1. Jadilah kurang tertarik

Kamu bisa mulai menunjukkan kekurang tertarikanmu entah itu dalam hal percakapan atau ketika diajak pergi. Selama ini hubunganmu tidak seimbang karena kamu lebih tertarik dan lebih menghargai dia. Coba ambil langkah mundur. Jangan terlalu bergantung dengan dia.

2. Perlahan menjauh dari dia

Jika selama ini kamu intens berhubungan dengan diri, coba sekarang berilah sedikit waktu buat dia. Jika mereka benar-benar menghargai kamu, maka ketidakhadiran kamu akan membuat mereka merindukan kamu dan menginginkan kamu lebih. Ketika kamu tidak lagi ada, mereka kemungkinan besar akan merasakan kehilangan. Tapi jika dia tidak mencari kamu, bisa jadi sinyal bahwa dia tidak tertarik denganmu.

3. Buat kompetisi

Cobalah untuk pergi dengan teman lawan jenis lain, supaya membuat dia tertarik. Perluas jaringan pertemanan kamu. Lalu bicarakan teman baru kamu dengan si dia. Persaingan dan kecemburuan kecil adalah cara bagus untuk mengembangkan hubungan. Orang lebih menghargai apa yang mereka pikir akan hilang. Jika kamu sibuk dengan orang lain, kamu mungkin akan melihat si dia sedikit lebih bersemangat dan termotivasi untuk mendapat waktu dan perhatian kamu. Tapi jika kamu tidak melihat kecemburuan, maka mereka mungkin tidak ingin menjadi "lebih dari teman."

4. Buat dia berinvestasi pada hubungan

Minta dia untuk melakukan sesuatu untukmu. Semakin banyak mereka berinvestasi dalam hubungan, kamu akan semakin berarti bagi mereka. Berhenti memberi dan mulai meminta. Misalnya minta dia untuk mengajarimu suatu hal, minta dia untuk mengantarmu ke suatu tempat, atau minta bantuan untuk memperbaiki sesuatu.

5. Beri dia hadiah

Jangan lupa untuk bersyukur dan hadiahi dia ketika dia berperilaku seperti yang kamu mau. Setelah mereka baik untuk kamu, ingatlah untuk baik pada mereka kembali.

sekarang kalian udah paham kan tentang alasan kamu terjebak dalam friendzone adalah kamu atau dia gamau keluar dari zona nyaman kalian. nah terus tips yang tadi jangan lupa dipraktekkan yaa siapa tau berhasil kan 😋

kayaknya itu cukup untuk malam ini. aku kyraa pamit undur diri, sampai berjumpa di lain waktu. see u in next shift, bubyee 💛🚀

Selamat siang semuanya , gimana nih kabarnya ? Semoga sehat semua yah . Oky lanjut kita kenalan dulu yah , hallo semua nama saya illona reash yang akan menemani kalian di siang ini , kira kira kita bakal ngapain yah ? Yap kalian bener lona bakal bahas tentang penyakit , yang mungki bakal membantu mu

#𝗤𝗨𝗢𝗧𝗜𝗗𝗜𝗔𝗡𝗢 with lona

sambil dengerin lagu yang di bawakan oleh tulus , selamat mendengarkan 💗😉

1. GERD
(Gastroesophageal Reflux Disease)

GERD atau dikenal dengan istilah penyakit refluks asam lambung adalah kondisi di mana asam lambung beserta isi lambung naik ke esofagus atau kerongkongan, hingga menimbulkan iritasi pada dinding esofagus dan nyeri ulu hati. Kondisi ini membuat penderitanya merasa kembung, terasa asam di rongga mulut akibat asam lambung yang naik, bagian dada serta tenggorokan terasa nyeri dan tersumbat, cegukan, bersendawa, batuk kering, hingga sulit untuk menelan makanan.

❥ Beberapa Penyebab GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) Antara lain:

›Tekanan pada perut, seperti yang dialami ibu hamil.
› Makanan tertentu, seperti tinggi lemak, pedas, susu, gorengan
› Efek obat-obatan dari obat asma, tekanan darah tinggi, alergi, sampai obat penenang
› Hernia hiatal atau bagian atas perut menonjol ke dalam diafragma dan menghalangi asupan makanan
Kegemukan
› Gangguan jaringan ikat, seperti scleroderma.

❥ Adapun Gejala Dari Penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) Antara lain:

› Merasakan panas di bagian dada (heartburn), khususnya setelah makan atau di malam hari
› Nyeri dada
› Susah menelan makanan
› Timbul rasa asam di mulut Tenggorokan
› Dada serasa ada yang mengganjal
› Batuk tak kunjung sembuh
› Radang tenggorokan
› Timbul asma
› Susah tidur (Insomnia).

2. Asam Lambung

Penyakit asam lambung terjadi karena naiknya asam lambung menuju esofagus atau kerongkongan. Kondisi ini terjadi pada saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung mengalami iritasi. Naiknya asam lambung merupakan kondisi yang umum, tetapi bisa menimbulkan nyeri pada ulu hati atau mulas pada area dada bagian bawah. Masalah ini disebut juga dengan Gastroesophageal reflux disease (GERD).

❥ Beberapa Penyebab Asam Lambung, Antara lain:

› Kebiasaan makan, Jangan makan terburu-buru dan dalam porsi yang sangat banyak lebih dari biasanya
› Minuman bersoda
› Mengolah Tubuh
› Merokok
› Berat Badan.

❥ Dan Adapun Gejala Dari Asam Lambung, Antara lain:

› Perasaan ada yang mengganjal di kerongkongan, terutama saat menelan.
Mudah kenyang
› Sering bersendawa dan suara menjadi serak.
› Sakit tenggorokan yang tidak kunjung hilang dan sakit saat menelan
› Mual dan muntah
› Bau mulut
› Batuk kronis tanpa dahak, terutama di malam hari.

3. Maag

Sakit Maag atau istilah medisnya disebut dengan dispepsia adalah rasa nyeri dan tidak nyaman pada lambung yang disebabkan oleh sejumlah kondisi. Jadi, sakit maag sebenarnya bukanlah sebuah penyakit, melainkan gejala dari penyakit. Umumnya, sakit maag disebabkan oleh luka terbuka yang terjadi di lapisan dalam lambung (tukak lambung), infeksi bakteri Helicobacter pylori, efek samping konsumsi obat antiinflamasi non-steroid (OAINS) dan stres.

❥ Beberapa Penyebab Maag, Antara lain:

› Faktor gaya hidup tidak sehat
› Merokok
› Terlalu banyak mengonsumsi kafein, alkohol, dan minuman bersoda
› Makan terlalu cepat dan terlalu banyak
› Terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas, berlemak, atau berminyak
› Stres.

❥ Adapun Gejala Dari Maag, Antara lain:

› Sakit perut
› tukak lambung
› Heartburn
› Perut Kembung
› Sering Sendawa.

4. Gastritis
(Radang lambung)

Gastritis adalah gangguan sistem pencernaan yang juga dikenal sebagai radang lambung. Penyakit ini terjadi ketika lapisan dalam dinding lambung (mukosa) meradang atau membengkak.

❥ Gejala Gastritis yang paling sering muncul adalah:

› hilangnya nafsu makan
› mual dan muntah
› nyeri pada perut bagian atas
› cepat merasa kenyang meskipun baru makan sedikit.

✿ Gastritis juga dapat disebabkan oleh sejumlah faktor berikut.

› Kebiasaan mengonsumsi alkohol
Konsumsi makanan yang asam, pedas, tinggi lemak, dan mengandung kafein
Infeksi perut yang disebabkan oleh bakteri Helicobacter pylori
Penyakit diabetes tipe 1, penyakit Crohn, dan alergi makanan
Refluks (aliran balik) cairan empedu menuju lambung
Mengalami stres berat yang tidak terkelola dengan baik.

❥ Apa saja komplikasi dari Gastritis (Radang lambung)?

› Tukak lambung
› Radang lambung Kronis
› Anemia
› Tumor lambung
› Infeksi lambung.

woahh tidak terasa ya segmennya sudah selesai , saya harap disegmen kali ini dapat berguna dan bermanfaat untuk semuanya 😋💘.
dan saya minta maaf apabila ada kata-kata saya yang rada aneh 😸. okyy sekian dari saya lona .see you hari Rabu 💗💗

haloo selamat siang semua 👋
gimana kabar kalian? semoga sehat semua yaaa. Ketemu lagi nih sama Biru, konten hari ini Biru mau bahas seputar tentang Bullying nih, yukk disimak !!

#𝗤𝗨𝗢𝗧𝗜𝗗𝗜𝗔𝗡𝗢

📍Apa itu Bullying ?

Bullying (dalam bahasa Indonesia dikenal sebagai “penindasan/risak”) merupakan segala bentuk penindasan atau kekerasan yang dilakukan dengan sengaja oleh satu orang atau sekelompok orang yang lebih kuat atau berkuasa terhadap orang lain, dengan tujuan untuk menyakiti dan dilakukan secara terus menerus.

📍Jenis-Jenis Bullying yang sering terjadi dan perlu kamu ketahui

1. Perundungan fisik
Perundungan fisik adalah penindasan yang dilakukan dengan cara melibatkan fisik seperti melukai tubuh seseorang yang dapat menyebabkan efek jangka pendek dan jangka panjang.

