هدف تعیین شده باید قابل دست یابی و متناسب با توانایی های فرزندتان باشد.
کمال گرایی در تعیین اهداف، دستیابی به آنها را دشوار و حتی غیر ممکن می کند.
@IACAP
کمال گرایی در تعیین اهداف، دستیابی به آنها را دشوار و حتی غیر ممکن می کند.
@IACAP
برنامه ریزی
برای برنامه ریزی باید مشخص کنیم:
• چه تغییراتی لازم است در خودمان و در فرزندمان ایجاد کنیم.
• از چه رفتارهایی شروع کنیم و به ترتیب سراغ چه رفتارهای دیگری برویم.
• از چه روش هایی در هر مرحله استفاده کنیم و چگونه.
@IACAP
برای برنامه ریزی باید مشخص کنیم:
• چه تغییراتی لازم است در خودمان و در فرزندمان ایجاد کنیم.
• از چه رفتارهایی شروع کنیم و به ترتیب سراغ چه رفتارهای دیگری برویم.
• از چه روش هایی در هر مرحله استفاده کنیم و چگونه.
@IACAP
تغییراتی که باید در خودمان ایجاد کنیم
• رابطه مناسب با کودک و نوجوان ایجاد کنیم:
در مباحث قبل راجع به آن صحبت کردیم.
• الگوی مناسب رفتار مطلوب برای فرزندمان باشیم:
بیاد داشته باشیم که فرزندانمان از ما الگوبرداری می کنند.
• به رفتارهای مطلوب فرزندمان بیشتر توجه کنیم:
والدین معمولا به رفتارهای نامطلوب حساس تر هستند و بیشتر واکنش می دهند.
• از تشویق قبل از تنبیه استفاده کنیم:
روش های تشویقی برای تقویت رفتار مطلوب، بر تنبیه ارجحیت دارند.
@IACAP
• رابطه مناسب با کودک و نوجوان ایجاد کنیم:
در مباحث قبل راجع به آن صحبت کردیم.
• الگوی مناسب رفتار مطلوب برای فرزندمان باشیم:
بیاد داشته باشیم که فرزندانمان از ما الگوبرداری می کنند.
• به رفتارهای مطلوب فرزندمان بیشتر توجه کنیم:
والدین معمولا به رفتارهای نامطلوب حساس تر هستند و بیشتر واکنش می دهند.
• از تشویق قبل از تنبیه استفاده کنیم:
روش های تشویقی برای تقویت رفتار مطلوب، بر تنبیه ارجحیت دارند.
@IACAP
مشخص کنید چه رفتارهایی را می خواهید افزایش دهید
برای شروع رفتارهایی را انتخاب کنید که بیشتر اوقات انجام می شوند.
مثلا اگر کودک هر هفته ۴ شب مسواک می زند، می توانید:
"افزایش دفعات مسواک زدن" را انتخاب کنید.
• چند رفتار محدود مشابه مثال فوق را برای تقویت کردن در نظر بگیرید.
• در ابتدا سراغ کارهایی که کودک به ندرت انجام می دهد نروید.
• همیشه از اقدامات ساده به سمت دشوار حرکت کنید.
@IACAP
برای شروع رفتارهایی را انتخاب کنید که بیشتر اوقات انجام می شوند.
مثلا اگر کودک هر هفته ۴ شب مسواک می زند، می توانید:
"افزایش دفعات مسواک زدن" را انتخاب کنید.
• چند رفتار محدود مشابه مثال فوق را برای تقویت کردن در نظر بگیرید.
• در ابتدا سراغ کارهایی که کودک به ندرت انجام می دهد نروید.
• همیشه از اقدامات ساده به سمت دشوار حرکت کنید.
@IACAP
رفتارهای مطلوب را با تایید و تشویق مناسب افزایش دهید.
توجه به رفتار و تشویق، روش های قدرتمندی برای تقویت و افزایش رفتارهای مطلوب کودک هستند.
