♨️ نكات نگهداري از رابطه عاطفي
محققان انجمن روانشناسی امریکا بر این باورند که "نحوه ارتباط" ، بیش از سازگاری‌های فردی، سطح تعهد و حوادث زندگی، به پیش‌بینی طلاق کمک می‌کند.
در اینجا به ۷ مورد از نکاتی که زوج‌ها در روابط سالم به یکدیگر می‌گویند، اشاره شده است.
1️⃣ من از تو حمایت می‌کنم
شاید ندانید، اما مهم است که به همسر خود بفهمانید که از او حمایت می‌کنید. حمایت کلامی و اشارات غیرکلامی در رابطه به همسرتان حس امنیت می‌بخشد که منجر به پایه‌ریزی اعتماد و صمیمیت میشود.
حمایت دلسوزانه زوجین نسبت به شخصیت و ارزش‌های یکدیگر موجب بهبود کیفیت رابطه آنها می‌گردد.
2️⃣ دوستت دارم
گفتن جمله دوستت دارم، سنگ بنای هر رابطه‌ایی را می‌سازد. با این وجود، هنگامی که این رابطه پایه‌ریزی شد به مرور زمان، جمله دوستت دارم تبدیل به عادت شده و بیشتر شبیه واژه‌هایی از اعماق وجود است تا حرف‌های تکراری. بیش از نیمی از زوج‌ها، که رابطه آنها بیش از ۱ تا ۵ سال دوام آورده، جمله دوستت دارم را اساس حرف‌های روزانه خود قرار داده‌اند. البته تعداد تکرار این جمله با افزايش سال‌های رابطه به طرز چشمگیری کاهش می‌یابد. اگرچه گفتن دوستت دارم امری طبیعی است، اما باید و میتواند موجب تغییر در کیفیت روابط طرفین شود.
3️⃣ متاسفم
همه ما اشتباه می‌کنیم، اما پذیرش اشتباه برای برخی دشوار است. پذیرش اشتباه و قبول مسئولیت کارها از نشانه‌های اصلی بلوغ است. با گفتن جمله متاسفم در مواقع لزوم، نه تنها همچون فردی بالغ رفتار نموده‌اید، بلکه اعتماد را در رابطه پایه‌گذاری کرده‌اید. عذرخواهی، بیش از انکار، موجب تقویت اعتماد متقابل بین طرفین می‌گردد.
4️⃣ احساسات را با من در میان بگذار زوج‌های پرمشغله اغلب گفتگوی مختصری درباره مسائل روزمره و تعهدات معمول با یکدیگر دارند. از گفتگوهای سطحی اجتناب کرده و یکدیگر را ترغیب کنید تا همسرتان احساسات درونی خود را با شما در میان بگذارد. چنانچه یکی از رفتارهای شما طرف مقابل را آزار داد، به حرف‌های طرف مقابل داستان نیز گوش دهید. اما، واقعاً به حرف‌های طرف مقابلتان گوش دهید. اکثر افراد از این مشخصه حیاتی، ارتباط موثر، بی‌بهره‌اند. از منظر اکثر مردم کنارگذاشتن نقطه نظرهای خودشان و گوش دادن به نگرانی‌های طرف مقابل بسیار دشوار است، و همین امر ارتباط موثر را تقریباً غیرممکن می‌سازد.
5️⃣ بعداً این مشکل را حل می‌کنیم
بحث و عدم توافق بخش‌های جداناپذیر هر رابطه‌ایی هستند. با این وجود، مدیریت این عدم توافق‌ها سرانجام یکرابطه را به تصویر می‌کشد. کشمکش‌های مکرر و حل‌نشده فشار بیش از حدی را بر توان جسمی و روحی وارد کرده و میتواند سلامت و حس رضایت از زندگی را تحلیل ببرد. به همین دلیل دست یابی به تعادل و آرامش پس از بحث‌ها از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است. مرکز مشاوره و سلامت متذکر میشود، چنانچه دقت کرده باشید، صداها بالا می‌رود، پای مسائل گذشته به میان باز میشود و پرخاشگری‌ها آغاز میشود، اما دقیقاً در همین لحظه باید نفس عمیقی کشیده و بگوئید هنگامی که سطح هورمون آدرنالین ما به میزان طبیعی بازگشت بحث خواهیم کرد.
