Министр внутренних дел Польши 25 июля потребовал продлить чрезвычайное положение вдоль границы с Беларусью на 60 дней
Меры, принятые Польшей ранее в этом месяце для борьбы с наплывом мигрантов, запрещают практически всем, включая журналистов и благотворительных работников, приближаться к границе.
❗️За последние два месяца вдоль границы обнаружили шесть трупов мигрантов, что стало причиной критики со стороны Евросоюза. Брюссель потребовал объяснений от Варшавы, но поляки пока не распространяются. Еврокомиссар по внутренним делам Илва Йоханссон потребовала от Польши "прозрачности" в отношении гибели мигрантов. По ее словам, факт гибели людей ее "очень беспокоит".
Меры, принятые Польшей ранее в этом месяце для борьбы с наплывом мигрантов, запрещают практически всем, включая журналистов и благотворительных работников, приближаться к границе.
❗️За последние два месяца вдоль границы обнаружили шесть трупов мигрантов, что стало причиной критики со стороны Евросоюза. Брюссель потребовал объяснений от Варшавы, но поляки пока не распространяются. Еврокомиссар по внутренним делам Илва Йоханссон потребовала от Польши "прозрачности" в отношении гибели мигрантов. По ее словам, факт гибели людей ее "очень беспокоит".
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Шамиль, где бы ты ни был – беги!
Не может быть !
Британскую ЛГБТ-организацию раскритиковали за заявление о том, что дети в два года могут быть трансгендерами.
В организации Stonewall считают, что пол не имеет значения, важно лишь то, кем человек себя чувствует. Сообщество призывает отказаться от бинарного гендерного обучения в детсадах и школах.
В ответ на это директор Transgender Trend (организация людей, обеспокоенных ростом числа детей с диагнозом «гендерная дисфория») Стефани Дэвис-Араи призвала провести расследование деятельности Stonewall.
«То, что они делают, — это пропаганда жестокого обращения с детьми. Они выступают за то, чтобы взрослые лгали детям о самой фундаментальной реальности их пола», — заявила она.
#овертон
Британскую ЛГБТ-организацию раскритиковали за заявление о том, что дети в два года могут быть трансгендерами.
В организации Stonewall считают, что пол не имеет значения, важно лишь то, кем человек себя чувствует. Сообщество призывает отказаться от бинарного гендерного обучения в детсадах и школах.
В ответ на это директор Transgender Trend (организация людей, обеспокоенных ростом числа детей с диагнозом «гендерная дисфория») Стефани Дэвис-Араи призвала провести расследование деятельности Stonewall.
«То, что они делают, — это пропаганда жестокого обращения с детьми. Они выступают за то, чтобы взрослые лгали детям о самой фундаментальной реальности их пола», — заявила она.
#овертон
Как питаться в жару: 5 правил
Правило № 1. Больше жидкости
В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы.
В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай — в сильную жару рекомендуется выпивать по 100−200 мл прохладного напитка (18−20°С) каждые 40−50 минут.
Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом — холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой.
Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд.
Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками.
#жара #отдых #здоровье
Правило № 1. Больше жидкости
В жару наш организм усиленно теряет жидкость. Поэтому необходимо вовремя пополнять ее запасы.
В этом нам помогут напитки. Лучше всего утоляет жажду обычная вода или несладкий зеленый чай — в сильную жару рекомендуется выпивать по 100−200 мл прохладного напитка (18−20°С) каждые 40−50 минут.
Кроме того, не пренебрегайте первым блюдом — холодная окрошка или гаспачо не только освежат, но и снабдят организм необходимой влагой.
Кстати, диетологи настаивают на том, чтобы на нашем столе в жару вообще было как можно больше жидких блюд.
Одно «но»: не стоит употреблять много жидкости людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, ожирением, и тем, кто имеет проблемы с почками.
#жара #отдых #здоровье
Как питаться в жару: 5 правил
Правило № 2. Сокращаем калорийность рациона
Потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, а следовательно, нашему организму летом нужна менее калорийная пища.