توجه به رفتار وتشویق باعث ایجاد انگیزه و احساس توانمندی در کودک می شوند.
#تشویق_رفتار
@IACAP
توجه به رفتار و تشویق، روش های قدرتمندی برای تقویت و افزایش رفتارهای مطلوب کودک هستند.
توجه به رفتار وتشویق باعث ایجاد انگیزه و احساس توانمندی در کودک می شوند.
#تشویق_رفتار
@IACAP
توجه به رفتار و تشویق به روش های مختلفی انجام می شوند.
۱. تشویق های کلامی
منظور از تشویق کلامی تحسین رفتار کودک است، مثل «آفرین گفتن».
این شکل تشویق سادهترین و عملیترین نوع تشویق است زیرا نیاز به صرف زمان، انرژی و هزینه زیاد ندارد و بارها و بارها قابل انجام است.
#تشویق_رفتار_فنون
@IACAP
۱. تشویق های کلامی
منظور از تشویق کلامی تحسین رفتار کودک است، مثل «آفرین گفتن».
این شکل تشویق سادهترین و عملیترین نوع تشویق است زیرا نیاز به صرف زمان، انرژی و هزینه زیاد ندارد و بارها و بارها قابل انجام است.
#تشویق_رفتار_فنون
@IACAP
در استفاده از تشویق های کلامی به نکات زیر توجه کنید
• در هنگام تشویق، به رفتار مناسب کودک را با جزئیات توصیف کنید:
صرفا نگوئید "آفرین، چه پسر خوبی"
بگوئید «آفرین پسرم، چه مرتب اسباببازیهایت را روی میز چیدی!»
• توصیف رفتار را با اشتیاق و احساس درونی خود همراه کنید.
در هنگام توصیف رفتار، لحن کلام شما، رضایت و احساس مثبت شما را نشان دهد.
@IACAP
• در هنگام تشویق، به رفتار مناسب کودک را با جزئیات توصیف کنید:
صرفا نگوئید "آفرین، چه پسر خوبی"
بگوئید «آفرین پسرم، چه مرتب اسباببازیهایت را روی میز چیدی!»
• توصیف رفتار را با اشتیاق و احساس درونی خود همراه کنید.
در هنگام توصیف رفتار، لحن کلام شما، رضایت و احساس مثبت شما را نشان دهد.
@IACAP
۲. تشویق های عاطفی
منظور از تشویق های عاطفی رفتارهایی غیرکلامی هستند که محبت و عاطفة ما را نمایان میسازند.
رفتارهایی مثل در آغوش گرفتن، بوسیدن، ناز و نوازش کردن، دست به پشت زدن، چشمک زدن و نگاههای گرم و محبتآمیزی که تأیید یا تشکر ما را نشان میدهد.
@IACAP
منظور از تشویق های عاطفی رفتارهایی غیرکلامی هستند که محبت و عاطفة ما را نمایان میسازند.
رفتارهایی مثل در آغوش گرفتن، بوسیدن، ناز و نوازش کردن، دست به پشت زدن، چشمک زدن و نگاههای گرم و محبتآمیزی که تأیید یا تشکر ما را نشان میدهد.
@IACAP
نکات مهم در استفاده از تشویق های عاطفی
•ابراز عاطفه باید صادقانه باشد تا بتواند دلبستگی و صمیمیت میان ما و فرزندمان را افزایش دهد.
• تشویق های عاطفی باید برای کودک خوشایند باشد، برخي از کودکان دوست ندارند کسی آنها را ببوسد یا بدنشان را لمس کند.
• باید متناسب با سن و شرایط اجتماعی باشد.
بسیاری از نوجوانان تمایل ندارند مانند کودکان با آنان رفتار شود، مثلاً کودکانه یا جلوی جمع نوازش شوند.
@IACAP
•ابراز عاطفه باید صادقانه باشد تا بتواند دلبستگی و صمیمیت میان ما و فرزندمان را افزایش دهد.
