Вам привет от сегодняшнего заката! У меня прямо замирает сердце наблюдая такое, не могу как сильно хочется разделить это
🔥8❤6
Сегодня возвращалась домой, и выходя из лифта, подходя к двери квартиры, почувствовалось как очень вкусно пахнет едой. И у меня разблокировалось что-то очень теплое, важное и доброе из детства: идешь из школы домой, и с кухни прямо из окна пахнет чем-то вкусненьким, что делает мама или сестра. Папа тоже делал, когда мы остались жить с ним вдвоем. И да, мне в жизни часто везло что люди, любящие меня, заботились обо мне готовя что-то вкусное.
При этом, я достаточно много лет прожила одна. Очень ценю этот опыт, благодарна ему. Однако вот это чувство, когда я шла домой, а в коридоре пахло чем-то вкусным, что готовят соседи… и я точно знала что это не у меня дома, не для меня, не меня кто-то ждёт.
А сегодня у меня какое-то особенно глубокое ощущение пошевелилось, и развернулось во всю меня. Интегрировалось. Я ощутила каждой своей частью, каждой клеточкой: меня любят. Удивительно! Как я точно знала и чувствовала весь год внутри наших с Сашей отношений что я любима. Но сегодня какая-то очень детская моя часть, не обладающая речью или какими-то вербальными способами коммуникации, восстановила связь со мною взрослой. Через запах она почувствовала достаточную убежденность, сигнал безопасности, и расслабилась. Запустив волну соединенности, умиротворения и уверенности и такого, супер ясного тепла.
Мне очень хочется делиться сегодня. Этот закат, эта любовь. Так радуюсь что у меня где-то внутри становится чуть больше готовности выходить сюда, в канал, да и просто в мир, со своим живым в моменте.
При этом, я достаточно много лет прожила одна. Очень ценю этот опыт, благодарна ему. Однако вот это чувство, когда я шла домой, а в коридоре пахло чем-то вкусным, что готовят соседи… и я точно знала что это не у меня дома, не для меня, не меня кто-то ждёт.
А сегодня у меня какое-то особенно глубокое ощущение пошевелилось, и развернулось во всю меня. Интегрировалось. Я ощутила каждой своей частью, каждой клеточкой: меня любят. Удивительно! Как я точно знала и чувствовала весь год внутри наших с Сашей отношений что я любима. Но сегодня какая-то очень детская моя часть, не обладающая речью или какими-то вербальными способами коммуникации, восстановила связь со мною взрослой. Через запах она почувствовала достаточную убежденность, сигнал безопасности, и расслабилась. Запустив волну соединенности, умиротворения и уверенности и такого, супер ясного тепла.
Мне очень хочется делиться сегодня. Этот закат, эта любовь. Так радуюсь что у меня где-то внутри становится чуть больше готовности выходить сюда, в канал, да и просто в мир, со своим живым в моменте.
❤18
Сегодня начала еще один интересный путь! Путь исследователя феноменов живых социальных сред. Программа называется NEXT (вот тут можно почитать). У нас там группа ребят, объединенных таким интересом, и опытнейший, прекрасный Леша Мельничек, который ведет нас по этому пути. Вот только что завершили первый звонок, и это было 2,5 часа ценного опыта, и участия в практиках+пояснениях как они работают, и соприкосновения с новыми (или уже знакомыми)) людьми. Вот буквально сегодня я плавала в чистом море и думала, а можно ли во что-то так же с головой погрузиться, чтобы быть полностью захваченной чем-то таким естественным и ощутимым каждой клеточкой. Только что вынырнула из плаванья в чистейшем интересе. Замечала себя сегодня в процессе и какой-то шкодиной-двоечницей с задней парты, и носителем идеи все никак не трансформирующейся в проросшее зернышко, и волшебной феей, которая разрешила себе наконец-то не быть "самой умной". На данный момент, считаю залогом такого гладкого, но насыщенного опыта перетекания из одного состояния в другое, способность не интерпретировать, а просто быть. Быть, слышать, слушать. Причем, на 50% в себе, и на 50% в партнере или в команде.
Любопытно, насколько такое чистое и живое проживание вообще способны передать эти слова? Ощущается из них что-то? Вот что вы уловили прочитав?💖
Любопытно, насколько такое чистое и живое проживание вообще способны передать эти слова? Ощущается из них что-то? Вот что вы уловили прочитав?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👏2
Вчера в личной терапии сформулировала гениальное определение. Когнитивная крепатура!
Это то чувство, которое возникает после сложной внутренней работы, и, мне кажется, так ощущается когда нейрончики образуют новую связь. Оно для меня всегда очень четкий маркер того, что работа проведена хорошо. Будь то учеба, новые опыты (осмысленные), работа с клиентами. Вам такое знакомо?
Это то чувство, которое возникает после сложной внутренней работы, и, мне кажется, так ощущается когда нейрончики образуют новую связь. Оно для меня всегда очень четкий маркер того, что работа проведена хорошо. Будь то учеба, новые опыты (осмысленные), работа с клиентами. Вам такое знакомо?
❤9🔥2
Есть очень честный и тихий момент, когда что-то внутри уже сдвинулось, но название ещё не выдано, классификация не пройдена, ярлык не навешен. В эти секунды можно соприкоснуться с чистой магией процесса.
Терапия в моём исполнении, кажется, как раз про это. Мне повезло, что я как психолог встречаюсь с людьми, которые стремятся не «избавиться от чего-то внутри себя», а развивать уже хорошее внутри — ради гармонии, ясности, счастья. Я каждый раз благодарю клиентов в конце сеанса. Это действительно восторг — прикасаться к внутренней системе человека не через инструменты и интерпретации, а через наблюдение, свидетельствование, присутствие.