Как подсчитали ученые, потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, а следовательно, нашему организму летом нужна менее калорийная пища.
Забываем про жирное мясо, торты, блины и оливье, налегаем на овощи, фрукты и молочные продукты. Однако это вовсе не значит, что нужно полностью отказаться от жиров.
Специалисты по питанию предписывают следующий суточный рацион в жару:
28% жиров (из них 2/3 приходится на растительные жиры);
55% белков (растительные и животные белки в соотношении 50×50);
17% углеводов.
#жара #отдых #здоровье
Правило № 2. Сокращаем калорийность рациона
Потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, а следовательно, нашему организму летом нужна менее калорийная пища.
Как подсчитали ученые, потребность в энергии в жаркую погоду снижается примерно на 5%, а следовательно, нашему организму летом нужна менее калорийная пища.
Забываем про жирное мясо, торты, блины и оливье, налегаем на овощи, фрукты и молочные продукты. Однако это вовсе не значит, что нужно полностью отказаться от жиров.
Специалисты по питанию предписывают следующий суточный рацион в жару:
28% жиров (из них 2/3 приходится на растительные жиры);
55% белков (растительные и животные белки в соотношении 50×50);
17% углеводов.
#жара #отдых #здоровье
Как питаться в жару: 5 правил
Правило № 3. Смещаем режим питания
Жаркая погода — настоящее испытание для организма. Мы страдаем отсутствием аппетита, а поев, чувствуем тяжесть в животе. Чтобы помочь организму нормально функционировать в условиях экстремальной жары, диетологи рекомендуют смещенный режим питания, когда основные приемы пищи переносятся на прохладное время суток.
Завтракать лучше как можно раньше — в 6−7 утра. Обед — до наступления полуденной жары, в 11−11:30. Ужин — в 18:00. Для тех, кто не может уснуть на пустой желудок, предусмотрен небольшой перекус в 20−21:00.
При этом калорийность суточного рациона должна распределяться следующим образом:
завтрак — 35%;
обед — 25%;
ужин — 25%;
поздний перекус — 15%.
#жара #отдых #здоровье
Правило № 3. Смещаем режим питания
Жаркая погода — настоящее испытание для организма. Мы страдаем отсутствием аппетита, а поев, чувствуем тяжесть в животе. Чтобы помочь организму нормально функционировать в условиях экстремальной жары, диетологи рекомендуют смещенный режим питания, когда основные приемы пищи переносятся на прохладное время суток.
Завтракать лучше как можно раньше — в 6−7 утра. Обед — до наступления полуденной жары, в 11−11:30. Ужин — в 18:00. Для тех, кто не может уснуть на пустой желудок, предусмотрен небольшой перекус в 20−21:00.
При этом калорийность суточного рациона должна распределяться следующим образом:
завтрак — 35%;
обед — 25%;
ужин — 25%;
поздний перекус — 15%.
#жара #отдых #здоровье
Как питаться в жару: 5 правил
Правило № 4. Завтрак съешь сам… и ужин тоже
Если в холодное время года завтрак традиционно ассоциируется с углеводами, которые дают быструю энергию, то в жару углеводистую пищу лучше употреблять в обед.
Овощные и фруктовые салаты, гречка и рис, картофель и постные супы — эти блюда можно есть в середине дня, не опасаясь тяжести в желудке. Такие углеводы легко усваиваются, образуют минимальное количество продуктов окисления (если сравнивать с жирами и белками), а следовательно, не потребуется больших затрат жидкости (особо ценной в жару) для их выведения из организма.
Мясные и рыбные блюда рекомендуется перенести на ужин и/или завтрак. В условиях прохлады организму будет легче их переварить.
Утолить голод перед сном помогут кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
#жара #отдых #здоровье
Правило № 4. Завтрак съешь сам… и ужин тоже
Если в холодное время года завтрак традиционно ассоциируется с углеводами, которые дают быструю энергию, то в жару углеводистую пищу лучше употреблять в обед.
