شش توصیه مهم که کودکان آنلاین نباید انجام دهند
@publocrelationspr
@publocrelationspr
حرف هایتان را
به اندازه ی دهانتان
بردارید ...
هیچ کس از آدمهای دهان گشاد
خوشش نمی آید ...
آبراهام لینکلن
@publicrelationspr
به اندازه ی دهانتان
بردارید ...
هیچ کس از آدمهای دهان گشاد
خوشش نمی آید ...
آبراهام لینکلن
@publicrelationspr
#سواد_فضای_مجازی
🔴چه کسانی بیشتر به شبکه های اجتماعی پناه می آوردند?!
🔹کسانی که #اعتماد_به_نفس پایینی دارند و احساس می‌کنند اگر در دنیای واقعی بخواهند ارتباط برقرار کنند احتمالاً مورد قبول قرار نخواهند گرفت و این باعث میشود به دنیای مجازی رو بیاورند.
🔹افرادی که به شدت احساس #تنهایی می کنند و افرادی که دلایلی برای #شاد_زیستن در دنیای حقیقی ندارند.
🔹شماری از آنها با استفاده مکرر از سیستم دنیای مجازی اصطلاحاً دچار اعتیاد به اینترنت می‌شوند به‌طوری که واژه ای تحت عنوان «#سایبر_فوبیا» برای آنها در نظر گرفته میشود که نشانه‌هایی شبیه نشانه‌های #اعتیاد و نشانه‌های ترک آن مانند سندروم خماری، سندروم نرسیدن مواد مخدر که فرد را بی‌قرار میکند و التهاب و اضطراب را به همراه دارد.
@publicrelationspr
🔴چه کسانی بیشتر به شبکه های اجتماعی پناه می آوردند?!
🔹کسانی که #اعتماد_به_نفس پایینی دارند و احساس می‌کنند اگر در دنیای واقعی بخواهند ارتباط برقرار کنند احتمالاً مورد قبول قرار نخواهند گرفت و این باعث میشود به دنیای مجازی رو بیاورند.
🔹افرادی که به شدت احساس #تنهایی می کنند و افرادی که دلایلی برای #شاد_زیستن در دنیای حقیقی ندارند.
🔹شماری از آنها با استفاده مکرر از سیستم دنیای مجازی اصطلاحاً دچار اعتیاد به اینترنت می‌شوند به‌طوری که واژه ای تحت عنوان «#سایبر_فوبیا» برای آنها در نظر گرفته میشود که نشانه‌هایی شبیه نشانه‌های #اعتیاد و نشانه‌های ترک آن مانند سندروم خماری، سندروم نرسیدن مواد مخدر که فرد را بی‌قرار میکند و التهاب و اضطراب را به همراه دارد.
@publicrelationspr
#زبان_بدن_در_مذاکره
زبان بدن همیشه و همه‌جا نقش مهمی ایفا میکند. این نقش در حوزه‌ی کسب و کار و مذاکرات نیز تأثیرگذار است. در این نوشتار از ۱۱ نکته ی زبان بدن در مذاکره صحبت میشود که باید تلاش کنید در مذاکرات بعدی‌تان آنها را رعایت کنید. اگر زبان بدن شما تحت کنترل‌تان نباشد، دیگر مهم نیست چه‌قدر برای یک مذاکره آماده باشید. در ادامه چند توصیه آمده‌است تا بتوانید بر زبان بدن در مذاکره مسلط شوید.
مذاکره‌ی موفق به چیزهایی بیشتر از فقط گفتن حرف‌های درست بستگی دارد: زبان بدن یک تاکتیک ضروری کسب و کار است و سال‌ها است که درباره‌اش مطالعه میشود – اما تسلط بر آن می‌تواند یک چالش باشد. ما از ۱۱ کارآفرین موفق در انجمن کارآفرینان جوان بهترین توصیه‌شان را درباره‌ی زبان بدن در مذاکره پرسیده‌ایم.
🌸۱. حرکات‌شان را تقلید کنید
تقلید حرکات یعنی یک فرد زبان بدن، تن صدا، و رفتار فرد دیگری را اقتباس کند، که باعث ایجاد تفاهم میشود. مثلا، اگر مشتری احتمالی جذب شما شده‌باشد به سمت جلو متمایل میشود و حرکات شما را دنبال میکند. اگر این‌طور نیست و آن شخص خیلی به عقب متمایل شده و دست به سینه است، مطمئنا باید راهی پیدا کنید تا دل آن فرد را دوباره به‌دست بیاورید و از او بپرسید مشکل چیست.
🌸 ۲. سرتان را تکان دهید
من پس از زیر نظر گرفتن رییس‌جمهور اوباما این ترفند مذاکره را از او اقتباس کردم: اوباما حتی وقتی با مخالفت مواجه میشود یا به تندی از او انتقاد میشود، سرش را تکان می‌دهد و ارتباط چشمی را حفظ میکند. من متوجه شدم همین کار در مذاکرات، حتی در طول مکالمات ستیزه‌جویانه، تنش را از بین می‌برد و هم‌سویی ایجاد میکند.
@publicrelationspr
زبان بدن همیشه و همه‌جا نقش مهمی ایفا میکند. این نقش در حوزه‌ی کسب و کار و مذاکرات نیز تأثیرگذار است. در این نوشتار از ۱۱ نکته ی زبان بدن در مذاکره صحبت میشود که باید تلاش کنید در مذاکرات بعدی‌تان آنها را رعایت کنید. اگر زبان بدن شما تحت کنترل‌تان نباشد، دیگر مهم نیست چه‌قدر برای یک مذاکره آماده باشید. در ادامه چند توصیه آمده‌است تا بتوانید بر زبان بدن در مذاکره مسلط شوید.
مذاکره‌ی موفق به چیزهایی بیشتر از فقط گفتن حرف‌های درست بستگی دارد: زبان بدن یک تاکتیک ضروری کسب و کار است و سال‌ها است که درباره‌اش مطالعه میشود – اما تسلط بر آن می‌تواند یک چالش باشد. ما از ۱۱ کارآفرین موفق در انجمن کارآفرینان جوان بهترین توصیه‌شان را درباره‌ی زبان بدن در مذاکره پرسیده‌ایم.
