🔵 Що відбувається з організмом у разі дії низьких температур?

Холод призводить до звуження кровоносних судин на поверхні шкіри, щоб вся кров, яка має терморегуляторну функцію, могла прилинути до внутрішніх органів. Така реакція є захисною і забезпечує підтримку внутрішньої стабільної температури тіла [тобто всім нам звичну температуру тіла 36-37°С].

Водночас, якщо дія низької температури тривала, у ділянках, де є найбільше звуження кровоносних судин, може виникнути обмороження. І чим довше людина перебуває на холоді, тим гіршою й небезпечною може бути ситуація з обмороженою ділянкою.

☝️ Обмежена рухливість, підвищена вологість та сильний вітер є додатковими негативними факторами, які посилюють дію холоду. Часто обмороження поєднується з переохолодженням.

#конспект #обмороження

🥶 Обмороження –
місцеве пошкодження шкіри та інших тканин під впливом низьких температур.

👉🏻 Найпершими страждають від обмороження відкриті частини тіла – вуха, ніс, щоки, руки та пальці ніг.

Ознаки:
⁃ спочатку
🔹 відчуття оніміння, поколювання, пощупування в місцях обмороження;
🔹 шкіра стає блідою (воскова блідість);

⁃ через певний час
🔹 з’являються пухирці із прозорим вмістом. Якщо дія холоду тривала, пухирці можуть ставати мутними з кров’яним вмістом;
🔹 потемніння та змертвіння всіх шарів шкіри.

#обмороження #конспект

Перша допомога при обмороженні:

1️⃣ припиніть дію холоду —> перемістіть постраждалого в тепле місце та зніміть холодний, вологий одяг/взуття;

2️⃣ розпочніть поступове зігрівання обмороженої частини тіла —> занурте обморожену ділянку у воду з температурою 37-40°С на 20-30 хв;

☝️ Після зігрівання уражена шкіра набрякає і червоніє, набуває багряно-червоного відтінку. Також може з’являтися інтенсивний свербіж і різкий біль в уражених місцях.

3️⃣ бажано забезпечити постраждалу людину теплим (! безалкогольним) солодким питтям, вкрити ковдрою, дати перекусити;

4️⃣ після зігрівання ураженої частини тіла, обережно забинтуйте її сухою чистою пов’язкою. Уникайте дотику обморожених ділянок шкіри (наприклад, між обмороженими пальцями прокладіть шар тканини).

❗️Якщо шкіра не відновила свій звичайний колір протягом 2 годин, якщо обмороження глибоке (є видимі пухирі або ділянки змертвіння) —> терміново зверніться до лікаря!

#обмороження #конспект

Що не можна робити при обмороженні:

❌ застосовувати швидке зігрівання, наприклад одразу покласти руки на гарячу батарею/занурити в гарячу воду/прикласти дуже гарячу грілку;

❌ масажувати чи розтирати обморожену частину тіла руками (у тому числі снігом, спиртом, олією тощо);

❌ відривати прилиплий до місця ураження одяг;

❌ проколювати утворені пухирі;

❌ наносити на місце ураження креми/мазі/олії тощо.

#збережи #обмороження

🥶 Як уникнути переохолодження в укритті

Нажаль, повітряні тривоги чи не щодня по декілька разів трапляються в Україні. Укриття/бомбосховища – місця, де можна себе убезпечити від ракетних ударів. Та часто в них недостатньо тепло і перебування там по декілька годин може спровокувати переохолодження.

☝️ Переохолодження може настати, якщо людина перебуває в приміщенні, температура якого нижче 10°C. Вразливі верстви населення більш уразливіші до переохолодження: літні люди, пацієнти з хронічними захворюваннями, діти.

Підготували рекомендації, які допоможуть уникнути переохолодження в укритті ⤵️

#переохолодження

🧣Щоб уберегтися від переохолодження в укритті:

🔅одягайтеся тепло. Найкраще – багатошаровість одягу:
⁃ перший шар – спідня білизна, шкарпетки, термобілизна;
⁃ другий шар – светри, штани з теплих матеріалів (фліс, шерсть тощо);
⁃ верхній шар – довга куртка, бажано водо- і вітронепроникна, шапка, рукавички й шарф + взуття із товстою підошвою;

☝️одяг та взуття обов’язково мають бути комфортними, просторими й не обмежувати рухи;

🔅заздалегідь підготуйте термос із теплим і солодким чаєм (якісні термоси можуть по декілька годин тримати тепло) та візьміть його із собою;

🔅не забудьте про перекуси. Краще взяти щось поживне, калорійне;

🔅 візьміть із собою теплі ковдри для зігрівання та каримати, на яких можна сидіти на голих поверхнях;

☝️Також заздалегідь можна використовувати хімічні грілки, температура яких не перевищує інтервал 37-40°С.

🔅більше рухайтесь, робіть вправи ногами та руками, щоб сприяти зігріванню.

❗️Нагадуємо, будьте обережними з використанням альтернативних джерел обігріву, щоб уникнути отруєння чадним газом.

#переохолодження #конспект

Чого НЕ ВАРТО робити при переохолодженні:

❌ зігріватися занадто швидко, наприклад, за допомогою гарячої ванни! Це може порушити роботу серцево-судинної системи!

❌ розтирати обморожені руки і ноги руками, снігом тощо;

❌ вживати алкоголь і сигарети.

