй 💬 подписывайся на MegaStrategy и @MegaStrategy_VIP ✅

#мегановости #новости #технологии #нефть #бумага #экспорт #инвестиции #хакеры #авиация #рынок

​​🌕 Зачем тебе деньги? 🌊

Один инвестор как-то сказал:
«Когда у тебя нет денег — ты о них думаешь всё время. Когда они у тебя есть — ты думаешь о чём-то важном».

Крутая фраза. Но…
Справедлива ли она? 🤔

И правда — сколько денег человеку действительно нужно? Почему некоторые продолжают накапливать, когда уже всё есть? И как понять, что ты больше не управляешь деньгами — а они управляют тобой?

🧭 Предел есть

В 2018 году исследователи из Purdue University выяснили, что уровень счастья растёт вместе с доходом… но лишь до определённой суммы.
Для России её аналог — примерно 150–180 тыс. рублей в месяц.

До этого порога деньги уменьшают тревожность и закрывают базовые потребности. После — дают возможность выбора. Но дальше начинается обратный эффект: сравнение, гонка, давление.

💡 Простой тест: если ты продолжаешь зарабатывать в разы больше, но чувствуешь всё меньше свободы — ты перешёл черту. Деньги стали хозяином, а не слугой.

🧨 Почему много — тоже плохо

У огромных денег есть побочные эффекты.
Вот что происходит с теми, кто резко разбогател (лотерея, IPO, бизнес-выстрел):

•Повышается тревожность: «Как не потерять?»
•Появляется недоверие: «Все ли друзья — настоящие?»
•Меняется поведение: «Раз могу купить всё — зачем выбирать?»
•Исчезает мотивация: «Зачем работать, если я и так у цели?»

Финансисты называют это эффектом "сверхликвидности" — когда капитал есть, а решений больше не становится, лишь растёт цена ошибки.

💰 Деньги как инструмент, а не идол

Уоррен Баффет живёт в доме, купленном 65 лет назад. У него миллиардное состояние, но он пьёт кока-колу, ест бургеры и ездит на простой машине.
Почему?
Он говорит:
«Я не живу ради денег. Я использую деньги, чтобы жить так, как мне нравится».

В этом ключевая идея. Деньги — не цель, а средство.
Они нужны, чтобы:

•Покрыть базу (еда, жильё, безопасность)
•Создать пространство (выбор, путешествия, помощь близким)
•Оставить след (проект, фонд, инвестиции в других)

🪞Сколько тебе нужно?

Ответ — всегда личный. Но есть маркеры:

•Хватает на жизнь, и ты спокоен
•Есть буфер на непредвиденные расходы
•Доход > расход на горизонте нескольких месяцев
•Деньги не мешают тебе спать, думать, радоваться

Если это про тебя — поздравляю. Ты не бежишь за морковкой, а уже в телеге, держащей поводья.

💬 А теперь честно — сколько денег тебе нужно, чтобы почувствовать, что ты свободен? Напиши в комментариях свою цифру, а заодно прожми любую эмоцию, которая ближе всего к твоим деньгам прямо сейчас.

#деньги #инвестиции #финансы #свобода #мотивация #баланс #капитал #смысл

ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 24 ЧАСА
и доступ к подаркам будет закрыт❌

Скорее переходите по ссылке👇

https://t.iss.one/addlist/7ESFbpEpeXY3Mjky

и забирайте лучшую подборку каналов об инвестициях🔥

ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ 👈


добавляйте подборку с каналами экспертов.


Завтра пост удаляю.
Успевайте!

Продвижение вашего канала👈

​🏤 Мегановости 🗞 👉📰

1️⃣ ЦБ ждёт инфляцию 8,5% к концу сентября — сейчас она 8,77%.
Цены падают уже третью неделю подряд: за последнюю — на 0,13%.
Сильнее всего подешевели овощи.
ЦБ держит высокую ставку (сейчас 18%) и планирует жёсткую политику до 2026 года, чтобы вернуть инфляцию к цели в 4%.

Инфляция снижается, ЦБ намерен довести процесс до конца.

2️⃣ "Русал" $RUAL резко увеличил прибыль по РСБУ — до 195 млрд ₽ за полгода, это в 43 раза больше, чем год назад.
Выручка — 164 млрд ₽, почти вся стала прибылью.
По МСФО за 2024 год прибыль — 803 млн $ (+2,8 раза), но выручка в долларах снизилась.

В рублях у "Русала" рекордная прибыль.

3️⃣ Fix Price $FIXP делистит свои ГДР с Мосбиржи и СПБ Биржи с 6 августа 2025.
Решение добровольное — связано с реорганизацией и переходом на российский актив.
Взамен ГДР идут обменом на акции ПАО "Фикс прайс", которые начнут торговаться на Мосбирже.
Торги ГДР сохранятся только на бирже в Астане.

Компания переходит на российскую юрисдикцию и торги обычными акциями.

4️⃣ Genetico $GECO нарастила выручку на 56% до 282,8 млн ₽ в первом полугодии 2025 года.
EBITDA выросла на 72%, но убыток тоже увеличился — до 9,1 млн ₽.
Компания провела на 43% больше исследований и на 22% больше консультаций.