🌸۱. حرکات‌شان را تقلید کنید
تقلید حرکات یعنی یک فرد زبان بدن، تن صدا، و رفتار فرد دیگری را اقتباس کند، که باعث ایجاد تفاهم میشود. مثلا، اگر مشتری احتمالی جذب شما شده‌باشد به سمت جلو متمایل میشود و حرکات شما را دنبال میکند. اگر این‌طور نیست و آن شخص خیلی به عقب متمایل شده و دست به سینه است، مطمئنا باید راهی پیدا کنید تا دل آن فرد را دوباره به‌دست بیاورید و از او بپرسید مشکل چیست.
🌸 ۲. سرتان را تکان دهید
من پس از زیر نظر گرفتن رییس‌جمهور اوباما این ترفند مذاکره را از او اقتباس کردم: اوباما حتی وقتی با مخالفت مواجه میشود یا به تندی از او انتقاد میشود، سرش را تکان می‌دهد و ارتباط چشمی را حفظ میکند. من متوجه شدم همین کار در مذاکرات، حتی در طول مکالمات ستیزه‌جویانه، تنش را از بین می‌برد و هم‌سویی ایجاد میکند.
@publicrelationspr
#زبان_بدن_در_مذاکره
🌸 ۳. به دست‌هایتان توجه کنید
هنگامی که آدم‌ها عصبی هستند یا استرس دارند، این حالت اغلب در دست‌هایشان مشاهده میشود. هنگامی که در حال مذاکره هستید، مطمئن شوید دست‌هایتان اعتماد به نفس و وقار را به نمایش می‌گذارد. بی‌قراری یا گره کردن دست‌های در یکدیگر نشان می‌دهد شما عصبی هستید. طرف مقابل می‌تواند از این موضوع به نفع خودش استفاده کند. سعی کنید دست‌هایتان را درست پایین قفسه سینه قرار دهید و وقتی می‌خواهید با اعتماد به نفس نکته‌ای را خاطرنشان کنید، انگشتان را در کنار هم قرار دهید
🌸 ۴. پایتان را ثابت نگه دارید
صورت، سر، و دستها جزء آن دسته از اعضای بدن هستند که بدیهی است هنگام مذاکره باید آنها را کنترل کنید. اما پاها چه‌طور؟ نه خیلی. پاها را مستحکم روی زمین قرار دهید تا نشان دهید مصمم هستید. این هم‌چنین اطمینان می‌دهد دمدمی یا سرسخت دیده نمی‌شوید و کمک میکند اعتماد به نفس‌تان را نیز حفظ کنید.
🌸 ۵. بدنتان را آرام کنید
ممکن است مذاکره دشوار باشد، بنابراین حالت بدن آرام به خود بگیرید تا به تسکین تنش کمک کند. این زبان بدن را با اظهار نظر ملایم و غیرپرخاشگرانه تکمیل کنید. این می‌تواند به اعتمادسازی کمک کند و به مذاکراتی موثرتر بینجامد.
@publicrelationspr
🌸 ۳. به دست‌هایتان توجه کنید
هنگامی که آدم‌ها عصبی هستند یا استرس دارند، این حالت اغلب در دست‌هایشان مشاهده میشود. هنگامی که در حال مذاکره هستید، مطمئن شوید دست‌هایتان اعتماد به نفس و وقار را به نمایش می‌گذارد. بی‌قراری یا گره کردن دست‌های در یکدیگر نشان می‌دهد شما عصبی هستید. طرف مقابل می‌تواند از این موضوع به نفع خودش استفاده کند. سعی کنید دست‌هایتان را درست پایین قفسه سینه قرار دهید و وقتی می‌خواهید با اعتماد به نفس نکته‌ای را خاطرنشان کنید، انگشتان را در کنار هم قرار دهید
🌸 ۴. پایتان را ثابت نگه دارید
صورت، سر، و دستها جزء آن دسته از اعضای بدن هستند که بدیهی است هنگام مذاکره باید آنها را کنترل کنید. اما پاها چه‌طور؟ نه خیلی. پاها را مستحکم روی زمین قرار دهید تا نشان دهید مصمم هستید. این هم‌چنین اطمینان می‌دهد دمدمی یا سرسخت دیده نمی‌شوید و کمک میکند اعتماد به نفس‌تان را نیز حفظ کنید.
🌸 ۵. بدنتان را آرام کنید
ممکن است مذاکره دشوار باشد، بنابراین حالت بدن آرام به خود بگیرید تا به تسکین تنش کمک کند. این زبان بدن را با اظهار نظر ملایم و غیرپرخاشگرانه تکمیل کنید. این می‌تواند به اعتمادسازی کمک کند و به مذاکراتی موثرتر بینجامد.
@publicrelationspr
#زبان_بدن_در_مذاکره
🌸 ۶. لبخند را به یاد داشته‌باشید
مهم است که فضا بیش از حد سنگین نباشد. برای اینکه توافق موفقیت‌آمیز باشد، به احتمال زیاد مذاکره طولانی خواهدبود، و اگر از سوی هر دو طرف دوستانه نباشد چنین اتفاقی نخواهد افتاد.
🌸 ۷. حالت بدنتان باید باز و پذیرنده باشد
دلنشینی و جذابیت خودتان را حفظ کنید. تکیه کنید و طوری که رفتار کنید که نشان دهید مجذوب شده‌اید، و حالت ایستادن‌تان باید باز و پذیرنده باشد. آدم‌ها باید احساس کنند توافق درباره‌ی آنها (یا حداقل شامل آنها) است، حتی اگر کاملا به نفع‌شان نیست. بنابراین شاید دقیقا چیزی را که می‌خواهند به‌دست نیاورند، اما قطعا می‌خواهند بدانند شما به افکار و احساساتشان نسبت به موضوع مذاکره احترام می‌گذارید. در غیر این صورت مذاکره را قطع می‌کنند.
🌸 ۸. آشفتگی‌تان را پنهان کنید
در طول مذاکره بی‌قرار نباشید. هرگونه نشانه‌ای از آشفتگی یا اضطراب می‌تواند یک پرچم قرمز باشد. پاهایتان را تکان ندهید، روی پایتان ضربه نزنید، یا صورت‌تان را لمس نکنید. شما باید در برابر کسی که با او مذاکره می‌کنید، آرام و با اعتماد به نفس ظاهر شوید.
