Ermakova_live
17.6K subscribers
1.05K photos
1.25K videos
2 files
54 links
Подтверждение в РКН https://gosuslugi.ru/snet/67b1a2e46411ff78539effdb
Та самая из «дома2»
Здесь вся моя жизнь в кадре и за пределами тв!
По рекламе писать в телеграм
@ermakovan1

реклама, менеджер
Perfluence
Download Telegram
Кто не знает, мы с Даниэлем через несколько дней запускаем свой авторский курс по питанию, направленный на снижение веса без марафонов, диет, голоданий, ну и самое главное без вреда здоровью! Система питания, в которой проще разобраться один раз и привести свое тело и мысли в порядок, потому что перемены в жизни начинаются с внутренней прокачки себя. Назрел вопрос, точнее поделитесь опытом. Сидели ли вы когда-нибудь на диетах, голодовках, таблетках и т.д. И какой был результат?
О своем печальном опыте я рассказывала, прошла все диеты, марафоны, бешеную сушку, таблетки для похудения. И результат был один, все, что скидывала вскоре возвращалось и так по кругу много лет подряд.
Теперь интересно о вашем опыте послушать…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Оставлю это здесь на память…
Предыстория, это Адыгея и наш блог-тур, я не умею плавать, воды боюсь как огня, а тут рафтинг по горной реке, пару раз меня чуть не выкинуло за борт, но иногда нужно выходить из зоны комфорта, чтобы открыть в себе новые возможности.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отдых в Анапе, что-то на летнем…
А еще сегодня важный день! Мы запустили проект Даниэля по питанию и сегодня началась индивидуальная работа с подопечными, верю в каждого из них! Мы доведем их до крутого результата за 2 месяца! Принимаем поздравления о запуске))
Мне идет загар?) Такой шоколадкой я давно не была🥰🥰🥰Скоро у мамы день рождения, вот думаю как тут в Анапе его отметить? Ну чтобы он как-то отличался на фоне других дней на море… Цветы или шары наверно не подаришь, мы на следующий день уезжаем в Москву, завянут в поезде за полтора дня. Пока в мыслях посидеть в каком-нибудь ресторанчике, но это вроде как банально…Если есть идеи, покидайте, буду благрдарна!
Сегодня у мамулика день рождения) этой красотке исполнилось 63)) моя поддержка, подруга, мама и единомышленник в одном лице, принимаем поздравления)
Отдых в Анапе подходит к концу…
Мы отлично отдохнули с мамой в отеле резорт в витязево
Провели время вместе, позагорали, наплавались, погуляли, это так круто когда есть возможность провести время с близкими. По вашим отзывам выбрали этот отель и не прогадали ни разу. Первое, что понравилось цена и близость к морю. Идеальное место для всей семьи: пятиразовое питание, детская игровая комната, фитнесс зал, кинотеатр, массаж, кабинет плетения кос для девочек, анимация развлекает и взрослых и детей, собственный пляж, чистейшее море! В номерах ежедневно уборка и смена полотенец. По-моему, все что нужно для отличного отдыха. Порекомендую ли я этот отель своим знакомым и друзьям? Однозначно да👌👌👌мамуле очень понравился отель, хочет вернуться еще! Спрашивайте если есть вопросы про отель или отдых, отвечу)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня день «Х»
Мы с Даниэлем долго к этому шли и наконец-то сделали! Кто с нами давно, знает как трудно держать вес, как трудно оставаться в форме и быть здоровым! Сегодня мы открываем доступ на наш сайт, в где люди смогут следить за нашей историей похудения, тренироваться вместе с нами, вникнуть в систему питания, получить консультации экспертов и многое-многое другое! Если хочешь стать стройным и здоровым, навсегда забыть о марафонах и диетах, присоединяйся к нам!

https://chistofit.ru
Сегодня второй день в Суздале, постараюсь показывать вам подробнее наш маршрут. Специально для блог тура разработан интересный маршрут, который потом вы с можете повторить. Начинать нужно с суздальского кремля.
А что вы знаете о кремле? Я теперь знаю, что его несколько раз отстраивали! И много интересного во внешнем оформлении кремля. #РосмолодёжьГранты#Росмолодёжь