ЭЛ5-Энерго
904 subscribers
904 photos
219 videos
3 files
358 links
ПАО «ЭЛ5-Энерго» является одним из ведущих российских оптовых производителей электрической и тепловой энергии

https://www.el5-energo.ru/

Тел.: 8 (495) 539-31-31
Эл. почта: [email protected]

Пишите нам также в Telegram-чат: @EL5_Energo_bot
Download Telegram
#ЖивиБезопасно
🏃🏻‍♂️🏃🏼🏃🏻‍♀️Когда бежать марафон, если не летом?

💫 Летом многие стремятся поставить новые рекорды, покорить препятствия и пробежать свой первый марафон!

❗️Если вы не спортсмен и мало знаете о беге – участие в марафоне может принести вам вред, а не пользу.

Чтобы пробежать свой первый марафон успешно, придерживайтесь базовых правил:

1️⃣ Составьте план тренировок, который будет включать постепенное наращивание дистанции и интенсивности тренировок.
2️⃣ Тренируйтесь регулярно, чтобы ваше тело привыкло к нагрузкам и стало сильнее.
3️⃣ Следите за своим здоровьем, не забывайте о регулярной разминке, растяжке и укреплении мышц. Бегайте только в специальной обуви.
4️⃣ Правильно питайтесь и не забывайте об отдыхе.
5️⃣ Участвуйте в небольших соревнованиях, это поможет вам получить ценный опыт перед основным марафоном.

Занимайтесь бегом правильно, следите за свои здоровьем, будьте внимательны к себе и наслаждайтесь процессом тренировок. Тогда все марафоны будут вам по плечу! 💪
Channel name was changed to «ЭЛ5-Энерго»
🦈 Гренландский и синий кит, кашалот, косатка, белуха – это лишь некоторые из видов китов, обитающих в Баренцевом море. Встретить этих умных морских млекопитающих можно вблизи села Териберка в Кольском районе Мурманской области. В этом же районе работает наша #КольскаяВЭС, крупнейший ветропарк за полярным кругом.

🐳 23 июля отмечался Всемирный день китов и дельфинов. 41 год назад в этот день был введен запрет на коммерческий вылов этих удивительных созданий.

🔊 Участникам ЭЛ5-Энерго Трейла 15 июля научный директор Фонда защиты китов Владимир Латка рассказал о проектах фонда, среди которых - Чистый Териберский берег. Проект объединяет неравнодушных людей, которые очищают берега Баренцева моря, в непосредственной близости от которых проходят пути миграции китов.

Если невероятные пейзажи Кольского полуострова не оставили вас равнодушными в стремлении к сохранению чистоты нашей природы, знакомьтесь ближе с Фондом защиты китов и участвуйте в его экологических проектах.
Уникальный подарок для участников ЭЛ5-Энерго трейл!

👕 Разыгрываем фирменную манишку КОМАНДА с забега ЭЛ5-Энерго трейл, с автографами футболиста и марафонца Алексея Смертина и серебряного призера зимних Олимпийских игр в Ванкувере в индивидуальном спринте Александра Панжинского.

Хотели бы получить такую?

▪️ Оставляйте любой комментарий под этим постом.
▪️ Подписываетесь на канал ЭЛ5-Энерго трейл и ЭЛ5-Энерго.
▪️ 27 июля, после 20:00, мы выберем победителя розыгрыша случайным образом и вручим ему футболку с автографами звёзд российского спорта!

Участвуйте!👇🏻
На территории Северо-Кавказского федерального округа, в местах, где более полувека вырабатывает электроэнергию #НевинномысскаяГРЭС, крупнейшая электростанция Северного Кавказа, в бассейне реки Кубань водится удивительная рыба – русский осетр.