Вместо намеренного поиска мест для исправлений или «правильных» ответов мы следуем за тем, что есть прямо сейчас. С моей стороны в таких процессах больше присутствует сочувствие и любопытство. Со стороны клиентов — стремление к соединённости с собой, и к ясности. В этом поле никто ни за кем не гонится, никого не выгоняет и не исправляет. Мы осваиваем способность замечать, пробуем оставаться рядом даже там, где больно. Давать голос даже тому, что страшно. Слышать даже пустоту — или то, что пока похоже на пустоту.
Со временем, по мере того как растёт доверие в контакте, всё больше незнакомого и «нежелательного» становится нормальным, естественным, принятым. Сначала практически всегда тяжело или сложно. И в этом важный аспект развития. Приходит способность создавать тихие моменты сдвигов. Не за один рывок и не через надрыв, а шаг за шагом.
И уже потом, через какое-то время, на месте этих тихих сдвигов вырастает то, ради чего человек и приходит: способность слышать себя и знать, чего хочешь; опора и доверие себе; энергия на желаемое; воплощение потенциала; разрешение и позволение себе важного (часто очень маленького и раньше незаметного). Способность не только смотреть, но и видеть. Не только слушать, но и слышать. Быть. И быть в контакте.
_____
Мне интересно, а как тихие сдвиги проживаются у вас?
Терапия в моём исполнении, кажется, как раз про это. Мне повезло, что я как психолог встречаюсь с людьми, которые стремятся не «избавиться от чего-то внутри себя», а развивать уже хорошее внутри — ради гармонии, ясности, счастья. Я каждый раз благодарю клиентов в конце сеанса. Это действительно восторг — прикасаться к внутренней системе человека не через инструменты и интерпретации, а через наблюдение, свидетельствование, присутствие.
Вместо намеренного поиска мест для исправлений или «правильных» ответов мы следуем за тем, что есть прямо сейчас. С моей стороны в таких процессах больше присутствует сочувствие и любопытство. Со стороны клиентов — стремление к соединённости с собой, и к ясности. В этом поле никто ни за кем не гонится, никого не выгоняет и не исправляет. Мы осваиваем способность замечать, пробуем оставаться рядом даже там, где больно. Давать голос даже тому, что страшно. Слышать даже пустоту — или то, что пока похоже на пустоту.
Со временем, по мере того как растёт доверие в контакте, всё больше незнакомого и «нежелательного» становится нормальным, естественным, принятым. Сначала практически всегда тяжело или сложно. И в этом важный аспект развития. Приходит способность создавать тихие моменты сдвигов. Не за один рывок и не через надрыв, а шаг за шагом.
И уже потом, через какое-то время, на месте этих тихих сдвигов вырастает то, ради чего человек и приходит: способность слышать себя и знать, чего хочешь; опора и доверие себе; энергия на желаемое; воплощение потенциала; разрешение и позволение себе важного (часто очень маленького и раньше незаметного). Способность не только смотреть, но и видеть. Не только слушать, но и слышать. Быть. И быть в контакте.
_____
Мне интересно, а как тихие сдвиги проживаются у вас?
❤6
Если ты удовлетворяешь свои потребности, то у тебя внутри случается достаточно места, достаточно объема чтобы вмещать в него даже то, что тебе не нравится.
Не потому что надо, правильно или что-то схожее, ломающее тебя или нарушающее твой баланс и гармонию. А потому что тебе самого себя достаточно чтобы баланс был, и ты просто наблюдаешь, справляешься, выдерживаешь (не в смысле конфронтации, а в смысле присутствия и свидетельствлвания). И может быть даже любопытствуешь 🤍
Не потому что надо, правильно или что-то схожее, ломающее тебя или нарушающее твой баланс и гармонию. А потому что тебе самого себя достаточно чтобы баланс был, и ты просто наблюдаешь, справляешься, выдерживаешь (не в смысле конфронтации, а в смысле присутствия и свидетельствлвания). И может быть даже любопытствуешь 🤍
❤8
Достаточно «правильно на себя посмотреть» — и станет ясно, что делать?
Книги, лекции, курсы, практики самопомощи дают нам хорошие инструменты. Как будто в руках появляется качественный микроскоп или бинокль: можно рассмотреть детали жизни, увидеть закономерности, что-то понять и изменить.
Но у этой оптики есть один принципиальный предел:
мы не можем развернуть её на свои собственные глаза.
Мы можем долго и с интересом смотреть во вне: на отношения, тревогу, прокрастинацию, привычки, деньги, тело. Увеличивать фрагменты, анализировать, пробовать техники — и многое реально работает.
Самопомощь даёт ценное: — навыки саморегуляции, — больше опоры и предсказуемости, — понимание своих реакций, — возможность чуть мягче обходиться с собой в сложные моменты.
Но есть слой, который почти не виден в одиночку. Или даже слои.
Не потому что «мы плохо стараемся», а потому что тот, кто смотрит, — тоже часть системы. Глаз не может увидеть сам себя.
Это как долго смотреть в бинокль на пейзаж и обсуждать, что именно ты там видишь, но не иметь возможности развернуть бинокль и рассмотреть свои собственные глаза, которые в него смотрят.
Усталость этого взгляда, постоянную готовность искать угрозу, привычку не доверять или, наоборот, цепляться — изнутри самого этого взгляда такое почти невозможно разглядеть.
Здесь появляется терапия.
Терапевт приносит в пространство не только знания и техники, а свою позицию, ценности, оптику, направленные не на «починить», а на увидеть вас целиком.
Что даёт эта внешняя, но бережная оптика:
Замечать фон, а не только сюжет. То, что мы привыкли называть «я просто такая/такой», снаружи может оказаться устойчивой защитой, способом выживания или стыда, который много лет держит нас в напряжении.
