🍎تغذیه با روان ما چه میکند؟
🔸تغذیه و سلامت روان، رابطهای دو طرفه دارند؛ غذایی که میخوریم بر روان ما و وضعیت سلامت روانمان ، بر نوع و کیفیت غذایی که مصرف میکنیم، تاثیر میگذارد.
🔸تغذیه بر خلق و خو و عملکرد روانی تأثیر میگذارد همچنین وضعیت روانی ما بر انتخاب های غذایی ما اثر میگذارد.
🔷 با به کار گرفتن راهکارهایی که در این پست به آنها اشاره کردهایم، میتوانیم تغذیه خود را بهبود بخشیده و به سلامت روانمان کمک کنیم.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
🔸تغذیه و سلامت روان، رابطهای دو طرفه دارند؛ غذایی که میخوریم بر روان ما و وضعیت سلامت روانمان ، بر نوع و کیفیت غذایی که مصرف میکنیم، تاثیر میگذارد.
🔸تغذیه بر خلق و خو و عملکرد روانی تأثیر میگذارد همچنین وضعیت روانی ما بر انتخاب های غذایی ما اثر میگذارد.
🔷 با به کار گرفتن راهکارهایی که در این پست به آنها اشاره کردهایم، میتوانیم تغذیه خود را بهبود بخشیده و به سلامت روانمان کمک کنیم.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
~ کتاب شفای زندگی اثر لوییز هی ✨
✍🏻این کتاب روایتی کامل و واقعی از قدرت ذهن را به شما نشان می دهد. این کتاب علاوه بر درمان و بهبود بیماری های گوناگون در خودسازی و دگرگون ساختن روح و روان شما می تواند بسیار موثر باشد.
🌱کتاب "شفای زندگی" بر این اصل ساده اما قدرتمند استوار است که افکار و باورهای ما، واقعیت زندگیمان را میسازند. لوئیز هی معتقد است با تغییر الگوهای فکری منفی و جایگزینی آنها با عشق به خود و تفکر مثبت، میتوانیم بر بیماری های جسمانی، مشکلات عاطفی و محدودیتهای زندگیمان غلبه کنیم و به شفای واقعی دست یابیم.
▫️قدم به قدم این کتاب شما را همراهی می کند تا شما را به این باور برساند که ذهن ما قدرتمند ترین چیزی است که تا به حال در این کره خاکی وجود دارد. ذهن ما آنقدر قدرتمند است که حتی می تواند سخت ترین و لاعلاج ترین بیماری ها را درمان کند
▫️اگر با ذهنی باز و به عنوان یک راهنمای عملی برای تغییر درونی به سراغ این کتاب بروید، بدون شک میتواند تأثیر شگرفی بر کیفیت زندگیتان بگذارد.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
✍🏻این کتاب روایتی کامل و واقعی از قدرت ذهن را به شما نشان می دهد. این کتاب علاوه بر درمان و بهبود بیماری های گوناگون در خودسازی و دگرگون ساختن روح و روان شما می تواند بسیار موثر باشد.
🌱کتاب "شفای زندگی" بر این اصل ساده اما قدرتمند استوار است که افکار و باورهای ما، واقعیت زندگیمان را میسازند. لوئیز هی معتقد است با تغییر الگوهای فکری منفی و جایگزینی آنها با عشق به خود و تفکر مثبت، میتوانیم بر بیماری های جسمانی، مشکلات عاطفی و محدودیتهای زندگیمان غلبه کنیم و به شفای واقعی دست یابیم.
▫️قدم به قدم این کتاب شما را همراهی می کند تا شما را به این باور برساند که ذهن ما قدرتمند ترین چیزی است که تا به حال در این کره خاکی وجود دارد. ذهن ما آنقدر قدرتمند است که حتی می تواند سخت ترین و لاعلاج ترین بیماری ها را درمان کند
▫️اگر با ذهنی باز و به عنوان یک راهنمای عملی برای تغییر درونی به سراغ این کتاب بروید، بدون شک میتواند تأثیر شگرفی بر کیفیت زندگیتان بگذارد.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
🔸 مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار میکند.
