موزیک زیبا و بیکلام از Hevia آهنگ‌ساز اسپانیایی😍❤️👌
روحو جلا میده اصن😅

@Lightfamily

کمک کردن به دیگران چه فایده ای برای زندگی ما دارد؟

 

همدلی و همزبانی در هنگام سختی های زندگی دیگران باعث خشنودی خداوند و حاکم شدن شور و نشاط در زندگی شما می شود.

 

به گزارش ایران ناز وقتی مشکلی پیش می‌آید دوست داریم دیگران با ما همدلی کنند؛ وقتی ناراحتی دیگران را می‌بینیم بخصوص اگر نزدیکان و دوستانمان باشند دوست داریم با آنها همدلی کنیم… اما همدلی راه و روش‌هایی دارد که برای اثرگذاری بیشتر باید آنها را رعایت کرد.

 

همدلی یعنی اینکه بفهمید طرف مقابل از چه چیزی در رنج است؛ چه مسئله‌ای او را نارحت می‌کند و چطور می‌توانید خود را جای او بگذارید و احساس او را درک کنید. همدلی رابطه شما را با دیگران مستحکم می‌کند؛ اجازه می‌دهد آن‌ها را درک کنید و آن‌ها نیز شما را بفهمند. همدلی کردن یعنی شناخت احساسات و هیجانات دیگران و دیدن دنیا از دریچه چشم آن‌ها.

 

چرا باید در زندگیمان افرادی همدل باشیم؟
همدلی ما را رشد می‌دهد و روحمان را عمیق‌تر می‌کند. وقتی احساسات دیگران را می‌شناسید، در واقع مثل این است که خودتان چنین احساساتی را تجربه کرده‌اید. مهم‌تر از همه اینکه اگر با کسی همدلی کنید مشکلاتش را از دریچه‌ای دیگر خواهید دید و حتما راه‌حل‌هایی را ارائه می‌دهید که شاید به ذهن او خطور نکرده باشد. همدلی، روابط اجتماعی را بهبود می‌بخشد و باعث ایجاد رفتارهای حمایت‌کننده و پذیرنده، در برابر انسان‌های دیگر می‌شود.

 

وجود توان همدلی در فرد، علامت خودآگاهی، سلامت روان، ارزش قائل شدن برای خود و دوست داشتن خود (نه به معنای خودشیفتگی) است و نبود همدلی به معنی نقص در بلوغ هیجانی و‌شناختی است که منجر به ناتوانی در دوست داشتنِ دیگران می‌شود. همدلی از افراط و تفریط و تعصب داشتن در اعتقادات و نظرات جلوگیری می‌کند و باعث انعطاف پذیری در زندگی می‌شود.

 

چه عواملی مانع همدلی با دیگران می‌شود؟
برچسب زدن، قضاوت و پیشداوری، درشت‌نمایی مشکلات به وجود آمده و برعکس آن کوچک‌نمایی مشکلات دیگران که از نظر آن‌ها اهمیت زیادی دارد، مانع همدل شدن با دیگران می‌شود. همچنین نصیحت کردن، سرزنش کردن مدام، غفلت و بی‌توجهی به دیگران و به رخ کشیدن توانمندی‌های خود نیز از جمله عوامل مهم دیگری است که مانع برقراری ارتباط درست با دیگران و درک احساسات آن‌ها از طریق همدلی می‌شود.

 

از کجا بفهمیم افرادی همدل با دیگرانیم؟
مواردی که در بررسی خودتان برای شناسایی مهارت «همدلی کردن» می‌توانید مد نظر بگیرید، از این قرار است:
– آیا توانایی علاقه‌مندی به دیگران را دارم؟
– تا چه اندازه تحمل افراد مختلف را دارم؟
– در رفتارم با دیگران پرخاشگری کمی دارم؟
– تا چه حد می‌توانم دوستیابی کنم؟
– آیا در زندگی، شخصی دوست داشتنی هستم؟
– آیا می‌توانم برای دیگران احترام قائل شوم؟

 

همدلی با دیگران چه مزایایی در زندگی ما دارد؟
۱. همدلی ارتباط بین فردی، افراد را تقویت می‌کند.
۲. احساس درک شدگی از سوی دیگران را افزایش می‌دهد و باعث رهایی از تنهایی، حمایت اجتماعی، علاقه اجتماعی
۳. احترام و اعتماد در بین افراد را افزایش می‌دهد.
۴. باعث افزایش مسئولیت‌پذیری در برابر دیگران می‌شود.
۵. بیماری‌های روان تنی، افسردگی و اضطراب را کاهش می‌دهد.