Удерживать взгляд там, где хочется отвернуться. В самопомощи очень легко закрыть книжку, свернуть практику, уйти из неприятного места. В терапии рядом есть человек, который остаётся с вами в этом месте — не насильно, а поддерживая вашу возможность выдержать и не разорваться.
Менять масштаб. Когда мы застряли в микродеталях и не видим целую картину жизни. Или когда всё сливается в один серый фон «со мной что-то не так».
Отделять живое от навязанного. Внутренний голос «я должен/должна справляться сам/а», «просить о помощи стыдно», «это не так уж и важно» звучит так привычно. И вот тут важен внешний, уважительный взгляд, чтобы различить: где ваша подлинная потребность, а где привычный сценарий.
Создавать пространство без ярлыков. Там, где вы привыкли быть «слишком эмоциональным», «сложным клиентом», «неорганизованным», терапевтическая оптика видит историю, контекст, попытки самозащиты. В таком поле симптомы перестают быть только «проблемой» и постепенно превращаются в язык, на котором с вами говорит ваша система.
Подходящая терапия — это не «самый правильный метод» и не «самый мудрый специалист». Это совпадение оптик: когда взгляд другого человека помогает вам видеть себя яснее, глубже и мягче, чем получается в одиночку, даже с лучшими книгами и практиками.
Самопомощь остаётся важной частью пути. Но в тех местах, где вы снова и снова упираетесь в одни и те же стены, часто дело не в том, что «вы мало стараетесь». А в том, что вы смотрите на себя из того же самого узкого ракурса, из которого эти стены когда-то и строились.
Иногда самый верный шаг — не взять ещё одну технику, а разрешить в своём пространстве чью-то аккуратную, уважительную оптику.
Книги, лекции, курсы, практики самопомощи дают нам хорошие инструменты. Как будто в руках появляется качественный микроскоп или бинокль: можно рассмотреть детали жизни, увидеть закономерности, что-то понять и изменить.
Но у этой оптики есть один принципиальный предел:
мы не можем развернуть её на свои собственные глаза.
Мы можем долго и с интересом смотреть во вне: на отношения, тревогу, прокрастинацию, привычки, деньги, тело. Увеличивать фрагменты, анализировать, пробовать техники — и многое реально работает.
Самопомощь даёт ценное: — навыки саморегуляции, — больше опоры и предсказуемости, — понимание своих реакций, — возможность чуть мягче обходиться с собой в сложные моменты.
Но есть слой, который почти не виден в одиночку. Или даже слои.
Не потому что «мы плохо стараемся», а потому что тот, кто смотрит, — тоже часть системы. Глаз не может увидеть сам себя.
Это как долго смотреть в бинокль на пейзаж и обсуждать, что именно ты там видишь, но не иметь возможности развернуть бинокль и рассмотреть свои собственные глаза, которые в него смотрят.
Усталость этого взгляда, постоянную готовность искать угрозу, привычку не доверять или, наоборот, цепляться — изнутри самого этого взгляда такое почти невозможно разглядеть.
Здесь появляется терапия.
Терапевт приносит в пространство не только знания и техники, а свою позицию, ценности, оптику, направленные не на «починить», а на увидеть вас целиком.
Что даёт эта внешняя, но бережная оптика:
Замечать фон, а не только сюжет. То, что мы привыкли называть «я просто такая/такой», снаружи может оказаться устойчивой защитой, способом выживания или стыда, который много лет держит нас в напряжении.
Удерживать взгляд там, где хочется отвернуться. В самопомощи очень легко закрыть книжку, свернуть практику, уйти из неприятного места. В терапии рядом есть человек, который остаётся с вами в этом месте — не насильно, а поддерживая вашу возможность выдержать и не разорваться.
Менять масштаб. Когда мы застряли в микродеталях и не видим целую картину жизни. Или когда всё сливается в один серый фон «со мной что-то не так».
Отделять живое от навязанного. Внутренний голос «я должен/должна справляться сам/а», «просить о помощи стыдно», «это не так уж и важно» звучит так привычно. И вот тут важен внешний, уважительный взгляд, чтобы различить: где ваша подлинная потребность, а где привычный сценарий.
Создавать пространство без ярлыков. Там, где вы привыкли быть «слишком эмоциональным», «сложным клиентом», «неорганизованным», терапевтическая оптика видит историю, контекст, попытки самозащиты. В таком поле симптомы перестают быть только «проблемой» и постепенно превращаются в язык, на котором с вами говорит ваша система.
Подходящая терапия — это не «самый правильный метод» и не «самый мудрый специалист». Это совпадение оптик: когда взгляд другого человека помогает вам видеть себя яснее, глубже и мягче, чем получается в одиночку, даже с лучшими книгами и практиками.
Самопомощь остаётся важной частью пути. Но в тех местах, где вы снова и снова упираетесь в одни и те же стены, часто дело не в том, что «вы мало стараетесь». А в том, что вы смотрите на себя из того же самого узкого ракурса, из которого эти стены когда-то и строились.
Иногда самый верный шаг — не взять ещё одну технику, а разрешить в своём пространстве чью-то аккуратную, уважительную оптику.
❤11🔥1💅1
Эх, не уж то этот ⬆️ пост вышел каким-то слишком? Тяжелым/длинным/сложным/скучным? Я когда его писала была так вдохновлена, аж прям очень радовалась каждому слову подобранному 💔 но, 3 реакции
Буду рада если вы поделитесь тут в комментах или в личку, что с ним не так?
Буду рада если вы поделитесь тут в комментах или в личку, что с ним не так?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Неделю назад впервые ассистировала на семинаре, где психологи знакомились с моделью и подходом IFS. Также, я впервые оказалась «по ту сторону» с точки зрения обучения психологии. До того воскресения только обучали меня. И тут я впервые помогала учиться в этой непростой области.