6️⃣ شب به خیر
هر شب پیش از خواب، شب به خیر بگوئید، حتی اگر روز بدی را پشت سر گذاشته بودید؛ زیرا نشان می‌دهد که شما به این رابطه اهمیت می‌دهید. او تشریح می‌کند که گفتن شب به خیر، بدان معناست که شما دو نفر و رابطه بین شما از هر چیز ناراحت‌کننده‌ایی که اتفاق افتاده مهم‌تر است.
7️⃣ روز خوبی داشته باشی!
بر اهمیت کمی دلگرمی در روز با گفتن روز خوبی داشته باشی و دعای خیر تاکید میشود. دنیای بیرون میتواند خشن باشد و آگاهی از اینکه همسرتان هر کجا که باشید حامی شماست، حس قدرت و انرژی مضاعفی را در برابر نبردهای زندگی به شما و او می‌بخشد. در نتیجه، رابطه سالم، سلامت روح را افزایش می‌دهد. اما از طرف دیگر یک رابطه ناسالم، زندگی را به مصیبت تبدیل می‌کند. نحوه ارتباط ما با موارد مهم، نمایی از رابطه ما را آشکار می‌سازد، اما تغییر شیوه ارتباط ما نیز میتواند به بهبود کیفیت رابطه کمک کند.
روزانه این ۷ نکته را به یکدیگر گوشزد کنید و قطعاً رابطه‌ایی عمیق‌تر، دوستانه تر، بردبارانه‌تر و صمیمیتی پایدارتر را تجربه خواهید کرد.
@phblicrelationspr
محققان انجمن روانشناسی امریکا بر این باورند که "نحوه ارتباط" ، بیش از سازگاری‌های فردی، سطح تعهد و حوادث زندگی، به پیش‌بینی طلاق کمک می‌کند.
در اینجا به ۷ مورد از نکاتی که زوج‌ها در روابط سالم به یکدیگر می‌گویند، اشاره شده است.
1️⃣ من از تو حمایت می‌کنم
شاید ندانید، اما مهم است که به همسر خود بفهمانید که از او حمایت می‌کنید. حمایت کلامی و اشارات غیرکلامی در رابطه به همسرتان حس امنیت می‌بخشد که منجر به پایه‌ریزی اعتماد و صمیمیت میشود.
حمایت دلسوزانه زوجین نسبت به شخصیت و ارزش‌های یکدیگر موجب بهبود کیفیت رابطه آنها می‌گردد.
2️⃣ دوستت دارم
گفتن جمله دوستت دارم، سنگ بنای هر رابطه‌ایی را می‌سازد. با این وجود، هنگامی که این رابطه پایه‌ریزی شد به مرور زمان، جمله دوستت دارم تبدیل به عادت شده و بیشتر شبیه واژه‌هایی از اعماق وجود است تا حرف‌های تکراری. بیش از نیمی از زوج‌ها، که رابطه آنها بیش از ۱ تا ۵ سال دوام آورده، جمله دوستت دارم را اساس حرف‌های روزانه خود قرار داده‌اند. البته تعداد تکرار این جمله با افزايش سال‌های رابطه به طرز چشمگیری کاهش می‌یابد. اگرچه گفتن دوستت دارم امری طبیعی است، اما باید و میتواند موجب تغییر در کیفیت روابط طرفین شود.
3️⃣ متاسفم
همه ما اشتباه می‌کنیم، اما پذیرش اشتباه برای برخی دشوار است. پذیرش اشتباه و قبول مسئولیت کارها از نشانه‌های اصلی بلوغ است. با گفتن جمله متاسفم در مواقع لزوم، نه تنها همچون فردی بالغ رفتار نموده‌اید، بلکه اعتماد را در رابطه پایه‌گذاری کرده‌اید. عذرخواهی، بیش از انکار، موجب تقویت اعتماد متقابل بین طرفین می‌گردد.
