«С приходом тепла хочется более лёгкого питания, поэтому в рационе становится больше креветок. И, конечно, я всегда очень жду клубнику — отрываюсь с ней по полной!»

«Шашлык! Он всегда приветствуется — и в первый раз, и в 101-й. Никогда не надоедает. Мой выбор — курица или лосось».

«Важно понять, для чего именно это делается и какая итоговая цель. После этого — составить стратегию её достижения, которая будет комфортной и выполнимой в долгий срок, а в идеале — на постоянной основе».

«Тонус — это прежде всего следствие образа жизни. Быстрых способов прийти в форму нет. Есть смена повседневного режима, активности и питания, которые остаются с тобой навсегда. Этот подход работает и на мне, и на моих клиентках. Например, одна из них снизила вес с 97 до 57 кг. И самое приятное — это не временный результат, а стабильно красивая фигура, крепкое здоровье и высокое качество жизни».