• تشویق های عاطفی باید برای کودک خوشایند باشد، برخي از کودکان دوست ندارند کسی آنها را ببوسد یا بدنشان را لمس کند.
• باید متناسب با سن و شرایط اجتماعی باشد.
بسیاری از نوجوانان تمایل ندارند مانند کودکان با آنان رفتار شود، مثلاً کودکانه یا جلوی جمع نوازش شوند.
@IACAP
۳. تشویق های رفتاری و فعالیتی
فعالیتهایی هستند که انجام آنها برای کودک لذت بخش میباشد مثل توپ بازی با پدر، کشتی گرفتن با برادر، رفتن به پارک یا منزل اقوام.
بسیاری از کودکان از بازی کردن با والدین و دیگران بیشتر لذت میبرند تا دریافت جایزه.
@IACAP
فعالیتهایی هستند که انجام آنها برای کودک لذت بخش میباشد مثل توپ بازی با پدر، کشتی گرفتن با برادر، رفتن به پارک یا منزل اقوام.
بسیاری از کودکان از بازی کردن با والدین و دیگران بیشتر لذت میبرند تا دریافت جایزه.
@IACAP
نکاتی مهم در مورد استفاده از تشویق های رفتاری و فعالیتی
• فعالیتهایی که انتخاب میکنید باید برای کودک مطلوب، تفریحی و جذاب باشد.
• این فعالیتها را به قصد تشویق و خوشحالی کودک انتخاب کنید نه به منظور آموزش دادن، هنگام انجام این فعالیتها دستور ندهید، انتفاد نکنید، غر نزنید، منت نگذارید و ایراد نگیرید.
• میتوانید ضمن انجام فعالیت مورد نظر هر جا مناسب دیدید پاداشهای کلامی و عاطفی را نیز به کار بگیرید.
@IACAP
• فعالیتهایی که انتخاب میکنید باید برای کودک مطلوب، تفریحی و جذاب باشد.
• این فعالیتها را به قصد تشویق و خوشحالی کودک انتخاب کنید نه به منظور آموزش دادن، هنگام انجام این فعالیتها دستور ندهید، انتفاد نکنید، غر نزنید، منت نگذارید و ایراد نگیرید.
• میتوانید ضمن انجام فعالیت مورد نظر هر جا مناسب دیدید پاداشهای کلامی و عاطفی را نیز به کار بگیرید.
@IACAP
۴. تشویق های مادی
منظور از تشویق های مادی همان جوایزی هستند که کودک در حالت معمول به آنها دسترسی ندارد.
صرفا جایزه های گران قیمت را شامل نمی شود و در بسیاری از مواقع می توان از جایزه های کوچک مثل عکس برگردان و ... که ارزان تر و فراهم تر هستند استفاده کرد.
@IACAP
منظور از تشویق های مادی همان جوایزی هستند که کودک در حالت معمول به آنها دسترسی ندارد.
صرفا جایزه های گران قیمت را شامل نمی شود و در بسیاری از مواقع می توان از جایزه های کوچک مثل عکس برگردان و ... که ارزان تر و فراهم تر هستند استفاده کرد.
@IACAP
نکاتی مهم در استفاده از تشویق های مادی
• جایزه انتخاب شده باید مورد علاقه کودک یا نوجوان باشد.
• می تواند از درخواست های قبلی کودک باشد. مثل " برخی از انواع لوازم التحریر" .
• جزو نیازهای اساسی کودک نباشد. مثلا "ناهار، شام یا پوشاک" جایزه محسوب نمی شوند. ولی می تواند غذای خاص مورد علاقه یا لباس خاصی که دوست دارد باشد.
• بیش از حد نباید استفاده شود. جایزه دادن زیاد باعث حالت اشباع و کم شدن اثر آن می شود.
@IACAP
• جایزه انتخاب شده باید مورد علاقه کودک یا نوجوان باشد.