4️⃣ احساسات را با من در میان بگذار زوج‌های پرمشغله اغلب گفتگوی مختصری درباره مسائل روزمره و تعهدات معمول با یکدیگر دارند. از گفتگوهای سطحی اجتناب کرده و یکدیگر را ترغیب کنید تا همسرتان احساسات درونی خود را با شما در میان بگذارد. چنانچه یکی از رفتارهای شما طرف مقابل را آزار داد، به حرف‌های طرف مقابل داستان نیز گوش دهید. اما، واقعاً به حرف‌های طرف مقابلتان گوش دهید. اکثر افراد از این مشخصه حیاتی، ارتباط موثر، بی‌بهره‌اند. از منظر اکثر مردم کنارگذاشتن نقطه نظرهای خودشان و گوش دادن به نگرانی‌های طرف مقابل بسیار دشوار است، و همین امر ارتباط موثر را تقریباً غیرممکن می‌سازد.
5️⃣ بعداً این مشکل را حل می‌کنیم
بحث و عدم توافق بخش‌های جداناپذیر هر رابطه‌ایی هستند. با این وجود، مدیریت این عدم توافق‌ها سرانجام یکرابطه را به تصویر می‌کشد. کشمکش‌های مکرر و حل‌نشده فشار بیش از حدی را بر توان جسمی و روحی وارد کرده و میتواند سلامت و حس رضایت از زندگی را تحلیل ببرد. به همین دلیل دست یابی به تعادل و آرامش پس از بحث‌ها از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است. مرکز مشاوره و سلامت متذکر میشود، چنانچه دقت کرده باشید، صداها بالا می‌رود، پای مسائل گذشته به میان باز میشود و پرخاشگری‌ها آغاز میشود، اما دقیقاً در همین لحظه باید نفس عمیقی کشیده و بگوئید هنگامی که سطح هورمون آدرنالین ما به میزان طبیعی بازگشت بحث خواهیم کرد.
6️⃣ شب به خیر
هر شب پیش از خواب، شب به خیر بگوئید، حتی اگر روز بدی را پشت سر گذاشته بودید؛ زیرا نشان می‌دهد که شما به این رابطه اهمیت می‌دهید. او تشریح می‌کند که گفتن شب به خیر، بدان معناست که شما دو نفر و رابطه بین شما از هر چیز ناراحت‌کننده‌ایی که اتفاق افتاده مهم‌تر است.
7️⃣ روز خوبی داشته باشی!
بر اهمیت کمی دلگرمی در روز با گفتن روز خوبی داشته باشی و دعای خیر تاکید میشود. دنیای بیرون میتواند خشن باشد و آگاهی از اینکه همسرتان هر کجا که باشید حامی شماست، حس قدرت و انرژی مضاعفی را در برابر نبردهای زندگی به شما و او می‌بخشد. در نتیجه، رابطه سالم، سلامت روح را افزایش می‌دهد. اما از طرف دیگر یک رابطه ناسالم، زندگی را به مصیبت تبدیل می‌کند. نحوه ارتباط ما با موارد مهم، نمایی از رابطه ما را آشکار می‌سازد، اما تغییر شیوه ارتباط ما نیز میتواند به بهبود کیفیت رابطه کمک کند.
روزانه این ۷ نکته را به یکدیگر گوشزد کنید و قطعاً رابطه‌ایی عمیق‌تر، دوستانه تر، بردبارانه‌تر و صمیمیتی پایدارتر را تجربه خواهید کرد.
@phblicrelationspr
🍃
رابطه یعنی کنارش آرامش داشته باشی
خوش باشین با هم..
نه اینکه هر روز بجنگی تا یه جوری
دوست داشتنت رو بهش ثابت کنی!
@publicrelationspr
رابطه یعنی کنارش آرامش داشته باشی
خوش باشین با هم..
نه اینکه هر روز بجنگی تا یه جوری
دوست داشتنت رو بهش ثابت کنی!
@publicrelationspr
khabarnegary-baray-daneshgo.pdf
4 MB
📚 اصول اولیه روزنامه نگاری (برای دانشجویان)
@publicrelationspr
@publicrelationspr
#رابطه
محبت و احترام
دو بال يك رابطه سالم و صميمی هستند، محبت بيش از اندازه به همراه
بی احترامی حتی اگر شوخی باشد
به ارتباط آسيب می رساند.
