This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
گزارشی از اولین مسابقه و بازی آموزشی که در آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز ایران برگزار شد.
خلق لحاظی شاد، هیجان انگیز و علمی با حضور دانشجویان از دانشگاه های مختلف ایران
منتظر برنامه های بعدی ما باشید. 😉
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
خلق لحاظی شاد، هیجان انگیز و علمی با حضور دانشجویان از دانشگاه های مختلف ایران
منتظر برنامه های بعدی ما باشید. 😉
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
❤8
شاخه دانشجویی NBML pinned «سلام. به دوستانی که در رویداد پنجشنبه و بازی شرکت کرده بودند گفته بودیم تخفیف ۵۰ درصدی تا سقف یک میلیون میدیم. برای این دوره با ثبت نام نصف قیمت ( ۱ میلیون تخفیف) اگه خواستید تا فردا بهم پی ام بدین تا کد رو بهتون بدم. @payamkhanlari»
🏆✨ نتایج بازی Neuron Secret اعلام شد!
دو دور بازی، دو گاوصندوق مغزی… و درنهایت دو تیم! 😎🧠💥
🔹 برندهی سری اول: تیم فیوژن
خشایار اشکبوس
کوثر باقرزاده
سمیرا جمشیدی
محمدرضا پورموسی
🔹 برندهی سری دوم: تیم کالاموس اسکریپتوریوس
محمدجواد راعی تیار
سعید پارسا
عرفان دانای قصر
امیر ماهان صادقیان
مبارکتون باشه و برای جایزه هم باهاشون هماهنگ میشه.
و در پایان مرسی از همهی تیم ها که با انرژی، خنده، رقابت سالم و معماهای عجیبغریب، این رویداد رو تبدیل کردین به یه جشن واقعی علوم اعصاب!
✨ منتظر نسخههای بعدی باشین…
نورونا آمادهن. شما چی؟ 😉🧬💫
دو دور بازی، دو گاوصندوق مغزی… و درنهایت دو تیم! 😎🧠💥
🔹 برندهی سری اول: تیم فیوژن
خشایار اشکبوس
کوثر باقرزاده
سمیرا جمشیدی
محمدرضا پورموسی
🔹 برندهی سری دوم: تیم کالاموس اسکریپتوریوس
محمدجواد راعی تیار
سعید پارسا
عرفان دانای قصر
امیر ماهان صادقیان
مبارکتون باشه و برای جایزه هم باهاشون هماهنگ میشه.
و در پایان مرسی از همهی تیم ها که با انرژی، خنده، رقابت سالم و معماهای عجیبغریب، این رویداد رو تبدیل کردین به یه جشن واقعی علوم اعصاب!
✨ منتظر نسخههای بعدی باشین…
نورونا آمادهن. شما چی؟ 😉🧬💫
❤12🆒2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
فایل ضبط شده وبینار آشنایی با فناوری ردیابی چشم و نحوه انجام پروژه های پژوهشی در علوم شناختی/ سرکار خانم الهه عموزاده ، سرکار خانم ساجده حسن زاده / ۲۰ آبان ۱۴۰۴
درصورت سوال به آی دی زیر پیام بفرستید
@EAmouzad
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
درصورت سوال به آی دی زیر پیام بفرستید
@EAmouzad
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
❤9
Forwarded from کمیته دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی شهید بهشتی (Reyhaneh Sadr)
📣کمیته های دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی دانشگاه های علوم پزشکی شهیدبهشتی و تهران برگزار میکنند:
📌وبینار آشنایی با کمیته های دانشجویی توسعه آموزش
ویژه تمامی دانشجویان علوم پزشکی
محورهای وبینار:
- آشنایی با آیین نامه های کمیته های دانشجویی توسعه آموزش
- شرح وظایف اعضای کمیته های دانشجویی توسعه آموزش
- اهداف و حیطه فعالیت های کمیته های دانشجویی
- نحوه عضویت در کمیته های دانشجویی
- مزایا عضویت در کمیته های دانشجویی توسعه آموزش
🗓️شنبه مورخ ۱ آذر ماه
⏰ساعت ۱۸
🖥️در بستر اسکای روم
جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به ایدی زیر پیام دهید:
-@ermii2006
🆔@SCMED_SBMU
🆔@students_EDC_TUMS
📌وبینار آشنایی با کمیته های دانشجویی توسعه آموزش
ویژه تمامی دانشجویان علوم پزشکی
محورهای وبینار:
- آشنایی با آیین نامه های کمیته های دانشجویی توسعه آموزش
- شرح وظایف اعضای کمیته های دانشجویی توسعه آموزش
- اهداف و حیطه فعالیت های کمیته های دانشجویی
- نحوه عضویت در کمیته های دانشجویی
- مزایا عضویت در کمیته های دانشجویی توسعه آموزش
🗓️شنبه مورخ ۱ آذر ماه
⏰ساعت ۱۸
🖥️در بستر اسکای روم
جهت ثبت نام و اطلاعات بیشتر به ایدی زیر پیام دهید:
-@ermii2006
🆔@SCMED_SBMU
🆔@students_EDC_TUMS
❤3
🧠👃 آیا ما بوی استرس دیگران را حس میکنیم؟
نتیجه یک تحقیق جالب در مجلهیPLOS ONE میگه:
بدن انسان هنگام ترس یا استرس، سیگنالهای شیمیایی خاصی در عرق آزاد میکنه و بقیه افراد بدون اینکه خودشون بفهمن—این پیام رو دریافت میکنن!
🔬 چی شد که محققها اینو فهمیدن؟
عرق افرادی که ترس واقعیتجربه کرده بودند (مثلاً موقع پرش سقوط آزاد)، جمعآوری شد.
گروه دیگری عرق افراد بدون استرس(مثلاً بعد از ورزش) را استشمام کردند.
در همین زمان، مغزشان با fMRI اسکن شد.
🧠 نتیجه خفن!
وقتی افراد بوی «استرس احساسی» را استشمام کردند:
🔥 آمیگدالا (مرکز پردازش ترس و تهدید در مغز) فعال شد.
😳 بدون اینکه حتی خودشان بفهمند بوی متفاوتی حس کردهاند!
🎯 مغز فقط از روی سیگنالهای شیمیایی فهمیده: «یکی اطرافم استرس دارد → وضعیت خطر!»
👀 یعنی چی؟
🔹 انسانها مثل بعضی حیوانات، میتوانند استرس دیگران را از طریق بو حس کنند.
🔹 این دریافت شیمیایی باعث میشود نسبت به تهدیدها حساستر شویم.
🔹 این موضوع توضیح میدهد چرا گاهی بدون دلیل واضح، احساس تنش در جمع پیدا میکنیم.
منبع
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
نتیجه یک تحقیق جالب در مجلهیPLOS ONE میگه:
بدن انسان هنگام ترس یا استرس، سیگنالهای شیمیایی خاصی در عرق آزاد میکنه و بقیه افراد بدون اینکه خودشون بفهمن—این پیام رو دریافت میکنن!
🔬 چی شد که محققها اینو فهمیدن؟
عرق افرادی که ترس واقعیتجربه کرده بودند (مثلاً موقع پرش سقوط آزاد)، جمعآوری شد.
گروه دیگری عرق افراد بدون استرس(مثلاً بعد از ورزش) را استشمام کردند.
در همین زمان، مغزشان با fMRI اسکن شد.
🧠 نتیجه خفن!
وقتی افراد بوی «استرس احساسی» را استشمام کردند:
🔥 آمیگدالا (مرکز پردازش ترس و تهدید در مغز) فعال شد.
😳 بدون اینکه حتی خودشان بفهمند بوی متفاوتی حس کردهاند!
🎯 مغز فقط از روی سیگنالهای شیمیایی فهمیده: «یکی اطرافم استرس دارد → وضعیت خطر!»
👀 یعنی چی؟
🔹 انسانها مثل بعضی حیوانات، میتوانند استرس دیگران را از طریق بو حس کنند.