Что я делала:
1) вложила все свои способности чтобы каждый из моих трех практикантов понимал суть задания, практиковал без стремления к идеалу, в легком, полном интереса и свободы от синдрома отличника состоянии;
2) останавливала практику, если коллеги уходили в свои привычные паттерны других методов. И тут, афигеть вообще, но просто шок от того НАСКОЛЬКО это видно и контрастно! Я думала вдруг я не пойму, не смогу, не помогу в этом. Но просто ааааа как очевидны оказались интерпретации, додумывание, озвучивания/называние за клиента его чувств и пр! И насколько IFS недерективный метод, в котором очень много пространства для клиента.
3) из своего селф создавала пространство где безопасно, и энергию которой можно доверять. В какой-то момент каждая участница моей тройки просто завалила меня вопросами. Во мне не было угрозы их авторитету. Я понимала и принимала их особенности (их кстати афигеть как сразу видно стало, когда понимаешь что это всё отдельные части и каким образом они обычно чередуются и выстраиваются в новых ситуациях). И они благодарили, благодарили, благодарили за полезные вопросы в ответ, за замечание их состояний, за то что я их подхватывала и поддерживала в том, что им можно ошибаться, исследовать, изучая наши протоколы, и пробовать!
Ближе к завершению второго часа практики у нас вообще развернулась даже групповая динамика! А этого времени оч мало для такого явления, когда люди впервые видят друг друга. Горжусь что мы в нее не просто влетели, а с пользой и вниманием для каждого размотали так, что все вышли обогощенными и невредимыми. Я была просто в шоке от своего такого боевого крещения на всех мощностях, вот реально.
На этом фоне хочу погордиться всем тем бекграундом, который накопила в эдтехе, менторинге, фасилитации разного. Как же здорово сразу, сходу, быть в партнерской позиции, быть аккуратно рядом. Не вместе, вместо, впереди, позади или еще как угодно. А просто рядом из полного понимания что сейчас происходит с каждым, и по всем признакам реально легко ориентироваться когда нужно позволить всему происходить, а когда подсветить что-то.
Это был супер ценный опыт. И конечно я теперь еще и еще хочу больше и глубже погружаться в такого виду практику. Не факт что я стану супервизором, но продолжать поддерживать коллег на пути интеграции в ifs на уровне официального движения метода в России — прямо в❤️🔥
Что я делала:
1) вложила все свои способности чтобы каждый из моих трех практикантов понимал суть задания, практиковал без стремления к идеалу, в легком, полном интереса и свободы от синдрома отличника состоянии;
2) останавливала практику, если коллеги уходили в свои привычные паттерны других методов. И тут, афигеть вообще, но просто шок от того НАСКОЛЬКО это видно и контрастно! Я думала вдруг я не пойму, не смогу, не помогу в этом. Но просто ааааа как очевидны оказались интерпретации, додумывание, озвучивания/называние за клиента его чувств и пр! И насколько IFS недерективный метод, в котором очень много пространства для клиента.
3) из своего селф создавала пространство где безопасно, и энергию которой можно доверять. В какой-то момент каждая участница моей тройки просто завалила меня вопросами. Во мне не было угрозы их авторитету. Я понимала и принимала их особенности (их кстати афигеть как сразу видно стало, когда понимаешь что это всё отдельные части и каким образом они обычно чередуются и выстраиваются в новых ситуациях). И они благодарили, благодарили, благодарили за полезные вопросы в ответ, за замечание их состояний, за то что я их подхватывала и поддерживала в том, что им можно ошибаться, исследовать, изучая наши протоколы, и пробовать!
Ближе к завершению второго часа практики у нас вообще развернулась даже групповая динамика! А этого времени оч мало для такого явления, когда люди впервые видят друг друга. Горжусь что мы в нее не просто влетели, а с пользой и вниманием для каждого размотали так, что все вышли обогощенными и невредимыми. Я была просто в шоке от своего такого боевого крещения на всех мощностях, вот реально.
На этом фоне хочу погордиться всем тем бекграундом, который накопила в эдтехе, менторинге, фасилитации разного. Как же здорово сразу, сходу, быть в партнерской позиции, быть аккуратно рядом. Не вместе, вместо, впереди, позади или еще как угодно. А просто рядом из полного понимания что сейчас происходит с каждым, и по всем признакам реально легко ориентироваться когда нужно позволить всему происходить, а когда подсветить что-то.
Это был супер ценный опыт. И конечно я теперь еще и еще хочу больше и глубже погружаться в такого виду практику. Не факт что я стану супервизором, но продолжать поддерживать коллег на пути интеграции в ifs на уровне официального движения метода в России — прямо в
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
На днях завершила запись курса для новоиспеченных управленцев "как перестать все контролировать и стать лидером, с которым достигают целей и растут". Курс выйдет в рамках релиза ребят из Solvery.
Пока я его создавала (почти месяц плотной работы, вау) накопала множество осознаний сама))). И вот мне захотелось у вас спросить две вещи:
1) делиться ли тут тем, что выкристаллизовалось у меня на фоне синтеза всего опыта в найме/консалтинге/менторинге/психологическом консультировании? Думаю может кружочками или короткими тезисами и почему это важно.
2) есть ли у вас сейчас в фокусе внимания что-то такое управленческое, что вам было бы интересно рассмотреть? Где вот прямо сейчас лежит любопытство? Я бы от ваших историй и пожеланий начала✨
Пока я его создавала (почти месяц плотной работы, вау) накопала множество осознаний сама))). И вот мне захотелось у вас спросить две вещи:
1) делиться ли тут тем, что выкристаллизовалось у меня на фоне синтеза всего опыта в найме/консалтинге/менторинге/психологическом консультировании? Думаю может кружочками или короткими тезисами и почему это важно.
