#мем
Указание офицера капралу:
💜«Проверьте личное дело новобранца Ганса!»
💘«Чем он провинился?»
💜 «После каждой стрельбы Ганс стирает отпечатки пальцев на личном оружии!»
Указание офицера капралу:
💜«Проверьте личное дело новобранца Ганса!»
💘«Чем он провинился?»
💜 «После каждой стрельбы Ганс стирает отпечатки пальцев на личном оружии!»
#от_психолога
👁Сегодня я хотел бы познакомить вас с техникой самопомощи, которая помогает при стрессе, тревожности и панических атаках.
👇Простая и очень эффективная техника самопомощи. Вы сможете её использовать в любое время и в любой ситуации.
Данное упражнение помогает остановить паническую атаку и быстро прийти в себя при остром стрессе.
Инструкция:
1️⃣Выберите любой квадратный предмет, либо представьте воображаемый квадрат.
2️⃣Посмотрите на верхнюю грань квадрата и сделайте вдох через нос, считая до 4. Переведите взгляд на правую грань квадрата и задержите дыхание, считая до 4. Затем посмотрите на нижнюю грань – сделайте выдох через рот, считая до 4. Переместите взгляд на левую грань квадрата – снова задержите дыхание, считая до 4.
3️⃣Продолжайте выполнять упражнение снова и снова, пока ваше самочувствие не придёт в норму.
❗️И, кстати, выполняя технику постоянно, например, перед сном, у вас получится снизить уровень общей тревожности.
👁Сегодня я хотел бы познакомить вас с техникой самопомощи, которая помогает при стрессе, тревожности и панических атаках.
👇Простая и очень эффективная техника самопомощи. Вы сможете её использовать в любое время и в любой ситуации.
Данное упражнение помогает остановить паническую атаку и быстро прийти в себя при остром стрессе.
Инструкция:
1️⃣Выберите любой квадратный предмет, либо представьте воображаемый квадрат.
2️⃣Посмотрите на верхнюю грань квадрата и сделайте вдох через нос, считая до 4. Переведите взгляд на правую грань квадрата и задержите дыхание, считая до 4. Затем посмотрите на нижнюю грань – сделайте выдох через рот, считая до 4. Переместите взгляд на левую грань квадрата – снова задержите дыхание, считая до 4.
3️⃣Продолжайте выполнять упражнение снова и снова, пока ваше самочувствие не придёт в норму.
❗️И, кстати, выполняя технику постоянно, например, перед сном, у вас получится снизить уровень общей тревожности.
#новости_о_которых_вряд_ли_слышали
🔸Министерство обороны Индии закупит 6 400 ракет для РСЗО Pinaka.
🔸Сенат США поддержал законопроект об оборонной политике, разрешающий рекордные 886 миллиардов долларов ежегодных военных расходов на 2024 год, включая в общей сложности 300 миллионов долларов на помощь Украине, сообщает Reuters .
🔸Министерство обороны Австрии заключило контракт с компанией Rheinmetall на проведение комплексной модернизации существующих у нее систем ПВО Skyguard. Заказ представляет собой объем продаж на сумму 532 миллиона евро, также он охватывает период проекта продолжительностью 48 месяцев, начиная с февраля 2024 года.
🔸Свадьба мечты между армейским офицером Англии и учителем закончилась хаосом: полиция арестовала 28-летнего гостя после того, как на приеме вспыхнула драка.
🔸Женщина-солдат армии США вошла в историю Америки, став первой женщиной, действующей на военной службе, окончившей армейскую снайперскую школу.
🔸Госдепартамент США одобрил продажу Румынии ракет Javelin на сумму 80 млн. долларов.
🔸В рамках консультации руководителей пресс-служб министерств иностранных дел государств - членов ОДКБ на тему «О практических направлениях взаимодействия пресс-служб МИД государств - членов ОДКБ» были обсуждены также вопросы создания объединенного пресс-центра ОДКБ в ходе различных мероприятий, в том числе совместных учений.
🔸Министерство обороны Индии закупит 6 400 ракет для РСЗО Pinaka.
🔸Сенат США поддержал законопроект об оборонной политике, разрешающий рекордные 886 миллиардов долларов ежегодных военных расходов на 2024 год, включая в общей сложности 300 миллионов долларов на помощь Украине, сообщает Reuters .
🔸Министерство обороны Австрии заключило контракт с компанией Rheinmetall на проведение комплексной модернизации существующих у нее систем ПВО Skyguard. Заказ представляет собой объем продаж на сумму 532 миллиона евро, также он охватывает период проекта продолжительностью 48 месяцев, начиная с февраля 2024 года.
🔸Свадьба мечты между армейским офицером Англии и учителем закончилась хаосом: полиция арестовала 28-летнего гостя после того, как на приеме вспыхнула драка.
🔸Женщина-солдат армии США вошла в историю Америки, став первой женщиной, действующей на военной службе, окончившей армейскую снайперскую школу.
🔸Госдепартамент США одобрил продажу Румынии ракет Javelin на сумму 80 млн. долларов.
🔸В рамках консультации руководителей пресс-служб министерств иностранных дел государств - членов ОДКБ на тему «О практических направлениях взаимодействия пресс-служб МИД государств - членов ОДКБ» были обсуждены также вопросы создания объединенного пресс-центра ОДКБ в ходе различных мероприятий, в том числе совместных учений.
#история_в_кадрах
🖼Британские солдаты укомплектовывают 6-дюймовую морскую пушку BL Mk VII в форте Шорнемид, Англия, 1940 год.
🖼Британские солдаты укомплектовывают 6-дюймовую морскую пушку BL Mk VII в форте Шорнемид, Англия, 1940 год.