🥈🇧🇾🇧🇾🇧🇾Великолепный спортсмен и патриот Антон Смольский — серебряный призёр Олимпийских игр в Пекине.

💥Медаль, завоёванная белорусским биатлонистом, стала первой в копилке олимпийской сборной на Играх в Пекине.

🇧🇾🇧🇾🇧🇾Антон Смольский стал серебряным призёром Олимпийских игр в Пекине.

Награждение смотрите ПРЯМО СЕЙЧАС!

Двое 16-летних школьника уговорили свою знакомую заняться проституцией.

Не понятно, как двое 16-летних уговорили одну 22-летнюю, наверно, жажда легкой наживы, но через пару дней такого бизнеса их "приняла" милиция.

Как говорили у нас в детстве, Биба и Боба - два ... ?

#чп

В Витебске области начали строить завод по производству вакцины от коронавируса. Аналога такой завода в СНГ нет.

#ковид #омикрон

❗️Латвийский самолет АН-2 нарушил белорусскую границу

Утром 8 февраля белорусские пограничники зафиксировали нарушение воздушного пространства Беларуси со стороны Латвии.

Легкомоторный самолет АН-2 залетел на белорусскую территорию на глубину 300 метров и, облетев пункт пропуска Урбаны, вернулся в Латвию.

Это не первый случай нарушения воздушного пространства Беларуси. Так, 4 декабря 2021 года украинский вертолет залетел на территорию Беларуси в районе пункта пропуска Новая Рудня, а 24 января текущего года зафиксирован факт нарушения границы в районе д. Хмелище Малоритского района украинским беспилотным летательным аппаратом.

#граница

Полицай убил детей на глазах матери. История деревень Голынка и Острово в Зельвенском районе — в новом материале проекта «Сестры Хатыни»

На Зельвенщине в годы Великой Отечественной войны фашисты уничтожили более шести тысяч мирных жителей. Страшные воспоминания о тех кровавых днях рассказывают очевидцы и их потомки.

📌Депутат: ожидаем, что граждане поддержат изменения в Конституцию

"Соответственно, эти изменения повлекут за собой изменение законодательной базы. Поэтому после референдума повестка весенней сессии Палаты представителей будет дополнена с учетом значимости тех законопроектов, которые проистекают из вынесенных на всенародное рассмотрение изменений в Конституцию.

Это Избирательный кодекс, закон о Всебелорусском народном собрании, вопросы, касающиеся местного самоуправления, работы органов государственной власти. Все эти законопроекты, как мне кажется, нужно разрабатывать и принимать с учетом всенародного обсуждения", - заявил председатель Постоянной комиссии по государственному строительству, местному самоуправлению и регламенту Палаты представителей Валентин Семеняко.
#референдум #конституция

В России Закон о пожизненном заключении педофилов вступил в силу

Наказание будет грозить тем, кто был судим за насильственные действия в отношении несовершеннолетних или совершил их против двух и более детей.

Но ряд российских экспертов считают, что в законодательстае осталось много пробелов по этой проблеме, в связи с чем работу необходимо продолжить.

Как пример, российские эксперты говорят о факте, когда на днях педофил, который неоднократно насиловал 13-летнюю девочку, получил всего 3,5 года колонии общего режима.

"Разве это справедливо?!" - спрашивают они

Это не первый случай, когда выносится мягкое наказание педофилам.

Педофилов необходимо наказывать максимально жёстко. Даже если преступление совершено впервые. И данная позиция должна найти отражение в законодательстве.

Жаль, что в Беларуси педофилов не садят на пожизненное. Недавний случай - дворник-педофил получил всего 13 лет.

Всего 13 лет ?!!
За 30 доказательств эпизодов ?!!!

Даже не по одному году тюрьмы за каждый эпизод !!!

#мммс

Двоих 18-летних наркодилеров из Гродненской области задержали с 1,5 кг психотропов в г.Ивацевичи

#чп

​🎧 Как улучшить звук в беспроводных наушниках

В Bluetooth-наушниках качество звука хуже, чем в проводных. Но это можно исправить — достаточно вручную поменять кодеки. Всё уже есть в настройках.

Как это сделать:

1. Нужно включить режим «Для разработчиков». Для этого заходим в «Настройки», а затем в раздел «О телефоне».
2. Нажимаем 7 раз подряд на «Номер сборки».
3. Возвращаемся в главное меню настроек телефона и переходим в раздел «Для разработчиков».
4. Листаем до опции «Bluetooth AVRCP» и выбираем последнюю версию.
5. В пункте «Аудиокодек для передачи через Bluetooth» выбираем лучший для себя.
6. Дальше будет пункт про качество воспроизведения — здесь и улучшаем звук. Выбираем частоту дискретизации (48 кГц) разрядность кодирования (16 или 24 бит) и ширину потока (чем больше, тем лучше, но могут быть сбои, так что нужно перепробовать все). Здесь же можно выбрать моно- или стереозвучание по Bluetooth.

Готово! Звук в беспроводных наушниках будет гораздо лучше.