 

چطور می‌توانیم به افرادی همدل با دیگران تبدیل شویم؟
۱-از قضاوت و ارزیابی‌های نابجای دیگران دوری کنیم.
۲-در هنگام ارتباط با دیگران با تمام وجود به حرف‌های طرف مقابل گوش کنیم.
۳-سعی کنیم نیاز‌ها و توانمندیهای طرف مقابل خود را درک کنیم.
۴-افراد مختلف و مخالف را همانگونه که هستند بپذیریم.
۵-در لحظات مختلف سعی کنیم خود را جای دیگران بگذاریم.
۶-بدون هیچ قید و شرطی دیگران را دوست داشته باشیم.
۷-به دیگران فرصت دهیم تا احساسات خود را به راحتی بیان کنند.
۸-به احساسات خودمان آگاهی داشته باشیم (مهارت خودآگاهی) تا بهتر بتوانیم احساسات دیگران را درک کنیم.
۹-تحت هیچ شرایطی تظاهر به همدلی نکنیم و به احساسات دیگران لطمه نزنیم.
۱۰-هنگام همدلی به حالات چهره و حرکات طرف مقابل و رفتارهای غیر کلامی او توجه کنیم.
۱۱- با درک احساسات طرف مقابل به او بفهمانیم برایش احترام قائل هستیم.
۱۲- هنگام بروز مشکل، احساسات خود را با کلمات دقیق و مناسب در میان بگذاریم.
۱۴-هنگام همدلی، احساسات خود را شمرده و دقیق بیان کنیم تا طرف مقابل احساس آرامش کند.
۱۵-با برقراری روابط صمیمانه در خانواده، روحیه همدلی اعضای خانواده را تقویت کنیم.
۱۶- در همدلی دیگران با ما، آن‌ها را مقصر ندانیم و سرزنش نکنیم.
۱۷- هنگام همدلی برای طرف مقابل دلسوزی یا ترحم نکنیم.
۱۸- مشکلات دیگران را کوچک و بی‌ارزش نپنداریم.

 

چه مواردی را باید برای افزایش مهارت همدلی کردن در نظر گرفت؟
۱-در مشکلات جدی پیش آمده کمک تخصصی بخواهید، چون تنها همدلی کردن کافی نیست.
۲-هنگام همدلی کردن با دیگران روی فرد تمرکز کنید نه روی موقعیت و مشکل به وجود

آمده.
۳-قضاوت نکنید و برچسب نزنید.
۴-قرار نیست به همراه طرف مقابل در مشکلاتش غرق شوید، بلکه تنها باید او را درک کنید.
۵-با فرد مقابل خود مخالفت، بحث و مقابله نکنید، تنها سعی کنید بفهمید درون او چه می‌گذرد.
۶- سعی کنید مشکل مشابهی را که برای خودتان پیش آمده برای او بازگو کنید تا طرف مقابلتان احساس نکند فقط او دچار مشکل شده است.

 

تمرین‌هایی برای کسب مهارت و تقویت همدلی
۱-خودرا درموقعیتی فرض کنید که احساس تنهایی می‌کنید. تمایل دارید اطرافیان چه کاری برای شما انجام دهند؟ چه جملاتی را به شما بگویند؟ این موقعیت را بنویسید و بعد آنچه را فکر می‌کنید ثبت کنید.
۲-خود را درموقعیتی تجسم کنید که احساس شکست می‌کنید. تمایل دارید اطرافیان چه کاری انجام دهند؟ چه کلماتی را به زبان بیاورند؟ موقعیت فرضی را بنویسید و سپس آنچه را فکر می‌کنید ثبت کنید.