@publicrelationspr
🌸 ۶. لبخند را به یاد داشته‌باشید
مهم است که فضا بیش از حد سنگین نباشد. برای اینکه توافق موفقیت‌آمیز باشد، به احتمال زیاد مذاکره طولانی خواهدبود، و اگر از سوی هر دو طرف دوستانه نباشد چنین اتفاقی نخواهد افتاد.
🌸 ۷. حالت بدنتان باید باز و پذیرنده باشد
دلنشینی و جذابیت خودتان را حفظ کنید. تکیه کنید و طوری که رفتار کنید که نشان دهید مجذوب شده‌اید، و حالت ایستادن‌تان باید باز و پذیرنده باشد. آدم‌ها باید احساس کنند توافق درباره‌ی آنها (یا حداقل شامل آنها) است، حتی اگر کاملا به نفع‌شان نیست. بنابراین شاید دقیقا چیزی را که می‌خواهند به‌دست نیاورند، اما قطعا می‌خواهند بدانند شما به افکار و احساساتشان نسبت به موضوع مذاکره احترام می‌گذارید. در غیر این صورت مذاکره را قطع می‌کنند.
🌸 ۸. آشفتگی‌تان را پنهان کنید
در طول مذاکره بی‌قرار نباشید. هرگونه نشانه‌ای از آشفتگی یا اضطراب می‌تواند یک پرچم قرمز باشد. پاهایتان را تکان ندهید، روی پایتان ضربه نزنید، یا صورت‌تان را لمس نکنید. شما باید در برابر کسی که با او مذاکره می‌کنید، آرام و با اعتماد به نفس ظاهر شوید.
@publicrelationspr
#مهندسی_زبان_بدن
اصول یادگیری زبان بدن
۱. با آرامش درتمام مراحل صحبت، حرکات ریز بدن و چهره و چشم طرف مقابل را زیر نظر بگیرید
۲. هرمانعی که مزاحم حرکت یا فکر آزادانه شماست، برطرف کنید
۳. مواظب ۴ دقیقه اول برخورد خود با دیگران باشید. چون ۸۰ درصد از ذهنیت شما را نسبت به افراد تعیین می کند
۴. هگام ورود به جلسه/دیدار، لبخند بزنید
۵. فاصله مجاز با تمام افراد را همیشه حفظ کنید
۶. راحت بنشینید نه در حد کاناپه منزل بلکه در حدی که فکر شما درست کار کند
۷. تمام مدت ارتباط چشمی خود را حفظ کنید.زل نزنید/نگاه خود را روی چهره و چشمان طرف مقابل، تقسیم کنید
۸. با صورت، دماغ و گوش هایتان بازی نکیند
۹. با قدرت، از دستها و چهره تان برای حرف زدن استفاده کنید
۱۰. هنگام نوشیدن چای لیوان را جلوی سینه یا دهان خود نگه ندارید/نزدیک شد به حالت تدافعی
۱۱. حس روحی مثبت داشته باشید
۱۲. لباس زیبا و آراسته مخصوص مذاکره و ملاقات داشته باشید/مودب و موقر دیده می شوید
۱۳. مدل موی متعارف داشته باشید/ با موی تمیز، نکته بین و ظریف دیده می شوید
۱۴. مجموع حرکات طرف مقابل را در نظر بگیرید. یک حرکت را قضاوت نکینید
۱۵. در برخورد با جنس مخالف تمام جهات دینی و شرعی را رعایت کنید
۱۶. دروغ نگویید. واکنش غیر ارادی اندام بدن به دروغگویی، فرد مقابل را متوجه می کند
۱۷. غذای سبک بخورید تا حرکات بدن و چشم تان کند نشود
۱۸. لحن مناسب/ از بلند یا کوتاه کردن لحن صدا برای تاکید یا نفی استفاده کنید
۱۹. برای رصد بهتر حرکات بدن، روبروی مذاکره کننده باشید
۲۰. از حرکات بدنش یادداشت برداری کنید تا در فرصت مناسب آنها را مطالعه کنید
۲۱. خندیدن بی مورد ممنوع/ حالت طبیعی چهره تان از بین می رود
۲۲. با هرکسی شوخی نکنید بخصوص شوخی فیزیکی
۲۳. ایستادن بی مورد و تکیه به صندلی ممنوع/ایجاد خستگی و بی علاقگی در طرف مقابل
۲۴. به طور احساسی دست و پای خود را حرکت ندهید/ حرکت باید طبیعی باشد
۲۵. برای استفاده از زبان بدن هر روز تمرین کنید/ باور داشته باشید
برگرفته از کتاب مهندسی زبان بدن
پویا ودایع : نسل نواندیش چاپ دوم
@publicrrlationspr
اصول یادگیری زبان بدن
۱. با آرامش درتمام مراحل صحبت، حرکات ریز بدن و چهره و چشم طرف مقابل را زیر نظر بگیرید
۲. هرمانعی که مزاحم حرکت یا فکر آزادانه شماست، برطرف کنید
۳. مواظب ۴ دقیقه اول برخورد خود با دیگران باشید. چون ۸۰ درصد از ذهنیت شما را نسبت به افراد تعیین می کند
۴. هگام ورود به جلسه/دیدار، لبخند بزنید
۵. فاصله مجاز با تمام افراد را همیشه حفظ کنید
۶. راحت بنشینید نه در حد کاناپه منزل بلکه در حدی که فکر شما درست کار کند
۷. تمام مدت ارتباط چشمی خود را حفظ کنید.زل نزنید/نگاه خود را روی چهره و چشمان طرف مقابل، تقسیم کنید
۸. با صورت، دماغ و گوش هایتان بازی نکیند
۹. با قدرت، از دستها و چهره تان برای حرف زدن استفاده کنید
۱۰. هنگام نوشیدن چای لیوان را جلوی سینه یا دهان خود نگه ندارید/نزدیک شد به حالت تدافعی
۱۱. حس روحی مثبت داشته باشید
۱۲. لباس زیبا و آراسته مخصوص مذاکره و ملاقات داشته باشید/مودب و موقر دیده می شوید
۱۳. مدل موی متعارف داشته باشید/ با موی تمیز، نکته بین و ظریف دیده می شوید
۱۴. مجموع حرکات طرف مقابل را در نظر بگیرید. یک حرکت را قضاوت نکینید
۱۵. در برخورد با جنس مخالف تمام جهات دینی و شرعی را رعایت کنید
۱۶. دروغ نگویید. واکنش غیر ارادی اندام بدن به دروغگویی، فرد مقابل را متوجه می کند
۱۷. غذای سبک بخورید تا حرکات بدن و چشم تان کند نشود
۱۸. لحن مناسب/ از بلند یا کوتاه کردن لحن صدا برای تاکید یا نفی استفاده کنید
۱۹. برای رصد بهتر حرکات بدن، روبروی مذاکره کننده باشید
۲۰. از حرکات بدنش یادداشت برداری کنید تا در فرصت مناسب آنها را مطالعه کنید
۲۱. خندیدن بی مورد ممنوع/ حالت طبیعی چهره تان از بین می رود
۲۲. با هرکسی شوخی نکنید بخصوص شوخی فیزیکی
۲۳. ایستادن بی مورد و تکیه به صندلی ممنوع/ایجاد خستگی و بی علاقگی در طرف مقابل
۲۴. به طور احساسی دست و پای خود را حرکت ندهید/ حرکت باید طبیعی باشد
۲۵. برای استفاده از زبان بدن هر روز تمرین کنید/ باور داشته باشید
برگرفته از کتاب مهندسی زبان بدن
پویا ودایع : نسل نواندیش چاپ دوم
@publicrrlationspr
#خبرنگاری
🎤گزارش چیست؟
گزارش به مطلبی گفته میشود؛ که از شرح ،تفسیر ،بیان وتحلیل یک موضوع گفت وگو میکند.
