💢 راه رهايي از نوموفوبيا چيست؟

1⃣ #ساعت­ ها را کوک کنيد.
خودتان را در یک محدوده زمانی خاص مجاز به استفاده از گوشی کنید.

2⃣ به خودتان #هدیه دهید.
در ازای هر تعداد ساعتی که در استفاده از گوشی صرفه جویی می‌کنید می‌توانید خودتان را به یک خرید ساده یا صرف یک وعده غذایی لذیذ مهمان کنید. شاید پیش پا افتاده به نظر برسد؛ اما تاثیرگذار است.

4⃣ گوشی را دور از خودتان بگذارید.
اگر در محل کار یا در خانه هستید سعی کنید موبایل را جایی بگذارید که جلوی چشم و در معرض دید شما نباشد یا ترجیحا آن را روی حالت بی­‌صدا بگذارید تا صدای پیام­‌های پرشماری که مدام از طريق پيام­رسان­‌های مختلف می­‌آید شما را وسوسه نکند.

4⃣ به کوه و کمر بزنید.
یعنی مکان­ها و مناطقی که به خاطر بکر بودنشان سرویس های مخابراتی و اینترنت جواب­گو نبوده و برای همین هم خواه ناخواه استفاده از گوشی امکان پذیر نیست.

5⃣ افکارتان را عوض کنید!
. با خود بگوييد اگر چک کردن پيام­‌های غير جدی پيام­‌رسان­‌ها را اندکی به تاخير بياندازيد واقعا چه اتفاقی می‌افتد؟

6⃣ به فکر گزینه­‌های جایگزین باشید.
به عنوان مثال اگر زمان زیادی را در گروه­‌های مختلف مجازی می­‌گذرانید چون تمایل بیشتری برای داشتن ارتباط اجتماعی دارید، بهتر است این زمان را صرف رابطه ­ها و گپ وگفت­‌های حضوری و چهره به چهره کنید.

7⃣ هزینه فرصت­ های از دست رفته را حساب کنید.
به این فکر کنید که در ازای صرف کردن این زمان چه کارهای دیگر می توانستید انجام بدهید. از گپ و گفت با اعضای خانواده گرفته تا لذت دیدن یک فیلم خوب یا رفتن به یک کلاس هنری.

8⃣ عادت­‌های جدید را کشف کنید.
آدم ها به دلایل مختلفی سراغ گوشی می‌روند که می‌تواند شامل بازی کردن، پیام فرستادن یا تماس های تلفنی باشد که در این میان بعضی از آنها عادت های ضروری است؛ مثل رد و بدل کردن ایمیل‌ها و تماس‌های کاری اما در این بین می‌شود عادت‌هایی را پیدا کرد که چندان ضروری نیست و می‌شود برای آن جایگزین در نظرگرفت.

9⃣ فضاي رقابتی ايجاد کنيد.
با خانواده و دوستان خود برای کم کردن زمان هایی که بیهوده صرف استفاده از این تکنولوژی‌ها می‌شود تلاش کنید و در این زمینه رقابتی ایجاد کنید.
#مجازیات
#نهضت_سواد_فضای_مجازی
با ما همراه باشید
#ژئوپلیتیک_رسانه
@Dr_bavir

✡️ نتانیاهو کیست و چه ماموریت ویژه ای دارد؟

1️⃣ #بنیامین_نتانیاهو نخست‌وزیر کنونی رژیم صهیونیستی، یک سیاستمدار معمولی نیست. او حتی به یک معنا، یک رئیس دولت افراطی، به آن مفهوم که نفتالی بنت و آویگدور لیبرمن چنین شناخته می‌شوند، نیست.

2️⃣ او آشکارا فردی است که از دوران جوانی توسط #محافل_فرقه‌ای صهیونیستی مورد شناسایی قرار گرفت و اصطلاحاً او را برکشیدند و مرحله به مرحله به بالاترین جایگاه در رژیم اشغالگر قدس رساندند، تا پیش‌برندهٔ پروژه‌های شوم و #شیطانی این محافل، نه تنها برای فلسطین و منطقه، که کل صحنهٔ بین‌الملل باشد.

3️⃣ در ویدئوی بالا مربوط به ۱۹۹۰، نتانیاهو به حضور حاخام #مناخم_مندل_اشنیرسون رهبر جنبش افراطی #خباد_لوباویچ می‌رسد.

4️⃣ اشنیرسون به او می‌گوید:
👈 #ماشیح (منجی یهود که از نظر ما همان #دجال واقعی است) هنوز ظهور نکرده است.

5️⃣ نتانیاهو می‌گوید:
👈 «ما در حال تلاش هستیم»

6️⃣ و حاخام با تحکّم می‌گوید حتماً تلاش‌های نتانیاهو کافی نبوده است و باید لحظه‌ای را در راه تسریع #ظهور_ماشیح هدر ندهد.
#ساعت_۰۰:۰۰
#ژئوپلیتیک_رسانه
       با ما همراه باشید
@Dr_bavir