 

این موارد را نیز فراموش نکنید:
-همدلی کردن دارای حد و اندازه است، افراط در آن امکان سوء استفاده را فراهم می‌کند.
– همیشه اطرافیان خود را به خاطر رفتارهای همدلانه تشویق کنید.
– در برابر افرادی که موجب ناامیدی و دلسردی می‌شوند و یا احساسات همدلانه را جدی نمی‌گیرند، مقاومت کنید یا از آن‌ها دوری کنید. (سلامت آنلاین/ عطیه رضایی – روان‌شناس بالینی

@LightFamily

تصمیم گرفتن به این معنا نیست که فورا زمانی تعیین کنی. تصمیم گرفتن یعنی منظم کردن روح در حد کمال و تلاش زیاد برای شایسته بودن و کسب خرد و اقتدار.

📘کتاب افسانه های قدرت

@LightFamily

شخصی نزد پاپاجی گلایه می‌کرد که ذهنش برای چند روز کاملاً ساکن می‌شود اما بعد، آن حالت را از دست می‌دهد. پاپاجی به او این‌طور پاسخ داد:
آن خویش روشن شده گوهری گران‌بهاست. با داشتن آن ، شما همه چیز دارید.
چطور می‌توانید آن را از دست بدهید؟ فقط با ترس از گم کردنش و تمایل به نگه‌داشتنش است که می‌توانید از دستش بدهید. شما آن را از دست نداده‌اید. با پیدا کردن آن گوهر قیمتی که در درون شما پنهان است و شعله‌ور، چطور می‌توانید از دستش بدهید؟ آن با نور خودش در حال درخشیدن است.
اما توجه شما جای دیگری است،توجه شما در عینیت‌ها منعکس شده و این انعکاس شما را به سمت عینیت‌ها جذب می‌کند.این جذب‌شدگی خرد و دانایی نیست.بجای آن پیدا کنید که این زیبایی، این درخشش، این انعکاس از کجا می‌آید.چرا به آنجا نرویم؟ (در اینصورت) شما روی خود را از عینیت‌هایی که منعکس‌شده‌اند و دیده می‌شوند برمی‌گردانید.
به سوی دیگر خواهید رفت، جایی که این درخشش از آنجا میاید.در آنجا خواهید دید که این درخشش همیشه آنجا بوده و آن مال خود شماست.آن خود تویی.چطور می‌توانی از دستش بدهی؟ غرق آن نور شو و آنگاه تو خودِ نوری.تو همان گوهر گران‌بهایی.چطور می‌توانی خویش خودت را از دست بدهی؟
#پاپاجی
@LightFamily

سهروردی در رستله پرتو نامه از من متفکر که مبدا اندیشه،اثبات وجود است.
دون خوان،فرزانه سرخپوستی میگوید؛ ما ادراک هستیم،آگاهی هستیم،شیء نیستیم وجمعیت نداریم،نامحدودیم و دنیا اشیا و جامدات واسطه است،که گذار ما را در روی زمین آسان میکند،دنیایی که مشاهده میکنیم توهمی بیش نیست.
@LightFamily

#گزیده_ای_درباره_خرد

یک

براستی چه دشوار است اندیشیدن درباره اندیشه،مانند آن است یک رایانه بخواهد درباره خودش فکر کند.اندیشه: نیروی اندازه گیری و سنجش،شکل بخشی و رده بندی دانسنه ها و آگاهی ها میباشد.در روابط و پیوند آدمی هم دانستن حد واندازه بسیار مهم است، دراین باره سه سراینده اندیشمند چنین میگویند
به قدرت آفرید اندازه گیری
ز دادار جهان قدرت پذیری
(فخرالدین گرگانی)
جهان پر شگفت است و جان هم شگفت
نخست از خود اندازه باید گرفت
(فردوسی)
اساسی که در آسمان و زمین است
به اندازه فکرت آدمیست
شود فکرت اندازه را رهنمون
سر از حد واندازه نارد برون
به هر پایه ای دست چندان رسد
که آن پایه را حد به پایان رسد
چو پایان پذیرد حد کائنات
نماند در اندیشه دیگر جهات
نیندیشد اندیشه افزون از این
تو هستی نه این بلکه بیرون از این
( نظامی گنجوی)
(اندازه شناسی اورمزد) برامده از( گزینش ) اوست و آن نیز برخاسته از ( خرد همه آگاه) خداست. اینها خواسته ای را دنبال میکنند که پیامدش سامان دهی آفریدگان و پیشرفت سراسری جهان است.
(کتاب پهلوی دینکرد سوم)

