Сообщение пресс-службы

В результате нарушения правил обращения с оружием в пункте постоянной дислокации одной из воинских частей Гродненского гарнизона военнослужащий получил ранение.

В настоящий момент военнослужащему оказывается медицинская помощь.

Военным ведомством совместно с представителями СК Беларуси проводится проверка.

Как помочь организму восстановиться после болезни

Пейте больше минеральной воды
Чтобы восстановить водный баланс в тканях, человеку нужна вода. Но не простая, а обогащенная. В идеале - магнием и минеральными солями.

Готовьте белковые блюда
Лейкоциты, главные защитники нашей иммунной, состоят из протеинов. Самый лучший и простой способ - включить в меню блюда, богатые качественным белком. Качественное фермерское мясо, рыба, яйца содержат много протеинов и необходимых для активной жизнедеятельности микроэлементов типа железа.

Восполните витаминные пробелы
Железо, цинк, магний, кальций, витамины группы B и витамин D - именно этих элементов начинает резко не хватать, если вы недавно переболели.

Позаботьтесь о своей микробиоте
Ешьте ферментированные блюда. К ним относятся кефир, фермерские сыры, квашеная капуста, соленые огурцы и помидоры. В них содержатся пребиотики и пробиотики, которые обогащают микрофлору кишечника и благотворно влияют на все этапы пищеварения.

#зож #берегитесебя

Новости региона - Ошмянский район

В Год исторической памяти редакция газеты “Ашмянскі веснік” предлагает принять участие в проекте «17 победных мгновений весны», посвященном победе в Великой Отечественной войне.

На конкурс принимаются как архивные фото с участниками и ветеранами ВОВ, так и современные фотографии, посвященные увековечению памяти победителей.
Подробнее об условиях читайте на нашем сайте - https://www.osh.by/?p=79440
#годисторическойпамяти
#ошмяны

Засыпать перед телевизором опасно для здоровья

Привычка засыпать перед телевизором может привести к печальным последствиям для здоровья. Это вызывает бессонницу, усталость, а в итоге даже приводит к преждевременному старению

Неважно, спим мы или бодрствуем, закрыты наши глаза или нет, мозг постоянно анализирует ситуацию вокруг.

Особенно хорошо он реагирует на незнакомые голоса. И, разумеется, голоса из телевизора пробиваются сквозь фильтр, нарушая процесс здорового сна. А синий свет, исходящий от экрана, снижает выработку мелатонина - гормона сна.

#зож

❗️Зарубежные СМИ, чьи представители сегодня сопровождали министра внутренних дел Украины в ходе визита на Донбасс, начали активно распространять кадры обстрела, под который они якобы попали на позициях ВСУ.

@radiomirby

Генсек ОДКБ предложил ввести миротворцев организации в Донбасс.

При согласии украинских властей и с санкции Совбеза ООН это можно было бы сделать, заявил Станислав Зась.

@GrodnoMediaGroup

Если каждый из нас начнет свою обычную работу делать максимально хорошо, вкладывая все сердце и душу — мы завтра проснемся совершенно в другой стране — Тур

"Не с 9 до 6 по графику, без перерыва максимально долгого на обед, не пораньше домой уйти, не выпить побольше кофе, не поболтать с друзьями, не выйти на перекуры, то есть не формально, а толково [выполнять свою работу], — то буквально завтра проснемся в другой стране", — сказал политический обозревать ОНТ Игорь Тур во время финала просветительского проекта "В режиме правды. Прямой контакт".

«Мы идём на референдум!» В главном управлении юстиции облисполкома рассказали, почему считают долгом принять участие в голосовании

#Конституция #референдум

📍Эксперт рассказала о трех возможных вариантах развития пандемии COVID-19

"Сошлюсь на мнение ВОЗ. В мире возможно три варианта развития событий. Первый - к нам придет более заразный вариант, который, однако, будет вызывать очень легкое течение, напоминающее симптоматику ОРВИ.

Второй - усилиями ученых разных стран удастся разработать вакцину, которая будет эффективна против разных вариантов вируса.

И третий, самый неблагоприятный, - придет новый высокозаразный вариант - и мы вернемся к началу 2020 года, когда не были готовы.