• می تواند از درخواست های قبلی کودک باشد. مثل " برخی از انواع لوازم التحریر" .
• جزو نیازهای اساسی کودک نباشد. مثلا "ناهار، شام یا پوشاک" جایزه محسوب نمی شوند. ولی می تواند غذای خاص مورد علاقه یا لباس خاصی که دوست دارد باشد.
• بیش از حد نباید استفاده شود. جایزه دادن زیاد باعث حالت اشباع و کم شدن اثر آن می شود.
@IACAP
اصول کلی در استفاده از انواع تشویق
• تشویق باید بلافاصله پس از رفتار باشد.
• تشویق باید با رفتار متناسب باشد.
برای رفتار جزئی پاداش کوچکتر.
به عنوان مثال:
پاداش سلام کردن، با محبت بیشتر پاسخ دادن است.
نمره خوب دیکته یک آفرین یا ستاره رنگی.
• تشویق ها باید قابل اجرا باشند.
وعده هایی که عملی نمی شوند کودک را بیاعتماد میسازند.
• پاداش باید مقرون به صرفه باشد. پاداشی که انجام آنها وقتگیر یا گران باشد یکی دو بار بیشتر قابل اجرا نیست.
@IACAP
• تشویق باید بلافاصله پس از رفتار باشد.
• تشویق باید با رفتار متناسب باشد.
برای رفتار جزئی پاداش کوچکتر.
به عنوان مثال:
پاداش سلام کردن، با محبت بیشتر پاسخ دادن است.
نمره خوب دیکته یک آفرین یا ستاره رنگی.
• تشویق ها باید قابل اجرا باشند.
وعده هایی که عملی نمی شوند کودک را بیاعتماد میسازند.
• پاداش باید مقرون به صرفه باشد. پاداشی که انجام آنها وقتگیر یا گران باشد یکی دو بار بیشتر قابل اجرا نیست.
@IACAP
والدین و همراهان گرامی:
تا اینجا در مورد لزوم توجه به رفتارهای مطلوب و انواع شیوه های تشویقی صحبت کردیم.
پیش تر قرار شد برای تقویت رفتار به مدت یک تا دو هفته به رفتارهای کودک توجه کنیم و فهرستی از رفتارهای مطلوب وی تهیه نمائیم.
همچنین قرار شد برخی رفتارهایی که کودک تا حدودی انجام می دهد و قصد تقویت شان را داریم انتخاب کنیم.
در روزهای آینده به استفاده از روش های تشویقی برای تقویت این رفتارها بیشتر خواهیم پرداخت.
تا اینجا در مورد لزوم توجه به رفتارهای مطلوب و انواع شیوه های تشویقی صحبت کردیم.
پیش تر قرار شد برای تقویت رفتار به مدت یک تا دو هفته به رفتارهای کودک توجه کنیم و فهرستی از رفتارهای مطلوب وی تهیه نمائیم.
همچنین قرار شد برخی رفتارهایی که کودک تا حدودی انجام می دهد و قصد تقویت شان را داریم انتخاب کنیم.
در روزهای آینده به استفاده از روش های تشویقی برای تقویت این رفتارها بیشتر خواهیم پرداخت.
برای تقویت رفتار برنامه ریزی کنید
همانگونه که قبلا گفته شد فهرستی از رفتارهای مطلوب کودک فراهم کنید.
رفتارهایی که کودک بیشتر اوقات انجام می دهد را مشخص کنید.
رفتارهای مهمی که کمتر انجام می شوند را نیز مشخص کنید.
@IACAP
همانگونه که قبلا گفته شد فهرستی از رفتارهای مطلوب کودک فراهم کنید.
رفتارهایی که کودک بیشتر اوقات انجام می دهد را مشخص کنید.
رفتارهای مهمی که کمتر انجام می شوند را نیز مشخص کنید.