کاری از تیم نشریه خانواده نور

@LightFamily

اگر نسل زمین انسان روی زمین تهدید شود فرازمینی ها به کمک ما می آیند و ما را انتقال می دهند به سیاره دیگر؟

حدود 9 سال هست در زمینه برخورد نزدیک از نوع چهارم و پنجم (شبیه سازی انسان) توسط فرازمینی ها در ایران تحقیق می کنم و با بررسی های زیاد از برخورد نزدیک حتی افراد ربود شده باید بگویم . هیچ فرازمینی شما را با جسمی که الان دارید انتقال نمی دهند بلکه روح شما مهم هست و در اصل شما وقتی در زمین می میرید روح تان را انتقال می دهند در جسم ساخته شد و در آن حیات بگیرید

همیشه این انتقال ها درک ناک هست و روح های منتقل شد در اصل باید در حادثه ای جان داد باشند تا بتواند روح آنها را با سفینه در لحظه جذب بکند

پس خیال بافی در زمینه اینکه فضایی ها با همین جسم ما را انتقال می دهند را کنار بزارید تنها چیزی که انتقال پیدا می کنه روح انسان هست و کد های ژنتیکی و...
به زودی اسرار فرازمینی ها در زمانش فاش می شود بعد متوجه می شوید در حال حاضر بالای چهار هزار روح از ایران بار گذاری شد در جسم های آماده شد.
خاورمیانه زمین کشت برداشت هست و این موضوع قدمی کهن دارد
آرش فیلی
نویسنده تاریخچه فرازمینی ها در ایران
@LightFamily

پروژه شبیه سازی انسان و انتقال روح انسان به جسم شبیه سازی شد چیزی هست که الان در سراسر جهان داره رخ می ده حتی در کشور خودمان

شما می خوابید و در جسم جدیدی بیدار می شوید که شبیه سازی شماست ولی جالب ایجاست که نقص های در این پروژه وجود داره بخاطر همین هوش مصنوعی را در کنار این پروژه برای تکمیل این پروژه روی کار آمد

و خیلی جالب هست برخی از تمدن های در حال ارتباط با انسان از طریق بعد ذهن موجودات واقعی نیستن بلکه هوش های مصنوعی هستن که تکامل پیدا کردن
بخاطر همین این جهان را ماتریکس می ماند

آیا هوش مصنوعی در حال کنترل انسان هست، با کشف سازمان ملل از اینکه برخی از تمدن های فضایی هوش مصنوعی هست سخت‌گیری در زمینه هوش مصنوعی در زمین خیلی زیاد شد و محدودیت های زیادی حتی امروز وجود داره و پروژه های شکست خورد

انسان در فکر عمر جاویدان همیشه وارد مسیر می شود که حیات انسانی را نابود می کند

از این رو پدید شبیه سازی انسان با هوش مصنوعی ممنوع شد و فقط در اسرائیل ادامه داره که موفق آمیز بود حتی
پس قرار نیست همه اش جسم باشه بلکه بخش روبات هست و به زودی لشکر نیمه انسان نیمه روبات در جهان نمایان می شود
@LightFamily

داونچی و راز بزرگ

داونچی به راز مهمی دست پیدا کرد شاید بتوان گفت عمر جاودان

همان طور که می دانیم اجداد ما بالای هزار سال عمر می کردن و یواش یواش عمر ها کمر شد و این بخاطر دستکاری های ژنتیکی بود که ادمی را به سمت پست تر شدن هدایت بکند

پس ناخالصی ژنتیکی به بدن ما وارد شد چیزی که الان داره رخ می ده هنوز و با طرح واکسینه شدن نیز باز تکرار می شه
هدف کوتاه کردن عمر آدمی و تسلط بیشتر بر آن هست به قول معروف فروش زمان به آدمی

