👤 : kenapa setiap hubungan selaku ada yang namanya tarik ulur

🦁 : Illona sebenernya ga terlalu paham sii kalau soal kaya gini

🦁 : nii pada galau semua nii

👤 : pernah ga sih, ngerasa capek tapi dipaksa keadaan buat terus semangat

🦁 : Itu udah kaya jadi kebiasaan illona sehari hari

nah sampe sini aja yahh , illona mau makan siang dulu niie , kalian juga ya makan siang dulu biar sehat , semangat yg ujian illona pamit undur diri bye

haloo haloo, selamat malam semuanya. Selamat hari senin, gimana nih hari kalian? semoga baik semua yya. Hari ini aku mau bawain konten tentang Mental Illness, tapi sebelum itu gimana kalo kita kenalan dulu nih kenalin aku Biru 🙌. Oke oke segitu dulu sapa menyapa kita mari kita bahas konten kita hari ini. #𝗤𝗨𝗢𝗧𝗜𝗗𝗜𝗔𝗡𝗢

Apa itu Mental Illness?

Mental illness atau yang disebut juga gangguan kesehatan mental adalah istilah yang mengacu pada berbagai kondisi yang memengaruhi pemikiran, perasaan, suasana hati, atau perilaku seseorang. Kondisi ini bisa terjadi hanya sesekali atau berlangsung dalam waktu yang lama.

Mental illness ini ada sangat banyak jenisnya lohh. Masing-masing jenisnya memiliki gejala yang berbeda-beda, semua tergantung pada tingkat keparahannya 🙆‍♀.

Jenis-Jenis Mental Illness

1. Gangguan kecemasan
Gangguan kecemasan adalah salah satu jenis mental illness yang umum terjadi. Gangguan ini bisa membuat penderitanya merasa takut atau terancam saat berhadapan dengan objek atau situasi tertentu.

2. Depresi
Depresi juga merupakan jenis mental illness yang sering terjadi. Depresi diklasifikasikan sebagai gangguan mood yang dapat menyebabkan gejala, seperti perasaan sedih, kehilangan, atau kemarahan yang berlarut-larut.

3. ADHD
Attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD) adalah jenis mental illness yang paling banyak terjadi pada anak-anak dan bisa berlanjut hingga mereka dewasa. Orang dengan ADHD biasanya cenderung hiperaktif dan memiliki kesulitan dalam mempertahankan fokus pada suatu hal.

4. Gangguan makan
Gangguan makan adalah jenis mental illness yang berhubungan dengan konsumsi makanan. Penderitanya bisa mengonsumsi terlalu sedikit atau justru terlalu banyak makanan. Umumnya gangguan ini berkaitan dengan kecemasan penderitanya terkait berat badan dan bentuk tubuh yang dimilikinya.

5. Gangguan stres pascatrauma
Ini adalah gangguan yang terjadi setelah seseorang mengalami peristiwa traumatis, seperti pelecehan, perang, bencana alam, atau kecelakan yang serius. Gangguan ini bisa membuat penderitanya terus merasa takut dan stres karena terbayang-bayang suatu peristiwa traumatis, bahkan jauh setelah peristiwa tersebut berakhir.

6. Skizofrenia
Skizofrenia adalah jenis mental illness yang terjadi saat penderitanya tidak mampu membedakan kenyataan dan pikirannya sendiri. Gangguan ini bisa menyebabkan penderitanya mengalami pemikiran yang tidak realistis, halusinasi, dan perubahan perilaku.