🔹 این دریافت شیمیایی باعث میشود نسبت به تهدیدها حساستر شویم.
🔹 این موضوع توضیح میدهد چرا گاهی بدون دلیل واضح، احساس تنش در جمع پیدا میکنیم.
منبع
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
❤10
🔰سفر علمی به آزمایشگاه ملی نقشهبرداری مغز :
🔆 آشنایی با تجهیزات حوزه تصویر برداری و پردازش تصویر
🔆آشنایی با تجهیزات حوزه سیگنال وپردازش سیگنال
🔆آشنایی با تجهیزات حوزه تحریک مغزی، ارزیابی و توانبخشی شناختی، واقعیت مجازی و ردیاب چشمی
🔆آشنایی با فضا و امکانات آموزشی- پژوهشی NBML
🗓️زمان: سه شنبه ۲۵ آذر ۱۴۰۴
🕑ساعت: ۱۰ الی ۱۲
📍مکان: آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز
🔺حضور در این بازدید برای عموم علاقه مندان آزاد و رایگان است.
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام کلیک کنید.
به امید دیدار 🍀
☎️ تماس با ما: 02186093155
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
🔆 آشنایی با تجهیزات حوزه تصویر برداری و پردازش تصویر
🔆آشنایی با تجهیزات حوزه سیگنال وپردازش سیگنال
🔆آشنایی با تجهیزات حوزه تحریک مغزی، ارزیابی و توانبخشی شناختی، واقعیت مجازی و ردیاب چشمی
🔆آشنایی با فضا و امکانات آموزشی- پژوهشی NBML
🗓️زمان: سه شنبه ۲۵ آذر ۱۴۰۴
🕑ساعت: ۱۰ الی ۱۲
📍مکان: آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز
🔺حضور در این بازدید برای عموم علاقه مندان آزاد و رایگان است.
برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام کلیک کنید.
به امید دیدار 🍀
☎️ تماس با ما: 02186093155
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
❤4
__
┏━━━━✨️🧠
🧠NBML(National Brain Mapping Lab)
┗━━━━━━━━━━✨️ 🧠
آزمایشگاه ملی نقشهبرداری مغز برگزار میکند:
📌🧠نهمین کنگره بین المللی نقشه برداری مغز ایران 📌🧠
🗓زمان: ۳و ۴بهمن ماه۱۴۰۴
📍مکان: مرکز همایش های بین المللی دانشگاه شهید بهشتی
جهت مشاهده سایت کنگره وکسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید.
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
┏━━━━✨️🧠
🧠NBML(National Brain Mapping Lab)
┗━━━━━━━━━━✨️ 🧠
آزمایشگاه ملی نقشهبرداری مغز برگزار میکند:
📌🧠نهمین کنگره بین المللی نقشه برداری مغز ایران 📌🧠
🗓زمان: ۳و ۴بهمن ماه۱۴۰۴
📍مکان: مرکز همایش های بین المللی دانشگاه شهید بهشتی
جهت مشاهده سایت کنگره وکسب اطلاعات بیشتر کلیک کنید.
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
🔥4👍1
شاخه دانشجویی NBML
__ ┏━━━━✨️🧠 🧠NBML(National Brain Mapping Lab) ┗━━━━━━━━━━✨️ 🧠 آزمایشگاه ملی نقشهبرداری مغز برگزار میکند: 📌🧠نهمین کنگره بین المللی نقشه برداری مغز ایران 📌🧠 🗓زمان: ۳و ۴بهمن ماه۱۴۰۴ 📍مکان: مرکز همایش های بین المللی دانشگاه شهید بهشتی جهت مشاهده سایت…
شاخه دانشجویی برنامه های متنوع و جذابی را برای کنگره تدارک دیده است. همچنین اگر برنامه خاصی مدنظر دارید به ما اطلاع دهید، با کمک خودتان اجرا خواهیم کرد.
❤8
📃 *فراخوان دریافت مقاله*
به اطلاع محققین و پژوهشگران محترم میرساند فرآیند دریافت مقاله به نهمین کنگره بینالمللی نقشهبرداری مغز ایران از تاریخ *جمعه ۳۰ آبان ۱۴۰۴* آغاز میشود.
📌مهلت ارسال مقاله تا پایان روز *۱ دی ماه ۱۴۰۴* میباشد.
📌اعلام نتایج داوری: *۱۵ دی ماه ۱۴۰۴*
آدرس سایت کنگره:
https://icbm2026.ir/
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
به اطلاع محققین و پژوهشگران محترم میرساند فرآیند دریافت مقاله به نهمین کنگره بینالمللی نقشهبرداری مغز ایران از تاریخ *جمعه ۳۰ آبان ۱۴۰۴* آغاز میشود.
📌مهلت ارسال مقاله تا پایان روز *۱ دی ماه ۱۴۰۴* میباشد.
📌اعلام نتایج داوری: *۱۵ دی ماه ۱۴۰۴*
آدرس سایت کنگره:
https://icbm2026.ir/
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
❤6
گرنت خوبیه و مبلغش هم قابل توجه هست. میتونید طرح هاتون رو بفرستید. ایشالا گرنت رو بگیرید.
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
❤6👍2👎1
🚶♂🚶♀استپ بای استپ
آموزش صفر تا صد نوشتن مقالات مروری در سمینار پژوهش های مروری با تم شناختی و نقشه برداری مغز
🔆 شاخه دانشجویی نقشه برداری مغز ایران در راستای توانمند سازی دانشجویان به مهارت ریسرچ این سمینار یک روزه را برگزار می کند.
🗓️زمان: پنجشنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۴
🕑ساعت: ۸ الی ۱۸
📍مکان: آنلاین
به همراه گواهی معتبر از آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز ایران
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر کلیک کنید.
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
آموزش صفر تا صد نوشتن مقالات مروری در سمینار پژوهش های مروری با تم شناختی و نقشه برداری مغز
🔆 شاخه دانشجویی نقشه برداری مغز ایران در راستای توانمند سازی دانشجویان به مهارت ریسرچ این سمینار یک روزه را برگزار می کند.
🗓️زمان: پنجشنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۴
🕑ساعت: ۸ الی ۱۸
📍مکان: آنلاین
به همراه گواهی معتبر از آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز ایران
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر کلیک کنید.
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
🔥10❤3👎2🥰1👏1
شاخه دانشجویی NBML
🚶♂🚶♀استپ بای استپ آموزش صفر تا صد نوشتن مقالات مروری در سمینار پژوهش های مروری با تم شناختی و نقشه برداری مغز 🔆 شاخه دانشجویی نقشه برداری مغز ایران در راستای توانمند سازی دانشجویان به مهارت ریسرچ این سمینار یک روزه را برگزار می کند. 🗓️زمان: پنجشنبه…
سلام.
امیدوارم حالتون خوب باشه.
این دوره به درخواست خود بچه های شاخه و به عنوان پیش زمینه ای برای گروه های پژوهشی برگزار میشه.
میدونم مشکل لینک داره، در مرورگر کروم باز کنید. ادونسد و بعدش.. Proceed to رو بزنید. شنبه هم کامل درست میشه.
باز به مشکل خوردین بگین.
هزینه دوره هم خیلی پایین گذاشتیم که فرصت شرکت برای همه فراهم باشه.
همچنین مدرسین دوره جزو خوبای پژوهش ها مروری هستند. و چون همه جوان هستند ریزه کاری ها و سرنخ ها رو بهتون میگن. به علاوه ابزار های هوش مصنوعی کاربردی هم خواهند گفت.
امیدوارم حالتون خوب باشه.
این دوره به درخواست خود بچه های شاخه و به عنوان پیش زمینه ای برای گروه های پژوهشی برگزار میشه.
میدونم مشکل لینک داره، در مرورگر کروم باز کنید. ادونسد و بعدش.. Proceed to رو بزنید. شنبه هم کامل درست میشه.
باز به مشکل خوردین بگین.