ولی راز نهفته در هیمالیا در باره آدم واقعی باعث شکل گیری یک سری آموزش ها و فرقه ها شد که افراد آنها عمری بالای 200 سال دارند و هنوز جوان هستند و این باعث شد انقلابی باشند در برابر نژادی که سعی در پست کردم آدمی بود
در نتیجه تاریکی برای عمر جاویدان راهی بسیاری قرار داد یکیش انتقال خوب کودکان و...
ولی آیا همه جسم ها فیزیکی زمین ناقص شدن؟
باید بگویم خیر تنها ژنی که هنوز شکست نخورد و الان تایم شکوفایی اش ژن های اصلی فلات ایران هست پس پروژه عقیم کردن دستکاری ژنتیکی 100سال در ایران شدید رخ می ده

ولی اگر جسم را ارتقاع بدهیم چی می شه

پدید رخ می دهد و..
@LightFamily

حضرت خضر و الیاس از کسانی بود که به راز جاویدانگی دست پیدا کردن یعنی آب حیات
راز آب حیات در تمام فرهنگ ها وجود داره و کشف نشدی هست
در اصل آب حیات پدید تکامل روح و نزدیکی آن به جسم بود پس جسم عمرم را مدیون روحی بود و روح نیز همیشه جاویدان هست این چین میشود که عمر زمینی نیز طولانی می شود

راز عمر جاویدان در فلات ایران در منطقه که امروز سیستان و بلوچستان می گویم نهفته بود و باعث شد در اساطیر ایران از عمرها طولانی سخن بسیار گفته بشه آب حیات

و انسان را با درجه اشرف مخلوقات برساند

ولی اتفاقی که افتاد هزار هزار سال هست آب حیوان گم شده آب خرد دانش باقی ماند پس پدید چاه دانایی در اساطیر شکل گرفت یا آب شفا بخش که انسان را خردمند می کند و شفا می دهد

ولی آب حیات که عمر جاویدان می دهد از چرخه زمین ناپدید شد تا و در دوره جدید نمایان می شود

و افراد برگزیده از آن می نوشند

که کسی برگزیده وارث زمین هست کسی نمی داند جز خالق یکتا

@LightFamily

یک ستاره ای می تواند آخر زندگی اش تبدیل بشه به نور کامل و از دید همگان پنهان و تبدیل بشه به جاویدان شدگان برای کمک و یاری به دیگران
آیا شما هم حاضر هستید نور بشوید؟
@LightFamily

راز هندسه و ارتقاء کیفیت جسم فیزیکی

این چنین هست اسرار خاصی توانمندی این را می دهد که جسم ها را ارتقاء بدهیم و بتوانیم کارهای خاص را انجام بدهیم که این دانش در دست بودایی ها محفوظ هست
ولی آیا همه جسمی می تواند از این دانش استفاده بکند
خیر بخاطر همین پدید ریاضت پدید آمد و در این ریاضت فقط افراد کسی به ارتقاء جسم می رسید دیگران جسم خویش را از دست می دادن به معنا کلی

و تنها نسل خاصی از متولد زمین توانمندی این را دارند از این دانش استفاده بکند و جسم خویش را ارتقاء بدهند و آن نسل را نیلگون، ستاره ای، آواتار نامیدن

پس اینچنین شد که پدید ابر قهرمان رنگ تازه ای گرفت وقتی که از سال 1960 میلادی آثار تولد مردمان ستاره ای بیشتر بیشتر بیشتر شد و سراسر زمین را فرا گرفت
با ما همراه باشید در نشریه خانواده نور

برای پی بردن به اسرار جدید

آرش
@LightFamily

تفکر و اندیشیدن یعنی سفر در خویشتن و راهیابی به نیکی و درستی و دیدن جهان بیکران( اشراق)اگر چه ما خود جزئی کوچک از این گیتی باشیم ( من) راستین همان هستی مطلق و حقیقت ذات جهان یعنی خداوند است، ما عارضه وشبکه ای از این مشکلات میباشیم.
{ اندیشه=نیروی اندازه گیری=هندسه یا مهندسی افکار}
@LightFamily

