نلی در این مصاحبه درباره‌ی فواید هر یک از ورزش‌های هوازی، بی‌هوازی (قدرتی یا مقاومتی) توضیح می‌ده و شرح می‌ده که هر یک از این ورزش‌ها برای رسیدن به چه اهدافی مناسب هستن.


همچنین، درباره‌ی مبحث داغ و جدیدی به عنوان فعالیت‌های غیر ورزشی صحبت می‌کنه و ضرورت…

این که با افزایش سن، هر روز بیمارتر و ضعیف‌تر از دیروز می‌شویم افسانه‌ای بیش نیست.
خانم فرشته‌ انتظامی یکی از مصداق‌های باطل‌کننده‌ی این افسانه است و کلید موفقیتش را با سخاوت تمام با ما به اشتراک می‌گذارد.
او با پشتکار و مطالعه‌ی خودش رژیم کتوژنیک (کتو) را…