🏠 Як підтримати тепло вдома

✅ ізоляція приміщення —> закрити всі щілини, через які може втрачатися тепло (шпарини дверей, вікон);

✅ максимально звільнити простір поруч з батареями, адже те, що стоїть впритул до них перешкоджає розповсюдженню тепла;

✅ вдягніться тепло, пам’ятаючи про просторий багатошаровий одяг, який не обмежує рухів. Можна надягнути шапку, рукавички й шарф, вкритися ковдрами;

✅ якщо відчуваєте, що стає холодніше —> почніть рухатися, наприклад зробіть легку руханку, або з‘їжте поживну страву чи випийте теплого чаю;

✅ якщо є змога використовуйте грілки, щоб зігріти постіль і зігрітися самому —> наприклад, можна налити гарячу воду в грілку або звичайну пластикову пляшку, замотати в рушник і покласти в ліжко. ❗️Пам’ятайте: не притуляйтеся відкритими частинами тіла до грілки/пляшки, щоб не обпектися.

✅ не використовуйте для зігрівання приміщення прилади, що не призначені для цього (духову піч, газову кухонну плиту тощо) – небезпека отруєння чадним газом.

#конспект #переохолодження

🔴 Синдром тривалого здавлювання:
▫️може трапитися, коли людина тривало перебуває під завалами, тобто внаслідок тривалого (понад годину часу) перебування частини тіла під завалом;
▫️супроводжується порушенням кровообігу, здавлюванням м'яких тканин, що провокує накопичення токсинів у здавленій частині, які при відновленні кровообігу спричинюють отруєння всього організму;
▫️у тяжких випадках може призвести до важких наслідків і, навіть, смерті.

❗️Витягуванням постраждалого повинні займатися фахівці, тобто якщо ви виявили людину під завалами, тримайте з нею контакт та негайно викликайте спеціалістів❗️

Що робити людині, у якої частина тіла знаходиться під завалом понад годину:
1️⃣ по можливості знайти підручні засоби, які б замінили джгут-закрутку та накласти їх якнайближче до місця здавлювання;
2️⃣ зазначити час накладання «джгута-закрутки»;
3️⃣ не знімати імітований «джгут-закрутку» до прибуття до медичного закладу після витягання з-під завалів.

#конспект #здавлювання

❗️У Києві 26 січня 2023 року відбудеться безкоштовний 6-годинний тренінг з першої допомоги, де кожен зможе:

✅ навчитися зупиняти правильно кровотечу,
✅ проводити серцево-легеневу реанімацію,
✅ допомогти людині з дихальною непрохідністю, втратою свідомості, травмою, опіком, обмороженням чи з невідкладним станом (інсультом, отруєнням, болем у серці, судомах тощо).

☝️На тренінгу багато практичної частини, що дозволить закріпити отриманий матеріал у навичках.

☝️Також по завершенню навчання всі учасники отримають сертифікати міжнародного зразка, які визнані у 192 країнах світу.

📅 Дата: четвер, 26 січня 10:00-16:00.
📍Адреса: Київ.
🎫 Вартість: безкоштовно при попередній реєстрації.

Реєстрація 👉🏻 https://cutt.ly/29fKXNe.
Всі деталі місця проведення надійдуть в особистому повідомленні-запрошенні після реєстрації.

❗️Кількість місць обмежена❗️

#тренінг #першадопомога #безкоштовний

🔥Через використання альтернативних джерел обігріву почастішали випадки пожеж та опіків. Нагадаємо про термічні опіки ⤵️

Термічні опіки –
пошкодження тканин організму високою температурою.

За глибиною впливу опіки діляться на:

🔸поверхневі —> характеризуються болем, печінням, почервонінням, набряком;

🔸помірно глибокі —> характеризуються болем, печінням, почервонінням і появою пухирців з прозорою рідиною;

🔸глибокі —> характеризуються сильним болем, відкритими ранами, чорною обвугленою або білою шкірою, що нагадує пергамент.

