۵. قوانین و ساختار مشخص داشته باشید.
• به کمک نوجوان برنامه های روزانه منظم تدوین کنید.
• در تعیین قوانین و مقررات تا حد امکان مشارکت اش دهید و نظرات و خواسته هایش را در نظر بگیرید.
• پیامدهای نقض قوانین را از قبل مشخص کنید و تا حد امکان بر سر آن با نوجوان توافق کنید.
• در صورت نقض قوانین پیامد ها را باثبات اجرا کنید.
@IACAP
• به کمک نوجوان برنامه های روزانه منظم تدوین کنید.
• در تعیین قوانین و مقررات تا حد امکان مشارکت اش دهید و نظرات و خواسته هایش را در نظر بگیرید.
• پیامدهای نقض قوانین را از قبل مشخص کنید و تا حد امکان بر سر آن با نوجوان توافق کنید.
• در صورت نقض قوانین پیامد ها را باثبات اجرا کنید.
@IACAP
۶. نوجوانان را در فعالیت های اجتماعی با نظارت بزرگسالان است مشارکت دهید.
• از اوایل نوجوانی بتدریج اجازه دهید نوجوان به تناسب توانمندی و شرایط، تحت نظارت والدین یا مراقبین بزرگسال در فعالیت های اجتماعی شرکت کند.
• همچنین فرصت شرکت در فعالیت های نوع دوستانه و خیرخواهانه را برایشان فراهم کنید.
@IACAP
• از اوایل نوجوانی بتدریج اجازه دهید نوجوان به تناسب توانمندی و شرایط، تحت نظارت والدین یا مراقبین بزرگسال در فعالیت های اجتماعی شرکت کند.
• همچنین فرصت شرکت در فعالیت های نوع دوستانه و خیرخواهانه را برایشان فراهم کنید.
@IACAP
یکی از عواملی که باعث برهم خورد رابطه والد-نوجوان می شود، جنگ قدرت با نوجوان است.
همانطور که پیش تر گفتیم یکی از نیازهای رشدی نوجوانی تمایل به خودمختاری است.
نوجوان بر اساس این نیاز تمایل به تصمیم گیری و اقدام مستقل دارد که باعث می شود لجباز به نظر برسد.
نادیده گرفتن این نیاز از سوی والدین، ممکن است پافشاری نوجوان بر خواسته هایش را بیشتر کند.
تمایل به اجتماعی شدن و ورود به دنیای بیرونی که ممکن است با مهارت کم نوجوان برای مدیریت خطرات احتمالی همراه باشد، والدین را نگران و ناخواسته وارد جنگ قدرت می کند.
#جنگ_قدرت_نوجوانی
@IACAP
همانطور که پیش تر گفتیم یکی از نیازهای رشدی نوجوانی تمایل به خودمختاری است.
نوجوان بر اساس این نیاز تمایل به تصمیم گیری و اقدام مستقل دارد که باعث می شود لجباز به نظر برسد.
نادیده گرفتن این نیاز از سوی والدین، ممکن است پافشاری نوجوان بر خواسته هایش را بیشتر کند.
تمایل به اجتماعی شدن و ورود به دنیای بیرونی که ممکن است با مهارت کم نوجوان برای مدیریت خطرات احتمالی همراه باشد، والدین را نگران و ناخواسته وارد جنگ قدرت می کند.
#جنگ_قدرت_نوجوانی
@IACAP
قبل از اقدام برای مدیریت جنگ قدرت باید بدانیم چه چیزهایی باعث شروع و تداوم این مسئله می شود
@IACAP
@IACAP
تمایل نوجوان به وارد شدن در جنگ قدرت می تواند به دلایل زیر باشد:
• زودرنجی ذاتی. استارت شروع جدال را می زند.
• این سوء تعبیر که اگر بحث کند و پافشاری کند اهمیت بیشتر در خانواده پیدا می کند.
• نیاز نوجوان به جلب توجه. اگر از رفتار مطلوب توجه دریافت نکند ترجیح می دهد از این راه دریافت کند.
• نیاز به قدرت. سعی می کند از این طریق اوضاع را تحت کنترل بگیرد.
