نکات مهم در وضع و اجرای با ثبات قوانین
۱. قوانین را مشخص کنید و آن را به صورت جمله خبری مثبت بنویسید.
وقتی موضوعی نوشته میشود، رسمیت بیشتری پیدا میکند.
در نوشتن قوانین از جملات مثبت که حالت شرط و تهدید نداشته باشد استفاده کنید.
پاداش و نتیجه کار را نیز مشخص کنید.
به جای گفتن: «اگر مشقهایت را ننویسی، اجازه نمیدهم تلوزیون تماشا کنی و آن را خاموش میکنم».
بگویید: «وقتی مشقهایت را تمام کردی بعدش میتوانی تلویزیون تماشا کنی».
@IACAP
۱. قوانین را مشخص کنید و آن را به صورت جمله خبری مثبت بنویسید.
وقتی موضوعی نوشته میشود، رسمیت بیشتری پیدا میکند.
در نوشتن قوانین از جملات مثبت که حالت شرط و تهدید نداشته باشد استفاده کنید.
پاداش و نتیجه کار را نیز مشخص کنید.
به جای گفتن: «اگر مشقهایت را ننویسی، اجازه نمیدهم تلوزیون تماشا کنی و آن را خاموش میکنم».
بگویید: «وقتی مشقهایت را تمام کردی بعدش میتوانی تلویزیون تماشا کنی».
@IACAP
2- قوانین را به صورت روشن، واضح، مشخص و کوتاه بیان کنید.
ما باید دقیقاً آنچه را که مدنظرمان است خیلی ساده و مشخص در جملهای کوتاه بیان کنیم.
مثلاً به جای اینکه بگویید: «موقعی که کسی در حال استراحت است باید رعایت حالش را بکنی».
بگویید: «زمانی که پدر خوابیده، آرام صحبت کن».
@IACAP
ما باید دقیقاً آنچه را که مدنظرمان است خیلی ساده و مشخص در جملهای کوتاه بیان کنیم.
مثلاً به جای اینکه بگویید: «موقعی که کسی در حال استراحت است باید رعایت حالش را بکنی».
بگویید: «زمانی که پدر خوابیده، آرام صحبت کن».
@IACAP
۳. قوانین منصفانه و عادلانه وضع کنید.
باید بر اساس سن، سطح رشد و میزان توانایی کودک قانون وضع کرد.
کودک باید توانایی انجام کاری را که از او میخواهید داشته باشد.
برای یک کودک 4 ساله نمیتوانید این قانون را بگذارید که اتاقش را خودش مرتب و تمیز کند.
@IACAP
باید بر اساس سن، سطح رشد و میزان توانایی کودک قانون وضع کرد.
کودک باید توانایی انجام کاری را که از او میخواهید داشته باشد.
برای یک کودک 4 ساله نمیتوانید این قانون را بگذارید که اتاقش را خودش مرتب و تمیز کند.
@IACAP
۴. برای تمام وضعیتهای ممکن قانون داشته باشید.
گاهی مشکل رفتاری کودک ناشی از آن است که قانون خاص آن موقعیت را نمیداند.
بهتر است برای تمام موقعیتها قانون داشته باشیم و کودک را از این قوانین آگاه کنیم.
@IACAP
گاهی مشکل رفتاری کودک ناشی از آن است که قانون خاص آن موقعیت را نمیداند.
بهتر است برای تمام موقعیتها قانون داشته باشیم و کودک را از این قوانین آگاه کنیم.
@IACAP
۵. قوانین را از قبل مشخص کنید
قبل از وارد کردن کودک در فعالیت یا تهیه وسیله جدید مثل دوچرخه یا موبایل و ... قوانین انجام آن فعالیت یا استفاده از وسیله را وضع و با فرزندتان در میان بگذارید.
@IACAP
قبل از وارد کردن کودک در فعالیت یا تهیه وسیله جدید مثل دوچرخه یا موبایل و ... قوانین انجام آن فعالیت یا استفاده از وسیله را وضع و با فرزندتان در میان بگذارید.