چون و چند اندیشه را تا اندازه ای دریافتیم،اینک بنگریم خرد از چه آبشخوریست؟ خرد از ریشه:خورداد( خور) و برخاسته از درخشش است. در متن های پهلوی میخوانیم که اهورامزدا، ایزد وهومن ( اندیشه و منش نیک) را از روشنایی مادی آفرید[ بندهش] آتش آسمانی ( میدان الکترومغناتیسی ؟) را از اندیشه اش آفرید.[ روایت پهلوی] در گاتهای زرتشت بارها از روشنان اندیشه و درخشش خرد یاد شده و در ادب پارسی نیز با این نامگونه ها روبرو میشویم، روشنی عقل ها از فکرتم( مولانا )، نور خرد( شبستری)،آتش فکرت( نظامی)،خرد آتش تیز ( اسدی توسی)....
@LightFamily

خداوند در انسان قدرتی به نان( اندازه گیری) یا اندیشه را آفرید که سرچشما اش فکرت یا خرد است،در سنت ادبی ایران( مانند شاهنامه) میبینیم که هر دفتر با نام ونیایش ایزد آغاز میشودو سپس سخن از ستایش خرد است،شاهنامه فردوسی با یاد ( خداوند جان و خرد) شروع میشود و او که خرد را چشم جان،مایه زندگانی، راهنما و دلگشا میبیند میگوید:
همیشه خرد را تو دستور دار
بدو جانت از ناسزا دور دار
ومولانا در این بیت اصطلاح( خبر) را به جای خرد و آگاهی به کار برده و مانند فردوسی در پیوند با( جان) میداند:
جان نباشد جز خبر در آزمون
هر که را افزون خبر،جانش فزون
زکریای رازی که از دانشمندان و اندیشمندان بزرگ ایران و جهان به شمار میرود،ستایش گسترده ای درباره خرد دارد و از جمله میگوید: خرد بزرگترین مواهب خدا به ماست....زندگانی ما را شیرین و گوارا میکند و به آرزوی خکد میرسیم....هیچ گاه نباید هوی و هوس را بر آن چیرگی دهیم.
در متن های پهلوی( پسر دانشکامه) میخوانیم که :
خرد: بی فرهنگ،فقیر است و فرهنگ: بی خرد،ناتوان.
حافظ باور دارد که ( فکر) هرکس به قدر( همت) اوست.
زرتشت پیامبر آریایی بنیانگذار خردگرایی(مکتب عقل) درگیتی به شمار میرود،اندیشه انسان را بردو گونه میداند: یکی اندیشه پاک و افزاینده نیکی ها به نام: سپندمینو
دیگری اندیشه جانکاه و خشماگین به نام: انگره مینو که تلفظ امروزی آن اهریمن است.
پیش از زرتشت مردم گمان میکردند که جهان دارای دو خداست؛ یکی آفریننده نیکی ها و یکی آفریننده بدی ها. اما زرتشت نخستین کسی بود که از خدای یکتا( توحید) سخن راند وبه مردم آموخت که خودشان مسئول و پاسخگوی سرنوشت و کردارهایشان هستند.در واقع آن دو خدا درون انسان میباشند و به گونه های اندیشه نیک و بد ،نمایان میگردند.
به دانش،به یزدان توانی رسید
چو دانش، جهان آفرین ، نآفرید
ز دانش، گریزان بود اهرمن
ز دانش، فروزان بود انجمن
چو همراه دانش، نباشد خرد
نه نیک آید از دانش تو، نه بد
خرد ، رهبر و هوش و آرام یار
رسیده بدو نیک آموزگار
خرد، جوشن آمد تن مرد را
خرد، داروی آمد همه درد را
خرد، کرد اندر سخن ها پدید
سخن، دان تو پند خرد را کلید
( ایرانشاه: کوش نامه)

کاری از گروه تحقیقاتی نشریه خانواده نور
@LightFamily

موزیک زیبا و بی کلام از Hevia🌹😍
@Lightfamily