Овощные и фруктовые салаты, гречка и рис, картофель и постные супы — эти блюда можно есть в середине дня, не опасаясь тяжести в желудке. Такие углеводы легко усваиваются, образуют минимальное количество продуктов окисления (если сравнивать с жирами и белками), а следовательно, не потребуется больших затрат жидкости (особо ценной в жару) для их выведения из организма.
Мясные и рыбные блюда рекомендуется перенести на ужин и/или завтрак. В условиях прохлады организму будет легче их переварить.
Утолить голод перед сном помогут кисломолочные продукты с низким содержанием жира.
#жара #отдых #здоровье
Как питаться в жару: 5 правил
Правило № 5. Больше витаминов
Восполнить утраченные вместе с потом витамины и микроэлементы нашему организму в жаркую погоду помогут сезонные фрукты, овощи и ягоды, соки, несладкие морсы, лимонады и компоты, травяные чаи и квас.
Вместе с потом наш организм теряет драгоценные витамины и микроэлементы (особенно это касается водорастворимых витаминов С, B1, В2, B6 и РР). В результате мы испытываем вялость, ослабляется иммунитет, может развиться витаминная недостаточность.
Чтобы этого не произошло, едим в неограниченных количествах свежие сезонные фрукты, овощи и ягоды (лучше всего родные, а не заморские), пьем свежевыжатые соки, несладкие морсы, лимонады и компоты, травяные чаи и квас, смешиваем домашние смузи.
И не забываем присаливать пищу чуть больше, чем обычно.
Кстати: в жару мы чаще обычного подвержены различным кишечным инфекциям, поэтому необходимо очень тщательно мыть фрукты, овощи и зелень.
Скоропортящиеся продукты хранить в холодильнике. Не покупать кондитерские изделия с кремом.
#жара #отдых #здоровье
Правило № 5. Больше витаминов
Восполнить утраченные вместе с потом витамины и микроэлементы нашему организму в жаркую погоду помогут сезонные фрукты, овощи и ягоды, соки, несладкие морсы, лимонады и компоты, травяные чаи и квас.
Вместе с потом наш организм теряет драгоценные витамины и микроэлементы (особенно это касается водорастворимых витаминов С, B1, В2, B6 и РР). В результате мы испытываем вялость, ослабляется иммунитет, может развиться витаминная недостаточность.
Чтобы этого не произошло, едим в неограниченных количествах свежие сезонные фрукты, овощи и ягоды (лучше всего родные, а не заморские), пьем свежевыжатые соки, несладкие морсы, лимонады и компоты, травяные чаи и квас, смешиваем домашние смузи.
И не забываем присаливать пищу чуть больше, чем обычно.
Кстати: в жару мы чаще обычного подвержены различным кишечным инфекциям, поэтому необходимо очень тщательно мыть фрукты, овощи и зелень.
Скоропортящиеся продукты хранить в холодильнике. Не покупать кондитерские изделия с кремом.
#жара #отдых #здоровье
Forwarded from Пул 4 Регион
☑️ Президент Беларуси Александр Лукашенко в эти минуты проводит республиканское селекторное совещании по вопросам уборочной кампании
На прямой видеосвязи находится председатель Гродненского облисполкома Владимир Караник, помощник Президента - инспектор по Гродненской области Юрий Караев и первый заместитель председателя Гродненского облисполкома Юрий Валеватый.
На прямой видеосвязи находится председатель Гродненского облисполкома Владимир Караник, помощник Президента - инспектор по Гродненской области Юрий Караев и первый заместитель председателя Гродненского облисполкома Юрий Валеватый.
Forwarded from Гродненская правда. Онлайн
Лилия Новицкая: "Жизнь с понижением статуса, или О чем стоит задуматься тем, кто смотрит на заграницу в розовых очках"
- Пару месяцев назад к нам в редакцию пришел молодой мужчина – работник гродненского промышленного предприятия и поделился своей поучительной историей о поездке на работу в Польшу и возвращении домой.
С тех пор подобные истории довелось слышать и читать не раз. Работа была нелегкая, условия жизни – далеко не супер.