#конспект #опіки

❗️Перша допомога при термічних опіках:

1⃣ прибрати дію джерела опіку —> перемістити постраждалого у безпечне місце, зняти гарячий одяг (❕якщо він не прилип) та металеві прикраси, які розташовані поруч з ділянкою опіку.

2️⃣ розпочніть охолодження ураженої ділянки —> прохолодною водою впродовж не менше 10 хв. Для цього можна використати струю проточної води чи таз водою. Якщо є відкрита рана —> на її місце покладіть марлеву серветку чи шматок тканини, а струю води спрямовуйте вище місця рани.

❌ Не можна використовувати: лід, крижану воду, олії, мазі, креми❕

3️⃣ після охолодження —> прикрийте місце опіку [рану] стерильною пов’язкою з марлі/бинта, але не бинтуйте туго.

4⃣ давайте постраждалому пити більше води.

5️⃣ будьте поруч та спостерігайте за станом постраждалого.

#опіки #конспект

Що не можна робити з опіками:

❌ проколювати утворені пухирці;
❌ відривати прилиплий до місця опіку одяг;
❌ наносити мазі/креми/олії тощо;
❌ прикладати лід чи занурювати ділянку опіку у крижану воду;
❌ накривати місце опіку ватою.

#збережи #опіки

❗️Викликаємо «швидку» [103] чи звертаємося до лікаря при опіках, якщо:

🔸 від опіку постраждали діти віком до 5 років або дорослі старше 60 років, людина з цукровим діабетом чи тяжкими хронічними захворюваннями;

🔸 від опіку постраждало обличчя, вуха, кисті, стопи, суглоби або статеві органи;

🔸 від опіку постраждали дихальні шляхи (наприклад, в результаті вдихання диму або гарячих газів);

🔸 у постраждалого глибокий опік;

🔸 площа опіку займає більше 10% площі тіла [площа опіків визначається: 1% = долоня постраждалого разом з пальцями❕].

#опіки #конспект

🟣 Як мінімізувати ризик травми при ожеледиці

🔹Виходячи надвір, вдягніть зручне взуття з рельєфною підошвою, та не забувайте про світловідбиваючі елементи на одязі;

🔹Ходіть по тротуару, що посипаний піском чи сіллю, або по не притоптаному снігу за його межами;

🔹Рухайтеся якомога далі від проїжджої частини, бажано по середині тротуару, та ні в якому разі не перебігайте дорогу;

🔹Ходіть повільно, розслабивши ноги в колінах, а при ступанні на лід максимальне навантаження на стопу повинно припадати на носок, а не на п'ятку;

🔹Не тримайте руки в кишенях, адже так складніше тримати рівновагу, а також не відволікайтеся на телефон;

🔹Обходьте металеві кришки люків, бо вони можуть виявитися слизькими.

🔹 Тримайтеся осторонь будівель, щоби захистити себе від буруль.

🟣 Відчуваєте, що втрачаєте рівновагу 👉🏻 присядьте, але не підставляйте руки.
🟣 Впали 👉🏻 намагайтеся обережно підвестися.
🟣 Якщо відчуваєте сильний біль, запаморочення, нудоту, порушення зору чи є кровотеча 👉🏻 103.

Будьте обережними!
#конспект #травми

🔴 Як допомогти постраждалому із закритою травмою руки чи ноги:

🔺«швидка допомога» доступна:

⁃ Викличте спеціалістів 103 чи 112;

⁃ Накладіть на місце травми холод;

⁃ Забезпечте максимальний спокій кінцівки — мінімум рухів та переміщень.

🔺 «швидка допомога» недоступна:

⁃ Накласти на місце травми холод;

⁃ Забезпечте спокій постраждалому та підготуйте його до транспортування, знерухомивши травмовану кінцівку;

⁃ Знерухомлення можна зробити, наклавши шини:
м’які — рушник, одяг, косинка тощо;
жорсткі — дошка, картон, гілка тощо;
анатомічні — як опора використовується частина тіла самого постраждалого.