Эта одно из древнейших среди ныне живущих позвоночных животных. Большой промышленный вылов, браконьерство, а также изменение климата и экологические проблемы привели к уменьшению их численности. Поэтому сегодня все силы направлены на сохранение этих удивительных рыб.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⬆️ В продолжение нашего поста об осетре делимся с вами мероприятиями ЭЛ5-Энерго, направленными на сохранение этого ценного вида.

🐟 В приток реки Кубани было выпущено более 80 тысяч особей русского осетра. Выпуск организовала #НевинномысскаяГРЭС совместно с комиссией Азово-Черноморского территориального управления Росрыболовства и Гривенским осетровым заводом ФГБУ «Главрыбвод».

💚 Понимая значимость сохранения исчезающих и сокращающихся видов, наши экологи неоднократно устраивали мероприятия по зарыблению и продолжают это важное дело. А водозаборы наших электростанций оборудованы специальными рыбозащитными устройствами, которые создают воздушно-пузырьковую завесу и предотвращают попадание молоди рыб в водозаборные сооружения.

📲Подписывайтесь
#ЭкоВопрос
Большинство людей садятся на велосипед с левой стороны. А вы?
Anonymous Poll
51%
Я тоже
18%
Кажется, с правой
31%
Никогда не задумывался, даже интересно стало😊
ЭЛ5-Энерго
#ЭкоВопрос
Большинство людей садятся на велосипед с левой стороны. А вы?
🚴‍♀️ Большинство людей садятся на велосипед с левой стороны, так намного удобнее правшам. Именно поэтому цепь и ведущие звёзды на большинстве велосипедов размещаются справа.

Велосипедэто экологичный и полезный вид транспорта, а лето самое лучшее время, чтобы на нем передвигаться, кататься, тренироваться, наслаждаться видами и поездками на свежем воздухе!

Если пересесть с автомобиля на велосипед, то существенно сократится потребление бензина, а значит и вред для окружающей среды
Во время движения на велосипеде не происходит вредных выбросов в окружающую среду
Велосипед – это умеренная, полезная физическая нагрузка
А еще это очень экономично: нет расходов на топливо и малы затраты на эксплуатацию
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, прежде всего хотим извиниться за задержку результатов – к сожалению, далеко не все участники выполнили условия розыгрыша, в связи с чем потребовалось дополнительное время на подведение итогов.

Но наконец, розыгрыш завершен! Поздравляем победителя – участник с номером 4 и телеграм-именем @Nord_Ocelot получает фирменную манишку КОМАНДА с забега ЭЛ5-Энерго трейл, с автографами футболиста и марафонца Алексея Смертина и серебряного призера зимних Олимпийских игр в Ванкувере в индивидуальном спринте Александра Панжинского!

В ближайшее время мы свяжемся с победителем и сообщим, как получить приз.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#ГрантовыйКонкурс

Второй Конкурс социальных грантов ЭЛ5-Энерго уже на подходе. Совсем скоро мы подробно расскажем об условиях, датах проведения и других организационных моментах этого важного, ожидаемого, социально значимого и очень доброго события.

📣 А сейчас послушайте, сколько эмоций, энергии и сердечности в словах одной из участниц конкурса. Свою историю волонтерства и помощи людям рассказывает в подкасте наша коллега - Ирина Нецветаева, руководитель по обучению и подбору персонала ЭЛ5-Энерго.

🗣 Не бойтесь! Ваши мысли и идеи могут действительно изменить кому-то жизнь, и изменить ее к лучшему. Если у вас есть идея и вам не хватает средств на ее реализацию, участвуйте, не останавливайтесь на пути к своей мечте!🗣

📲Подписывайтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#EnergyTest
Каков срок службы ветроустановки?
Anonymous Quiz
16%
Не больше 10 лет
70%
Более 20 лет
14%
Бесконечно
ЭЛ5-Энерго опубликовало финансовые результаты по #МСФО за 1 полугодие 2023 года.

Узнать больше можно на нашем сайте 👉 https://www.el5-energo.ru/media/press/2023/04082023/

📲Подписывайтесь