💤 Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач РФ Роман Бузунов прокомментировал изданию aif.ru исследования американских ученых о важности дополнительного сна.

Ученые из Университета Бейлора (США) провели исследование, которое показало: 46 минут дополнительного сна за ночь повышают устойчивость к стрессам и улучшают общее самочувствие. А вот 37 минут недосыпа приводят к снижению устойчивости психики. Исследователи сделали вывод: увеличение продолжительности сна может способствовать улучшению настроя и благополучия, а не только предотвращать негативные последствия недостатка сна.

Продолжение читайте здесь.

💧 Предприятие «Лугансквода» сообщает, что 9 ноября в Луганске, ориентировочно до 10:00 10 ноября будет прекращена подача воды в районы:

🔻улиц: Павловская(частично), Тимирязева(частично), Украинская, 3-й Пятилетки, Броненосца Потемкина,  VXIII Партсъезда,  Известковая, Мичурина, Фурманова,  Короленко,  Пржевальского, пер. Автодорожный, Декабристов, Совхозная, Сорокина, Полевая, А.Линева.

✅ Будет прекращена подача воды 9 ноября, ориентировочно с 12:00 в районы: 

🔸  кв. Ленинского Комсомола, кв. Героев Сталинграда, кв.Мирный, кв.Заречный, кв.Степной, кв.Ольховский, ул.Победоносная, ул. 2-я Краснознаменная, п.Косиора, кв. Южный.
☑️ Следующая подача на Южный жилмассив будет ориентировочно с 17:00 до 21:00.

✅ Возможно 10 ноября будет сокращённый режим подачи воды на Южный жилмассив, ориентировочно с 05:00 до 10:00 и с 17:00 до 22:00.

🫕 Рисинка к рисинке: шеф-повар поделился секретами приготовления настоящего плова

Плов должен быть рассыпчатым, ароматным, жирным. Но как часто плов у нас превращается в каши с мясом, которая с блюдом не имеет ничего общего. А хочется — рисинка к рисинке. О том, как сделать правильный плов, какие существуют правила приготовления настоящего рассыпчатого плова изданию aif.ru рассказал шеф-повар ресторана «Боярский» Рамиль Мисбахов.

Подробный рецепт узнаете по ссылке.

💬 Политолог Александр Проценко: «На Трампа надейся, а сам не плошай!»

Преимущество на поле боя в итоге окажет решающее влияние на итоги конфликта — на Трампа надейся, а сам не плошай! Об этом ЛуганскИнформЦентру рассказал кандидат политических наук, доцент кафедры государственного управления ЛГУ имени Владимира Даля, председатель отделения Российского общества политологов в ЛНР Александр Проценко, комментируя победу Дональда Трампа на выборах в США.

Полный текст читайте ↪️ здесь.

🚒 От МЧС России в подразделение Луганска прибыли 4 пожарные автоцистерны.

Новые автомобили повышенной проходимости пополнят автопарки пожарно-спасательных частей для защиты жителей от огня. Техника оборудована всем необходимым и отправится в наиболее востребованные населенные пункты региона.

🇷🇺 Вооруженные Силы России за сутки нанесли поражение киевским боевикам в 147 районах. Об этом сообщило Министерство обороны РФ.