گزارش بیان تشریحی یک خبر ،رویداد یا موضوع اجتماعی است که چون با تصویر وتوصیف در آمیزد جذابتر وخواندنی تر وچون با تحقیق همراه شود ،مستند تر وپذیرفتنی تر میشود.
گزارش تلفیق "خبر" و "تحقیق" است که به مدد بازسازی هنرمندانه صحنه ها وموضوع ها وحوادث و واقعیت های مهم زندگی اجتماعی حاصل میشود. یک گزارش خوب آینه ای است از تمامی مهارت ها ،هنرها ،آمادگی ها وپیش شرط هایی که در طبیعت هر فعالیت رسانه ای وجود دارد.
@punlicrelationspr
🎤گزارش چیست؟
گزارش به مطلبی گفته میشود؛ که از شرح ،تفسیر ،بیان وتحلیل یک موضوع گفت وگو میکند.
گزارش بیان تشریحی یک خبر ،رویداد یا موضوع اجتماعی است که چون با تصویر وتوصیف در آمیزد جذابتر وخواندنی تر وچون با تحقیق همراه شود ،مستند تر وپذیرفتنی تر میشود.
گزارش تلفیق "خبر" و "تحقیق" است که به مدد بازسازی هنرمندانه صحنه ها وموضوع ها وحوادث و واقعیت های مهم زندگی اجتماعی حاصل میشود. یک گزارش خوب آینه ای است از تمامی مهارت ها ،هنرها ،آمادگی ها وپیش شرط هایی که در طبیعت هر فعالیت رسانه ای وجود دارد.
@punlicrelationspr
تفاوت های گفت وگو، سخنرانی و مذاکره در چیست ؟!
گفت‌وگو در حقیقت متداول‌ترین کاربرد بیان است؛ این گفت و گوها، در زندگی روزمره، زندگی تحصیلی و هم زندگی شغلی بسیار موثر است؛ یک گفت‌وگوی خوب اگر به صورت کامل صورت بگیرد می‌تواند تأثیرات مطلوب و بسیار ملموسی را برای شما ایجاد کند و در نتیجه برای شما موفقیت را به ارمغان خواهد آورد.
سخنرانی قضیه‌ای نسبتاً متفاوت نسبت به گفت و گو دارد و در زمان سخنرانی ما از توان کلامی خود در راستای صحبت کردن برای یک جمع استفاده می‌کنیم.
🔆سخنرانی نسبت به گفت‌وگو کمی رسمی‌تر است و تعامل و ارتباط کمتری بین مخاطبان و سخنران وجود دارد و معمولاً هدف سازمانی و کلی مهمی برای سخنرانی در نظر گرفته شده است.
علاوه بر فن بیان، یک سخنران به توانمندی های دیگری مانند توان دسته بندی مطالب و ارائه موثر آنها و... نیاز دارد.
پس از سخنرانی نوبت به مذاکره می‌رسد؛ امروزه مذاکره به فرآیندی گفت و گو محور اطلاق میشود که روی یک موضوع مشخص به منظور حل یک اختلاف یا رسیدن به منافع مشترک بین دو یا چند نفر یا گروه انجام می‌پذیرد.
@publicrelationspr
گفت‌وگو در حقیقت متداول‌ترین کاربرد بیان است؛ این گفت و گوها، در زندگی روزمره، زندگی تحصیلی و هم زندگی شغلی بسیار موثر است؛ یک گفت‌وگوی خوب اگر به صورت کامل صورت بگیرد می‌تواند تأثیرات مطلوب و بسیار ملموسی را برای شما ایجاد کند و در نتیجه برای شما موفقیت را به ارمغان خواهد آورد.
سخنرانی قضیه‌ای نسبتاً متفاوت نسبت به گفت و گو دارد و در زمان سخنرانی ما از توان کلامی خود در راستای صحبت کردن برای یک جمع استفاده می‌کنیم.
🔆سخنرانی نسبت به گفت‌وگو کمی رسمی‌تر است و تعامل و ارتباط کمتری بین مخاطبان و سخنران وجود دارد و معمولاً هدف سازمانی و کلی مهمی برای سخنرانی در نظر گرفته شده است.
علاوه بر فن بیان، یک سخنران به توانمندی های دیگری مانند توان دسته بندی مطالب و ارائه موثر آنها و... نیاز دارد.
پس از سخنرانی نوبت به مذاکره می‌رسد؛ امروزه مذاکره به فرآیندی گفت و گو محور اطلاق میشود که روی یک موضوع مشخص به منظور حل یک اختلاف یا رسیدن به منافع مشترک بین دو یا چند نفر یا گروه انجام می‌پذیرد.
@publicrelationspr
#زبان_بدن_در_ارتباطات
درگیر کردن هر دو دوستتان در بحث
فرض کنیم که شما ، یعنی شخص ج،می خواهید با شخص الف و ب صحبت کنید و همگی در وضعیت مثلثی شکل دور یک میزگرد می نشینید. فرض کنیم الف پرحرف است و خیلی سوال می کند و ب تمام مدت ساکت مانده است.