✅ ویژه کارکنان خوابگاه، حراست و معاونت دانشجویی
🔹 کارگاه آموزشی بتا:
گپ و گفتمان صمیمانه مرکزمشاوره و کارکنان جهت بهبود مهارت های عصبی شناختی
🔹 زمان برگزاری:
چهارشنبه ۹ مهرماه سال ۱۴۰۴
ساعت ۱۰-۱۲
🔹مکان برگزاری:
سالن کنفرانس ساختمان سبلان
🔸 با سخنرانی سرکار خانم دکتر لیلی صنوبر
دکتری تخصصی روانشناسی
حوزه پژوهشی و درمانی فردی، خانواده و توانبخشی عصبی
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
✅ ویژه کارکنان خوابگاه، حراست و معاونت دانشجویی
🔹 کارگاه آموزشی بتا:
گپ و گفتمان صمیمانه مرکزمشاوره و کارکنان جهت بهبود مهارت های عصبی شناختی
🔹 زمان برگزاری:
چهارشنبه ۹ مهرماه سال ۱۴۰۴
ساعت ۱۰-۱۲
🔹مکان برگزاری:
سالن کنفرانس ساختمان سبلان
🔸 با سخنرانی سرکار خانم دکتر لیلی صنوبر
دکتری تخصصی روانشناسی
حوزه پژوهشی و درمانی فردی، خانواده و توانبخشی عصبی
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
🔸 7 مهر ماه سال ۱۴۰۴
🔹 روز جهانی قلب، هرتپش، یک امید
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
🔹 روز جهانی قلب، هرتپش، یک امید
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
🔸 ۸ مهر ماه سال ۱۴۰۴
🔹 روز جهانی ناشنوایان، صدای سکوت،زبان دل
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
🔹 روز جهانی ناشنوایان، صدای سکوت،زبان دل
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی
🔸 مرکز مشاوره،سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار میکند. ✅ ویژه کارکنان خوابگاه، حراست و معاونت دانشجویی 🔹 کارگاه آموزشی بتا: گپ و گفتمان صمیمانه مرکزمشاوره و کارکنان جهت بهبود مهارت های عصبی شناختی 🔹 زمان برگزاری: چهارشنبه ۹ مهرماه سال ۱۴۰۴…
🔹 کارگاه آموزشی بتا:
گپ و گفتمان صمیمانه مرکزمشاوره و کارکنان جهت بهبود مهارت های عصبی شناختی
👤با سخنرانی سرکار خانم دکتر لیلی صنوبر (دکتری تخصصی روانشناسی)
* در حال برگزاری می باشد…
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
گپ و گفتمان صمیمانه مرکزمشاوره و کارکنان جهت بهبود مهارت های عصبی شناختی
👤با سخنرانی سرکار خانم دکتر لیلی صنوبر (دکتری تخصصی روانشناسی)
* در حال برگزاری می باشد…
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
📸 گزارش تصویری
🔹 برگزاری کارگاه آموزشی بتا :
گپ و گفتمان صمیمانه مرکز مشاوره و کارکنان جهت بهبود مهارت های عصبی شناختی دانشجویان ، توسط مرکز مشاوره ، سلامت و سبک زندگی دانشگاه
🔸مباحث مطرح شده :
▫️کاهش رفتارهای خود آسیب رسان
▫️آشنایی و تشخیص نشانه های اولیه مشکلات روانشناختی در دانشجویان
▫️آشنایی با پروتکل های ارجاع مناسب با حفظ حریم خصوصی
🔸کارگاه آموزشی ذکر شده روز چهارشنبه ۹ مهرماه سال ۱۴۰۴ ساعت ۱۰-۱۲ در سالن کنفرانس ساختمان سبلان ، با سخنرانی خانم دکتر لیلی صنوبر برگزار شد.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
🔹 برگزاری کارگاه آموزشی بتا :
گپ و گفتمان صمیمانه مرکز مشاوره و کارکنان جهت بهبود مهارت های عصبی شناختی دانشجویان ، توسط مرکز مشاوره ، سلامت و سبک زندگی دانشگاه
🔸مباحث مطرح شده :
▫️کاهش رفتارهای خود آسیب رسان
▫️آشنایی و تشخیص نشانه های اولیه مشکلات روانشناختی در دانشجویان
▫️آشنایی با پروتکل های ارجاع مناسب با حفظ حریم خصوصی
🔸کارگاه آموزشی ذکر شده روز چهارشنبه ۹ مهرماه سال ۱۴۰۴ ساعت ۱۰-۱۲ در سالن کنفرانس ساختمان سبلان ، با سخنرانی خانم دکتر لیلی صنوبر برگزار شد.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
⁉️چطور به سلامت روان خود کمک کنیم؟
🔹سلامت روان مفهومی فراتر از عدم وجود اختلال در روان دارد و به معنای یک وضعیت مطلوب روانی است که به ما توانایی مقابله با استرسهای روزمره، شناخت تواناییها و ظرفیتهای خود و عملکرد موثر در محیطهای آموزشی و کاری را میدهد.