Mental Ilness ini juga ada beberapa gejala nya lohh dan gejala mental illness bisa berbeda-beda, tergantung pada penyakit dan tingkat keparahannya.
Biru bakal kasih contoh gejala umum yang sering dijumpai :

-Sedih berkepanjangan

-Kesulitan untuk berpikir atau berkurangnya kemampuan untuk berkonsentrasi

-Ketakutan, kekhawatiran, atau rasa bersalah yang berlebihan

-Perubahan suasana hati yang ekstrem

-Penarikan diri dari lingkungan sosial

-Lelah yang berkepanjangan

-Perubahan pola tidur, dll

⚠️ Inget yya guys Mental Illness ini bukan hal sepele jangan asal diagnosa atau menebak-nebak, kalau dirasa kalian mengalami gejala tersebut atau yang lain kalian bisa langsung konsultasi ke dokter yang bersangkutan atau psikolog atau psikiater 🙏

Pengobatan Gangguan Mental

Pengobatan gangguan mental tergantung pada jenis gangguan yang dialami dan tingkat keparahannya. Selain terapi perilaku kognitif dan pemberian obat, dokter juga akan menyarankan pasien menjalani gaya hidup yang sehat.

1. Terapi perilaku kognitif
Terapi perilaku kognitif adalah jenis psikoterapi yang bertujuan mengubah pola pikir dan respons pasien, dari negatif menjadi positif. Terapi ini menjadi pilihan utama untuk mengatasi gangguan mental, seperti depresi, skizofrenia, gangguan kecemasan, gangguan bipolar, dan gangguan tidur.

Pada banyak kasus, dokter akan mengombinasikan terapi perilaku kognitif dan obat-obatan, agar pengobatan menjadi lebih efektif.

2. Obat-obatan
Untuk meredakan gejala yang dialami penderita dan meningkatkan efektifitas psikoterapi, dokter dapat meresepkan sejumlah obat berikut:

% Antidepresan, misalnya fluoxetine
% Antipsikotik, seperti aripiprazole.
% Pereda cemas, misalnya alprazolam.
% Mood stabilizer, seperti lithium.

3. Perubahan gaya hidup
Menjalani gaya hidup sehat dapat memperbaiki kualitas tidur penderita gangguan mental yang juga mengalami gangguan tidur, terutama bila dikombinasikan dengan metode pengobatan di atas. Beberapa langkah yang bisa dilakukan adalah:

★ Mengurangi asupan gula dalam makanan.
★ Memperbanyak makan buah dan sayur.
★ Membatasi konsumsi minuman berkafein.
★ Berhenti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol.
★ Melakukan olahraga secara rutin.
★Makan cemilan dengan sedikit karbohidrat sebelum tidur, dll

itu dia beberapa pembahasan tentang Mental Illness nihh ternyata bermacam-macam yaa seperti yang biru ingetin tadi jangan asal diagnosa yaa kita harus kenali gejala nya dan konsultasi tentu diabaikan juga tidak baik👐 sebelum mengakhiri konten hari ini biru juga punya beberapa lagu buat menemani kalian nih, hope you guys enjoy !!

1. Takut

menjadi dewasa itu gak selalu buruk kok pasti ada sudut pandang yang harus kita syukuri, kalo menurut biru menjadi dewasa itu pilihan, gimana menurut kalian?
#𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔

2. Beranjak Dewasa

masih tentang dewasa terkadang seseorang terpaksa menjadi dewasa dikarenakan keadaan yang terlalu rumit untuknya
#𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔

3. My Everything

hayoo siapa yang disini lagi kangen seseorang atau lagi kangen mantan nya nihh hahaha
#𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔

4. Painkiller

kalo kata orang "dia itu obat sekaligus luka terhebat"
#𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔

5. Senyumlah

senyum itu membuat orang sadar arti bersyukur. Jadi, kalau kita sedang di posisi sulit, kita harus sadar kalau ada orang di luar sana yang jauh lebih susah.
#𝗠𝗨𝗦𝗜𝗖𝗔

Oke segitu dulu konten dari Biru sebelumnya maaf jika terdapat kesalahan dalam pembahasan hari ini mungkin bisa dikoreksi kita belajar sama-sama. Terimakasih sudah menyimak konten Biru semoga bermanfaat buat kalian, Biru pamit undur diri sampai jumpa dikonten selanjutnya, paipai 👋👋