@IACAP
۶. قانونها نباید زیاد و خسته کننده باشند
در صورتی که تمام لحظات و زندگی کودک پر از قوانین و مقررات سخت باشد، پس از مدتی رعایت قوانین برای کودک خسته کننده میشود.
به خصوص در شروع یک برنامه تغییر رفتار بهتر است قوانین آسان، محدود و اندکی وضع کنیم.
@IACAP
در صورتی که تمام لحظات و زندگی کودک پر از قوانین و مقررات سخت باشد، پس از مدتی رعایت قوانین برای کودک خسته کننده میشود.
به خصوص در شروع یک برنامه تغییر رفتار بهتر است قوانین آسان، محدود و اندکی وضع کنیم.
@IACAP
۷. انعطاف پذیر باشید
به ویژه در مورد کودکان خردسالتر ما بایدانعطاف بیشتری به خرج بدهیم.
اگر فرزند پنج ساله ما باید مرتب مسواک بزند چنانچه ساعت یک نیمه شب از مهمانی برگشتیم و او خواب آلود است میتوانیم به او اجازه دهیم که آن شب مسواک نزند.
البته این استثناها نباید تبدیل به هرج و مرج، بینظمی و روندی روزمره شود.
@IACAP
به ویژه در مورد کودکان خردسالتر ما بایدانعطاف بیشتری به خرج بدهیم.
اگر فرزند پنج ساله ما باید مرتب مسواک بزند چنانچه ساعت یک نیمه شب از مهمانی برگشتیم و او خواب آلود است میتوانیم به او اجازه دهیم که آن شب مسواک نزند.
البته این استثناها نباید تبدیل به هرج و مرج، بینظمی و روندی روزمره شود.
@IACAP
۸. اجرای قانون را با یک پاداش همراه کنید.
برای هر کدام از قوانین وضع شده پاداش و تشویقی را از پیش مشخص کنید.
@IACAP
برای هر کدام از قوانین وضع شده پاداش و تشویقی را از پیش مشخص کنید.
@IACAP
۹. در مواقع قانون شکنی از بحث مستقیم استفاده کنید
وقتی کودک قانون را رعایت نمیکند، توجه او را به خود جلب کنید، به او بگویید کجای رفتارش اشکال دارد.
وارد بحث و سخنرانی و نصیحت نشوید.
قاطع باشید ولی خشونت نکنید.
از کودک بخواهید که رفتار صحیح را انجام دهد.
کودک را به خاطر انجام رفتار درست تشویق کنید.
روی رفتارهای فرزندتان نظارت کنید تا زمانی که بتواند رفتار صحیح را انجام دهد.
@IACAP
وقتی کودک قانون را رعایت نمیکند، توجه او را به خود جلب کنید، به او بگویید کجای رفتارش اشکال دارد.
وارد بحث و سخنرانی و نصیحت نشوید.
قاطع باشید ولی خشونت نکنید.
از کودک بخواهید که رفتار صحیح را انجام دهد.
کودک را به خاطر انجام رفتار درست تشویق کنید.
روی رفتارهای فرزندتان نظارت کنید تا زمانی که بتواند رفتار صحیح را انجام دهد.
@IACAP
با سلام
از امروز به بعد قصد داریم روش های مدیریت و کاهش رفتارهای نا مطلوب را با شما در میان بگذاریم.
ابتدا راهکارهای عمومی تر، و سپس راهکارهای اختصاصی برای موارد دشوار را ارائه خواهیم داد.
برای مدیریت رفتارهای نامطلوب، مهم است که سعی کنید ارتباط مثبت خود را حفظ و تقویت کنید و به تشویق رفتارهای مطلوب کماکان ادامه دهید.
فنونی که اینجا ارائه می شود ممکن است برای بدرفتاری ها و اختلالات رفتاری شدید کارساز نباشد و در این موارد باید به متخصصین این حوزه مراجعه نمود.
از امروز به بعد قصد داریم روش های مدیریت و کاهش رفتارهای نا مطلوب را با شما در میان بگذاریم.
ابتدا راهکارهای عمومی تر، و سپس راهکارهای اختصاصی برای موارد دشوار را ارائه خواهیم داد.