Шини накладають:
▪️без змін положення травмованої кінцівки;
▪️зафіксувавши хоча б по одному суглобу вище і нижче місця травми.

⁃ Транспортуйте постраждалого до найближчого медичного закладу.

❗️Якщо після накладання шини кінцівка постраждалого надто перетиснута, необхідно послабити пов’язки, щоб забезпечити нормальний кровообіг.

Наприклад, забезпечити знерухомлення всієї верхньої кінцівки можна застосувавши косинку.

Дивіться у відео, як це можна зробити 👉🏻 https://youtu.be/0kG_FCP5WDI.

#конспект #травма

🔴 Перша допомога при відкритій травмі кінцівки:

1️⃣ закрийте рану пов’язкою, щоб зупинити кровотечу, якщо вона виражена;

2️⃣ у разі наявності у рані частин кістки, які стирчать, обкладіть кістку об’ємним валиком з тканини і зафіксуйте його пов’язкою. Сильно не тисніть, лише зафіксуйте, щоб валик тримався навколо кістки й обмежував її рухливість. Це допоможе зменшити біль і пошкодження при транспортуванні.

3️⃣ у разі самостійного транспортування постраждалого до медичного закладу – накладіть шину.

#травма #конспект

🤓 Завдання на повторення матеріалу.

Уявіть ситуацію та відмічайте нижче, якби ви діяли ⤵️

💬 Проходячи по площі залізничного вокзалу, ви помітили чоловіка років 45-50, який лежить поруч з лавкою. Підійшовши, ви бачите, що чоловік з розплющеними очима, намагається встати і щось сказати, але розібрати слова неможливо. Руки у чоловіка червоного відтінку, набряклі, праву не може підняти. Поруч з лавкою лежить пляшка, ймовірно від випитого алкогольного напою.

#задачка

🗝️ Відповідь до задачі: у постраждалого ознаки інсульту.

Така ситуація можлива як на фоні вживання алкогольних напоїв, так і без їх вживання. Тому, якщо ви помічаєте людину, зовнішні ознаки якої можуть наштовхнути на думку, що вона безпритульна, зловживає алкоголем, але яка потребує допомоги – зупиніться, перепитайте, що саме турбує та за потреби надайте першу допомогу.

☝️Інколи люди з інсультом можуть втрачати свідомість, через що опиняються на землі, при цьому їх одяг може стати брудним. Також можливий акт сечовипускання, дефекації чи нападу судом.

Тож, будьте уважними. Зважуйте всі фактори й можливі ситуації та надавайте першу допомогу.

❗️Більше про інсульт шукайте за 👉🏻 #інсульт.

#задачка

💡Розпізнати інсульт легко за правилом «ПЗП»:

🔘 П - попросіть постраждалого Посміхнутися,

🔘 З - попросіть постраждалого Заговорити,

🔘П - попросіть постраждалого Підняти обидві руки.

Під час інсульту обличчя чи руки можуть бути несиметричними, а мова – нечіткою або зовсім незрозумілою.

#збережи #інсульт

🔴 Перша допомога при інсульті:

1️⃣ Впевніться, що вашій власній безпеці нічого не загрожує.

2️⃣ Викличте «швидку» чи іншу екстрену службу.

3️⃣ Забезпечте перебування людини у горизонтальному положенні.

4️⃣ Якщо людина у свідомості, попросіть її не рухатися, а спокійно лежати до приїзду медиків.

5️⃣ Спілкуйтесь з людиною та підтримуйте її психологічно.
❗️У разі втрати свідомості покладіть людину у відновне (бокове) положення та чекайте приїзду спеціалістів!

Не можна людині з ознаками інсульту:
❌ давати вживати їжу, воду, таблетки через ризик порушення ковтання та блювання.

#інсульт #конспект