🌱راهکارهایی برای تقویت سلامت روان وجود دارند که در این پست به آن ها اشاره شده است.
═══════❁💠❁════
🌐تلگرام : https://t.iss.one/Health_uma
🌐ایتا:
https://eitaa.com/Health_uma
🌐اینستاگرام:
https://www.instagram.com/health_uma
🔹سلامت روان مفهومی فراتر از عدم وجود اختلال در روان دارد و به معنای یک وضعیت مطلوب روانی است که به ما توانایی مقابله با استرسهای روزمره، شناخت تواناییها و ظرفیتهای خود و عملکرد موثر در محیطهای آموزشی و کاری را میدهد.
🌱راهکارهایی برای تقویت سلامت روان وجود دارند که در این پست به آن ها اشاره شده است.
═══════❁💠❁════
🌐تلگرام : https://t.iss.one/Health_uma
🌐ایتا:
https://eitaa.com/Health_uma
🌐اینستاگرام:
https://www.instagram.com/health_uma
📌 گزارش تصویری :
🔸 برگزاری جلسه هم اندیشی و راهبردی برنامه های مرکز مشاوره، سلامت وسبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی در رابطه با برنامه های پیشگیری از اعتیاد با حضور ریاست محترم مرکز،جناب آقای دکتر گلی معاون محترم دانشجویی، جناب آقای دکتر فنی اصل معاون محترم فرهنگی- اجتماعی و جناب آقای بابایی دبیر محترم ستاد مبارزه با مواد مخدر استان برگزار شد
🔸در این جلسه که روز سه شنبه مورخ ۱۴۰۴/۰۷/۱۵ برگزار شد در زمینه راهکارهای پیشگیری نوین از اعتیاد بحث و تبادل نظر شد.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
🔸 برگزاری جلسه هم اندیشی و راهبردی برنامه های مرکز مشاوره، سلامت وسبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی در رابطه با برنامه های پیشگیری از اعتیاد با حضور ریاست محترم مرکز،جناب آقای دکتر گلی معاون محترم دانشجویی، جناب آقای دکتر فنی اصل معاون محترم فرهنگی- اجتماعی و جناب آقای بابایی دبیر محترم ستاد مبارزه با مواد مخدر استان برگزار شد
🔸در این جلسه که روز سه شنبه مورخ ۱۴۰۴/۰۷/۱۵ برگزار شد در زمینه راهکارهای پیشگیری نوین از اعتیاد بحث و تبادل نظر شد.
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
🔸 ۱۶ مهر روز جهانی کودک
🔹مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی، همراه کودکان، حامی سلامت و امید
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma
🔹مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی، همراه کودکان، حامی سلامت و امید
═══════❁💠❁════
📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
• با ما در ارتباط باشید •
🌐 تلگرام: https://t.iss.one/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma