Вввввв

HIIT, который не сработал ❌

Если вы типичный айтишник, который много сидит за компьютером, двигается разве что к холодильнику и задумывается о том, как сбросить вес, то наверняка уже слышали про модные интервальные тренировки (HIIT).

Лет двенадцать назад я тоже решил попробовать. Как полагается бывшему программисту, погуглил, скачал приложение и начал тренироваться с энтузиазмом новичка. Первая неделя прошла неплохо, но потом почувствовал себя как сервер, который «перегрелся» и тормозит.😨

Еще две недели я старался продержаться, но усталость только нарастала. Обычные дела превратились в муки. В итоге я бросил этот HIIT, и уже через неделю почувствовал себя отлично.😃

Мораль: начинайте постепенно, без резких нагрузок, желательно с наставником. Иначе вместо пользы получите усталость и разочарование.

Кстати, наставник, личный опыт и полезные привычки тут: Иван Лагунцов | Про похудение.

Ты билдишь продукты, а на себя забил?

Стек технологий растёт, а стержень — как шаблонный код. Знакомо? Пора перестать быть "технарем" с пустотой внутри.

Здесь не учат Python. Здесь учат джедайству:

→ Алгоритмы анти-прокрастинации: force push против лени.
→ Шардирование мозга: разделяй работу, стресс и мечты без потерь.
→ Load testing характера: проверь, сколько давления выдержит твоя воля.

Подпишись! Хватит быть Junior-ом в жизни.

P.S. Лучший перформанс — не в бенчмарках. В преодолении себя.

Формошлёп — сотни хаков для фронтендеров в одном месте

Никакой скучной теории, воды и прочей шляпы, только практические примеры, которые работают.

👉 Подписывайся на @frontbox — стань тем, кто знает, как решить проблему, пока остальные ищут ответ на Stack Overflow.

🔓Добро пожаловать в персональный блог @itseclife — ваш надежный источник знаний о кибербезопасности! Советы, новости, разборы реальных кейсов и лайфхаки для защиты в цифровом мире. Подписывайтесь, чтобы быть на шаг впереди угроз и сохранять свои данные в безопасности! ✅@itseclife

ТехноДруг
В Лос-Гатос два робота-повара готовят бургер за 27 секунд! А ты всё ещё стоишь в очереди во Вкусноточке, пока автоматические кухни меняют мир фастфуда?

В канале ТехноДруг короткие посты о самых абсурдных и полезных технологиях: от Бургер-ботов и мем-коинов до нейросетей в мире IOT и анти-ИИ-лайфхаков.

Подпишись на канал: будет интересно без всяких графиков и сложных терминов.
ТехноДруг

Реклама. Малиш Д.В. ИНН 272514086017. erid: 2W5zFHn2HkC

Merion Academy – раздает пользу. У них на образовательной платформе есть целый раздел с бесплатными уроками по DevOps, Сетям, Программированию C#, Python, Java, Кибербезопу, Сетевому безопу, Этичному Хакингу, куча вебинаров и других полезностей – все они доступны бесплатно.

Лайфхак в том, что даже если вы не их ученик – т.е. не платили за курсы, доступ можно получить абсолютно бесплатно, схема рабочая:

1. По ссылке регаем новый аккаунт
2. Получаем доступ к платформе
3. Залезаем в раздел "Плюшки от Merion"
4. Выбираем понравившееся и получаем пользу

4 года назад я начал разбираться в автоматической торговле.
Ошибки, сливы, фуллтайм у монитора — всё это я проходил.

Сейчас у меня выстроена система через ботов, которая стабильно даёт +12% в месяц.
А трачу я на это 15–20 минут в день.

Хочешь так же?

Я собрал всё в одном боте — там бесплатное обучение, стратегии, примеры и доступ к закрытому коммьюнити трейдеров.

Зайди, посмотри, как это работает. Бесплатно, без продаж и воды: @Gendelman_Cryptobot

🚀 Хотите знать, как выглядит ИТ изнутри?
🔥 Жёсткий сарказм, беспощадные мемы и правда, от которой смеяться больно

Подписывайся на Разработка без перегрузок — здесь ИТ встречается с реальностью

Реклама. Дубич С.С. ИНН 480000452802.