گرد آتش - Round the Fire
https://youtu.be/Sm_SEEhTnok
قسمت بیستم: وزن ایدهآل خود را چگونه محاسبه کنیم؟
یکی از شاخصهای رایج برای محاسبهی وزن ایدهآل شاخص تودهی بدن (BMI) است. اما این شاخص همیشه معتبر نیست و تخمین درستی را به ما نمیدهد.
برای محاسبهی وزن سالم و ایدهآل باید موارد متعددی را در نظر گرفت.
همچنین، در این قسمت در این باره صحبت میکنیم که رژیمهای کارنیور و کتوژنیک صرفاً رژیمهایی برای کاهش وزن نیستند و دنبال کردن آنها برای هر کسی که میخواهد سلامتی خود را بهبود دهد توصیه میشود.
دسترسی از طریقِ مرورگر:
https://www.buzzsprout.com/955441
محاسبهی BMI:
https://www.calculator.net/bmi-calculator.html
محاسبهی درصد چربی بدن:
https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html
دسترسی از طریق کستباکس و برنامههای مشابه:
https://feeds.buzzsprout.com/955441.rss
یکی از شاخصهای رایج برای محاسبهی وزن ایدهآل شاخص تودهی بدن (BMI) است. اما این شاخص همیشه معتبر نیست و تخمین درستی را به ما نمیدهد.
برای محاسبهی وزن سالم و ایدهآل باید موارد متعددی را در نظر گرفت.
همچنین، در این قسمت در این باره صحبت میکنیم که رژیمهای کارنیور و کتوژنیک صرفاً رژیمهایی برای کاهش وزن نیستند و دنبال کردن آنها برای هر کسی که میخواهد سلامتی خود را بهبود دهد توصیه میشود.
دسترسی از طریقِ مرورگر:
https://www.buzzsprout.com/955441
محاسبهی BMI:
https://www.calculator.net/bmi-calculator.html
محاسبهی درصد چربی بدن:
https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html
دسترسی از طریق کستباکس و برنامههای مشابه:
https://feeds.buzzsprout.com/955441.rss
Buzzsprout
Round the Fire with Mo Tahmasbi (Gerde Atash)
I am a world-class rabbit hole diver and on this podcast, I talk about the things I've learned through these deep dives.The white rabbits I've followed so far include ancestral health, nutrition, carnivore and ketogenic diets, evolution, and bitcoin.
Untitled Episode
Mo Tahmasbi
قسمت بیستم: وزن ایدهآل خود را چگونه محاسبه کنیم؟
یکی از شاخصهای رایج برای محاسبهی وزن ایدهآل شاخص تودهی بدن (BMI) است. اما این شاخص همیشه معتبر نیست و تخمین درستی را به ما نمیدهد.
برای محاسبهی وزن سالم و ایدهآل باید موارد متعددی را در نظر گرفت.
همچنین، در این قسمت در این باره صحبت میکنیم که رژیمهای کارنیور و کتوژنیک صرفاً رژیمهایی برای کاهش وزن نیستند و دنبال کردن آنها برای هر کسی که میخواهد سلامتی خود را بهبود دهد توصیه میشود.
دسترسی از طریقِ مرورگر:
https://gerdeatash.buzzsprout.com/
محاسبهی BMI:
https://www.calculator.net/bmi-calculator.html
محاسبهی درصد چربی بدن:
https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html
دسترسی از طریق کستباکس و برنامههای مشابه:
https://feeds.buzzsprout.com/955441.rss
یکی از شاخصهای رایج برای محاسبهی وزن ایدهآل شاخص تودهی بدن (BMI) است. اما این شاخص همیشه معتبر نیست و تخمین درستی را به ما نمیدهد.
برای محاسبهی وزن سالم و ایدهآل باید موارد متعددی را در نظر گرفت.
همچنین، در این قسمت در این باره صحبت میکنیم که رژیمهای کارنیور و کتوژنیک صرفاً رژیمهایی برای کاهش وزن نیستند و دنبال کردن آنها برای هر کسی که میخواهد سلامتی خود را بهبود دهد توصیه میشود.
دسترسی از طریقِ مرورگر:
https://gerdeatash.buzzsprout.com/
محاسبهی BMI:
https://www.calculator.net/bmi-calculator.html
محاسبهی درصد چربی بدن:
https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html
دسترسی از طریق کستباکس و برنامههای مشابه:
https://feeds.buzzsprout.com/955441.rss
گرد آتش - Round the Fire pinned «قسمتِ سومِ پادکستِ گردِ آتش هم منتشر شد! رژیم کتوژنیک، روش ویم هوف، و روشهایی دیگر برای تقویت سیستم ایمنی در روزهای کوید ۱۹ مهمترین مشکلی که این روزها باهاش مواجهیم کوید ۱۹ هست. در این قسمت به جایِ صحبت از روغنِ بنفشه و لیسیدنِ حرم، به روشهایی کارآمد برایِ…»
گرد آتش - Round the Fire pinned «قسمتِ چهارمِ پادکستِ گردِ آتش منتشر شد! مقایسهی روزهی کتوژنیک و روزهی ماه رمضان در این قسمت روزهی کتوژنیک رو با روزهی مرسوم در ماهِ رمضان مقایسه میکنیم و تصوارتِ غلطِ پیرامونِ روزه (چه موافق و چه مخالف) رو بررسی میکنیم. برایِ بهرهمندی از مزایایِ روزه…»