Продукты для повышения уровня тестостерона
✔️Тыквенные семечки. В них много цинка, который участвует в различных ферментных реакциях, в том числе в синтезе тестостерона.
✔️В какао 106% от суточной нормы магния. Это микроэлемент тоже помогает половой системе в выработке тестостерона.
✔️Оливки и в оливковое масло содержат большое количество Омега-9. Эти ненасыщенные жирные кислоты способствуют выработке тестостерона.
#здоровье #зож
✔️Тыквенные семечки. В них много цинка, который участвует в различных ферментных реакциях, в том числе в синтезе тестостерона.
✔️В какао 106% от суточной нормы магния. Это микроэлемент тоже помогает половой системе в выработке тестостерона.
✔️Оливки и в оливковое масло содержат большое количество Омега-9. Эти ненасыщенные жирные кислоты способствуют выработке тестостерона.
#здоровье #зож
Продукты для улучшения памяти
✔️Яйца и куриное мясо наилучшим образом действуют на память. Содержащийся в этих продуктах холин - витамин группы В, замедляет процессы старения в головном мозге.
✔️Куркума благотворно влияет на остроту и ясность ума.
✔️Аромат листьев мяты - повышает концентрацию.
✔️Входящие в состав какао флавоноиды улучшают работу мозга. Поэтому ешьте шоколад, и желательно, с высоким процентом содержания какао.
#здоровье #зож
✔️Яйца и куриное мясо наилучшим образом действуют на память. Содержащийся в этих продуктах холин - витамин группы В, замедляет процессы старения в головном мозге.
✔️Куркума благотворно влияет на остроту и ясность ума.
✔️Аромат листьев мяты - повышает концентрацию.
✔️Входящие в состав какао флавоноиды улучшают работу мозга. Поэтому ешьте шоколад, и желательно, с высоким процентом содержания какао.
#здоровье #зож
Стресс губит иммунитет!
Особенно серьезно на иммунитет влияют хронические стрессы — переживания, негативные эмоции, переутомление, все это приводит к частым и затяжным простудам.
Гормоны стресса — адреналин и кортизол, обладают иммунодепрессивным эффектом.
А вот эндорфины — гормоны удовольствия — стимулируют иммунную защиту.
Поэтому важна борьба со стрессом, а также как можно более частое ощущение счастья и удовольствия. Кому-то для этого нужна шоколадка, а кому-то — поездка в горы.
Балуйте себя — это важно для иммунитета!
#здоровье #зож
Особенно серьезно на иммунитет влияют хронические стрессы — переживания, негативные эмоции, переутомление, все это приводит к частым и затяжным простудам.
Гормоны стресса — адреналин и кортизол, обладают иммунодепрессивным эффектом.
А вот эндорфины — гормоны удовольствия — стимулируют иммунную защиту.
Поэтому важна борьба со стрессом, а также как можно более частое ощущение счастья и удовольствия. Кому-то для этого нужна шоколадка, а кому-то — поездка в горы.
Балуйте себя — это важно для иммунитета!
#здоровье #зож
Американцев разозлило повышение цен на бензин из-за санкций против России
Репортаж телеканала CNN о росте цен на бензин в Америке на фоне введения новых антироссийских санкций администрацией Белого дома возмутил жителей США.
В репортаже CNN журналист заявил, что люди, с которыми он общался в последние пару недель "были согласны платить за топливо больше, если повышение цены вызвано антироссийскими санкциями".
"Я не знаю ни одного человека, который бы так говорил", — написал один из пользователей в соцсетях.
"Какие люди? Богатые люди? Городские жители, которые расходуют меньше бака в неделю?" — обратился к телеканалу комментатор.
✔️"Назло маме отморожу уши. Вот как это называется. Скоро цена за бензин станет наименьшей из наших проблем. Начнется рост цен на остальные товары, тысячи людей останутся безработными", — отметил другой пользователь.
"Никому не нужен дорогой бензин. Вы боретесь с экономикой России, но у вас нет плана, как поддержать экономику США. Рано или поздно люди разозлятся и придут в отчаяние", — добавили в ответ.
#Its_a_wild_world
Репортаж телеканала CNN о росте цен на бензин в Америке на фоне введения новых антироссийских санкций администрацией Белого дома возмутил жителей США.
В репортаже CNN журналист заявил, что люди, с которыми он общался в последние пару недель "были согласны платить за топливо больше, если повышение цены вызвано антироссийскими санкциями".
"Я не знаю ни одного человека, который бы так говорил", — написал один из пользователей в соцсетях.
