Эта книга стала для меня неожиданным открытием. В прошлом году я читала «Выбор», и та история разбила мне сердце… но вот вторая часть мемуаров как-то не особо зашла.

«Балерина из Аушвица» во многом перекликается с «Выбором» - та же тема ужаса лагерей, та же сила духа, та же воля к жизни. Но написана она, как мне кажется, чуточку легче - если вообще можно так выразиться, говоря о такой тяжёлой теме. Читается на одном дыхании, несмотря на боль и слёзы.

Здесь история не только о выживании, но и о том, как искусство может спасти. Танец, который должен был убить героиню, на самом деле дал ей силу бороться. Это не просто метафора - это настоящий акт сопротивления, когда в условиях бесчеловечности кто-то продолжает чувствовать красоту и сохранять достоинство.

Почему эта книга тронула меня даже больше?
Возможно, из-за той самой «лёгкости» подачи - автору удалось передать боль, не перегружая текст излишней детализацией отчаяния. Возможно, из-за яркого образа балерины, которая даже в аду не переставала верить в силу искусства.

Эта книга - о надежде. О том, что даже в самом мраке можно найти опору в себе и в том, что ты любишь.

Замечательного дня!
Пусть ваше настроение будет таким же теплым, как свежесвязанный свитер 😍

Знаете, это та самая книга, которая тихонько подсаживается к тебе на диван, подаёт чай и спрашивает: «Ну как ты вообще, дорогая? Давай посмотрим правде в глаза, но без привычного самобичевания».

Мне особенно зашло, как Галина пишет про лень. Оказывается, это не враг, а встроенная программа мозга для экономии энергии! Такой подход сразу переворачивает восприятие с ног на голову. Или вот про внутреннего критика - автор очень точно подмечает, как мы сами себе мешаем.

Эта книга про то, как принять свои особенности, начать слышать свои потребности и перестать гнаться за недостижимым идеалом. Это особенно актуально сейчас, когда постоянно кажется, что все вокруг успешнее, красивее и счастливее.

Отдельный восторг у меня вызвали сказки-метафоры - написаны невероятно интересно и понятно.

Читается всё легко, местами даже с улыбкой. Одни мысли мягко укладываются в голове, другие - заставляют крепко задуматься. А практические упражнения - это не для галочки, они действительно работают.

Моя любимая техника из книги - Дыхание по принципу «4-7-8» (доктор Эндрю Вейл)
Когда использовать: когда нужно успокоиться, уменьшить тревогу или подготовиться ко сну.
Как делать:
Сядьте или лягте.
Закройте рот и медленно вдохните через нос на счет 4.5н
Задержите дыхание на счет 7
Медленно выдохните через рот на счет 8.
Повторите 4-5 раз.
Почему работает: это дыхание помогает расслабить нервную систему, замедлить сердцебиение и снизить уровень стресса.
Мне очень помогает расслабиться и настроится на сон.

В общем, если чувствуете, что застряли в самокритике, перфекционизме и вечном ощущении «я недостаточно хороша» - смело берите эту книгу на заметку.