گرد آتش - Round the Fire
https://youtu.be/Sm_SEEhTnok
قسمت بیستم: وزن ایدهآل خود را چگونه محاسبه کنیم؟
یکی از شاخصهای رایج برای محاسبهی وزن ایدهآل شاخص تودهی بدن (BMI) است. اما این شاخص همیشه معتبر نیست و تخمین درستی را به ما نمیدهد.
برای محاسبهی وزن سالم و ایدهآل باید موارد متعددی را در نظر گرفت.
همچنین، در این قسمت در این باره صحبت میکنیم که رژیمهای کارنیور و کتوژنیک صرفاً رژیمهایی برای کاهش وزن نیستند و دنبال کردن آنها برای هر کسی که میخواهد سلامتی خود را بهبود دهد توصیه میشود.
دسترسی از طریقِ مرورگر:
https://www.buzzsprout.com/955441
محاسبهی BMI:
https://www.calculator.net/bmi-calculator.html
محاسبهی درصد چربی بدن:
https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html
دسترسی از طریق کستباکس و برنامههای مشابه:
https://feeds.buzzsprout.com/955441.rss
یکی از شاخصهای رایج برای محاسبهی وزن ایدهآل شاخص تودهی بدن (BMI) است. اما این شاخص همیشه معتبر نیست و تخمین درستی را به ما نمیدهد.
برای محاسبهی وزن سالم و ایدهآل باید موارد متعددی را در نظر گرفت.
همچنین، در این قسمت در این باره صحبت میکنیم که رژیمهای کارنیور و کتوژنیک صرفاً رژیمهایی برای کاهش وزن نیستند و دنبال کردن آنها برای هر کسی که میخواهد سلامتی خود را بهبود دهد توصیه میشود.
دسترسی از طریقِ مرورگر:
https://www.buzzsprout.com/955441
محاسبهی BMI:
https://www.calculator.net/bmi-calculator.html
محاسبهی درصد چربی بدن:
https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html
دسترسی از طریق کستباکس و برنامههای مشابه:
https://feeds.buzzsprout.com/955441.rss
Buzzsprout
Round the Fire with Mo Tahmasbi (Gerde Atash)
I am a world-class rabbit hole diver and on this podcast, I talk about the things I've learned through these deep dives.The white rabbits I've followed so far include ancestral health, nutrition, carnivore and ketogenic diets, evolution, and bitcoin.