"Какие люди? Богатые люди? Городские жители, которые расходуют меньше бака в неделю?" — обратился к телеканалу комментатор.
✔️"Назло маме отморожу уши. Вот как это называется. Скоро цена за бензин станет наименьшей из наших проблем. Начнется рост цен на остальные товары, тысячи людей останутся безработными", — отметил другой пользователь.
"Никому не нужен дорогой бензин. Вы боретесь с экономикой России, но у вас нет плана, как поддержать экономику США. Рано или поздно люди разозлятся и придут в отчаяние", — добавили в ответ.
#Its_a_wild_world
Ирландское издание The Irish Times сообщает, что руководство ООН запретило своим сотрудникам называть действия России в Украине «войной» или «вторжением».
Вместо этого рекомендовано называть происходящее «конфликтом» или «военным наступлением».
Кроме того, сотрудникам запрещено использовать флаг Украины в личных или официальных аккаунтах в соцсетях.
#Its_a_wild_world
Вместо этого рекомендовано называть происходящее «конфликтом» или «военным наступлением».
Кроме того, сотрудникам запрещено использовать флаг Украины в личных или официальных аккаунтах в соцсетях.
#Its_a_wild_world
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Французский генерал в отставке Винсент Деспорт объясняет, почему НАТО принесла больше вреда, чем пользы:
«НАТО — это администрация, чьей первой целью было выжить, поэтому они придумали себе врагов, особенно в Афганистане. Это администрация с людьми, которые делают карьеру»,- заявил он.
«НАТО дает нам иллюзию обороны и снижает наши военные бюджеты. Пришло время восстановить наш суверенитет и автономию».
«НАТО — это администрация, чьей первой целью было выжить, поэтому они придумали себе врагов, особенно в Афганистане. Это администрация с людьми, которые делают карьеру»,- заявил он.
«НАТО дает нам иллюзию обороны и снижает наши военные бюджеты. Пришло время восстановить наш суверенитет и автономию».
Завтрак – борьба с диабетом
Самое главное – употреблять правильные продукты, особенно на завтрак, чтобы сахар вырабатывался постепенно. Вот несколько правил.
• Завтрак должен содержать белок. Сыр, натуральный йогурт, молоко, в том числе растительное, творог, орехи, яйца – не важно.
• Идеально, когда завтрак содержит медленные углеводы, которые долго перевариваются, – каши из цельных зерен: полба, гречка, овсянка, неочищенный рис.
• Хорошо добавить порцию клетчатки к завтраку, например овощи
#зож
Самое главное – употреблять правильные продукты, особенно на завтрак, чтобы сахар вырабатывался постепенно. Вот несколько правил.
• Завтрак должен содержать белок. Сыр, натуральный йогурт, молоко, в том числе растительное, творог, орехи, яйца – не важно.
• Идеально, когда завтрак содержит медленные углеводы, которые долго перевариваются, – каши из цельных зерен: полба, гречка, овсянка, неочищенный рис.
• Хорошо добавить порцию клетчатки к завтраку, например овощи
#зож
В Латвии штрафовать за просмотр запрещенных телеканалов будут и зрителей
В Латвии к просмотру запрещены более 50 российских телеканалов. Если ранее штрафы грозили только юридическим лицам, то теперь новые нормы Закона о защищенных услугах позволят вычислять и наказывать и пользователей.
Размер штрафа составит от 70 до 700 евро.
"Мы сейчас говорим не о компьютерах, а о телевизорах – если подключен нелегальный декодер, сателлит с нелегальной картой декодера или другое нелегальное устройство – "Триколор" и так далее", – заявил глава комиссии Сейма Артус Кайминьш.
Под раздачу, скорее всего, попадут и спутниковые антенны.
Но здесь планируется зайти с другой стороны. Согласно правилам Рижской думы, устанавливать такие антенны на фасадах домов уже запрещено.
Отслеживать незаконную установку кабельных проводов и тарелки будут с помощью дронов.
Ну, сумасшедшие, что возьмёшь!
#лимитрофы
В Латвии к просмотру запрещены более 50 российских телеканалов. Если ранее штрафы грозили только юридическим лицам, то теперь новые нормы Закона о защищенных услугах позволят вычислять и наказывать и пользователей.
Размер штрафа составит от 70 до 700 евро.
"Мы сейчас говорим не о компьютерах, а о телевизорах – если подключен нелегальный декодер, сателлит с нелегальной картой декодера или другое нелегальное устройство – "Триколор" и так далее", – заявил глава комиссии Сейма Артус Кайминьш.
