При тривалому перебуванні у спеку на відкритому сонці, задушливому чи жаркому приміщені, може розвинутися небезпечний для життя стан – тепловий удар (гіпертермія).

Гіпертермія буває слабкою, помірною та сильною.

☀️Ознаки слабкої і помірної гіпертермії:
▫️нормальна або дещо підвищена температура,
▫️прохолодна, бліда, липка шкіра,
▫️підвищена пітливість, посилена спрага,
▫️головний біль,
▫️зомління, запаморочення.

Що робимо:
✅ приберіть дію фактору (перемістіть людину у тінь, в приміщення чи навпаки - виведіть із задушливого приміщення на свіже повітря),
✅ якщо у постраждалого є ознаки слабкої гіпертермії, спробуйте знизити трохи температуру тіла. Для цього використовуйте будь-який доступний метод, наприклад:
⁃ опустіть кисті і стопи у прохолодну воду,
⁃ прикладіть холодні вологі компреси до шиї і в область паху,
⁃ запропонуйте прийняти прохолодний душ,
⁃ обгорніть постраждалого змоченою в прохолодну воду простирадло,
⁃ поставте перед постраждалим вентилятор.
✅ Давайте постраждалому багато пити води.
✅ Постраждалий із слабкою гіпертермією зазвичай приходить у норму без сторонньої допомоги.
✅ Спостерігайте за його станом, у разі погіршення – викличте 103.

☀️ Ознаки сильної гіпертермії:
▫️висока температура тіла (до 41 °С),
▫️почервоніла, суха і гаряча на дотик шкіра,
▫️порушення свідомості (загальмовані відповіді, рухи, повна втрата свідомості),
▫️можливий біль у серці, сильний головний біль;
▫️нудота, епізоди блювання, запаморочення;
▫️слабкий пульс і часте поверхневе дихання;
▫️судоми.

Дії у разі появи цих симптомів:
✅ викличте спеціалістів – 103,
✅ розмістіть постраждалого у прохолодному, закритому від сонця або вільному від задушливості і високої температури місці, бажано у горизонтальному положенні;
✅ якщо постраждалий у свідомості - дайте випити прохолодної води,
✅ розстебніть стискаючий одяг та дайте доступ свіжому повітрю (наприклад, відкрити вікна),
✅ прикладіть прохолодний вологий компрес у пахвинну або пахвову область, на шию, щоб знизити температуру тіла постраждалого,
✅ слідкуйте за станом постраждалого до приїзду спеціалістів.

❗️Увага. Тривалий вплив температурного фактору призводить до порушення кровообігу через підвищення в’язкості крові, що призводить до судом і непритомності. Може виникнути носова кровотеча, особливо у дітей. Тож у разі появи таких ознак, надавайте першу допомогу відповідно ситуації #судоми, #кровотеча.

#конспект #гіпертермія

Сонячний опік за своїм механізмом є дещо схожий на звичайний термічний опік, за який відповідає ультрафіолетове випромінювання типу А.

Навіть нетривалі прогулянки у сонячну погоду можуть спровокувати поверхневі сонячні опіки. Зазвичай вони супроводжуються незначним болем, відчуттям печіння, почервонінням і набряком шкіри.

Засмагаючи у самий розпал сонця деякі люди можуть отримати помірно-глибокий опік з появою до вище згаданих ознак пухирів з рідиною.

Перша допомога:
1️⃣ приберіть дію фактору – зайдіть у тінь чи приміщення.
2️⃣ охолоджуйте місце опіку проточною прохолодною водою (бажано) протягом 20 хвилин або поки не зменшиться біль (у випадку відновлення болю – повторіть охолодження). Для цього можна, наприклад, на місце ураження покласти холодні компреси чи легку натуральну тканину, змочену холодною водою.
3️⃣ пийте достатньо питної води, щоб попередити зневоднення.