وقتی الف سوالی از شما می پرسد چطور می توانید بدون این که ب احساس حذف شدگی کند پاسخ او را بدهید و به گفت و گو ادامه دهید؟ از این تکنیک ساده اما موثر استفاده کنید: وقتی الف سوالی می پرسد، موقع شروع پاسخ تان به او نگاه کنید، بعد سرتان را به طرف ب برگردانید، بعد به الف نگاه کنید ، و بعد دوباره به ب نگاه کنید، تا موقعی که حرف آخرتان را بزنید، و سرانجام موقع تمام کردن جمله تان دوباره به الف نگاه کنید.
⚠️این تکنیک باعث می شود که ب احساس کند در بحث شرکت دارد و خصوصا اگر ب طرف شما باشد بسیار مفید است
@publicrelationspr
درگیر کردن هر دو دوستتان در بحث
فرض کنیم که شما ، یعنی شخص ج،می خواهید با شخص الف و ب صحبت کنید و همگی در وضعیت مثلثی شکل دور یک میزگرد می نشینید. فرض کنیم الف پرحرف است و خیلی سوال می کند و ب تمام مدت ساکت مانده است.
وقتی الف سوالی از شما می پرسد چطور می توانید بدون این که ب احساس حذف شدگی کند پاسخ او را بدهید و به گفت و گو ادامه دهید؟ از این تکنیک ساده اما موثر استفاده کنید: وقتی الف سوالی می پرسد، موقع شروع پاسخ تان به او نگاه کنید، بعد سرتان را به طرف ب برگردانید، بعد به الف نگاه کنید ، و بعد دوباره به ب نگاه کنید، تا موقعی که حرف آخرتان را بزنید، و سرانجام موقع تمام کردن جمله تان دوباره به الف نگاه کنید.
⚠️این تکنیک باعث می شود که ب احساس کند در بحث شرکت دارد و خصوصا اگر ب طرف شما باشد بسیار مفید است
@publicrelationspr
فن_بیان_و_سخنوری:
به دو دلیل توانایی و مهارت فن بیان در سخنرانی در ما پایین می آید:
🌸 بازدارنده های درونی
🌸 کامل نبودن دایره ی لغت در ذهنمان
انسان هایی که از کودکی در خانواده هایی متولد و بزرگ شده اند که در آن خانواده بیان احساسات بین اعضای آن رد و بدل نمی شده و افراد آن خانواده به سختی و با ندانستن مهارت ارتباط موثر با یکدیگر ارتباط برقرار می کردند، این کودکان در بزرگسالی نیز مشکالت بین فردی خواهند داشت. آنها طریقه ی ابراز احساسات را ندیده اند، یاد نگرفته اند و بلد نیستند و به شدت احساساتشان را کنترل و سرکوب می کنند. برای رفع این مشکل باید فرد مهارت ابراز و بازگویی احساسات درونی اش را در حد معمول و در حد نیازش بیاموزد.
بیان احساسات به جنسیت ارتباطی ندارد، بلکه چه زن، چه مرد، در صورت بروز احساساتشان نشان می دهند که از سالمت روانی برخوردار هستند و احساساتشان را سرکوب نمی کنند.
همه ی افراد به دور خود حصاری به نام حریم شخصی ساخته اند. ضخامت این دیوار در انسان های مختلف متفاوت است. در بعضی از افراد این دیوار بسیار نازک و در بعضی ضخیم است. افرادی که دیوار حریم شخصی شان نازک است، راز های زیادی از زندگی شخصی خودشان را برای بقیه بازگو می کنند. این افراد به راحتی و بدون هیچ مشکلی احساساتشان را ابراز می کنند و هیچگونه محدودیتی برای کنترل آنها در درونشان ندارند.
اما افرادی که دیوار حریم شخصی شان ضخیم است در برقراری ارتباط با دیگر افراد و ابراز احساسات شان با مشکل روبرو می شوند. پس آموختن هنر فن بیان برای این افراد کامل ضروری است.
@publicrelationspr
به دو دلیل توانایی و مهارت فن بیان در سخنرانی در ما پایین می آید:
🌸 بازدارنده های درونی
🌸 کامل نبودن دایره ی لغت در ذهنمان
انسان هایی که از کودکی در خانواده هایی متولد و بزرگ شده اند که در آن خانواده بیان احساسات بین اعضای آن رد و بدل نمی شده و افراد آن خانواده به سختی و با ندانستن مهارت ارتباط موثر با یکدیگر ارتباط برقرار می کردند، این کودکان در بزرگسالی نیز مشکالت بین فردی خواهند داشت. آنها طریقه ی ابراز احساسات را ندیده اند، یاد نگرفته اند و بلد نیستند و به شدت احساساتشان را کنترل و سرکوب می کنند. برای رفع این مشکل باید فرد مهارت ابراز و بازگویی احساسات درونی اش را در حد معمول و در حد نیازش بیاموزد.
بیان احساسات به جنسیت ارتباطی ندارد، بلکه چه زن، چه مرد، در صورت بروز احساساتشان نشان می دهند که از سالمت روانی برخوردار هستند و احساساتشان را سرکوب نمی کنند.
همه ی افراد به دور خود حصاری به نام حریم شخصی ساخته اند. ضخامت این دیوار در انسان های مختلف متفاوت است. در بعضی از افراد این دیوار بسیار نازک و در بعضی ضخیم است. افرادی که دیوار حریم شخصی شان نازک است، راز های زیادی از زندگی شخصی خودشان را برای بقیه بازگو می کنند. این افراد به راحتی و بدون هیچ مشکلی احساساتشان را ابراز می کنند و هیچگونه محدودیتی برای کنترل آنها در درونشان ندارند.
اما افرادی که دیوار حریم شخصی شان ضخیم است در برقراری ارتباط با دیگر افراد و ابراز احساسات شان با مشکل روبرو می شوند. پس آموختن هنر فن بیان برای این افراد کامل ضروری است.
@publicrelationspr
اشتباه رایج در ارتباط
🔘⚪️يكى از اشتباهات رايج ما در ارتباط اينست كه به جاي اينكه رك و راست حرفمان را بزنيم و احساساتمان را بيان كنيم در پي اين هستيم كه به شيوه اى ماهرانه و در لفافه حرف دلمان را با جملاتى با مضمون "تو در حق من ظلم كردى"
"من قربانى هستم"
"سعى كن ظلم به من نكنى"بزنيم
⚪️⚫️متاسفانه برچسب هايى كه پيام تو بدي را به فرد مقابلمان منتقل مى كنند اورا ناخودآگاه در ورطه ى بد بودن مى برند و در صفت بيان شده تقويت مى كنند
حالا با خودت رو راست باش دوست من !