Под раздачу, скорее всего, попадут и спутниковые антенны.
Но здесь планируется зайти с другой стороны. Согласно правилам Рижской думы, устанавливать такие антенны на фасадах домов уже запрещено.
Отслеживать незаконную установку кабельных проводов и тарелки будут с помощью дронов.
Ну, сумасшедшие, что возьмёшь!
#лимитрофы
Таргетированная реклама от про-украинских сил стала настолько обширна, что уже не только в ютубе или ФБ идет негативная инфо «обработка» белорусского населения.
От нашего читателя информация: Уже даже и в Watsapp приходят с иностранных номеров сообщения о российских «захватчиках» и их потерях. И что самое интересное, пока находишься в квартире, и интернет в телефоне через вай-фай, то ничего не приходит (сообщения – прим.). А как только подключишься к интернету через мобильные данные, сразу же на телефон приходят такие смс-ки. Последнее сообщение проишло с номера +44 7444 569860, пробил по интернету, вот что выдало: +44 7444 5 - это Великобритания, Vodafone Ltd Mobile services или Vodafone Ltd.
Т.е., Великобритания: оружие поставлять в Украину – да, беженцев из Донецка или Луганска принять – нет, а таргетированные смс-ки отправлять – тоже да.
Неужели украинский киберцентр вывезли к саксам ?
Для знающих английский язык скажем, что они не anglo-sax’ы, а просто – anglo-sucks’ы
#ипб
@GrodnoMediaGroup
От нашего читателя информация: Уже даже и в Watsapp приходят с иностранных номеров сообщения о российских «захватчиках» и их потерях. И что самое интересное, пока находишься в квартире, и интернет в телефоне через вай-фай, то ничего не приходит (сообщения – прим.). А как только подключишься к интернету через мобильные данные, сразу же на телефон приходят такие смс-ки. Последнее сообщение проишло с номера +44 7444 569860, пробил по интернету, вот что выдало: +44 7444 5 - это Великобритания, Vodafone Ltd Mobile services или Vodafone Ltd.
Т.е., Великобритания: оружие поставлять в Украину – да, беженцев из Донецка или Луганска принять – нет, а таргетированные смс-ки отправлять – тоже да.
Неужели украинский киберцентр вывезли к саксам ?
Для знающих английский язык скажем, что они не anglo-sax’ы, а просто – anglo-sucks’ы
#ипб
@GrodnoMediaGroup
Forwarded from Новости Лиды | LIDANEWS
📍В Лиде изучают общественное мнение по переименованию улиц в новом микрорайоне Север. Улицам предлагают присвоить имена героев Беларуси
Согласно Закону Республики Беларусь от 16 ноября 2010 г. №190-З «О наименованиях географических объектов», Лидский районный исполнительный комитет со 2 по 31 марта 2022 г. изучает мнения и предложения граждан о присвоении наименований улично-дорожной сети в микрорайоне многоэтажной жилой застройки Север в г. Лиде.
Изучаются мнения о присвоении следующих наименований:
✔️в честь погибшего летчика, Героя Беларуси – Андрея Ничипорчика вместо улицы Гостинная;
✔️в честь погибшего летчика, Героя Беларуси – Никиты Куконенко вместо улицы Высокая;
✔️в честь почетного Патриаршего Экзарха всея Беларуси, Героя Беларуси – митрополита Филарета вместо улицы Брестская.
Согласно Закону Республики Беларусь от 16 ноября 2010 г. №190-З «О наименованиях географических объектов», Лидский районный исполнительный комитет со 2 по 31 марта 2022 г. изучает мнения и предложения граждан о присвоении наименований улично-дорожной сети в микрорайоне многоэтажной жилой застройки Север в г. Лиде.
Изучаются мнения о присвоении следующих наименований:
✔️в честь погибшего летчика, Героя Беларуси – Андрея Ничипорчика вместо улицы Гостинная;
✔️в честь погибшего летчика, Героя Беларуси – Никиты Куконенко вместо улицы Высокая;
✔️в честь почетного Патриаршего Экзарха всея Беларуси, Героя Беларуси – митрополита Филарета вместо улицы Брестская.
В Гродно пройдут Республиканские соревнования по пожарно-спасательному спорту
10 марта в Гродно стартует чемпионат Беларуси по пожарно-спасательному спорту в помещениях.
В течение трёх дней за пьедестал победителей будут бороться спортсмены из девяти команд, представляющих областные и Минское городское управления МЧС, в том числе две команды Университета гражданской защиты МЧС Республики Беларусь. Возраст участников от 17 до 37 лет.