2) есть ли у вас сейчас в фокусе внимания что-то такое управленческое, что вам было бы интересно рассмотреть? Где вот прямо сейчас лежит любопытство? Я бы от ваших историй и пожеланий начала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥13❤5
Forwarded from Сценарист головного мозга 🎬
Делиться! Интересует мягкое управление небольшой командной единомышленников, чтобы эффективнее разрабатывать продукт.
Ну штош, начну отвечать ⬆️ ⬆️ ⬆️ на комментарии (спасибо большое за запросы!!)
Если коротко, мягкое управление в моем восприятии = ясность (!!!) + доверие, а не «пусть все само как-нибудь сложится».
Для небольшой команды единомышленников, собирающихся вокруг одной цели/задачи/продукта, я бы опиралась на 4 вещи:
1. Ясная общая цель🤩
Не «делаем классный продукт», а фиксируем конкретный North Star. Это основная метрика, которая максимально отражает ключевую ценность продукта для клиентов, фокусируя команду на долгосрочном росте, перспективах, бизнес-целях. То есть: для кого мы делаем то, что делаем; какую задачу решаем; по какому признаку поймём, что движемся туда?
2. Простое распределение зон ответственности🧩 🧩
Не должности и должностные инструкции, прости господи, а области: кто отвечает за продуктовые решения, кто за разработку, кто за пользователей/исследование. Тогда меньше повода вмешиваться друг к другу «из заботы».
3. Минимальный, но стабильный процесс🎉
Регулярный созвон (например, раз в неделю) с одной и той же повесткой:
– что хотим успеть до следующей встречи,
– что мешает,
– чем можем помочь друг другу.
Остальное — асинхронно в чате/таск-трекере.
4. Рабочие соглашения, договоренности, вместо жесткого контроля🪩
Договориться явно:
– как даём обратную связь (например, фреймворк COIN),
– что считаем «нормальной» ошибкой,
– в каких случаях обязательно синкуемся с инвестором/фаундером/лидом, и до каких пределов решаем вопросы и принимаем решения сами.
Так управление остаётся мягким по форме, но твёрдым по опоре: команда чувствует предсказуемость, но при этом свободу в рамках, а продукт движется вперёд в развитии, а не в бесконечных обсуждениях.
____
У кого каких этапов не хватает? Какой пункт возьмете попробовать?
Если коротко, мягкое управление в моем восприятии = ясность (!!!) + доверие, а не «пусть все само как-нибудь сложится».
Для небольшой команды единомышленников, собирающихся вокруг одной цели/задачи/продукта, я бы опиралась на 4 вещи:
1. Ясная общая цель
Не «делаем классный продукт», а фиксируем конкретный North Star. Это основная метрика, которая максимально отражает ключевую ценность продукта для клиентов, фокусируя команду на долгосрочном росте, перспективах, бизнес-целях. То есть: для кого мы делаем то, что делаем; какую задачу решаем; по какому признаку поймём, что движемся туда?
2. Простое распределение зон ответственности
Не должности и должностные инструкции, прости господи, а области: кто отвечает за продуктовые решения, кто за разработку, кто за пользователей/исследование. Тогда меньше повода вмешиваться друг к другу «из заботы».
3. Минимальный, но стабильный процесс
Регулярный созвон (например, раз в неделю) с одной и той же повесткой:
– что хотим успеть до следующей встречи,
– что мешает,
– чем можем помочь друг другу.
Остальное — асинхронно в чате/таск-трекере.
4. Рабочие соглашения, договоренности, вместо жесткого контроля
Договориться явно:
– как даём обратную связь (например, фреймворк COIN),
– что считаем «нормальной» ошибкой,
– в каких случаях обязательно синкуемся с инвестором/фаундером/лидом, и до каких пределов решаем вопросы и принимаем решения сами.
Так управление остаётся мягким по форме, но твёрдым по опоре: команда чувствует предсказуемость, но при этом свободу в рамках, а продукт движется вперёд в развитии, а не в бесконечных обсуждениях.
____
У кого каких этапов не хватает? Какой пункт возьмете попробовать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥3🤗2
Теперь второй запрос, про делегирование.
Я его рассмотрю в ключе "почему делегирование не работает и что с этим делать?". Потому что множество кейсов из моей практики проявлялись именно из обнаружения, что многие управленцы уверены «уж я то точно делегируют, это они не правильно делают». А по факту они просто «скидывают задачи» и продолжают все контролировать.
Краткая карта, что нужно, чтобы делегирование наконец заработало:
1. Психологическая безопасность в команде и внутри отношений "управленец-сотрудник" как топливо для автономии.
Человек не будет брать ответственность, если за ошибку прилетает стыд, сарказм или холод. Делегирование = право на пробу и промах в разумных границах. Вопрос, который многое меняет: «Достаточно ли безопасно, чтобы попробовать вот так?»
2. Умение передавать ответственность. Это очень большой пункт, и возможно я напишу по нему отдельный пост. Но упомяну сейчас, что есть отличный инструмент "Responsibility Process", описанный Кристофером Айвори, где описаны последовательные состояния, через которые человек проходит от полного избегания к принятию ответственности.
3. Делегировать стоит не «дело», а результат.
Не «сделай презентацию», а:
– цель: зачем это нужно;
– критерии: как поймём, что «нормально»;
– дедлайн и ограничения: что точно нельзя ломать по пути.
И да, об этом должен подумать тот, кто делегирует.
4. Ясные роли и процессы.
Делегирование ломается там, где непонятно: кто за что отвечает.
Если каждое действие обсуждается с нуля — вы делегируете хаос.
Нужны базовые договорённости:
– как принимаем решения;
– куда приходить за помощью;
– когда эскалировать, а когда решать самим.
5. Обратная связь не как контроль, а как донастройка.
