🦍🦧🦣🐘🦛🦏🐪🐫🦒
Работа-работа перейди на Федота: россияне стали жаловаться на посленовогоднюю тревогу при возвращении в офис

Посленовогодняя тревога охватила россиян, вышедших на работу после длительных каникул. Психологи не советуют паниковать, так как через 3-4 дня все вернется на круги своя.

Послепраздничная тревога возникает потому, что организм попросту отвыкает от работы, после длительного отдыха и не хочет возвращаться в неприятную ему рутину. Облегчить возвращение к привычной жизни помогут физические нагрузки, дыхательные практики и любимое хобби.

Кроме того, важно наладить свой режим дня. Если человек длительное время спал днем, а ночью бодрствовал, и ему резко пришлось сменить режим, у него повышается тревожность.

Чтобы этого не произошло, не нужно нырять в праздники с головой. Следует помнить о том, что неделя новогодних каникул неделя пролетит быстро и придется вливаться в привычную жизнь. Тогда при выходе на работу никакой тревоги испытывать не придется.

@RussiaaNews