10 марта определятся лучшие в дисциплине «Преодоление 100-метровой полосы с препятствиями», 11 марта – в двоеборье, а 12 марта – в дисциплине «Подъем по штурмовой лестнице на этажи учебной башни».
Всего более 120 участников. В каждой команде 3 девушки и 10 мужчин.
Гродненский регион представят: Оксана Боровская, Наталья Пашей и Екатерина Собалевская, Юрий Носович, Евгений Рабцевич, Сергей Лешан, Евгений Артюх, Андрей Антоневич, Андрей Прохор, Максим Свило, Егор Широков, Александр Ткач и Иван Недведь.
#мчс
10 марта в Гродно стартует чемпионат Беларуси по пожарно-спасательному спорту в помещениях.
В течение трёх дней за пьедестал победителей будут бороться спортсмены из девяти команд, представляющих областные и Минское городское управления МЧС, в том числе две команды Университета гражданской защиты МЧС Республики Беларусь. Возраст участников от 17 до 37 лет.
10 марта определятся лучшие в дисциплине «Преодоление 100-метровой полосы с препятствиями», 11 марта – в двоеборье, а 12 марта – в дисциплине «Подъем по штурмовой лестнице на этажи учебной башни».
Всего более 120 участников. В каждой команде 3 девушки и 10 мужчин.
Гродненский регион представят: Оксана Боровская, Наталья Пашей и Екатерина Собалевская, Юрий Носович, Евгений Рабцевич, Сергей Лешан, Евгений Артюх, Андрей Антоневич, Андрей Прохор, Максим Свило, Егор Широков, Александр Ткач и Иван Недведь.
#мчс
Три белорусских заказника получили новые цифровые решения от проекта Программы развития ООН по развитию экотуризма. Среди них республиканский ландшафтный заказник "Озёры" на Гродненщине, а также "Налибокский" и "Освейский". Теперь эти заповедные территории можно посетить в онлайн-формате, благодаря разработанным для них виртуальным турам с интерфейсом на трёх языках - белорусском, русском и английском. 3D-туры размещены на сайтах заказников. Они призваны содействовать продвижению уникального природного потенциала Беларуси, развитию экологического туризма на особо охраняемых природных территориях и стимулировать интерес белорусских и иностранных туристов к нашим заказникам.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В отделе искусства Гродненской областной научной библиотеки имени Ефима Карского проходит персональная выставка Станислава Мулицы - мастера вытинанки. В 2021-ом году этот вид декоративно-прикладного искусства был включён в Государственный список историко-культурных ценностей Республики Беларусь. Поэтому вытинанки опять набирают популярность. Всего на выставке автор представил более 200-от работ. Большинство из них посвящено природе. На вытинанках можно увидеть цветы, деревья, птиц и животных. Сотрудники библиотеки в свою очередь дополнили экспозицию подборкой литературы.
Forwarded from #МЫБеларусь🇧🇾
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
К "ОМА" и "Кари" прокрался писец😱
А всё потому, что...
В, общем, смотрите сами - Евгений Какойта всех выведет на чистую воду 😉
#ПерсональныеДанные
#ЕвгенийКакойта
#МЫБеларусь
А всё потому, что...
В, общем, смотрите сами - Евгений Какойта всех выведет на чистую воду 😉
#ПерсональныеДанные
#ЕвгенийКакойта
#МЫБеларусь
Forwarded from #МЫБеларусь🇧🇾
Яўген Пуставой :
Любімую - не аддаюць ❤️🇧🇾
Беларусь. Краіна. Сінявокая. Прыгажуня, Адзіная, Непаўторная, Свая, Родная, Незалежная... Жаночы пачатак. Пачатак самога жыцця. Сінанамічны рад залежыць ад вяршынь ведаў, ад глыбіні пачуццяў. Цяпер — не толькі. Яшчэ і ад асабістых спраў, сваіх адносін.
Чытайце ўвесь артыкул па спасылцы: https://zviazda.by/be/news/20220309/1646838586-lyubimuyu-ne-addayuc
#Пустовой
#МЫБеларусь
Любімую - не аддаюць ❤️🇧🇾
Беларусь. Краіна. Сінявокая. Прыгажуня, Адзіная, Непаўторная, Свая, Родная, Незалежная... Жаночы пачатак. Пачатак самога жыцця. Сінанамічны рад залежыць ад вяршынь ведаў, ад глыбіні пачуццяў. Цяпер — не толькі. Яшчэ і ад асабістых спраў, сваіх адносін.