هزینه دوره هم خیلی پایین گذاشتیم که فرصت شرکت برای همه فراهم باشه.
همچنین مدرسین دوره جزو خوبای پژوهش ها مروری هستند. و چون همه جوان هستند ریزه کاری ها و سرنخ ها رو بهتون میگن. به علاوه ابزار های هوش مصنوعی کاربردی هم خواهند گفت.
❤12👎1🥰1🙏1
تفریح نوع دوم چیست؟؛ لذتی که مغز دیر میفهمد!
تا حالا شده وسط یک برنامه سخت – مثل یک کوهنوردی طولانی، یک سفر پر دردسر یا حتی یک پروژهی چالشبرانگیز – با خودتان بگویید: «اصلاً چرا قبول کردم؟!»
ولی چند ساعت یا چند روز بعد، همان تجربه تبدیل شود به یکی از بهترین خاطراتتان؟
این همان تفریح نوع دوم (Type II Fun) است.
🧠 چرا مغز دیر لذت این نوع تفریح را میفهمد؟
مغز هنگام مواجهه با سختی، حالت بقا را فعال میکند:
هورمونهای استرس بالا میروند
تمرکز روی خطرات یا چالشها بیشتر میشود
لذت لحظهای تقریباً صفر میشود
اما وقتی همهچیز تمام شد، مغز وارد مرحله پردازش میشود:
دوپامین برای حس موفقیت ترشح میشود
هیپوکامپ تجربه را به خاطره تبدیل میکند
قشر پیشپیشانی چالش را معنادار میکند
و ناگهان، چیزی که سخت و خستهکننده بود، تبدیل میشود به «چقدر باحال بود!»
اطلاعات بیشتر 1 2
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
تا حالا شده وسط یک برنامه سخت – مثل یک کوهنوردی طولانی، یک سفر پر دردسر یا حتی یک پروژهی چالشبرانگیز – با خودتان بگویید: «اصلاً چرا قبول کردم؟!»
ولی چند ساعت یا چند روز بعد، همان تجربه تبدیل شود به یکی از بهترین خاطراتتان؟
این همان تفریح نوع دوم (Type II Fun) است.
🧠 چرا مغز دیر لذت این نوع تفریح را میفهمد؟
مغز هنگام مواجهه با سختی، حالت بقا را فعال میکند:
هورمونهای استرس بالا میروند
تمرکز روی خطرات یا چالشها بیشتر میشود
لذت لحظهای تقریباً صفر میشود
اما وقتی همهچیز تمام شد، مغز وارد مرحله پردازش میشود:
دوپامین برای حس موفقیت ترشح میشود
هیپوکامپ تجربه را به خاطره تبدیل میکند
قشر پیشپیشانی چالش را معنادار میکند
و ناگهان، چیزی که سخت و خستهکننده بود، تبدیل میشود به «چقدر باحال بود!»
اطلاعات بیشتر 1 2
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
❤9👍3
شاخه دانشجویی NBML
🚶♂🚶♀استپ بای استپ آموزش صفر تا صد نوشتن مقالات مروری در سمینار پژوهش های مروری با تم شناختی و نقشه برداری مغز 🔆 شاخه دانشجویی نقشه برداری مغز ایران در راستای توانمند سازی دانشجویان به مهارت ریسرچ این سمینار یک روزه را برگزار می کند. 🗓️زمان: پنجشنبه…
سلام.
با توجه به تعطیلی ها، خراب بود سایت و ...
این رویداد یک هفته به تعویق میفته.
با توجه به تعطیلی ها، خراب بود سایت و ...
این رویداد یک هفته به تعویق میفته.
👍2❤1
💡 آموزش نوشتن مقالات مروری و تقویت مهارت های پژوهشی
🔆 شاخه دانشجویی آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز در راستای توانمند سازی دانشجویان به مهارت ریسرچ این سمینار یک روزه را برگزار می کند.
🗓️زمان: پنجشنبه ۲۰ آذر ۱۴۰۴
🕑ساعت: ۸ الی ۱۸
📍مکان: آنلاین
به همراه گواهی معتبر از آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز ایران
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر کلیک کنید.