#збережи #переохолодження

❗️Алкоголь не зігріває❗️

Існує хибне уявлення, що при переохолодженні алкоголь може зігріти організм. Але насправді відбувається інша ситуація.

При потраплянні в організм, людина відчуває тепло —> проникаючи у кров алкоголь починає впливати на судини, розширюючи їх. Це дає відчуття тепла. Але якщо дія низької температури продовжує впливати на організм, через розширені судини людина продовжує втрачати тепло й ще більше переохолоджується.

Тому вживання алкоголю на холоді є небезпечним.

#збережи #переохолодження

🍜 Харчове отруєння
⁃ стан, який виникає через дію отрут чи токсинів бактерій, які містяться у неякісній чи зіпсованій їжі.

🔴 Ознаки:
нудота, блювання, біль у животі, діарея, підвищення температури, озноб, сухість, спрага, загальна слабкість.

🔴 Перша допомога:
• не провокуйте блювання;
• зателефонуйте до «швидкої» та опишіть, що сталося;
• надайте інформацію про токсичну речовину;
• дотримуйтеся інструкцій диспетчера.

#отруєння #конспект

Перевіримо знання 🥸
Підготували задачку. Ознайомтеся та надайте відповіді, які стосуються першої допомоги у даній ситуації.

#задачка3

Повторити про переохолодження та обмороження можна за пошуком у каналі хештегів 👉🏻 #обмороження та #переохолодження

🏠 Як підтримати тепло вдома

✅ ізоляція приміщення —> закрити всі щілини, через які може втрачатися тепло (шпарини дверей, вікон);

✅ максимально звільнити простір поруч з батареями, адже те, що стоїть впритул до них перешкоджає розповсюдженню тепла;

✅ вдягніться тепло, пам’ятаючи про просторий багатошаровий одяг, який не обмежує рухів. Можна надягнути шапку, рукавички й шарф, вкритися ковдрами;

✅ якщо відчуваєте, що стає холодніше —> почніть рухатися, наприклад зробіть легку руханку, або з‘їжте поживну страву чи випийте теплого чаю;

✅ якщо є змога використовуйте грілки, щоб зігріти постіль і зігрітися самому —> наприклад, можна налити гарячу воду в грілку або звичайну пластикову пляшку, замотати в рушник і покласти в ліжко. ❗️Пам’ятайте: не притуляйтеся відкритими частинами тіла до грілки/пляшки, щоб не обпектися.

✅ не використовуйте для зігрівання приміщення прилади, що не призначені для цього (духову піч, газову кухонну плиту тощо) – небезпека отруєння чадним газом.

#конспект #переохолодження

🔴 Синдром тривалого здавлювання:
▫️може трапитися, коли людина тривало перебуває під завалами, тобто внаслідок тривалого (понад годину часу) перебування частини тіла під завалом;
▫️супроводжується порушенням кровообігу, здавлюванням м'яких тканин, що провокує накопичення токсинів у здавленій частині, які при відновленні кровообігу спричинюють отруєння всього організму;
▫️у тяжких випадках може призвести до важких наслідків і, навіть, смерті.

❗️Витягуванням постраждалого повинні займатися фахівці, тобто якщо ви виявили людину під завалами, тримайте з нею контакт та негайно викликайте спеціалістів❗️

Що робити людині, у якої частина тіла знаходиться під завалом понад годину:
1️⃣ по можливості знайти підручні засоби, які б замінили джгут-закрутку та накласти їх якнайближче до місця здавлювання;
2️⃣ зазначити час накладання «джгута-закрутки»;
3️⃣ не знімати імітований «джгут-закрутку» до прибуття до медичного закладу після витягання з-під завалів.

#конспект #здавлювання

❗️У Києві 26 січня 2023 року відбудеться безкоштовний 6-годинний тренінг з першої допомоги, де кожен зможе:

✅ навчитися зупиняти правильно кровотечу,
✅ проводити серцево-легеневу реанімацію,
✅ допомогти людині з дихальною непрохідністю, втратою свідомості, травмою, опіком, обмороженням чи з невідкладним станом (інсультом, отруєнням, болем у серці, судомах тощо).

☝️На тренінгу багато практичної частини, що дозволить закріпити отриманий матеріал у навичках.

☝️Також по завершенню навчання всі учасники отримають сертифікати міжнародного зразка, які визнані у 192 країнах світу.

📅 Дата: четвер, 26 січня 10:00-16:00.
📍Адреса: Київ.
🎫 Вартість: безкоштовно при попередній реєстрації.

Реєстрація 👉🏻 https://cutt.ly/29fKXNe.
Всі деталі місця проведення надійдуть в особистому повідомленні-запрошенні після реєстрації.

❗️Кількість місць обмежена❗️

#тренінг #першадопомога #безкоштовний

🔥Через використання альтернативних джерел обігріву почастішали випадки пожеж та опіків. Нагадаємо про термічні опіки ⤵️

Термічні опіки –
пошкодження тканин організму високою температурою.

За глибиною впливу опіки діляться на:

🔸поверхневі —> характеризуються болем, печінням, почервонінням, набряком;

🔸помірно глибокі —> характеризуються болем, печінням, почервонінням і появою пухирців з прозорою рідиною;

🔸глибокі —> характеризуються сильним болем, відкритими ранами, чорною обвугленою або білою шкірою, що нагадує пергамент.

#конспект #опіки