Чытайце ўвесь артыкул па спасылцы: https://zviazda.by/be/news/20220309/1646838586-lyubimuyu-ne-addayuc
#Пустовой
#МЫБеларусь
Материалы Deutsche Welle признаны экстремистскими
"В материалах Deutsche Welle есть признаки экстремизма. В частности, призывы к санкциям в отношении Республики Беларусь. Основной контент Deutsche Welle - это интервью с представителями так называемой оппозиции.
При этом подаются такие материалы крайне однобоко.
Кроме того, дискредитируются сотрудники органов внутренних дел, публикуется несоответствующая реальности информация о пытках и избиениях граждан", - заявил официальный представитель ГУБОПиК МВД.
#экстремизм
"В материалах Deutsche Welle есть признаки экстремизма. В частности, призывы к санкциям в отношении Республики Беларусь. Основной контент Deutsche Welle - это интервью с представителями так называемой оппозиции.
При этом подаются такие материалы крайне однобоко.
Кроме того, дискредитируются сотрудники органов внутренних дел, публикуется несоответствующая реальности информация о пытках и избиениях граждан", - заявил официальный представитель ГУБОПиК МВД.
#экстремизм
Forwarded from SB.BY Беларусь сегодня
YouTube
Посольство Беларуси в Италии забросали взрывными устройствами
09.03.2022 в 4.03-4.05 утра неизвестные лица в масках с использованием мер предосторожности подошли к зданию белорусского загранучреждения, держа в руках неустановленные предметы. Затем они их подожгли и перебросили на территорию Посольства. Сразу же после…
📌Эксперт оценила риск заражения болезнью Лайма и клещевым энцефалитом от инфицированного клеща
"По оценкам специалистов, в Беларуси риск заражения клещевым энцефалитом при укусе инфицированного клеща составляет примерно 1 к 490 присасываниям, а вот риск заразиться клещевым боррелиозом значительно выше - 1 к 20-100 присасываниям.
Но эти цифры не являются постоянными, они зависят от численности клещей в данной местности, от их общей инфицированности, от количества теплокровных прокормителей в природных очагах и их зараженности, от частоты контактов людей с клещами в природных очагах клещевых инфекций, от особенностей природных условий и многих других факторов", - отметила доцент кафедры эпидемиологии Белорусского государственного медицинского университета Татьяна Дороженкова.
"По оценкам специалистов, в Беларуси риск заражения клещевым энцефалитом при укусе инфицированного клеща составляет примерно 1 к 490 присасываниям, а вот риск заразиться клещевым боррелиозом значительно выше - 1 к 20-100 присасываниям.
Но эти цифры не являются постоянными, они зависят от численности клещей в данной местности, от их общей инфицированности, от количества теплокровных прокормителей в природных очагах и их зараженности, от частоты контактов людей с клещами в природных очагах клещевых инфекций, от особенностей природных условий и многих других факторов", - отметила доцент кафедры эпидемиологии Белорусского государственного медицинского университета Татьяна Дороженкова.
📍Эксперт рассказала, почему опасно снимать клеща голыми руками
"Ответ довольно простой. При снятии клеща существует опасность его раздавливания пальцами. На пальцах есть незаметные глазу микротрещины, царапинки, в которые и может попасть гемолимфа, содержимое брюшка из оторванного клеща.
Если клещ содержал возбудителей, они попадут в ранку", - сказала доцент кафедры эпидемиологии Белорусского государственного медицинского университета Татьяна Дороженкова.
✔️Она напомнила, что для удаления присосавшегося клеща придуманы различные методики. Например, можно удалять клеща специальным устройством - выкручивателем, можно с помощью нитяной петли, с помощью обычного тонкого пинцета, захватив ротовой аппарат за хоботок как можно ближе к коже, но не за брюшко. После удаления место укуса надо обработать антисептическим средством.
"Ответ довольно простой. При снятии клеща существует опасность его раздавливания пальцами. На пальцах есть незаметные глазу микротрещины, царапинки, в которые и может попасть гемолимфа, содержимое брюшка из оторванного клеща.
Если клещ содержал возбудителей, они попадут в ранку", - сказала доцент кафедры эпидемиологии Белорусского государственного медицинского университета Татьяна Дороженкова.
✔️Она напомнила, что для удаления присосавшегося клеща придуманы различные методики. Например, можно удалять клеща специальным устройством - выкручивателем, можно с помощью нитяной петли, с помощью обычного тонкого пинцета, захватив ротовой аппарат за хоботок как можно ближе к коже, но не за брюшко. После удаления место укуса надо обработать антисептическим средством.