وقتی به همسر یا حتی يار صميمی ات بی احترامی می كنی،
هر قدر هم پس از آن او را با مهربانی نوازش كنی همچنان زخم بی حرمتی در وجودش خوب نخواهد شد.
ديگری را با رفتار و گفتارت نرنجان،
زيرا ديگر خوبی هايت را نخواهد ديد.
چه بسيار همسرانی كه كمتر از عشاق سوزان با همسرشان مهربانند،
اما با رعايت احترام متقابل ارتباط مستحكم تری دارند.
@publicrelationspr
محبت و احترام
دو بال يك رابطه سالم و صميمی هستند، محبت بيش از اندازه به همراه
بی احترامی حتی اگر شوخی باشد
به ارتباط آسيب می رساند.
وقتی به همسر یا حتی يار صميمی ات بی احترامی می كنی،
هر قدر هم پس از آن او را با مهربانی نوازش كنی همچنان زخم بی حرمتی در وجودش خوب نخواهد شد.
ديگری را با رفتار و گفتارت نرنجان،
زيرا ديگر خوبی هايت را نخواهد ديد.
چه بسيار همسرانی كه كمتر از عشاق سوزان با همسرشان مهربانند،
اما با رعايت احترام متقابل ارتباط مستحكم تری دارند.
@publicrelationspr
#رابطه
من دریافته ام که هر اندازه بتوانم در رابطه خود اصیل تر باشم آن رابطه مفیدتر واقع خواهد شد.
این به آن معنی است که من نیاز دارم تا آنجا که ممکن است از احساسات خودم آگاه باشم، نه اینکه نمای بیرونی یک نگرش را ظاهر سازم و حال آن که واقعاً نگرش متفاوت دیگری در سطحی ژرف تر و یا در سطح وجدان ناهشیار داشته باشم.
اصیل بودن، همچنین این معنا را دربرمی گیرد که مشتاق باشم خودم باشم و نگرش ها و احساسات گوناگونی را که در من وجود دارند با واژه ها و رفتار خودم آشکار سازم.
تنها از این راه است که ارتباط میتواند واقعیت داشته باشد و به نظر می رسد که واقعیت به عنوان نخستین شرط، از اهمیت پرژرفی برخوردار است.
فقط از راه فراهم ساختن واقعیت اصیل موجود در من است که شخص دیگر میتواند با کامیابی، واقعیت را در وجود خود جستجو کند.
واقعی بودن بینهایت مهم به نظر می رسد.
به عنوان شرط دوم، درمی یابم که هر اندازه پذیرش و دوست داشتن من نسبت به این فرد بیشتر باشد، بهتر میتوانم رابطه ای را که مورد استفاده او قرار می گیرد، به وجود آورم.
منظورم از پذیرش این است که شخص را بدون قید و شرط و تنها به خاطر ارزشی که به عنوان یک انسان دارد، بدون توجه به این موقعیت، رفتار یا احساساتش، به گرمی مورد توجه قرار دهم.
یعنی احترام برای نگرش های او در آن لحظه بدون توجه به منفی بودن یا مثبت بودن آنها و بدون توجه به اینکه این نگرش ها تا چه حد ممکن است با نگرش هایی که او در گذشته داشته است، متناقض باشد.
من همچنین دریافته ام که ارتباط به اندازه ای گرانقدر است که احساس می کنم درک کردن آن، آرزوی همیشگی من است.
تنها زمانی که من احساسات و اندیشه هایی را که از نظر شما بسیار وحشتناک، یا بسیار ضعیف یا بسیار احساساتی، یا بسیار شگفت آمیز است، درک کنم و آنها را آن گونه که شما میبینید ببینم و آنها و شما را پذیرا باشم، به طور واقعی احساس آزادی خواهید کرد تا به کاوش زوایای پنهان و شکاف های ترسناک تجربه های درونی خود که اغلب مدفون شده اند، همت گمارید.
این آزادی شرط مهم ارتباط است.
نمی توانم همیشه این نوع ارتباط را با دیگری برقرار سازم و گاه گاهی، حتی زمانی که احساس می کنم آن را در خود به دست آورده ام، ممکن است شخص دیگر آن قدر وحشت زده باشد که نتواند به درک چیزی که به او عرضه می شود نائل آید.