Вместо «почему опять не так?» рекомендую формат:
– контекст: где это произошло;
– наблюдение: что именно ты видишь;
– влияние: чем это аукается команде/задаче;
– следующий шаг: как можно сделать иначе в следующий раз.
Ваша задача как руководителя — не успокоиться, а поставить систему на рельсы!
Делегирование начинает работать, когда:
– цели понятны,
– роли распределены,
– процессы заданы,
– говорить правду не страшно.
Почти все эти аспекты я разбираю в курсе, и вроде как его скоро релизнут🐈
Я его рассмотрю в ключе "почему делегирование не работает и что с этим делать?". Потому что множество кейсов из моей практики проявлялись именно из обнаружения, что многие управленцы уверены «уж я то точно делегируют, это они не правильно делают». А по факту они просто «скидывают задачи» и продолжают все контролировать.
Краткая карта, что нужно, чтобы делегирование наконец заработало:
1. Психологическая безопасность в команде и внутри отношений "управленец-сотрудник" как топливо для автономии.
Человек не будет брать ответственность, если за ошибку прилетает стыд, сарказм или холод. Делегирование = право на пробу и промах в разумных границах. Вопрос, который многое меняет: «Достаточно ли безопасно, чтобы попробовать вот так?»
2. Умение передавать ответственность. Это очень большой пункт, и возможно я напишу по нему отдельный пост. Но упомяну сейчас, что есть отличный инструмент "Responsibility Process", описанный Кристофером Айвори, где описаны последовательные состояния, через которые человек проходит от полного избегания к принятию ответственности.
3. Делегировать стоит не «дело», а результат.
Не «сделай презентацию», а:
– цель: зачем это нужно;
– критерии: как поймём, что «нормально»;
– дедлайн и ограничения: что точно нельзя ломать по пути.
И да, об этом должен подумать тот, кто делегирует.
4. Ясные роли и процессы.
Делегирование ломается там, где непонятно: кто за что отвечает.
Если каждое действие обсуждается с нуля — вы делегируете хаос.
Нужны базовые договорённости:
– как принимаем решения;
– куда приходить за помощью;
– когда эскалировать, а когда решать самим.
5. Обратная связь не как контроль, а как донастройка.
Вместо «почему опять не так?» рекомендую формат:
– контекст: где это произошло;
– наблюдение: что именно ты видишь;
– влияние: чем это аукается команде/задаче;
– следующий шаг: как можно сделать иначе в следующий раз.
Ваша задача как руководителя — не успокоиться, а поставить систему на рельсы!
Делегирование начинает работать, когда:
– цели понятны,
– роли распределены,
– процессы заданы,
– говорить правду не страшно.
Почти все эти аспекты я разбираю в курсе, и вроде как его скоро релизнут
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥1
Forwarded from Ilya Ch 🍄
Какой прикольный пивот блога, мне нравится!
Друзья, дорогие все, кто подписан - это не пивот блога, честно!)) это я, раз уж так дело пошло - признаюсь что не умею пока совмещать и как-то грамотно проявлять все свои идентичности, любимые и интересующие меня части, феномены, проявления.
Как совмещать в постах ментора, психолога, эджаил-коуча, консультант по развитию культур в организациях и по раскрытию потенциала управленцев и команд, предпринимателя, исследователя всевозможных проявления живого интереса и любопытства?
Вопрос не праздный!) поделитесь откликом, ощущением, какого вам тут, когда все так по-разному? Что вам нравится, близко, интересно из встречаемого тут?
Как совмещать в постах ментора, психолога, эджаил-коуча, консультант по развитию культур в организациях и по раскрытию потенциала управленцев и команд, предпринимателя, исследователя всевозможных проявления живого интереса и любопытства?
Вопрос не праздный!) поделитесь откликом, ощущением, какого вам тут, когда все так по-разному? Что вам нравится, близко, интересно из встречаемого тут?
❤5🤗2🔥1
Forwarded from Настя Макаренко
Интересно про то, как сделать из разрозненных участников команды, каждый из которых в режиме «моя хата с краю», команду, которая слаженно работает
Думаю, процесс не быстрый в целом, но с чего начать, как сшить всех вместе — интересно
И интересно, в каких случаях это невозможно, на твой взгляд
Думаю, процесс не быстрый в целом, но с чего начать, как сшить всех вместе — интересно
И интересно, в каких случаях это невозможно, на твой взгляд
🔥2
Настя Макаренко
Интересно про то, как сделать из разрозненных участников команды, каждый из которых в режиме «моя хата с краю», команду, которая слаженно работает Думаю, процесс не быстрый в целом, но с чего начать, как сшить всех вместе — интересно И интересно, в каких…
@jiggly_wisdom теперь ответ на твой вопрос)
Режим «моя хата с краю» почти никогда не про “плохих людей”. Он про систему, где безопаснее не высовываться, чем брать ответственность. То есть, этот режим рождается не из лени, а из среды: нет ясной цели, непонятно кто за что отвечает, нет безопасного способа говорить правду, нет ритма, где это всё чинится. Поэтому «сшивать» нужно не мотивационными речами, а системными действиями. В своем курсе для новоиспеченных управленцев (релиз уже завтра, юхууу!!! А доступ уже можно сегодня оформить) я подробно разбираю модель GRPI, которая направлена на решение таких вот болючих историй.
Если сделать короткую выжимку "с чего начать, чтобы команда стала командой", то получается вот так:
Начать не с мотивации, а с правды: что вы именно «не команда». Первый шаг — назвать реальность без обвинений:
«Сейчас мы не действуем как единая система. Давайте разберём, что мешает».
Важно: если ты начнёшь с «вам должно быть не всё равно» — получишь больше защиты.
Если начнёшь с «что в системе устроено так, что вам выгоднее быть отдельно?» — появится шанс на честность.