• انتقام جویی. زمانیست که نوجوان نسبت به والدین بدلیل تجربیات گذشته خشم دارد و از این طریق انتقام می گیرد.
• احساس بی کفایتی. به این دلیل اینکه انگیزه ای برای رفتار مطلوب و منطقی ندارد.
@IACAP
• زودرنجی ذاتی. استارت شروع جدال را می زند.
• این سوء تعبیر که اگر بحث کند و پافشاری کند اهمیت بیشتر در خانواده پیدا می کند.
• نیاز نوجوان به جلب توجه. اگر از رفتار مطلوب توجه دریافت نکند ترجیح می دهد از این راه دریافت کند.
• نیاز به قدرت. سعی می کند از این طریق اوضاع را تحت کنترل بگیرد.
• انتقام جویی. زمانیست که نوجوان نسبت به والدین بدلیل تجربیات گذشته خشم دارد و از این طریق انتقام می گیرد.
• احساس بی کفایتی. به این دلیل اینکه انگیزه ای برای رفتار مطلوب و منطقی ندارد.
@IACAP
چگونگی پایان دادن به جنگ قدرت
مرحله اول
قدم اول:
بپذیرید که نوجوان شما باید یاد بگیرد که مستقل باشد.
تصمیم بگیرید که نوجوان شما باید زندگی اش را شخصا و با موفقیت اداره کند.
@IACAP
مرحله اول
قدم اول:
بپذیرید که نوجوان شما باید یاد بگیرد که مستقل باشد.
تصمیم بگیرید که نوجوان شما باید زندگی اش را شخصا و با موفقیت اداره کند.
@IACAP
قدم دوم:
بپذیرید که شما قادر به کنترل تمام وجوه رفتاری نوجوان خود نیستید ولی قادر به کنترل رفتار خود هستید.
@IACAP
بپذیرید که شما قادر به کنترل تمام وجوه رفتاری نوجوان خود نیستید ولی قادر به کنترل رفتار خود هستید.
@IACAP
قدم سوم:
کانون تمرکز را تغییر دهید.
سوالات و اتهام هایی که رفتار نوجوان را هدف می گیرند و جنگ قدرت را بر می انگیزند با جملات ساده و آرام جایگزین کنید.
به جای پرسیدن این سوال:
چرا هیچ وقت ظرف های کثیفت را از داخل اتاقت بر نمی داری؟
بگوئید:
انتظار دارم وقتی غذایت تمام شد ظرف های کثیف را داخل ظرفشویی بگذاری.
@IACAP
کانون تمرکز را تغییر دهید.
سوالات و اتهام هایی که رفتار نوجوان را هدف می گیرند و جنگ قدرت را بر می انگیزند با جملات ساده و آرام جایگزین کنید.
به جای پرسیدن این سوال:
چرا هیچ وقت ظرف های کثیفت را از داخل اتاقت بر نمی داری؟
بگوئید:
انتظار دارم وقتی غذایت تمام شد ظرف های کثیف را داخل ظرفشویی بگذاری.
@IACAP
قدم چهارم:
با توجه به دلایل شروع جنگ قدرت امکان آن را از نوجوان سلب کنید.
• چنانچه بدلیل توجه طلبی است، به او غر نزنید، وقتی رفتار مطلوبی انجام داد به او توجه کنید و با او قرارداد ببندید.
• اگر دنبال قدرت است، شرایطی را فراهم کنید که نوجوان بتواند از طریق آن اعمال کنترل نماید مثلا او را مسئول یک برنامه یا تصمیم گیری کنید.
@IACAP
با توجه به دلایل شروع جنگ قدرت امکان آن را از نوجوان سلب کنید.
• چنانچه بدلیل توجه طلبی است، به او غر نزنید، وقتی رفتار مطلوبی انجام داد به او توجه کنید و با او قرارداد ببندید.
• اگر دنبال قدرت است، شرایطی را فراهم کنید که نوجوان بتواند از طریق آن اعمال کنترل نماید مثلا او را مسئول یک برنامه یا تصمیم گیری کنید.