چقدر از جملات :
▪️تو بى مسئوليتى
▫️تو قدر نشناسي
▫️تو بي مهر و محبتى
▪️تو بي لياقتى
▫️تو وجدان ندارى
▫️تو بى كفايتى
▪️تو بدقولى
▫️تو من رو دوست ندارى
▫️تو براى من ارزش قائل نيستى
و ...استفاده مي كني ؟
☑️حالا كه مى دانى تكرار اين جملات باعث مى شود فرد در صفات ذكر شده تقويت شود آيا تكرارشان مى كني ؟!
@publicrelationspr
🔘⚪️يكى از اشتباهات رايج ما در ارتباط اينست كه به جاي اينكه رك و راست حرفمان را بزنيم و احساساتمان را بيان كنيم در پي اين هستيم كه به شيوه اى ماهرانه و در لفافه حرف دلمان را با جملاتى با مضمون "تو در حق من ظلم كردى"
"من قربانى هستم"
"سعى كن ظلم به من نكنى"بزنيم
⚪️⚫️متاسفانه برچسب هايى كه پيام تو بدي را به فرد مقابلمان منتقل مى كنند اورا ناخودآگاه در ورطه ى بد بودن مى برند و در صفت بيان شده تقويت مى كنند
حالا با خودت رو راست باش دوست من !
چقدر از جملات :
▪️تو بى مسئوليتى
▫️تو قدر نشناسي
▫️تو بي مهر و محبتى
▪️تو بي لياقتى
▫️تو وجدان ندارى
▫️تو بى كفايتى
▪️تو بدقولى
▫️تو من رو دوست ندارى
▫️تو براى من ارزش قائل نيستى
و ...استفاده مي كني ؟
☑️حالا كه مى دانى تكرار اين جملات باعث مى شود فرد در صفات ذكر شده تقويت شود آيا تكرارشان مى كني ؟!
@publicrelationspr
♨️ چگونه با زبان بدن مناسب می توان جر و بحث را به امری سودمند تبدیل کرد؟
♦️در حالت عادی اکثر افراد وقتی با طرف مقابلشان بحث کرده و از دست او عصبانی می شوند سعی می کنند به این عصبانیت بی اعتنا بوده و از صحبت کردن خودداری کنند.
♦️حتی چهره ای بسیار بی تفاوت به خود گرفته و از ارتباط چشمی پرهیز می کنند ،کم حرف شده و یا لحنی ملامتگر به کار می گیرند. اگر همه این کارها آنها را راضی نکرد،آخرین حربه ی غیرکلامی را به کار گرفته و آنجا را ترک می کنند.
👈کاری که این نوع زبان بدن انجام می دهد این است که مانع از آن می شود که خشم مهار و به شیوه ی درست ابراز شود!
⚠️اما شیوه ی درست چیست؟
🔷به جای نادیده گرفتن خشمتان، به آن توجه کرده و آن را در درونتان احساس کنید. به این معنا که به طور دقیق احساسات درونیتان را بشناسید و ببینید چگونه شدت می گیرند. ان گاه با قدرت و جراتمندی احساساتتان را بیان کنید.
🔶با صدایی رسا و قاطعانه صحبت کنید. اجازه بدهید حرکات مقتدرانه و کمی غلوآمیز بنمایاند. بگذارید حالات چهره ی شما درست آیینه ی احساساتتان باشد. البته به هیچ عنوان اجازه ی پرخاشگری به خود دهید. هنگام بحث و گفتگو روبه روی یکدیگر در فضایی بزرگ قرار بگیرید، از تماس جسمانی غافل نشوید و ارتباط چشمی را فراموش نکنید. از صحبت و گفتگو امتناع نکنید و محل را ترک نکنید.
🔷اگر به این شیوه عمل کنید و ان را ادامه دهید،ظرف مدت کوتاهی متوجه می شوید که اتفاق عجیبی می افتد. انرژی ناشی از خشم بدنتان را آزاد می کنید و به احساسی بهتر دست می یابید. شاید دیگر حرفی برای گفتن نباشد ،شاید هر دو ناگهان از خنده روده بر شوید.
👈در واقع شما با روشی سودمند در مورد خشمتان کاری کرده اید! آن را به زیر فرش نزده و پنهان نکرده اید!
@publicrelationspr
♦️در حالت عادی اکثر افراد وقتی با طرف مقابلشان بحث کرده و از دست او عصبانی می شوند سعی می کنند به این عصبانیت بی اعتنا بوده و از صحبت کردن خودداری کنند.
♦️حتی چهره ای بسیار بی تفاوت به خود گرفته و از ارتباط چشمی پرهیز می کنند ،کم حرف شده و یا لحنی ملامتگر به کار می گیرند. اگر همه این کارها آنها را راضی نکرد،آخرین حربه ی غیرکلامی را به کار گرفته و آنجا را ترک می کنند.
👈کاری که این نوع زبان بدن انجام می دهد این است که مانع از آن می شود که خشم مهار و به شیوه ی درست ابراز شود!
⚠️اما شیوه ی درست چیست؟
🔷به جای نادیده گرفتن خشمتان، به آن توجه کرده و آن را در درونتان احساس کنید. به این معنا که به طور دقیق احساسات درونیتان را بشناسید و ببینید چگونه شدت می گیرند. ان گاه با قدرت و جراتمندی احساساتتان را بیان کنید.
🔶با صدایی رسا و قاطعانه صحبت کنید. اجازه بدهید حرکات مقتدرانه و کمی غلوآمیز بنمایاند. بگذارید حالات چهره ی شما درست آیینه ی احساساتتان باشد. البته به هیچ عنوان اجازه ی پرخاشگری به خود دهید. هنگام بحث و گفتگو روبه روی یکدیگر در فضایی بزرگ قرار بگیرید، از تماس جسمانی غافل نشوید و ارتباط چشمی را فراموش نکنید. از صحبت و گفتگو امتناع نکنید و محل را ترک نکنید.