Затем:
1) Goals (G)
Одна общая цель + критерий “что считается успехом”.
Пока у людей нет общего «зачем», каждый оптимизирует своё (свою хату).
Старт: за 30–45 минут сформулировать 1 цель в формате: «Изменить X с A→B за Z недель» и 2–3 признака «сделано».
2) Roles (R)
Раздать ответственность так, чтобы не было “ничьих зон”.
«Хата с краю» часто значит «если я возьмусь — меня же и сделают виноватым».
Старт: список ключевых зон работы → у каждой зоны владелец (один), участники/контрибьютящие (несколько), границы решений (что решает сам, где эскалирует).
3) Process (P)
Ввести минимальный ритм, где проблемы вскрываются, а не копятся.
Без ритма команда живёт в режиме “пожары + чатик”.
Старт:
• еженедельный синк 30 мин: что двигаем к цели / блокеры / решения
• ретро раз в 2 недели 45 мин: что мешает/помогает / 1–2 улучшения (не больше)
4) Interpersonal Relationships (I)
Создать рабочие соглашения и нормализовать правду. Люди начинают включаться, когда можно не соглашаться и не получить по голове.
Старт: мини-сессия working agreements на 40–60 минут:
• как принимаем решения
• как просим помощь
• как даём обратную связь
• как реагируем на ошибки
И важно чтобы у таких соглашений была дата пересмотра, оптимально— через 2–3 недели.
Почему это не быстро?
Потому что вы меняете не людей, а привычки системы. Реальный сдвиг обычно появляется за 3–6 недель при регулярном ритме и неизбежных маленьких конфликтах, которые вы выдерживаете и превращаете в договорённости.
Когда это почти невозможно
1. Нет реальной общей цели (каждый обслуживает своего заказчика/приоритет).
2. Нет полномочий у команды (всё решается «сверху», ответственность остаётся «снизу»).
3. Культура наказания за ошибки/несогласие (люди выбирают молчание как самозащиту).
4. Токсичная норма “героизма” (ценят спасателей, а не системность — командность не окупается).
5. Сильный ценностный раскол (разные представления “что правильно” и никто не готов договариваться).
Главный принцип: сначала ясность (G/R), потом ритм (P), и только затем устойчиво растёт доверие (I). Это и есть «сшивание» — через правила игры, а не через призывы “давайте дружно” и тому подобную ересь на уровне лозунгов.
________________
Что чувствуете? Хотелось бы вам в такую команду, где такое есть и работает?
Режим «моя хата с краю» почти никогда не про “плохих людей”. Он про систему, где безопаснее не высовываться, чем брать ответственность. То есть, этот режим рождается не из лени, а из среды: нет ясной цели, непонятно кто за что отвечает, нет безопасного способа говорить правду, нет ритма, где это всё чинится. Поэтому «сшивать» нужно не мотивационными речами, а системными действиями. В своем курсе для новоиспеченных управленцев (релиз уже завтра, юхууу!!! А доступ уже можно сегодня оформить) я подробно разбираю модель GRPI, которая направлена на решение таких вот болючих историй.
Если сделать короткую выжимку "с чего начать, чтобы команда стала командой", то получается вот так:
Начать не с мотивации, а с правды: что вы именно «не команда». Первый шаг — назвать реальность без обвинений:
«Сейчас мы не действуем как единая система. Давайте разберём, что мешает».
Важно: если ты начнёшь с «вам должно быть не всё равно» — получишь больше защиты.
Если начнёшь с «что в системе устроено так, что вам выгоднее быть отдельно?» — появится шанс на честность.
Затем:
1) Goals (G)
Одна общая цель + критерий “что считается успехом”.
Пока у людей нет общего «зачем», каждый оптимизирует своё (свою хату).
Старт: за 30–45 минут сформулировать 1 цель в формате: «Изменить X с A→B за Z недель» и 2–3 признака «сделано».
2) Roles (R)
Раздать ответственность так, чтобы не было “ничьих зон”.
«Хата с краю» часто значит «если я возьмусь — меня же и сделают виноватым».
Старт: список ключевых зон работы → у каждой зоны владелец (один), участники/контрибьютящие (несколько), границы решений (что решает сам, где эскалирует).
3) Process (P)
Ввести минимальный ритм, где проблемы вскрываются, а не копятся.
Без ритма команда живёт в режиме “пожары + чатик”.
Старт:
• еженедельный синк 30 мин: что двигаем к цели / блокеры / решения
• ретро раз в 2 недели 45 мин: что мешает/помогает / 1–2 улучшения (не больше)
4) Interpersonal Relationships (I)
Создать рабочие соглашения и нормализовать правду. Люди начинают включаться, когда можно не соглашаться и не получить по голове.
Старт: мини-сессия working agreements на 40–60 минут:
• как принимаем решения
• как просим помощь
• как даём обратную связь
• как реагируем на ошибки
И важно чтобы у таких соглашений была дата пересмотра, оптимально— через 2–3 недели.
Почему это не быстро?
Потому что вы меняете не людей, а привычки системы. Реальный сдвиг обычно появляется за 3–6 недель при регулярном ритме и неизбежных маленьких конфликтах, которые вы выдерживаете и превращаете в договорённости.
Когда это почти невозможно
1. Нет реальной общей цели (каждый обслуживает своего заказчика/приоритет).
2. Нет полномочий у команды (всё решается «сверху», ответственность остаётся «снизу»).
3. Культура наказания за ошибки/несогласие (люди выбирают молчание как самозащиту).
4. Токсичная норма “героизма” (ценят спасателей, а не системность — командность не окупается).
5. Сильный ценностный раскол (разные представления “что правильно” и никто не готов договариваться).
Главный принцип: сначала ясность (G/R), потом ритм (P), и только затем устойчиво растёт доверие (I). Это и есть «сшивание» — через правила игры, а не через призывы “давайте дружно” и тому подобную ересь на уровне лозунгов.