@IACAP
• وقتی در مسیر انتقام جویی است، به او بی احترامی نکنید و رفتارش را تلافی نکنید.
ممکن است بخواهد حساسیت شما را برانگیزد در این شرایط حساسیت نشان ندهید.
• وقتی بدلیل احساس بی کفایتی جدال می کند، به او اعتماد کنید، مسئولیت بدهید، تلاش هایش را تشویق کنید و خطاهای جزیی را نادیده بگیرید.
@IACAP
ممکن است بخواهد حساسیت شما را برانگیزد در این شرایط حساسیت نشان ندهید.
• وقتی بدلیل احساس بی کفایتی جدال می کند، به او اعتماد کنید، مسئولیت بدهید، تلاش هایش را تشویق کنید و خطاهای جزیی را نادیده بگیرید.
@IACAP
مرحله دوم
حل مشکل:
زمانیکه نوجوان رفتارش را تشدید می کند و روش جر و بحث را پیش می گیرد، با او وارد بحث و جدال نشوید و مدتی به حال خودش رهایش کنید تا آرام شود.
بعد از آنکه آرام شد از او بخواهید که برای حل مشکل با شما وارد گفتگو و همراه شود.
@IACAP
حل مشکل:
زمانیکه نوجوان رفتارش را تشدید می کند و روش جر و بحث را پیش می گیرد، با او وارد بحث و جدال نشوید و مدتی به حال خودش رهایش کنید تا آرام شود.
بعد از آنکه آرام شد از او بخواهید که برای حل مشکل با شما وارد گفتگو و همراه شود.
@IACAP
برای نوجوان توضیح دهید که با او دعوا و جر و بحث ندارید.
و افراد وقتی مشکلات و راه حل ها را بررسی نمایند بهتر می توانند مشکلاتشان را حل کنند.
برای حل مشکل:
• ابتدا باید مشخص کنیم که مشکل چیست؟
• دوم اینکه راه حل ها چه می توانند باشند؟
• در مرحله بعد چه راه حلی موثرتر و کم عارضه تر است؟
• نهایتا انتخاب راه حل.
می توانید این فرایند را با نوجوان تمرین و روی کاغذ برایش بنویسید.
@IACAP
و افراد وقتی مشکلات و راه حل ها را بررسی نمایند بهتر می توانند مشکلاتشان را حل کنند.
برای حل مشکل:
• ابتدا باید مشخص کنیم که مشکل چیست؟
• دوم اینکه راه حل ها چه می توانند باشند؟
• در مرحله بعد چه راه حلی موثرتر و کم عارضه تر است؟
• نهایتا انتخاب راه حل.
می توانید این فرایند را با نوجوان تمرین و روی کاغذ برایش بنویسید.
@IACAP
بعد از این که راه حل ها را بررسی کردید، می توانید به یک توافق برسید و حتی آن را مکتوب کنید تا در صورت بروز مشکل مشابه به آن مراجعه کنید.
این روند مهم است و می تواند هیجانات را در پایین ترین سطح نگه دارد و امکان حل مشکلات را در بالاترین سطح فراهم کند.
@IACAP
این روند مهم است و می تواند هیجانات را در پایین ترین سطح نگه دارد و امکان حل مشکلات را در بالاترین سطح فراهم کند.
@IACAP
گفتگوی مجدد راجع به راه حل ها و نوشتن توافق هر زمان که دوباره مشکلی روی دهد باعث می شود این رویه جایگزین جنگ قدرت شود.
زمان هایی را که نوجوان آمادگی بیشتری دارد انتخاب کنید و در مورد مراحل حل مسئله بیشتر با او گفتگو کنید.
@IACAP
زمان هایی را که نوجوان آمادگی بیشتری دارد انتخاب کنید و در مورد مراحل حل مسئله بیشتر با او گفتگو کنید.
@IACAP
می توانید فرصت هایی برای فکر کردن در مورد راه حل ها در اختیار او قرار دهید و بعد از آن با هم گفتگو کنید.
نوجوان را کنار خود بنشانید و راه حل ها را با هم مرور کنید.