🔷اگر به این شیوه عمل کنید و ان را ادامه دهید،ظرف مدت کوتاهی متوجه می شوید که اتفاق عجیبی می افتد. انرژی ناشی از خشم بدنتان را آزاد می کنید و به احساسی بهتر دست می یابید. شاید دیگر حرفی برای گفتن نباشد ،شاید هر دو ناگهان از خنده روده بر شوید.
👈در واقع شما با روشی سودمند در مورد خشمتان کاری کرده اید! آن را به زیر فرش نزده و پنهان نکرده اید!
@publicrelationspr
#پايداري_رابطه_ها
شكست هاي عاطفي يا جدايي هاي غير منتظره و روابط ناپايدار امروزه يكي از مشكلاتي ست كه مراجعان به جلسه مشاوره مي آورند و سبب آشفتگي هيجاني، افسردگي و بي اعتمادي در افراد مي شود.
در عين حال گاه مواردي براي مشاوره پيش از ازدواج مراجعه مي كنند كه سابقه چند ساله ارتباط دارند و طي زمان صميمت هاي آنها رو به افزايش بوده و روابط آنها پربارتر شده ست.
درمانگران حوزه #دلبستگي و روابط در تبيين روابط صميمانه پايدار بر اين باورند، چندين عامل يا خصيصه در تداوم رابطه ها نقش دارند:
صميميت: صميمت به اين معناست كه شخص قدرت نفوذ و نزديك شدن به ديگري را دارد بدون قيد و شرط ديگري را مي پذيرد، قابل اعتماد ست و با نگرش ها و انعكاس هاي غير قضاوتي و تسهيلگرانه فرصتي را پيش مي آورد كه شريك يا دوستش به راحتي و بدون ترس شخصي ترين احساسات و دغدغه هايش را نزد وي بيان و تجربه مي كند.
در دسترس بودن: افراد صميمي براي صميميت و رابطه با محبوب وقت مي گذارند و بسان ديگر فعاليت هاي مهم خويش، رابطه را مهم مي دانند و نه تنها براي آن برنامه دارند كه برايشان لذت بخش ست، چنين خصيصه اي از آنها شخصي "در دسترس" مي سازد و كمتر هم سر يا شريك آنها با عبارتي شبيه " تو هيچ وقت براي من وقت نداري" از آنها گله مند مي شود.
مراقبت و توجه: يكي از دلايل دلزدگي هاي زناشويي روزمرگي و يكنواخت شدن ست. روابطي كه دچار روزمرگي مي شوند به سرنوشت مختوم جدايي و مرگ تدريجي دچار خواهندشد. افرادي كه رابطه خويش را بسان گلي خانگي آب و آفتاب مي دهند و با شيوه هاي متفاوت در پي توجه به خواسته هاي ديگري هستند، به نگراني ها و دغدغه هايش فكر مي كنند و با خلاقيت هاي شخصي؛سورپرايز كردن، هديه دادن در مناسبت ها و بي مناسبت ها را، در مسير رو به رشد رابطه خويش قرار مي دهند، و نگاهي مراقبتي و توجه آميز در طي شبانه روز به رابطه خويش دارند و نمي گذارند غبار بي توجهي و بي اعتمادي، از جلاي رابطه بكاهد، عموما" كمتر براي هم سر و شريك خويش به شخصي عادي و روزمره تبديل مي شوند.
اعتباربخشي: يكي از شيوه هاي تسخير قلب ها انعطاف پذيري در ديدگاه و رفتار، توجه به نظر و ديدگاه طرف مقابل و احترام گذاشتن به تصميم ها و علايق ديگران ست. شخصي كه به نظر هم سر و شريك خويش احترام ميگذارد و در تصميم گيري ها جوياي نظر ديگريست و به نفع رابطه از خودرأيي و خواسته هاي خويش دست مي كشد و گشايش در ديدگاه دارد، زمينه گشايش دل ديگري را فراهم مي كند. ما انسان ها دوست داريم باكساني باشيم كه با رفتار خويش به ما اعتبار ببخشند و با تشويق ها و بازخوردهاي خويش اعتماد به نفس ما را فربه كنند و به قول اريك برن با ضربه هاي مثبت جايگاه ما را به حالت "من خوب هستم، تو خوب هستي"ببرند.
@publicrelationspr
شكست هاي عاطفي يا جدايي هاي غير منتظره و روابط ناپايدار امروزه يكي از مشكلاتي ست كه مراجعان به جلسه مشاوره مي آورند و سبب آشفتگي هيجاني، افسردگي و بي اعتمادي در افراد مي شود.
در عين حال گاه مواردي براي مشاوره پيش از ازدواج مراجعه مي كنند كه سابقه چند ساله ارتباط دارند و طي زمان صميمت هاي آنها رو به افزايش بوده و روابط آنها پربارتر شده ست.
درمانگران حوزه #دلبستگي و روابط در تبيين روابط صميمانه پايدار بر اين باورند، چندين عامل يا خصيصه در تداوم رابطه ها نقش دارند:
صميميت: صميمت به اين معناست كه شخص قدرت نفوذ و نزديك شدن به ديگري را دارد بدون قيد و شرط ديگري را مي پذيرد، قابل اعتماد ست و با نگرش ها و انعكاس هاي غير قضاوتي و تسهيلگرانه فرصتي را پيش مي آورد كه شريك يا دوستش به راحتي و بدون ترس شخصي ترين احساسات و دغدغه هايش را نزد وي بيان و تجربه مي كند.
در دسترس بودن: افراد صميمي براي صميميت و رابطه با محبوب وقت مي گذارند و بسان ديگر فعاليت هاي مهم خويش، رابطه را مهم مي دانند و نه تنها براي آن برنامه دارند كه برايشان لذت بخش ست، چنين خصيصه اي از آنها شخصي "در دسترس" مي سازد و كمتر هم سر يا شريك آنها با عبارتي شبيه " تو هيچ وقت براي من وقت نداري" از آنها گله مند مي شود.