Бизнес растёт, но пока остаётся убыточным.

5️⃣ ЛУКОЙЛ $LKOH перенёс нефтетрейдинг в новую компанию в Дубае — Alghaf Marine DMCC.
Ранее этот бизнес вёл Litasco Middle East, теперь его полностью переведут в новую структуру.
У компании уже есть лицензия на торговлю нефтью и нефтепродуктами, она участвует в поставках, включая грузы в Россию.
Формально компания не под санкциями, но ЛУКОЙЛ таким образом снижает риски.

ЛУКОЙЛ укрепляет экспорт через новую дубайскую структуру вне санкционного давления.

6️⃣ С сентября Мосбиржа $MOEX синхронизирует старт утренних торгов акциями и облигациями — теперь обе сессии начнутся в 6:50 мск.
На облигациях утренние торги увеличатся втрое — с 1 до 3 часов.
Также отменят аукцион открытия в вечерней сессии — торги начнутся сразу.
На рынке акций вводится новый тип заявок — WLIM, для удобного исполнения по средней цене.

7️⃣ "Сбер" $SBER потратил на интернет-рекламу 9,5 млрд ₽ за полгода — больше всех в стране.
Рост к прошлому году — 7%.
На втором месте — Ozon с 3,6 млрд ₽ (+58%).
Далее — Fonbet и X5 Group.
Сильнее всех сократила рекламу "Лига ставок" — минус 34%.

8️⃣ Дмитрий Медведев переизбран главой совета директоров "Ростелекома" $RTKM — он в этой роли с октября 2024 года.
Совет также сформировал четыре комитета: стратегия, кадры, аудит и корпоративное управление.
"Ростелеком" остаётся крупнейшим цифровым провайдером: выручка в 2024 — 779,9 млрд ₽ (+10%), но прибыль упала до 24,1 млрд ₽ (–43%).

9️⃣ ФАС признала рекламу МТС Банка $MBNK про 50% кэшбэк ненадлежащей.
Банк не раскрыл важные условия акции: лимит 500 ₽ в месяц и участие только для новых клиентов.
ФАС возбудила дело, банку грозит штраф.

🔟 Интеграция "Госуслуг" с мессенджером Max $VKCO почти завершена — запуск ожидается через несколько недель.
Все разрешения получены, тестирование прошло успешно.
Данные будут переноситься через защищённый протокол OpenID Connect.
Разработчики обещают приоритетную защиту персональных данных.

Скоро "Госуслуги" будут доступны прямо в мессенджере Max.

Лайкай 👍 комментируй 💬 и подписывайся на MegaStrategy ✅

#мегановости #новости #инфляция #рекорды #нефть #рынки #делистинг #прибыли #санкции #овощи

​​📈 Финансовый взлёт MegaStrategy 🚀

💬 Сидишь, смотришь на рынок — а он будто спит. Боковик, скука, «ни вверх, ни вниз»… Но тут кто-то резко включает турборежим — и ты видишь, как одна за другой наши стратегии начинают отрываться от нуля. Не просто в плюс, а в уверенный, двузначный плюс.

Да-да, это не преувеличение:

Мега Облигации — +23%, исторический максимум.
MegaStrategy RUB — +30%, и
RFV MegaStrategy RUB — тоже уже за +30%.

И вот тут начинается гонка: облигации против гибридов. Кто кого? 📊

🔥 Пока все ищут «точку входа» и гадают, когда же начнётся рост, наши стратегии уже растут. А ты в это время всё ещё выбираешь, подключаться или нет?

🛠 Первый автоматический трейд

Мы сделали это! Первая автоматическая сделка в облигациях — совершена ✅
И это только начало. Уже скоро управление нашими стратегиями станет ещё эффективнее: меньше ручного труда, больше времени на аналитику и поиск новых точек роста.

Автоматизация — это не просто модное слово. Это путь к ещё более точной настройке и своевременным сделкам. А значит — больше шансов у твоего капитала вырасти там, где другие даже не успели понять, что происходит.

🎯 Почему это важно?

Каждая стратегия MegaStrategy создавалась не ради графиков и цифр — а ради результата. Ради твоего результата.
Облигационная? Надёжно и спокойно.
Гибридные? Смелее, но тоже с умом.

Мы не гонимся за хайпом. Мы строим портфели, которые должны приносить доход даже в самые странные времена. И пока другие ищут «инвестидею на август», у нас уже всё работает.

💬 А теперь слово за тобой

Подключайся к стратегиям автоследования — ты не просто подписываешься на готовый портфель, ты вступаешь в команду, где всё построено на здравом смысле, дисциплине и проверенных подходах.

Хочешь спокойствия? Мега Облигации твой выбор.
Хочешь больше драйва? Присмотрись к MegaStrategy RUB
Хочешь всё и сразу? Тогда RFV MegaStrategy RUB

Выбирай. Или… упускай — как большинство 🤷‍♂️

👇 Напиши в комментариях, к какой стратегии ты бы подключился прямо сейчас?
Поставь эмоцию — пусть другие увидят, что ты в игре.

#инвестиции #финансы #доход #пассивныйдоход #облигации #акции #стратегия #рост