#ит

​🔗 Как скопировать текст из любого видео

Если вам нужно скопировать все символы на изображении или видео, самый быстрый способ — расширение Blackbox. Это гораздо быстрее, чем перепечатывать текст вручную.

Как им пользоваться:

1. Скачиваем расширение для Chrome с официального сайта.
2. Открываем нужную страницу или нужный момент в ролике на YouTube.
3. Выделяем область текста и копируем его. Затем вставляем скопированный текст, куда нужно.

Можно скопировать текст из любых видео, изображений, документов pdf, видеозвонков и всех других форматов. Например, если на фото вы нашли решение задачи, скопировать его не составит труда. Ещё для удобства в Blackbox есть история скопированных текстов.

#ит

​​ Чем плохи сладкие напитки?

Чаще всего в сладкие напитки добавляется фруктозно-глюкозный сироп или сахар, даже возможен типо “здоровый» вариант в соках, напитках и пюре (в том числе и в детских) - чистая фруктоза.
⠀
🔹Высокое потребление фруктозы приводит к накоплению жира на животе. Это опасный тип жира, связанный с нарушением обмена веществ.

🔹Гормон инсулин выводит глюкозу из крови в ваши клетки. Когда вы пьете сладкую воду, ваши клетки могут стать менее чувствительными или устойчивыми к воздействию инсулина.

🔹Лептин - это гормон, вырабатываемый жировыми клетками вашего организма. Он регулирует количество калорий, которые вы едите и сжигаете (при помощи чувств голода и сытости). Исследования показывают, что питание с высоким содержанием фруктозы может стимулировать резистентность к лептину (то есть мы будем ощущать голод чаще).

🔹Сахар воспринимается организмом как «вознаграждение» из-за выброса дофамина в мозг, который вызывает чувство удовольствия. Это может привести к пищевой зависимости.

🔹Люди, которые часто пьют сладкие напитки, имеют повышенный риск подагры (воспаление и боль в суставах).

🔹Газировка содержит кислоты - фосфорную кислоту и углекислоту. Эти кислоты создают очень кислую среду во рту, что делает ваши зубы уязвимыми для кариеса. Сахар в свою очередь обеспечивает легко усваиваемую энергию для вредных бактерий во рту. Это, в сочетании с кислотами, со временем наносит ущерб здоровью зубов.

#зож

​​Почему не стоит идти в сауну после тренировки.

❗Не стоит идти в парилку после интенсивной кардио нагрузки. Поскольку после такой тренировки организм обезвожен, повышается артериальное давление и учащается пульс, посещение сауны может привести к спазму сосудов и соответствующим последствиям (наиболее опасные это инсульт и инфаркт). 

❗Если ваша цель нарастить мышцы, следует избегать посещения сауны после тренировки, так как эти визиты могут снизить скорость нарастания мышц. Во время тренировки вы тратите силы и время, чтобы проработать мышцы, «нагнать» к ним кровь, а в парилке происходит отток крови к кожным покровам. И нужный эффект утрачивается.

✔Если вам все же хочется посетить сауну в фитнес клубе, то лучше это сделать до тренировки, чтобы разогреть мышцы или же в не тренировочные дни.

#зож

💥Участники XXIV зимних Олимпийских игр сегодня разыграют 6 комплектов наград

Из представителей Беларуси в медальных состязаниях примет участие только горнолыжница Мария Шканова, которой предстоит выйти на старт слаломной трассы. Пока в активе белорусской олимпийской дружины одна награда - серебро биатлониста Антона Смольского в индивидуальной гонке на 20 км.

Без белорусских атлетов будут определены чемпионы и призеры в соревнованиях по фристайлу (мужчины, биг-эйр), сноуборду (женщины, кросс), шорт-треку (мужчины, 1500 м), лыжному двоеборью (мужчины), санному спорту (мужчины, двойки).

🔥#ОЛИМПИАДА_ПЕКИН_2022

⚡️Мария Шканова: я показала свой лучший результат!

💥Мария Шканова: свое выступление оцениваю на отлично

"Свое выступление оцениваю на отлично, я крайне довольна тем, что показала свой лучший результат в карьере. Конечно, перед гонкой было очень волнительно, равно как и все эти дни, пока мы тренировались.

Здесь довольно специфический снег, весьма своеобразный, было тяжело к нему привыкнуть. Но у меня это получилось, чему я очень рада", - поделилась эмоциями белорусская горнолыжница Мария Шканова.

По завершении соревнований Мария поблагодарила за поддержку Национальный олимпийский комитет, Белорусскую федерацию горнолыжного спорта и сноуборда, Министерство спорта и РЦОП "Раубичи", а также тренера, родителей и друзей. Далее Шканова планирует выступить в олимпийском супергиганте, который пройдет в Яньцзине 11 февраля.

🔥#ОЛИМПИАДА_ПЕКИН_2022

Поликлиники работают без выходных. Как ведется прием пациентов в субботние и воскресные дни

По словам главного врача Гродненской центральной поликлиники Александра Романчука, утром в минувший понедельник пациентов на приемах во всех поликлиниках было меньше, чем в этот же день на предыдущей неделе. В воскресенье в каждой из них были организованы врачебные приемы, на них побывали от сорока до девяноста человек.