مراقبت و توجه: يكي از دلايل دلزدگي هاي زناشويي روزمرگي و يكنواخت شدن ست. روابطي كه دچار روزمرگي مي شوند به سرنوشت مختوم جدايي و مرگ تدريجي دچار خواهندشد. افرادي كه رابطه خويش را بسان گلي خانگي آب و آفتاب مي دهند و با شيوه هاي متفاوت در پي توجه به خواسته هاي ديگري هستند، به نگراني ها و دغدغه هايش فكر مي كنند و با خلاقيت هاي شخصي؛سورپرايز كردن، هديه دادن در مناسبت ها و بي مناسبت ها را، در مسير رو به رشد رابطه خويش قرار مي دهند، و نگاهي مراقبتي و توجه آميز در طي شبانه روز به رابطه خويش دارند و نمي گذارند غبار بي توجهي و بي اعتمادي، از جلاي رابطه بكاهد، عموما" كمتر براي هم سر و شريك خويش به شخصي عادي و روزمره تبديل مي شوند.
اعتباربخشي: يكي از شيوه هاي تسخير قلب ها انعطاف پذيري در ديدگاه و رفتار، توجه به نظر و ديدگاه طرف مقابل و احترام گذاشتن به تصميم ها و علايق ديگران ست. شخصي كه به نظر هم سر و شريك خويش احترام ميگذارد و در تصميم گيري ها جوياي نظر ديگريست و به نفع رابطه از خودرأيي و خواسته هاي خويش دست مي كشد و گشايش در ديدگاه دارد، زمينه گشايش دل ديگري را فراهم مي كند. ما انسان ها دوست داريم باكساني باشيم كه با رفتار خويش به ما اعتبار ببخشند و با تشويق ها و بازخوردهاي خويش اعتماد به نفس ما را فربه كنند و به قول اريك برن با ضربه هاي مثبت جايگاه ما را به حالت "من خوب هستم، تو خوب هستي"ببرند.
@publicrelationspr
مهمترین عامل در یک رابطه چیست؟
⚘👌مهمترین عامل در روابط #احترام است. بدون احترام نمی توانیم #اعتماد بسازیم و بدون اعتماد هیچ چیز وجود ندارد.
برای رشد روابط سالم نیاز به یک فضای امن داریم. فضای امن بدون اعتماد ساخته نمی شود اما اعتماد هم بدون احترام ساخته نمی شود.
✔️ بنابراین احترام، خاکی است که رابطه سالم در آن رشد كند..
@publicrelationspr
⚘👌مهمترین عامل در روابط #احترام است. بدون احترام نمی توانیم #اعتماد بسازیم و بدون اعتماد هیچ چیز وجود ندارد.
برای رشد روابط سالم نیاز به یک فضای امن داریم. فضای امن بدون اعتماد ساخته نمی شود اما اعتماد هم بدون احترام ساخته نمی شود.
✔️ بنابراین احترام، خاکی است که رابطه سالم در آن رشد كند..
@publicrelationspr
#زبان_بدنتان_را_بشناسید
همان طور که گفتیم در گذشته های دور انسان ها برای برقراری ارتباط با افراد دیگر از زبان بدن خود استفاده می کردند.
تک تک سلول های بدن انسان اطلاعات زیادی را در مورد بدن انسان فاش می کنند. زبان بدن دیگران به شما می گویند که آنها به چه چیزی فکر می کنند و یا به شما چه می گویند و یا نسبت به شما چه احساسی دارند.
به حالت های زیر دقت کنید
🌻۱-حالت راست و ایستاده به شما می گوید که مخاطب شما پرروحیه است واعتماد به نفس دارد.
🌻۲- حالت متمایل به جلو به شما می گوید که مخاطب شما به شما علاقمند است
🌻۳- حالت خمیده شدن به شما می گوید که مخاطب شما انسانی افسرده است یا اینکه روحیه ندارد
🌻۴- حالت متمایل به عقب به شما می گوید که مخاطبتان به شما علاقه ای ندارد و می خواهد و دوست دارد از شما فرار کند
🌻۵- اگر بازوهای مخاطب شما به صورت ضربدری قرار بگیرد به شما می گوید که مخاطبتان حالت تدافعی دارد و با حرف های شما مخالف است.
🌻۶- بازوهای باز و راحت مخاطبتان به شما می گوید که او دوست دارد به حرف های شما گوش دهد.
شما در ارتباطات و جلسات خود می توانید از حالات بدن خود آگاهی داشته باشید و دقت داشته باشید که در هر لحظه با زبان بدن خود به مخاطبان خود چه می گویید و چه احساسی را به او منتقل می کنید.
می توانید با زبان بدن خود به او بگویید که اعتماد به نفس دارید و یا اینکه انسانی هستید که روحیه قوی دارید.
می توانید با زبان بدن خود به آنها بگویید که تمایل دارید به حرف های او گوش دهید و یا اینکه علاقه ای به گوش دادن ندارید.
@publicrelationspr
همان طور که گفتیم در گذشته های دور انسان ها برای برقراری ارتباط با افراد دیگر از زبان بدن خود استفاده می کردند.
تک تک سلول های بدن انسان اطلاعات زیادی را در مورد بدن انسان فاش می کنند. زبان بدن دیگران به شما می گویند که آنها به چه چیزی فکر می کنند و یا به شما چه می گویند و یا نسبت به شما چه احساسی دارند.
به حالت های زیر دقت کنید
🌻۱-حالت راست و ایستاده به شما می گوید که مخاطب شما پرروحیه است واعتماد به نفس دارد.
🌻۲- حالت متمایل به جلو به شما می گوید که مخاطب شما به شما علاقمند است
🌻۳- حالت خمیده شدن به شما می گوید که مخاطب شما انسانی افسرده است یا اینکه روحیه ندارد
🌻۴- حالت متمایل به عقب به شما می گوید که مخاطبتان به شما علاقه ای ندارد و می خواهد و دوست دارد از شما فرار کند
🌻۵- اگر بازوهای مخاطب شما به صورت ضربدری قرار بگیرد به شما می گوید که مخاطبتان حالت تدافعی دارد و با حرف های شما مخالف است.
🌻۶- بازوهای باز و راحت مخاطبتان به شما می گوید که او دوست دارد به حرف های شما گوش دهد.
شما در ارتباطات و جلسات خود می توانید از حالات بدن خود آگاهی داشته باشید و دقت داشته باشید که در هر لحظه با زبان بدن خود به مخاطبان خود چه می گویید و چه احساسی را به او منتقل می کنید.
می توانید با زبان بدن خود به او بگویید که اعتماد به نفس دارید و یا اینکه انسانی هستید که روحیه قوی دارید.
می توانید با زبان بدن خود به آنها بگویید که تمایل دارید به حرف های او گوش دهید و یا اینکه علاقه ای به گوش دادن ندارید.
@publicrelationspr