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Forwarded from Simon's Rabbit Crypt - KR Chat

누구나 상처 하나쯤은 있는거잖아요

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Forwarded from 정남일기 (남 정)

최근에 트위터에서 가장 바이럴이 많이 되고 인상깊게 읽은 글이라 정리

# 하루 만에 인생 전체를 고치는 방법

1. 대부분 사람들은 건강해지기, 연애하기, 돈 더 벌기 등 피상적인 목표만 세우고 자신의 정체성을 바꾸지 않아 실패함.

2. 진정한 변화는 "올해는 더 규칙적으로 살겠다"는 다짐보다 훨씬 더 깊은 곳에 있음.

3. 특정 결과를 원한다면, 그 결과에 도달하기 훨씬 전부터 그 결과를 만들어내는 라이프스타일을 가져야 함.

4. 성공한 보디빌더는 건강하게 먹기 위해 "노력"하지 않음. 그들에게는 그게 그냥 자연스러움.

5. 우리는 입으로는 변화하고 싶다고 말하지만, 행동은 변화하고 싶지 않다고 말하고 있음.

6. 행동보다 정체성이 먼저.
'나는 누구인가'를 바꿔야 함.

7. 지능이란 원하는 것을 얻어내는 능력이고 충분히 큰 시간 척도에서 모든 문제를 해결할 수 있다고 믿는 것.

8. 작가는 간단하지만 고통스러운 질문과 마주하면서 자신을 진전시켜나가는 하루 프로토콜을 제시

9. 5가지 핵심 질문:
- 삶에서 익숙해진 둔하고 지속적인 불만은 무엇인가?
- 반복적으로 불평하지만 실제로 바꾸지 않는 것은?
- 지난 1년간 가장 자주 한 불평 3가지는?
- 당신의 행동을 본 사람은 당신이 뭘 원한다고 결론지을까?
- 깊이 존경하는 사람에게 인정하기 견딜 수 없는 현재 삶의 진실은?

10. 마주하고 싶지 않은 진실을 인식함으로써 부정적 에너지를 긍정적 방향으로 전환할 수 있음.

11. 만약 앞으로 5년간 아무것도 바뀌지 않는다고 가정해보자 (평범한 화요일):

- 어디서 깨어나는가?
- 가장 먼저 생각하는 것은?
주변에 누가 있는가?
- 9시~18시엔 뭘 하는가?
- 밤 10시에는 뭘 하는가?

12. 그렇다면 10년후, 혹은 인생의 끝자락에서

- 당신은 무엇을 놓쳤는가?
- 어떤 기회가 닫혔는가?
- 당신이 없을 때 사람들이 당신에 대해 어떻게 말하는가?

13. 결국 나를 똑같게 만드는 무의식적 패턴을 깨지 않으면 변화는 일어나지 않는다.

14. 6가지 구성 요소:
- 안티비전: 다시는 경험하고 싶지 않은 삶을 떠올리자
- 비전: 원하는 이상적 삶
- 1년 목표: 1년 후 내 삶의 모습 (구체적 1가지)
- 1개월 프로젝트: 배워야 할 것, 습득할 기술
- 일일 레버: 매일 할 우선순위 작업 2-3가지
- 제약: 희생하고 싶지 않은 것

15. 인생을 게임으로 만들어서 6가지를 채워나가자

16. 이 6가지는 곧 자신만의 세계를 만들어낸다.

(1) 안티비전=패배 시 대가
(2) 비전=승리 조건
(3) 1년 목표=메인 미션
(4) 1개월 프로젝트=보스 파이트 (5) 일일 레버=데일리 퀘스트
(6) 제약=게임의 규칙

17. 결론 : 게임을 더 많이 플레이할수록 이것은 곧 나의 정체성이 되고, 다른 방식으로는 살기 어렵게 된다.

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