@publicrelationspr
من دریافته ام که هر اندازه بتوانم در رابطه خود اصیل تر باشم آن رابطه مفیدتر واقع خواهد شد.
این به آن معنی است که من نیاز دارم تا آنجا که ممکن است از احساسات خودم آگاه باشم، نه اینکه نمای بیرونی یک نگرش را ظاهر سازم و حال آن که واقعاً نگرش متفاوت دیگری در سطحی ژرف تر و یا در سطح وجدان ناهشیار داشته باشم.
اصیل بودن، همچنین این معنا را دربرمی گیرد که مشتاق باشم خودم باشم و نگرش ها و احساسات گوناگونی را که در من وجود دارند با واژه ها و رفتار خودم آشکار سازم.
تنها از این راه است که ارتباط میتواند واقعیت داشته باشد و به نظر می رسد که واقعیت به عنوان نخستین شرط، از اهمیت پرژرفی برخوردار است.
فقط از راه فراهم ساختن واقعیت اصیل موجود در من است که شخص دیگر میتواند با کامیابی، واقعیت را در وجود خود جستجو کند.
واقعی بودن بینهایت مهم به نظر می رسد.
به عنوان شرط دوم، درمی یابم که هر اندازه پذیرش و دوست داشتن من نسبت به این فرد بیشتر باشد، بهتر میتوانم رابطه ای را که مورد استفاده او قرار می گیرد، به وجود آورم.
منظورم از پذیرش این است که شخص را بدون قید و شرط و تنها به خاطر ارزشی که به عنوان یک انسان دارد، بدون توجه به این موقعیت، رفتار یا احساساتش، به گرمی مورد توجه قرار دهم.
یعنی احترام برای نگرش های او در آن لحظه بدون توجه به منفی بودن یا مثبت بودن آنها و بدون توجه به اینکه این نگرش ها تا چه حد ممکن است با نگرش هایی که او در گذشته داشته است، متناقض باشد.
من همچنین دریافته ام که ارتباط به اندازه ای گرانقدر است که احساس می کنم درک کردن آن، آرزوی همیشگی من است.
تنها زمانی که من احساسات و اندیشه هایی را که از نظر شما بسیار وحشتناک، یا بسیار ضعیف یا بسیار احساساتی، یا بسیار شگفت آمیز است، درک کنم و آنها را آن گونه که شما میبینید ببینم و آنها و شما را پذیرا باشم، به طور واقعی احساس آزادی خواهید کرد تا به کاوش زوایای پنهان و شکاف های ترسناک تجربه های درونی خود که اغلب مدفون شده اند، همت گمارید.
این آزادی شرط مهم ارتباط است.
نمی توانم همیشه این نوع ارتباط را با دیگری برقرار سازم و گاه گاهی، حتی زمانی که احساس می کنم آن را در خود به دست آورده ام، ممکن است شخص دیگر آن قدر وحشت زده باشد که نتواند به درک چیزی که به او عرضه می شود نائل آید.
@publicrelationspr
مدیران روابط عمومی بدانند ..
موضع_یاد_گیرنده....در ارتباطات اثربخش
دانش آموز باشید نه استاد!
«نه، صبر کن»، «نه اینجوری نیس، بذار من بگم». احتمالا شما هم در گفت و گوهایتان از این جمله ها زیاد شنیده اید یا برعکس، زیاد آنها را به کار برده اید. راستش خیلی تقصیری ندارید. ما جوری بار آمده ایم که دلمان می خواهد بیشتر در نقش یک عالم همه چیزدان در گفت و گوها ظاهر شویم تا یک مشتاق به دانستن. فکر می کنیم که ما بهتر بلدیم، بهتر می دانیم و ودر پاسخ به صحبت دیگری اولین حرفی که به نظرمان می رسد، این است که بگوییم «نه» و حرف خودمان را بزنیم.
اما گفت و گو وقتی ثمربخش است و باعث پیشرفت و ثبات ارتباط ما با هم می شود که بپذیریم همه چیز را نمی دانیم. ما باید بپذیریم که ممکن است در مورد موضوعی که ما فکر می کنیم به آن مسلطیم، دیگری حرف تازه ای بزند که برای خود ما هم جالب است. یادتان باشد که برداشت ما فقط بخشی از واقعیت است. اولین مهارت گفت و گو همین است؛ اینکه ما در گفت و گو به جای «استاد سخنران همه چیزدان» خودمان را به جای «دانش آموز مشتاق یادگیری» بگذاریم؛ چیزی که متخصصان گفت و گو به آن می گویند: «موضع یادگیرنده.»