برای مدیریت رفتارهای نامطلوب، مهم است که سعی کنید ارتباط مثبت خود را حفظ و تقویت کنید و به تشویق رفتارهای مطلوب کماکان ادامه دهید.
فنونی که اینجا ارائه می شود ممکن است برای بدرفتاری ها و اختلالات رفتاری شدید کارساز نباشد و در این موارد باید به متخصصین این حوزه مراجعه نمود.
رفتارهای نامطلوب را دسته بندی کنید
برای مدیریت بدرفتاری رفتارهای نامطلوب را می توان در دستجات زیر قرار داد:
۱. رفتارهایی که خطرناک هستند.
۲.رفتارهایی که خسارت بار هستند و یا حقوق دیگران را ازبین می برند و نیز نقض قوانین.
۳. رفتارهای نامطلوبی که خطر و خسارتی ندارند و ممکن است به قصد توجه طلبی یا رسیدن به خواسته ها یا ... انجام شوند.
#مدیریت_رفتار_نامطلوب
@IACAP
برای مدیریت بدرفتاری رفتارهای نامطلوب را می توان در دستجات زیر قرار داد:
۱. رفتارهایی که خطرناک هستند.
۲.رفتارهایی که خسارت بار هستند و یا حقوق دیگران را ازبین می برند و نیز نقض قوانین.
۳. رفتارهای نامطلوبی که خطر و خسارتی ندارند و ممکن است به قصد توجه طلبی یا رسیدن به خواسته ها یا ... انجام شوند.
#مدیریت_رفتار_نامطلوب
@IACAP
برای مدیریت رفتارهای نامطلوب از راهبردهای مناسب استفاده کنید
راهبردهای گوناگونی برای مدیریت بدرفتاری وجود دارد:
۱. نادیده گرفتن رفتار
۲. متوقف سازی رفتار و بحث مستقیم
۳. مواجه ساختن کودک با پیامد رفتارش.
۴. جریمه رفتاری.
۵. محروم سازی موقت
برای هر دسته از رفتارهای نامطلوب یک یا چند راهبرد را می توان بکار گرفت.
مهم است که راهبردها متناسب با نوع و شدت بدرفتاری انتخاب شوند.
@IACAP
راهبردهای گوناگونی برای مدیریت بدرفتاری وجود دارد:
۱. نادیده گرفتن رفتار
۲. متوقف سازی رفتار و بحث مستقیم
۳. مواجه ساختن کودک با پیامد رفتارش.
۴. جریمه رفتاری.
۵. محروم سازی موقت
برای هر دسته از رفتارهای نامطلوب یک یا چند راهبرد را می توان بکار گرفت.
مهم است که راهبردها متناسب با نوع و شدت بدرفتاری انتخاب شوند.
@IACAP
رفتارهایی که خطرناک یا آسیب زا نیستند را نادیده بگیرید
بعضی رفتارهای نامطلوب به قصد توجه طلبی، رسیدن به خواسته ها و یا بدلیل برخی عادت های نامناسب انجام می شوند و خطر یا خسارت مهمی ایجاد نمی کنند. برای کاهش این رفتارها راهبرد مناسب نادیده گرفتن آنها است.
#نادیده_گرفتن
@IACAP
بعضی رفتارهای نامطلوب به قصد توجه طلبی، رسیدن به خواسته ها و یا بدلیل برخی عادت های نامناسب انجام می شوند و خطر یا خسارت مهمی ایجاد نمی کنند. برای کاهش این رفتارها راهبرد مناسب نادیده گرفتن آنها است.
#نادیده_گرفتن
@IACAP
چگونه بدرفتاری را نادیده بگیریم
نادیده گرفتن بدرفتاری یکی از روش های موثر ولی دشوار مدیریت رفتار است.
نادیده گرفتن به این معنی است که هیچ عکس العملی به رفتار کودک نشان ندهید.
برای این کار باید مطمئن باشید که تا انتها می توانید این روش را ادامه دهید.
باید بتوانید روی اعصابتان مسلط باشید.
رفتار خطرناک و آسیب زا نباشد.
در عین حال کودک را زیر نظر داشته باشید هرزمان دست به رفتار آسیب زا یا خطرناک زد نادیده گرفتن را متوقف کنید و روش مناسب این رفتار را اتخاذ کنید.
ابتدا از رفتارهایی شروع کنید که پافشاری کودک روی آن کمتر است.
@IACAP
نادیده گرفتن بدرفتاری یکی از روش های موثر ولی دشوار مدیریت رفتار است.
نادیده گرفتن به این معنی است که هیچ عکس العملی به رفتار کودک نشان ندهید.
برای این کار باید مطمئن باشید که تا انتها می توانید این روش را ادامه دهید.
باید بتوانید روی اعصابتان مسلط باشید.
رفتار خطرناک و آسیب زا نباشد.
در عین حال کودک را زیر نظر داشته باشید هرزمان دست به رفتار آسیب زا یا خطرناک زد نادیده گرفتن را متوقف کنید و روش مناسب این رفتار را اتخاذ کنید.
ابتدا از رفتارهایی شروع کنید که پافشاری کودک روی آن کمتر است.
@IACAP
اصول زیر را در اجرای این روش بکار برید
• رفتاری را انتخاب کنید که بتوانید نادیده بگیرید.
• بهتر است از قبل به کودک بگویید که این رفتار از نظر شما غیر قابل قبول است و شما به آن هیچ توجهی نخواهید کرد.
• زمانی که این رفتار رخ میدهد نسبت به آن بیتوجهی کامل نشان دهید.
• این روش را به صورت مداوم و یکنواخت در برخورد با رفتارهای نامناسب خفیف به کار گیرید.
• در ابتدا انتظار میرود رفتاری که مورد بیتوجهی قرار میدهید بیشتر از قبل اتفاق بیفتد ولی بتدریج بدرفتاری کودک کاهش مییابد.
• به محض اینکه کودک رفتار نامناسب را قطع کرد، به رفتار مطلوب او توجه نشان دهید و تشویقش کنید.
• برای شروع این برنامه رفتاری، هنگامی اقدام به نادیده گرفتن بدرفتاری کودک کنید که احساس میکنید شرایط راحتتری وجود دارد، تسلط بیشتری بر اوضاع دارید و امکان موفقیت شما بالاتر است.
@IACAP
• رفتاری را انتخاب کنید که بتوانید نادیده بگیرید.
• بهتر است از قبل به کودک بگویید که این رفتار از نظر شما غیر قابل قبول است و شما به آن هیچ توجهی نخواهید کرد.
• زمانی که این رفتار رخ میدهد نسبت به آن بیتوجهی کامل نشان دهید.
• این روش را به صورت مداوم و یکنواخت در برخورد با رفتارهای نامناسب خفیف به کار گیرید.
• در ابتدا انتظار میرود رفتاری که مورد بیتوجهی قرار میدهید بیشتر از قبل اتفاق بیفتد ولی بتدریج بدرفتاری کودک کاهش مییابد.
• به محض اینکه کودک رفتار نامناسب را قطع کرد، به رفتار مطلوب او توجه نشان دهید و تشویقش کنید.
• برای شروع این برنامه رفتاری، هنگامی اقدام به نادیده گرفتن بدرفتاری کودک کنید که احساس میکنید شرایط راحتتری وجود دارد، تسلط بیشتری بر اوضاع دارید و امکان موفقیت شما بالاتر است.
@IACAP
رفتارهای خطرناک و آسیب زا را بدون درنگ متوقف کنید
از بحث مستقیم می توانید برای متوقف ساختن و تغییر رفتار آسیب زا استفاده کنید.
در این هنگام، توجه کودک را به خود جلب کنید، به او بگویید کجای رفتارش اشکال دارد و قانون خود را یادآوری کنید.
وارد بحث و سخنرانی و نصیحت نشوید.
قاطع باشید ولی خشونت نکنید.
از کودک بخواهید که رفتار صحیح را انجام دهد.
کودک را به خاطر انجام رفتار درست تشویق کنید.