اگر راه حل های او مناسب نیست به او کمک کنید راه حل هایی پیدا کند که پیامدهای بهتری در آینده داشته باشند.
@IACAP
نوجوان را کنار خود بنشانید و راه حل ها را با هم مرور کنید.
اگر راه حل های او مناسب نیست به او کمک کنید راه حل هایی پیدا کند که پیامدهای بهتری در آینده داشته باشند.
@IACAP
به این ترتیب، به نوجوان خود یاد دهید چگونه برای رسیدن به توافق برد-برد مذاکره کند.
@IACAP
@IACAP
گاهی ممکن است نوجوان با وجود همه اقدامات فوق، همچنان بر جنگ قدرت اصرار ورزد.
در این شرایط حتما با متخصص مشورت کنید. ممکن است اختلال یا مشکل خاصی وجود داشته باشد که شما از آن مطلع نباشید.
@IACAP
در این شرایط حتما با متخصص مشورت کنید. ممکن است اختلال یا مشکل خاصی وجود داشته باشد که شما از آن مطلع نباشید.
@IACAP
فرزند پروری و مدیریت رفتار
ایجاد و افزایش رفتارهای مطلوب
انواعی از رفتارهای مطلوب را می توان از کودکان انتظار داشت مثل انجام کارهای معمول روزمره (مسواک زدن)، رعایت قوانین( سر ساعت مشخص خوابیدن)، بدس،ت آوردن مهارت ها (مهارت دوست یابی یا گرفتن حق خود) و ...
#افزایش_رفتار_مطلوب
@IACAP
ایجاد و افزایش رفتارهای مطلوب
انواعی از رفتارهای مطلوب را می توان از کودکان انتظار داشت مثل انجام کارهای معمول روزمره (مسواک زدن)، رعایت قوانین( سر ساعت مشخص خوابیدن)، بدس،ت آوردن مهارت ها (مهارت دوست یابی یا گرفتن حق خود) و ...
#افزایش_رفتار_مطلوب
@IACAP
برای ایجاد و افزایش رفتار مطلوب باید مراحل زیر را دنبال کنید:
۱. شرایط موجود را ارزیابی کنید: مشخص کنید که فرزند شما در حال حاضر چه رفتارهای مطلوبی را و به چه میزان انجام می دهد.
۲. هدف گذاری کنید: به رفتارهایی که مایلید فرزندتان بیشتر اوقات انجام دهد فکر کنید. و برخی از آنها را برای تقویت کردن انتخاب کنید.
۳. برنامه ریزی کنید: مشخص کنید که برای تقویت این رفتارها چه اقداماتی باید انجام دهید.
@IACAP
۱. شرایط موجود را ارزیابی کنید: مشخص کنید که فرزند شما در حال حاضر چه رفتارهای مطلوبی را و به چه میزان انجام می دهد.
۲. هدف گذاری کنید: به رفتارهایی که مایلید فرزندتان بیشتر اوقات انجام دهد فکر کنید. و برخی از آنها را برای تقویت کردن انتخاب کنید.
۳. برنامه ریزی کنید: مشخص کنید که برای تقویت این رفتارها چه اقداماتی باید انجام دهید.
@IACAP
ارزیابی شرایط موجود
برای این کار بمدت یک یا دو هفته هفته رفتارهای کودک را به دقت زیر نظر بگیرید.
رفتارهای مثبت او را یاد داشت کنید.
مشخص کنید هر رفتار را به چه میزان انجام می دهد (مثلا بین یک تا ده بر حسب میزان تکرار رفتار به آن نمره دهید. نمره ۱ حداقل و نمره ۱۰ حداکثر مورد انتظار است).
@IACAP
برای این کار بمدت یک یا دو هفته هفته رفتارهای کودک را به دقت زیر نظر بگیرید.
رفتارهای مثبت او را یاد داشت کنید.
مشخص کنید هر رفتار را به چه میزان انجام می دهد (مثلا بین یک تا ده بر حسب میزان تکرار رفتار به آن نمره دهید. نمره ۱ حداقل و نمره ۱۰ حداکثر مورد انتظار است).
@IACAP