Хочется надеяться на первый вариант, приход омикрона в какой-то степени об этом говорит", - сказала заведующая лабораторией диагностики ВИЧ и сопутствующих инфекций РНПЦ эпидемиологии и микробиологии Елена Гасич в проекте "В теме" на YouTube-канале БЕЛТА.

Следственный комитет устанавливает обстоятельства гибели военнослужащего в Гродно

Военнослужащего пытались спасти, но, к сожалению, не удалось.

Следователи при участии специалиста УГКСЭ по Гродненской области провели осмотр места происшествия, планируется назначить экспертные исследования.

#чп

https://t.iss.one/GrodnoMediaGroup

До +9°С и гололедица ожидаются в Беларуси завтра 21 февраля

https://t.iss.one/GrodnoMediaGroup

За прошедшие сутки в Гродненской области родились 6 мальчиков и 5 девочек !

Поздравляем!!!

#дети

Подведены предварительные итоги завершившегося совместного оперативного учения «Союзная решимость-2022», проводимого в рамках комплексной проверки сил реагирования Союзного государства.

Выступая перед присутствующими, Министр обороны Республики Беларусь генерал-лейтенант Виктор Хренин отметил:

«В связи с нарастанием военной активности у внешних границ Союзного государства и обострением ситуации на Донбассе, Президентами Республики Беларусь и Российской Федерации принято решение проверку сил реагирования Союзного государства продолжить.

В её ходе будут тщательно проработаны этапы обороны Союзного государства, которые не были охвачены с такой степенью детализации учебными вопросами предыдущего периода проверки. В целом, её направленность останется неизменной – она призвана обеспечить адекватное реагирование и деэскалацию военных приготовлений недоброжелателей вблизи наших общих границ».

#граница

https://t.iss.one/GrodnoMediaGroup

#референдум #конституция

Начать с понедельника! Или почему это не работает.

Человек, решивший в пятницу "начать новую жизнь" с понедельника, сам себя обманывает. Оттягивает этот момент "икс", с которого вдруг надо начать что-то делать и что-то менять. Как хорошо знакома фраза "вот еще чуть-чуть, а уж с понедельника точно начну..."
Если вы решили что-то начать, то есть несколько приемов, которые помогут справиться с "синдромом понедельника":

1️⃣ Правильно поставьте себе цель. Не нужно фиксировать результат заранее. И не нужно преувеличивать свои возможности. Например, " мне нужно похудеть на 20 кг за неделю", будет нереальной целью. Лучше определить вектор вашей цели - мне нужно похудеть. Или "я хочу выучить итальянский язык".

2️⃣ Правило "24 часа". Вы что-то решили изменить. Не откладывайте это решение и приступите немедленно. Откладывая исполнение решения, вы сами себе как бы говорите "это неважно, подождет". Поэтому сама мысль что-то изменить, возможно так и останется на уровне идеи.

3️⃣ Не разбрасывайтесь. Если вы с нового года решили и похудеть, и выучить язык, и начать бегать по утрам, не стоит это начинать одновременно. Выберите одну цель, справьтесь с ней, потом принимайтесь за другую.

4️⃣ Преодолейте лень. Начать легко. Сложнее не свернуть с намеченного пути. Работать над собой - это всегда труд. Каждодневный труд. Сбились? Ничего страшного. Продолжайте дальше. Добились какого-то результата? Не расслабляйтесь, продолжайте до тех пор, пока цель не будет достигнута полностью. И так, раз за разом, испытывая новые победы, вы заметите, что ставите более глобальные цели и намного быстрее добиваетесь результата. Самосовершенствование - процесс постоянный.

5️⃣ Ведите дневник своих личных достижений. Это придаст вам сил и веры в себя. Постоянно перечитывайте его. Хвалите себя за сделанное!

Как вы думаете, с учётом тёплой плюсовой погоды, ловили ли рыбаки рыбку со льда в выходные (вчера или сегодня) ?

Ответ - да.

Есть ещё бесстрашные люди с линией жизни по локоть (хотя в народе их называют обидным словом - больные).

👇👇 фото "найди рыбака" 😁