Perundungan fisik mencakup memukul, menendang, mencubit, mendorong, dan menghancurkan barang orang lain.

2. Perundungan verbal
Perundungan verbal adalah intimidasi yang melibatkan kata-kata baik secara tertulis atau terucap. Perundungan secara verbal meliputi menggoda, memanggil nama yang tidak pantas, mengejek, menghina, dan mengancam.

3. Perundungan sosial
Perundungan sosial adalah penindasan yang mengakibatkan merusak reputasi atau hubungan seseorang. Intimidasi sosial ini mencakup berbohong, menyebarkan rumor negatif, mempermalukan seseorang, dan mengucilkan seseorang.

4. Cyberbullying atau perundungan di dunia maya
Perundungan di dunia maya adalah perilaku intimidasi yang dilakukan menggunakan teknologi digital.

Perundungan di dunia maya ini meliputi mengunggah gambar atau video yang tidak pantas, menyebar gosip secara online, dan menggunakan informasi orang lain di media sosial.

5. Perundungan seksual
Perundungan seksual adalah tindakan yang berbahaya dan memalukan seseorang secara seksual. Intimidasi seksual ini termasuk pemanggilan nama seksual atau cat-calling, gerakan vulgar, menyentuh, dan materi pornografi.

📍Cara mengatasi bullying

Tidak hanya dialami oleh anak-anak sekolahan bullying juga kerap terjadi di setiap lingkungan. Agar tidak menjadi korban bullying, ada beberapa cara mencegah bullying yang bisa kamu lakukan. Yuk, simak cara-caranya di bawah ini.


🧸 Jalin Pertemanan dengan Banyak Orang
Pernahkah kamu memperhatikan bahwa korban bullying umumnya suka menyendiri dan jarang memiliki teman? Cara mencegah bullying adalah menjalin pertemanan dengan banyak orang. Pastikan bahwa circle pertemananmu ini sehat dan tidak suka melakukan bully. Ketika korban bullying memiliki banyak teman, maka pelaku bully akan berpikir dua kali untuk menindasnya.

🧸 Tumbuhkan Rasa Percaya Diri
Pelaku bully akan semakin bersemangat ketika mengetahui bahwa korbannya merasa minder dan semakin terpuruk. Untuk mencegah sekaligus memberikan efek jera pada pelaku bully, bangun rasa percaya diri agar tidak terlihat minder atau takut kepada si pelaku. Percayalah, pelaku bully akan malas menindas orang yang berani dan percaya diri.

🧸 Tidak Terpancing untuk Melawan
Emosi terkadang memicu kita untuk bertindak ketika merasa ditindas. Akhirnya banyak korban bullying yang melakukan perlawanan. Boleh-boleh saja melakukan perlawanan, tapi kamu juga harus memikirkan bahwa pelaku akan semakin gencar menindasmu ketika kamu melawannya. Cara mencegah bullying bisa dimulai dengan tetap bersikap tenang dan sabar tanpa terpancing untuk melakukan perlawanan.

🧸 Jadikan Bully-an Sebagai Penyemangat untuk Sukses.
Sebagian koran bully akan merasa tidak berharga dan putus asa. Namun, untuk mencegah bullying yang menghancurkan dirimu sendiri, sikapi dengan positif semua perundungan tersebut. Jadikan bully-an sebagai sarana penyemangat agar kamu bisa meraih suksesmu. Ingat, balas dendam terbaik bukan membalas perbuatan jahat mereka, tetapi dengan membuktikan bahwa dirimu bisa menjadi sukses dan lebih baik dari mereka yang pernah mem-bully kamu.

🧸 Laporkan pada Pihak yang Berwenang
Perundungan adalah masalah yang cukup serius, apalagi jika pelakunya dibiarkan tanpa sanksi yang berarti. Apabila kamu atau orang-orang di sekitarmu menjadi korban perundungan, saatnya kamu menyuarakan isi hatimu dengan melaporkan tindak perundungan ini ke pihak yang berwenang. Biarkan masalah tersebut diselesaikan oleh pihak yang berwenang untuk menghentikan bullying.

Itu dia pembahasan Biru tentang Bullying hari ini, Biru harap disini ga ada yang jadi korban maupun pelaku dari Bullying yyaaa, kamu adalah kamu dan bukan orang lain. Oke segitu dulu dari Biru maaf kalo ada kesalahan mungkin boleh dikoreksi, terimakasih sudah menyimak semoga bermanfaat. Biru pamit undur diri sampai jumpa dikonten selanjutnya oiya jangan lupa ikut OPMEM MCP nanti ketemu Biru, paipai 👋🤍