Польза:

⭐️свежий вид за секунды
лед мгновенно сужает поры, убирает отечность (особенно под глазами) и придаёт коже здоровый, бодрый вид

⭐️улучшает кровообращение
холод временно сужает поры и уменьшает выработку себума. кожа выглядит гладкой и матовой

⭐️помогает бороться с воспалениями
если у вас проблемная кожа, лед может снизить покраснения и уменьшить размер прыщей. эффективно замораживать не просто воду, а отвар ромашки.

⭐️бюджетно и просто
никаких дорогих тоников или сывороток - только вода и морозилка.

☝🏻 Возможный вред

❌ слишком агрессивно для чувствительной кожи
если у вас купероз или очень тонкая кожа, лед может спровоцировать раздражение и даже усилить красноту

❌ пересушивание
лед не увлажняет, а наоборот, может слегка подсушивать кожу. поэтому после него обязательно наносите крем или сыворотку

❌ резкий перепад температур
если у вас проблемы с сосудами, лучше не экспериментировать - резкое охлаждение может вызвать спазмы

🔴Обладательницам купероза, розацеа, очень сухой и атопичной кожи, открытых ран, гнойных воспалений – лучше отказаться или проконсультироваться с дерматологом. Беременным – тоже аккуратнее (резкий спазм сосудов – не лучшая идея) 🟠

Как делать это правильно

😃оберните лед. никогда не прикладывайте кубик прямо к коже. используйте тонкую хлопковую салфетку, марлю или специальный контейнер для массажа льдом. это защитит от холода и возможных микротравм

😃не держите лед на одном месте дольше пары секунд - двигайте кубик по массажным линиям

😃30 секунд- 1,5 минуты вполне достаточно для эффекта. дольше не нужно, иначе можно обморозить или пересушить кожу

😃используйте не просто воду, а замороженные отвары трав (ромашка, календула, зелёный чай) или сок алоэ

😃после процедуры сразу нанесите увлажняющее средство

☝🏻 если у вас нет противопоказаний, лед - это отличный способ быстро взбодрить кожу. Но если заметите покраснения или стянутость, лучше сократить время или заменить его на прохладные компрессы.

И самое главное- пусть ваш день будет таким же бодрым и свежим, как кожа после льда!
Улыбайтесь, пейте воду, радуйтесь мелочам. Пусть сегодня все сложится просто прекрасно

😘

Хочу начать с цитаты, которая отражает все мои чувства от прочитанного:

💭 Есть истории любви, про которые пишут книги.
Они яркие, как глоток свежего воздуха, насыщенные эмоциями, глубокие, стремительные, импульсивные.
В них много красок и непременно счастливый финал.
А есть истории, как у нас с Матвеем. Прозаичные. Несовершенные. Лишенные волшебства. Они случаются тут и там. У реальных людей в реальных обстоятельствах. В них много печали, много боли, много молчаливых страданий и недосказанности.

Я знала, что история Ани и Матвея будет непростой, но чтобы настолько... Это было не просто сердцеразбивательно – это было душещипательно до предела. Каждая страница, каждая глава отзывалась болью где-то глубоко внутри 💔

За свою короткую жизнь Аня пережила столько потерь, что, казалось бы, у любого обычного человека давно бы «поехала крыша». Но она... Она каким-то невероятным чудом сохранила свой внутренний стержень. Не сломалась. Не растворилась в этом море горя и несправедливости. Ее стойкость, ее способность, несмотря ни на что, продолжать жить, чувствовать, любить – это не просто восхищает, это завораживает 💔

Матвей... Спустя годы он добился всего, о чем мечтал с детства. У него есть все- успех, статус, деньги, признание, положение, но нет самого главного – того самого банального человеческого счастья. И это было самое тяжелое- видеть, как человек, который внешне успешен, внутри пустой, разбитый 💔

И знаете, что было самым мучительным? Эти постоянные переходы времени: «Восемь лет спустя», «Неделя спустя», «Три месяца спустя»… Каждый раз, видя эти строки, я замирала. Вот оно, думаю, сейчас то самое! Сейчас наступит перелом, будет просвет, будет глоток «свежего воздуха». Но нет... Татьяна мастерски, почти жестоко, продлевала страдания героев. А вместе с ними – и мои. Читаешь и мысленно кричишь: «Господи, куда еще больше? Сколько можно? Какой еще удар можно нанести этим людям?» И каждый раз находился ответ – новый виток боли, новая потеря, новая недосказанность 💔

Единственное, что мне не до конца понятно, так это поведение Мота по отношению к Элине.
Я понимаю стремление сохранить семью ради ребенка, но они же безумно страдали!
Хотя Элина мне очень понравилась- дерзкая, горячая штучка. Я б с удовольствием почитала бы её историю.

Татьяна , спасибо вам за эту историю. За то, что вы не побоялись показать любовь без прикрас, за то, что вы дали нам Аню и Матвея, и за то, что вы провели меня через этот ад страданий, чтобы, возможно, ценить свет еще больше.

Моя беззаботно-ванильная жизнь была дана мне большим авансом. Я не оправдала его и глупо, бездарно спустила всё до копейки, до последней улыбки и объятия родных, положив их на алтарь первой любви.

Кира Дружинина, которой я была до 18 лет, умерла. Ее больше нет. Теперь есть Аделина Потапова. Я восстала из ада. У меня новая жизнь и человек, который каждый день исцеляет мою душу от боли, окружая меня своей безусловной любовью и даря шанс снова быть счастливой.

Но однажды мне пришлось встретиться с призраком прошлого, бывшим возлюбленным, которого я поклялась не впускать в свою новую жизнь. Я не дам ему снова разрушить все, что с таким трудом создала на обломках Кириной судьбы.