Частоты перекрытия для борьбы с FPV
300~400/50Вт
400~500/50Вт
500~600/50Вт
600~700/50 Вт
700~800/50 Вт
840~940/100 Вт
940~1050/50 Вт
1050~1200/50 Вт
2,4 Г/50 Вт


Если хоть какая-то пропущена, РЭБ будет неэффективен!

#польза
#фронтовыезаметки
#рэб

сборник "Обобщение боевого опыта южного крыла СВО до апреля 2024 года", подготовленный Андреем Маркиным, автором известной серии книг "Справочник пехотинца", "Ускоренная тактическая подготовка. Методика обучения", "Альбом тактических схем для самостоятельной подготовки в малых и средних группах".

#справочник_пехотинца
#польза
#подготовка
#мобилизация

Мне одна пациентка сказала: «после того, как у меня нормализовался магний, я перестала есть конфеты. Это может быть связано?»
Я ответил: «нет», но сам задумался. И спросил ИИ- чат GPT.

### Вопрос
Какова связь между приемом магния и уменьшением тяги к сладкому? Объясните механизм, который задействован.

### Ответ
Прием магния может помочь уменьшить тягу к сладкому благодаря нескольким физиологическим и биохимическим механизмам, задействованным в регуляции аппетита и метаболизма.

1. Регуляция инсулина: Магний играет ключевую роль в регулировании чувствительности к инсулину. Дефицит магния может привести к резистентности к инсулину, что нарушает контроль уровня сахара в крови. Когда уровень сахара в крови нестабилен, это может вызвать тягу к сладкому, чтобы компенсировать резкое снижение уровня глюкозы в крови.

2. Производство энергии: Магний необходим для биохимических реакций, которые производят энергию из углеводов и жиров. Дефицит магния может привести к усталости и низкому уровню энергии, что побуждает организм искать быстрые источники энергии, такие как сахар.

3. Регуляция нейротрансмиттеров: Магний влияет на производство нейротрансмиттеров, таких как серотонин. Серотонин, часто называемый "гормоном счастья", помогает регулировать настроение и аппетит. Снижение уровня серотонина может привести к желанию углеводов и сладостей, так как эти продукты могут временно повышать уровень серотонина.

4. Управление стрессом: Магний участвует в управлении стрессом, регулируя гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую (HPA) ось. Хронический стресс может увеличить уровни кортизола, что, в свою очередь, может увеличить аппетит, особенно к сладким и калорийным продуктам. Прием магния может помочь уменьшить стресс и, следовательно, тягу к сладкому, связанную со стрессом.

В общем, магний играет многогранную роль в уменьшении тяги к сладкому, улучшая регуляцию инсулина, повышая эффективность производства энергии, стабилизируя уровни нейротрансмиттеров и помогая справляться со стрессом. Дефицит магния может нарушить эти процессы, приводя к увеличению тяги к сладкому.

ВЕК ЖИВИ- ВЕК УЧИСЬ!

PS. Уже почти опубликовал, но решил еще поспрашивать на эту тему. И вот:

Влияние таурина

Таурин также может играть важную роль в уменьшении тяги к сладкому и улучшении общего метаболизма:

1. Стабилизация уровня сахара в крови: Таурин помогает регулировать уровень сахара в крови и может улучшить чувствительность к инсулину, что снижает резкие колебания глюкозы и уменьшает тягу к сладкому.
2. Поддержка нервной системы: Таурин имеет нейропротекторные свойства и может улучшить функции мозга, включая контроль аппетита и настроение. Это может помочь уменьшить эмоциональное питание и тягу к сладкому.
3. Антиоксидантное действие: Таурин обладает антиоксидантными свойствами, которые могут снизить воспаление и окислительный стресс, улучшая общее состояние организма и уменьшая желание потреблять быстрые углеводы, такие как сахар.

В общем, комбинация магния и таурина может эффективно способствовать уменьшению тяги к сладкому за счет комплексного воздействия на метаболизм, нервную систему и управление стрессом.
Доктор Мясников

#медицина
#польза

PS: из комментов:Таурин это хорошо, с карнитином отлично, с янтарной кислотой великолепно)

Поведение во время обстрела.

#инструкция
#польза

О ФАБ - 3000.

Об эффективности новой бомбы ФАБ - 3000, которая весит три тонны.
В чем её опасность для хохлов.

Данная бомба неэффективна для ударов по чистому полю. Проще много мелких посеять. Но её главная задача уничтожения хорошо укрепленных позиций. фортификаций, крупных строений, углубленных штабов, которые при точном попадании полностью выходят из строя.

Представляете такая бомба прилетает в углубленный штаб/центр принятия решений на линии обороны хозлов , где заседает десятки офицеров противника, техники там на миллионы долларов, да и в целом он является узлом обороны данного участка.
Уничтожив его, мы получаем автоматически преимущество на данном направлении.

Плюс она хороша для уничтожения инфраструктуры, крупных логистических центров, переправ, мостов и тд.

Это для ВСУк очень плохой знак. Теперь нашей армии не надо тратить под эти ближайшие цели Искандеры, которые используют для уничтожения целей в глубоком тылу.

#ФАБ
#польза

Бей леопарда.
#танк
#подготовка
#польза