________________
Что чувствуете? Хотелось бы вам в такую команду, где такое есть и работает?
🔥9
Ах да, еще маленький момент, который я сформулировала записывая уроки для курса. Мне кажется оно тут тоже уместно и полезно.
Не раз замечала парадокс: люди начинают включаться не тогда, когда им пришлось пройти через какие-то испытания, где они “доказали” что им можно доверять, а когда видят, что им дали аванс доверия. И когда, даже если они сделали ошибки, их заметили и нормальзовали, привели к нефатальности.
Команда в “хатах” часто живёт так, потому что ошибка = расправа, стыд, публичная казнь или «ну всё, теперь я отвечаю за всё». И тогда задача лидера:
• делать ошибки видимыми (чтобы всплывали быстро),
• и переносимыми (чтобы не рушили систему и не ломали людей).
Итого: команда становится командой не от тимбилдинга, а от того, что система делает совместную ответственность безопасной и выгодной. И начинается это почти всегда с маленьких шагов: ясность цели, честные роли, пару ритмов, обратная связь и твоя собственная способность не проваливаться в контроль, когда страшно.
Доверие — как гипотеза, а не награда.
Не раз замечала парадокс: люди начинают включаться не тогда, когда им пришлось пройти через какие-то испытания, где они “доказали” что им можно доверять, а когда видят, что им дали аванс доверия. И когда, даже если они сделали ошибки, их заметили и нормальзовали, привели к нефатальности.
Команда в “хатах” часто живёт так, потому что ошибка = расправа, стыд, публичная казнь или «ну всё, теперь я отвечаю за всё». И тогда задача лидера:
• делать ошибки видимыми (чтобы всплывали быстро),
• и переносимыми (чтобы не рушили систему и не ломали людей).
Итого: команда становится командой не от тимбилдинга, а от того, что система делает совместную ответственность безопасной и выгодной. И начинается это почти всегда с маленьких шагов: ясность цели, честные роли, пару ритмов, обратная связь и твоя собственная способность не проваливаться в контроль, когда страшно.
💔4🔥2⚡1
Одно из самых неожиданных открытий в себе в этом году: я люблю играть в плейстейшн! Все 34 года моей жизни, до марта 2025 года, у меня не было времени на поиграть. Не потому что я была такая занятая, а потому что для меня этот мир был закрыт. Мне было нельзя.
Вчера в личной терапии обнаружила в очередной раз, как в детстве мне нужно было переваривать килотонны неопределенности и неконтакта. И времени поиграть не было. В юности то же самое, плюс юность (сами понимаете). И в универе я уже более или менее встретила людей, с кем можно было справляться с новым и неизведанным вместе. И становилось легче. Становилось можно. Тогда для меня открылись опции игры: в театре, например (студвесны и всё такое). Потом я побыла реальной актрисой в реальном театре. Но игры в выдуманных реальностях все как-то мимо. В то время я впервые начала знакомиться с мирами сериалов, что тоже было важным первым шагом к том, что мне можно делать что-то просто меня радующее, наполняющее.
И вот, весной, мой мч познакомил меня с миром афигеть как интересно развитым. Я прошла больше 10 игр, у меня появились любимые (с философским уклоном всякие). И появились предпочтения. И появились страхи что я теряю время или контакт с любимыми. И появились открытия что это не я нынешняя боюсь, а та, маленькая Маша. Боится, что если играть, то можно упустить момент, в который всё безконтрольно обрушится. И боится что можно недостаточно хорошо справляться и меня за это накажут или будут психологически давить (даже в игре я этого боюсь, представляете????).
Но в этом ноябре/декабре меня расслабило. И я счастлива открывать в себе новые возможности радоваться жизни, исследовать миры, персонажей, слои философии, которые потрясающе мощно и щедро воплощаются в этой удивительной части жизни.
Так что теперь в канале будет еще и множество впечатлений от игр. На днях даже подкастом записанным нами с мч поделюсь. Я же Маша Игровая, в конце то концов!) #знакомство #igrovaya
Вчера в личной терапии обнаружила в очередной раз, как в детстве мне нужно было переваривать килотонны неопределенности и неконтакта. И времени поиграть не было. В юности то же самое, плюс юность (сами понимаете). И в универе я уже более или менее встретила людей, с кем можно было справляться с новым и неизведанным вместе. И становилось легче. Становилось можно. Тогда для меня открылись опции игры: в театре, например (студвесны и всё такое). Потом я побыла реальной актрисой в реальном театре. Но игры в выдуманных реальностях все как-то мимо. В то время я впервые начала знакомиться с мирами сериалов, что тоже было важным первым шагом к том, что мне можно делать что-то просто меня радующее, наполняющее.
И вот, весной, мой мч познакомил меня с миром афигеть как интересно развитым. Я прошла больше 10 игр, у меня появились любимые (с философским уклоном всякие). И появились предпочтения. И появились страхи что я теряю время или контакт с любимыми. И появились открытия что это не я нынешняя боюсь, а та, маленькая Маша. Боится, что если играть, то можно упустить момент, в который всё безконтрольно обрушится. И боится что можно недостаточно хорошо справляться и меня за это накажут или будут психологически давить (даже в игре я этого боюсь, представляете????).
Но в этом ноябре/декабре меня расслабило. И я счастлива открывать в себе новые возможности радоваться жизни, исследовать миры, персонажей, слои философии, которые потрясающе мощно и щедро воплощаются в этой удивительной части жизни.
Так что теперь в канале будет еще и множество впечатлений от игр. На днях даже подкастом записанным нами с мч поделюсь. Я же Маша Игровая, в конце то концов!) #знакомство #igrovaya
1❤11🔥4👏4