@IACAP
تشویق ها را متناسب با رفتار در نظر بگیرید
برای رفتارهای معمول که بیشتر اوقات هم انجام می شوند از تشویق های کلامی و عاطفی استفاده کنید.
پاداش های قوی تر مثل پاداش های مادی را برای رفتارهای مهم تر استفاده کنید.
@IACAP
برای رفتارهای معمول که بیشتر اوقات هم انجام می شوند از تشویق های کلامی و عاطفی استفاده کنید.
پاداش های قوی تر مثل پاداش های مادی را برای رفتارهای مهم تر استفاده کنید.
@IACAP
گام به گام برنامه تقویت رفتار را اجرا کنید
در ابتدا از چند رفتار مهمی که بیشتر انجام می شوند شروع کنید.
این رفتارها را برجسته تر تشویق کنید.
بتدریج رفتارهایی که مهم تر هستند و کمتر انجام می شوند را به برنامه تشویقی اضافه کنید.
همزمان که رفتارهای مهم تر را اضافه می کنید تشویق ها را نیز افزایش دهید.
برای رفتارهای مهم تر از تشویق های برجسته تری مثل تشویق های فعالیتی و مادی استفاده کنید.
همزمان تشویق کلامی و عاطفی را هم استفاده کنید.
استفاده از قرارداد رفتاری و جدول ستاره را نیز می توان به برنامه تقویت رفتار اضافه نمود.
@IACAP
در ابتدا از چند رفتار مهمی که بیشتر انجام می شوند شروع کنید.
این رفتارها را برجسته تر تشویق کنید.
بتدریج رفتارهایی که مهم تر هستند و کمتر انجام می شوند را به برنامه تشویقی اضافه کنید.
همزمان که رفتارهای مهم تر را اضافه می کنید تشویق ها را نیز افزایش دهید.
برای رفتارهای مهم تر از تشویق های برجسته تری مثل تشویق های فعالیتی و مادی استفاده کنید.
همزمان تشویق کلامی و عاطفی را هم استفاده کنید.
استفاده از قرارداد رفتاری و جدول ستاره را نیز می توان به برنامه تقویت رفتار اضافه نمود.
@IACAP
جدول ستاره
نوعی جدول است که برای تقویت 3-2 مورد از رفتارهای کودک و چگونگی تخصیص پاداش به آنها رسم میشود.
در یک سمت روزهای هفته و در سمت بعدی رفتارهایی که قرار است تقویت شوند قرار می گیرند.
کودک در ازای انجام هرفعالیت یک ستاره یا امتیاز دریافت می کند و بر اساس یک قانون مشخص امتیازهایش به پاداش مشخصی منتهی می گردد.
برای آگاهی از جزئیات این روش و نحوه بکارگیری صحیح آن به کتب و منابع فرزندپروری و یا متخصصین این حوزه مراجعه کنید
@IACAP
نوعی جدول است که برای تقویت 3-2 مورد از رفتارهای کودک و چگونگی تخصیص پاداش به آنها رسم میشود.
در یک سمت روزهای هفته و در سمت بعدی رفتارهایی که قرار است تقویت شوند قرار می گیرند.
کودک در ازای انجام هرفعالیت یک ستاره یا امتیاز دریافت می کند و بر اساس یک قانون مشخص امتیازهایش به پاداش مشخصی منتهی می گردد.
برای آگاهی از جزئیات این روش و نحوه بکارگیری صحیح آن به کتب و منابع فرزندپروری و یا متخصصین این حوزه مراجعه کنید
@IACAP
در مورد نوجوانان از روش های متناسب استفاده کنید
روش های تشویقی را در نوجوانان هم می توان بکار برد ولی باید متناسب با نیازها و حساسیت های آنها باشد.
#تقویت_رفتار_نوجوانی
@IACAP
روش های تشویقی را در نوجوانان هم می توان بکار برد ولی باید متناسب با نیازها و حساسیت های آنها باشد.
#تقویت_رفتار_نوجوانی
@IACAP