Зазвичай людина з поверхневим опіком не потребує медичної допомоги, але бувають ситуації, коли варто звернутися до фахівців:
🔴 опіку обличчя (в тому числі очей) або статевих органів;
🔴 великої площі опіку (більше 10% поверхні шкіри, долоня постраждалого = 1% поверхні шкіри);
🔴 сильного болю, порушення свідомості та/або дихання.

Й нагадуємо, чого не можна робити:
▫️Прикладати до місця ураження лід.
▫️Обробляти місце ураження олією, сметаною, будь-якими кремами у перший час замість фізичного охолодження.
▫️Обробляти місце ураження спиртовими розчинами, сечею.
▫️Проколювати пухирі.
▫️Використовувати вату для обробки опікових чи інших ран.

Ну і, звичайно, не забувайте: найкращий спосіб уникнути сонячного опіку – не виходити на відкрите сонце, хоча б з 11:00 до 15:00, а також використовувати сонцезахисні засоби.

#опіки #конспект

Непритомність у спеку – не така вже рідкісна ситуація. При цьому, втратити свідомість на короткий час, перебуваючи на сонці 🌞 чи у задушливому приміщенні, можуть навіть цілком здорові люди.

☀️ Часто втраті свідомості передує:
⁃ нудота; блідість шкіри;
⁃ слабкість; оніміння кінцівок;
⁃ прискорене сердцебиття;
⁃ шум у вухах; запаморочення;
⁃ потемніння в очах, поява «зірочок» перед очима;
⁃ відчуття нестачі повітря тощо.
За короткий час без необхідної допомоги людина доволі швидко втрачає свідомість та падає.

☀️ Перша допомога:
1️⃣ Забезпечте безпеку - не дайте постраждалому впасти і вдаритися. Для цього обережно покладіть його на спину, бажано на рівну горизонтальну поверхню та захистіть від інших загроз (наприклад, холоду).
2️⃣ Підніміть ноги постраждалого, щоб стопи опинилися вище голови на 30-40 см.
3️⃣ Послабте стискаючий одяг.
4️⃣ Забезпечте доступ свіжого повітря.
5️⃣ Пильно стежте за станом постраждалого.
6️⃣ Після відновлення свідомості не давайте одразу підніматись та дізнайтесь, чим ще можна допомогти.

Відновлення свідомості повинно відбутися протягом декількох хвилин. Якщо за 3-5 хвилин свідомість не відновилась – переведіть людину у відновне (бокове) положення та викликайте «швидку» чи шукайте спеціалістів поруч. Періодично перевіряйте дихання.

Що не можна робити при зомлінні?
❌ примусово «приводити до тями» (бити по щоках, поливати водою, давати нюхати нашатирний спирт чи пити будь-які лікарські засоби),
❌ одразу піднімати постраждалого,
❌ залишати людину наодинці.

#конспект #зомління #обморок

#збережи #гикавка

Що зібрати в індивідуальну аптечку першої допомоги – поради від Червоного Хреста України 🎒

▪️Перев’язувальні матеріали: декілька пар марлевих серветок, косинок, бинтів різних розмірів, у тому числі еластичні бинти;
▪️Лейкопластир різного розміру та тканинний пластир у рулоні;
▪️Портативні гнучкі шини;

▪️Спиртовмісні антисептики для обробки непошкодженої поверхні шкіри, наприклад рук;
▪️Інші неспиртовмісні антисептики для обробки ран;
▪️Декілька пар нітрилових рукавичок;

▪️Клапан для серцево-легеневої реанімації ;
▪️Медичні захисні маски;

▪️Пляшка чистої негазованої води для пиття, обробки ран, рук тощо;
▪️Господарське мило;

▪️Ножиці;
▪️Ліхтарик;
▪️Термоковдра;
▪️Скотч;
▪️Маркер/ручку;

▪️ Ваші індивідуальні ліки, які ви використовуєте лише для особистого прийому згідно з рекомендаціями лікаря;
▪️Активоване вугілля;
▪️Ацетилсаліцилова кислота (аспірин) у дозуванні 180-320 мг для негайної допомоги людині з гострим болем у серці (дітям не можна!).