Добавим к этому большие проблемы, которые уже испытывают экономики стран Запада, повлекшие отставки ряда правительств, энергетический голод, который резко обострится зимой, растущие цены, ведущие к существенному понижению уровня жизни простых людей, растущую трудовую конкуренцию. Эти проблемы достигли такого уровня, что некоторые страны остановили прием даже работников IT-сферы.
Именно об этом стоит задуматься всем, кто в розовых очках смотрит туда, где его нет. Ведь чаще всего там, где его нет, нет для него и достойного места.
#мнения #новостиГродно
- Пару месяцев назад к нам в редакцию пришел молодой мужчина – работник гродненского промышленного предприятия и поделился своей поучительной историей о поездке на работу в Польшу и возвращении домой.
С тех пор подобные истории довелось слышать и читать не раз. Работа была нелегкая, условия жизни – далеко не супер.
Добавим к этому большие проблемы, которые уже испытывают экономики стран Запада, повлекшие отставки ряда правительств, энергетический голод, который резко обострится зимой, растущие цены, ведущие к существенному понижению уровня жизни простых людей, растущую трудовую конкуренцию. Эти проблемы достигли такого уровня, что некоторые страны остановили прием даже работников IT-сферы.
Именно об этом стоит задуматься всем, кто в розовых очках смотрит туда, где его нет. Ведь чаще всего там, где его нет, нет для него и достойного места.
#мнения #новостиГродно
О карантинных мерах в КНР
По информации Посольства Беларуси в Китае, 28 июня с.г. комиссией по контролю над эпидемией коронавирусной инфекции Гос. совета Китайской Народной Республики опубликовано обновленное издание плана профилактики и борьбы с инфекцией.
Документом установлены новые рекомендуемые сроки централизованного карантина для въезжающих из-за рубежа китайских
и иностранных граждан: семь дней централизованного карантина
в назначенном учреждении и три дня изоляции по месту проживания
(в случае соответствия домашних условий установленным критериям) − фактически десять дней карантина по прибытию в КНР.
Окончательное решение о периоде и форме изоляции принимается региональными властями провинциального уровня.
Лицам, проживающим
в Беларуси, въезд в Китай возможен только авиарейсом
Air China СА722. Перед вылетом необходимо получить «зеленый код здоровья» (https://hrhk.cs.mfa.gov.cn/H5/). По вопросам его получения, процедуры оформления посадки на самолет для вылета в КНР, порядка рассмотрения заявлений по выдаче китайских въездных виз необходимо обращаться в Посольство Китайской Народной Республики в Минске (https://by.china-embassy.org/rus/).
—————-
Читайте в следующем посте - "По прилету в Китай все иностранные и китайские граждане ..."
#ковид #китай
По информации Посольства Беларуси в Китае, 28 июня с.г. комиссией по контролю над эпидемией коронавирусной инфекции Гос. совета Китайской Народной Республики опубликовано обновленное издание плана профилактики и борьбы с инфекцией.
Документом установлены новые рекомендуемые сроки централизованного карантина для въезжающих из-за рубежа китайских
и иностранных граждан: семь дней централизованного карантина
в назначенном учреждении и три дня изоляции по месту проживания
(в случае соответствия домашних условий установленным критериям) − фактически десять дней карантина по прибытию в КНР.
Окончательное решение о периоде и форме изоляции принимается региональными властями провинциального уровня.
Лицам, проживающим
в Беларуси, въезд в Китай возможен только авиарейсом
Air China СА722. Перед вылетом необходимо получить «зеленый код здоровья» (https://hrhk.cs.mfa.gov.cn/H5/). По вопросам его получения, процедуры оформления посадки на самолет для вылета в КНР, порядка рассмотрения заявлений по выдаче китайских въездных виз необходимо обращаться в Посольство Китайской Народной Республики в Минске (https://by.china-embassy.org/rus/).
—————-
Читайте в следующем посте - "По прилету в Китай все иностранные и китайские граждане ..."
#ковид #китай