روی رفتارهای فرزندتان نظارت کنید تا زمانی که بتواند رفتار صحیح را انجام دهد.
چنانچه اصرار به ادامه بدرفتاری داشت پیامد تعیین شده را اجرا کنید.
#اصلاح_بدرفتاری_توقف
@IACAP
از بحث مستقیم می توانید برای متوقف ساختن و تغییر رفتار آسیب زا استفاده کنید.
در این هنگام، توجه کودک را به خود جلب کنید، به او بگویید کجای رفتارش اشکال دارد و قانون خود را یادآوری کنید.
وارد بحث و سخنرانی و نصیحت نشوید.
قاطع باشید ولی خشونت نکنید.
از کودک بخواهید که رفتار صحیح را انجام دهد.
کودک را به خاطر انجام رفتار درست تشویق کنید.
روی رفتارهای فرزندتان نظارت کنید تا زمانی که بتواند رفتار صحیح را انجام دهد.
چنانچه اصرار به ادامه بدرفتاری داشت پیامد تعیین شده را اجرا کنید.
#اصلاح_بدرفتاری_توقف
@IACAP
برخی رفتارهای نامطلوب را با پیامد طبیعی رفتار اصلاح کنید
پیامدطبیعی، اتفاقی است که به طور طبیعی به دنبال رفتار اشتباه کودک رخ میدهد. در نتیجه وقتی کودکان با آن روبرو میشوند یاد میگیرند که دفعه بعد مراقب رفتارشان باشند و آن را اصلاح کنند.
مثل کودکی که مشغول بازی است و دیر برای خوردن چای مراجعه می کند و مجبور است چای سرد شده بنوشد.
پیامدهای طبیعی را نمیتوان در مورد همه رفتارها به کار برد زیرا ممکن است سلامت کودک یا دیگران را تهدید کنند.
در مورد کودکی که وسط خیابان میدود برخورد با ماشین برایش خطرناک است نمی توان اجازه داد با این پیامد روبرو شود.
#مدیریت_بدرفتاری_تنبیه
@IACAP
پیامدطبیعی، اتفاقی است که به طور طبیعی به دنبال رفتار اشتباه کودک رخ میدهد. در نتیجه وقتی کودکان با آن روبرو میشوند یاد میگیرند که دفعه بعد مراقب رفتارشان باشند و آن را اصلاح کنند.
مثل کودکی که مشغول بازی است و دیر برای خوردن چای مراجعه می کند و مجبور است چای سرد شده بنوشد.
پیامدهای طبیعی را نمیتوان در مورد همه رفتارها به کار برد زیرا ممکن است سلامت کودک یا دیگران را تهدید کنند.
در مورد کودکی که وسط خیابان میدود برخورد با ماشین برایش خطرناک است نمی توان اجازه داد با این پیامد روبرو شود.
#مدیریت_بدرفتاری_تنبیه
@IACAP
برخی رفتارهای نامطلوب را با پیامد منطقی اصلاح کنید
در پیامد منطقی والدین خودشان به طور فعال نوعی محرومیت یا تنبیه، برای کار اشتباه کودک در نظر میگیرند.
.
هدف از تعیین این پیامدها، فراهم کردن فرصتی مجدد برای کودک و تمرین دوباره رفتار مطلوب است نه اعمال قدرت.
محروم سازی بهتر است در ارتباط با فعالیتی باشد که با بدرفتاری مرتبط است. به عنوان مثال کودکی که قصد شکستن وسیله بازی اش را دارد برای مدتی از بازی با آن وسیله محروم می کنیم.
مدت زمان محروم سازی باید کوتاه و متناسب با رفتار باشد.
کودک باید فرصت مجدد برای اصلاح رفتار داشته باشد. مثلا وسیله بازی را به طور دائم از کودک نمی گیریم یا از بین نمی بریم.
@IACAP
در پیامد منطقی والدین خودشان به طور فعال نوعی محرومیت یا تنبیه، برای کار اشتباه کودک در نظر میگیرند.
.
هدف از تعیین این پیامدها، فراهم کردن فرصتی مجدد برای کودک و تمرین دوباره رفتار مطلوب است نه اعمال قدرت.