🚫 ارتباطات و شبکه سازی علمی با دانشجویان سراسر کشور🚫
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
🔆 شاخه دانشجویی آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز در راستای توانمند سازی دانشجویان به مهارت ریسرچ این سمینار یک روزه را برگزار می کند.
🗓️زمان: پنجشنبه ۲۰ آذر ۱۴۰۴
🕑ساعت: ۸ الی ۱۸
📍مکان: آنلاین
برای ثبت نام و اطلاعات بیشتر کلیک کنید.
🚫 ارتباطات و شبکه سازی علمی با دانشجویان سراسر کشور🚫
📍 با ما همراه باشید در شاخه دانشجویی نقشهبرداری مغز ایران
✅ @IBMS_NBML
----
❤4
🗓🫰 کنترل ما دست تکنولوژی افتاده! یا کنترل تکنولوژی در دست ماست؟ چه بر سر تمرکز و توجه ما آمده است؟!
از اینستاگرام گرفته تا پرداخت ها بانکی، از مشاوره ها ChatGPT تا نوتیفیکیشن ها الکی، نحوه ارتباط ما با دیگران و حتی روزمرهگی زندگی ما توسط فناوری احاطه شده است - و این بدان معناست که ما زمان زیادی را صرف دستگاههای خود میکنیم. اما چگونه استفاده کنیم و آسیب نبینیم؟!
✅ نکاتی برای استفاده سالمتر از تکنولوژی:
- مرزهای مشخص با دستگاهها تعیین کن
نگذار گوشی و نوتیفیکیشنها ریتم روزت را تعیین کنند.
- بدان چه زمانی تکنولوژی کمک میکند و چه زمانی آسیب میزند
آگاهانه تصمیم بگیر چه چیزی واقعاً به کارت میآید.
- حضور ذهن و آرامش را حفظ کن
حتی در دنیای همیشهآنلاین، چند لحظه حضور واقعی ضروری است.
- نوتیفیکیشنها را مدیریت کن
حذف یا محدود کردن اعلانهای غیرضروری تمرکزت را نجات میدهد.
- آرامش دیجیتالی را اولویت بده
مخصوصاً قبل از خواب زمان بدون صفحه نمایش داشته باش.
مطالعه کامل مقاله در لینک ها (1) . (2)
💠 عضو کانال شاخه دانشجویی آزمایشگاه ملی نقشهبرداری مغز ایران (شادا) شوید:
✅ @IBMS_NBML
از اینستاگرام گرفته تا پرداخت ها بانکی، از مشاوره ها ChatGPT تا نوتیفیکیشن ها الکی، نحوه ارتباط ما با دیگران و حتی روزمرهگی زندگی ما توسط فناوری احاطه شده است - و این بدان معناست که ما زمان زیادی را صرف دستگاههای خود میکنیم. اما چگونه استفاده کنیم و آسیب نبینیم؟!
✅ نکاتی برای استفاده سالمتر از تکنولوژی:
- مرزهای مشخص با دستگاهها تعیین کن
نگذار گوشی و نوتیفیکیشنها ریتم روزت را تعیین کنند.
- بدان چه زمانی تکنولوژی کمک میکند و چه زمانی آسیب میزند
آگاهانه تصمیم بگیر چه چیزی واقعاً به کارت میآید.
- حضور ذهن و آرامش را حفظ کن
حتی در دنیای همیشهآنلاین، چند لحظه حضور واقعی ضروری است.
- نوتیفیکیشنها را مدیریت کن
حذف یا محدود کردن اعلانهای غیرضروری تمرکزت را نجات میدهد.
- آرامش دیجیتالی را اولویت بده
مخصوصاً قبل از خواب زمان بدون صفحه نمایش داشته باش.
مطالعه کامل مقاله در لینک ها (1) . (2)
💠 عضو کانال شاخه دانشجویی آزمایشگاه ملی نقشهبرداری مغز ایران (شادا) شوید:
✅ @IBMS_NBML
❤3👍1