گرد آتش - Round the Fire

گزیده‌ی ۱۰- مضرات روغن‌های سرخ‌کردنی

318 viewsMo Tahmasbi, 14:14

0:45

گزیده‌ی ۱۱- تأثیر روغن‌های اشباع بر کلسترول

306 viewsMo Tahmasbi, 14:15

0:55

گزیده‌ی ۱۲- بررسی GMO از منظر سابقه‌ی تکاملی ما

299 viewsMo Tahmasbi, 14:16

0:20

گزیده‌ی ۱۳- اهمیت حذف هله‌هوله

285 viewsMo Tahmasbi, edited 14:19

0:50

گزیده‌ی ۱۴- اهمیت باز بودن ذهن نسبت به دیدگاه‌های مخالف

285 viewsMo Tahmasbi, 14:21

0:54

گزیده‌ی ۱۵- عوامل و مضرات رواج هله‌هوله

280 viewsMo Tahmasbi, 14:23

0:56

گزیده‌ی ۱۶- مهم بهبود مقاومت انسولینی است، نه تأکید بر و پیروی محض از رژیمی خاص

284 viewsMo Tahmasbi, 14:24

0:43

گزیده‌ی ۱۷- راه‌های رسیدن به خدا بسیار است!

281 viewsMo Tahmasbi, 14:26

0:45

گزیده‌ی ۱۸- اولویت‌ها در انتخاب رژیم غذایی

286 viewsMo Tahmasbi, 14:27

0:28

گزیده‌ی ۱۹- توصیه‌ای رایج و اما اشتباه در شیوه‌ی استاندارد درمان دیابت نوع ۲

288 viewsMo Tahmasbi, 14:28

0:38

گزیده‌ی ۲۰- هدف اصلی، فارغ از راهی که انتخاب می‌کنید، گام برداشتن در جهت بهبود سلامتی است

301 viewsMo Tahmasbi, 14:30

0:40

گزیده‌ی ۲۱- اهمیت نگاه طولانی مدت در تغییر رژیم غذایی و سبک زندگی

306 viewsMo Tahmasbi, 14:32

0:19

گزیده‌ی ۲۲- «سفری هزار کیلومتری با برداشتن یک گام آغاز می‌شود».

323 viewsMo Tahmasbi, 14:33

https://youtu.be/LfnR4wrlxrU

YouTube

۲۴- مصاحبه با نلی: ورزش‌های هوازی، قدرتی، و فعالیت‌های غیرورزشی

نلی در این مصاحبه درباره‌ی فواید هر یک از ورزش‌های هوازی، بی‌هوازی (قدرتی یا مقاومتی) توضیح می‌ده و شرح می‌ده که هر یک از این ورزش‌ها برای رسیدن به چه اهدافی مناسب هستن.

همچنین، درباره‌ی مبحث داغ و جدیدی به عنوان فعالیت‌های غیر ورزشی صحبت می‌کنه و ضرورت…

180 views21:37

0:18

گزیده‌ی ۱- ورزش‌های هوازی

309 views21:38

0:16

گزیده‌ی ۲- اهمیت ورزش‌های هوازی برای سلامت قلب و عروق

328 views21:39

0:32

گزیده‌ی ۳- ورزش‌های هوازی تداومی و تناوبی

370 views21:39

0:29

گزیده‌ی ۴- ایراد (شاید تنها ایراد!) ورزش‌های قدرتی

426 views21:40

0:54

گزیده‌ی ۵- ورزش‌های قدرتی و اعتماد‌به‌نفس

543 viewsedited 21:41