محروم سازی بهتر است در ارتباط با فعالیتی باشد که با بدرفتاری مرتبط است. به عنوان مثال کودکی که قصد شکستن وسیله بازی اش را دارد برای مدتی از بازی با آن وسیله محروم می کنیم.
مدت زمان محروم سازی باید کوتاه و متناسب با رفتار باشد.
کودک باید فرصت مجدد برای اصلاح رفتار داشته باشد. مثلا وسیله بازی را به طور دائم از کودک نمی گیریم یا از بین نمی بریم.
@IACAP
تا اینجا در مورد برخی روش های اصلاح رفتار نامطلوب صحبت کردیم.
استفاده از فنون نادیده گرفتن رفتار، بحث مستقیم، مواجه سازی کودک با پیامد طبیعی یا منطقی رفتار را می توان برای اکثر بدرفتاری ها متناسب با نوع رفتار بکار برد.
هرگاه این روش ها کارساز نبودند می توان از روش های دیگری استفاده کرد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.
استفاده از فنون نادیده گرفتن رفتار، بحث مستقیم، مواجه سازی کودک با پیامد طبیعی یا منطقی رفتار را می توان برای اکثر بدرفتاری ها متناسب با نوع رفتار بکار برد.
هرگاه این روش ها کارساز نبودند می توان از روش های دیگری استفاده کرد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.
استفاده از جریمه رفتاری برای اصلاح رفتار
بر خلاف پیامد منطقی جریمه رفتاری لزوماً ارتباط مستقیمی با رفتار اشتباه ندارد.
در روش جریمه رفتاری در واقع فرزند خود را از فعالیت، موقعیت، یا امتیازی که مورد علاقهاش میباشد محروم میکنید.
به عنوان مثال کودکی که خواهر یا برادر کوچکترش را کتک زده است از دیدن برنامه تلویزیون برای یک روز محروم می شود.
بر خلاف پیامد منطقی جریمه رفتاری لزوماً ارتباط مستقیمی با رفتار اشتباه ندارد.
در روش جریمه رفتاری در واقع فرزند خود را از فعالیت، موقعیت، یا امتیازی که مورد علاقهاش میباشد محروم میکنید.
به عنوان مثال کودکی که خواهر یا برادر کوچکترش را کتک زده است از دیدن برنامه تلویزیون برای یک روز محروم می شود.
هنگام استفاده از جریمه رفتاری نکات زیر را رعایت کنید
۱. قبل از اینکه رفتار نادرست اتفاق بیفتد جریمه یا محرومیت را تعیین کنید.
کودک باید از قبل بداند جریمه بدرفتاری اش چیست.
۲.از محروم سازی بسیار شدید یا طولانی پرهیز کنید.
محرومیت های طولانی و شدید باعث خشم کودک و تعارض در رابطه والد- کودک می شود.
۳. هنگام خشم، در مورد نوع تنبیه تصمیمگیری نکنید.
هیجانهای منفی اجازه نمیدهند تصمیم درست بگیرید.
۴. محرومیت را بلافاصله بعد از رفتار اشتباه اعمال کنید.
این کار باعث میشود کودک ارتباط میان رفتار و جریمه را بهتر درک کند و آن را بپذیرد.
۱. قبل از اینکه رفتار نادرست اتفاق بیفتد جریمه یا محرومیت را تعیین کنید.
کودک باید از قبل بداند جریمه بدرفتاری اش چیست.
۲.از محروم سازی بسیار شدید یا طولانی پرهیز کنید.
محرومیت های طولانی و شدید باعث خشم کودک و تعارض در رابطه والد- کودک می شود.
۳. هنگام خشم، در مورد نوع تنبیه تصمیمگیری نکنید.
هیجانهای منفی اجازه نمیدهند تصمیم درست بگیرید.
۴. محرومیت را بلافاصله بعد از رفتار اشتباه اعمال کنید.
این کار باعث میشود کودک ارتباط میان رفتار و جریمه را بهتر درک کند و آن را بپذیرد.