Зберігати аптечку найкраще у сухому, прохолодному місці, недоступному для дітей. Медичні засоби, як от стерильні бинти, антисептичні розчини, індивідуальні ліки тощо, мають термін зберігання, тож їх треба періодично проглядати та вчасно замінювати.

І на останок, пам’ятайте, будь яке застосування медичних засобів не за призначенням та без рекомендацій лікарів може бути небезпечним для здоров’я.

Також ми рекомендуємо базовий склад аптечки, а ви – доповнюєте її тим, чим вважаєте за потрібним, звертаючи увагу на те, що вмієте і знаєте як цією річчю користуватися.

#конспект #аптечка

У спеку, під час високого артеріального тиску, у дітей в період росту, через травми та при інших ситуаціях може розпочатися носова кровотеча.

Перша допомога:

1️⃣ запропонуйте людині сісти, трохи нахиливши голову вперед і затиснувши при цьому ніздрі пальцями на 10-15 хвилин;

2️⃣ попросіть постраждалого не ковтати кров, а за потреби – спльовувати її у посуд;

3️⃣ за можливості – прикладіть холод на перенісся, попередньо обгорнувши його тонким шаром тканини.

❌ Не варто: використовувати ватні чи марлеві тампони/турунди, запрокидувати голову назад чи використовувати перекис водню.

❗️Увага: якщо кровотеча не зупинилася протягом 10-15 хвилин – викличте медичних спеціалістів, зателефонувавши у 103.

#конспект #кровотеча

Ця ситуація актуальна для кризових подій, які можуть статися при землетрусах, завалах, обвалах, обрушеннях будівель тощо, коли допомога прибуде не одразу.

Синдром тривалого здавлювання розвивається не одразу, а внаслідок тривалого (понад годину часу), при якому відбувається порушення кровообігу і здавлювання м'яких тканин важкими предметами. Такий стан небезпечний накопиченням токсинів у здавленій частині тіла, які при відновленні кровообігу спричинюють отруєння всього організму, що призводить до важких наслідків і, навіть, смерті.

❗️Витягуванням постраждалого повинні займатися фахівці, тобто якщо ви виявили людину під завалами, тримайте з нею контакт та негайно викликайте спеціалістів❗️

Якщо раптом (у дуже рідких випадках ❗️) не фахівець вимушений витягувати постраждалого самостійно і не знає, скільки часу минуло з моменту здавлювання кінцівки, він керується наступними кроками:
1️⃣ накладання джгута-закрутки якнайближче до місця здавлювання,
2️⃣ зазначення часу накладання джгута-закрутки,
3️⃣ витягування постраждалого,
4️⃣ транспортування до лікувального закладу без знімання джгута.

❗️Увага! Джгут знімається лише у медичному закладі❗️

#конспект #здавлювання

Кровотеча, яка загрожує життю – це та, яка:

1. швидко виприскує з рани під тиском;
2. постійно витікає з рани, утворюючи калюжу, що швидко збільшується, або просякає одяг;
3. яка виникає при ампутації.

#кровотеча #збережи

Щоб зупинити життєвозагрозливу (сильну) кровотечу:

1️⃣ притисніть рукою місце кровотечі
(якщо постраждалий у свідомості, попросіть його самостійно затиснути місце кровотечі). Натискайте якомога сильніше вагою всього тіла.

❗️пам’ятайте про те, що кров – біологічна рідина, яка може передавати інфекції. Спробуйте захистити руки рукавичками чи підручними матеріалами, які не пропускають рідину, наприклад целофановим пакетом без дірок тощо.

2️⃣ використайте підручні матеріали для створення стискаючої пов’язки (футболку, сорочку тощо). Один матеріал має бути стискаючим елементом, який ми міцно прикладемо до місця кровотечі, інший – для фіксації матеріалу до кінцівки.

3️⃣ викликайте спеціалістів та будьте поруч з постраждалим.

Детальніше про кровотечу можна пригадати за #кровотеча.

#конспект