@publicrelationspr
موضع_یاد_گیرنده....در ارتباطات اثربخش
دانش آموز باشید نه استاد!
«نه، صبر کن»، «نه اینجوری نیس، بذار من بگم». احتمالا شما هم در گفت و گوهایتان از این جمله ها زیاد شنیده اید یا برعکس، زیاد آنها را به کار برده اید. راستش خیلی تقصیری ندارید. ما جوری بار آمده ایم که دلمان می خواهد بیشتر در نقش یک عالم همه چیزدان در گفت و گوها ظاهر شویم تا یک مشتاق به دانستن. فکر می کنیم که ما بهتر بلدیم، بهتر می دانیم و ودر پاسخ به صحبت دیگری اولین حرفی که به نظرمان می رسد، این است که بگوییم «نه» و حرف خودمان را بزنیم.
اما گفت و گو وقتی ثمربخش است و باعث پیشرفت و ثبات ارتباط ما با هم می شود که بپذیریم همه چیز را نمی دانیم. ما باید بپذیریم که ممکن است در مورد موضوعی که ما فکر می کنیم به آن مسلطیم، دیگری حرف تازه ای بزند که برای خود ما هم جالب است. یادتان باشد که برداشت ما فقط بخشی از واقعیت است. اولین مهارت گفت و گو همین است؛ اینکه ما در گفت و گو به جای «استاد سخنران همه چیزدان» خودمان را به جای «دانش آموز مشتاق یادگیری» بگذاریم؛ چیزی که متخصصان گفت و گو به آن می گویند: «موضع یادگیرنده.»
@publicrelationspr
مهم ترین چیز در روابط انسان ها
گفتگو است،
اما مردم دیگر با هم حرف نمی زنند،
به هم گوش نمی کنند؛
آنها سینما می روند،
تلویزیون تماشا می کنند،
به رادیو گوش می دهند،
کتاب می خوانند،
پست های روی اینترنت را به روز
می کنند،
اما تقریبا هرگز با هم صحبت نمی کنند!!
اگر بنا داریم دنیا را تغییر بدهیم،
چاره ای جز این نیست که از نو برگردیم به دورانی که جنگجوها دور یک آتش جمع می شدند
و برای هم قصه تعریف می کردند ...
@publicrelationspr
گفتگو است،
اما مردم دیگر با هم حرف نمی زنند،
به هم گوش نمی کنند؛
آنها سینما می روند،
تلویزیون تماشا می کنند،
به رادیو گوش می دهند،
کتاب می خوانند،
پست های روی اینترنت را به روز
می کنند،
اما تقریبا هرگز با هم صحبت نمی کنند!!
اگر بنا داریم دنیا را تغییر بدهیم،
چاره ای جز این نیست که از نو برگردیم به دورانی که جنگجوها دور یک آتش جمع می شدند
و برای هم قصه تعریف می کردند ...
@publicrelationspr
اگر در ارتباطات و روابط عمومی هدف نداشته باشید، خوش‌شانسی به کارتان نخواهد آمد.
برای یک کشتی که نمی‌داند به کدام بندر می‌رود، باد موافق معنا ندارد...!
@publicrelationspr
برای یک کشتی که نمی‌داند به کدام بندر می‌رود، باد موافق معنا ندارد...!
@publicrelationspr
✅ سرفصل ها و محتواي دوره DBA
🥇ویژه مدیران روابط عمومی، اصحاب رسانه و خبرنگاران
۰۳۱_۳۶۲۸۲۸۰۱
@publicrelationspr
🥇ویژه مدیران روابط عمومی، اصحاب رسانه و خبرنگاران
۰۳۱_۳۶۲۸۲۸۰۱
@publicrelationspr
#رابطه
♨️ قطع رابطه – راهکارهایی برای قطع رابطه عاطفی ....👇
👈صادق باشید
اینکه بگویید «دیگر عاشقت نیستم» خوب است اما نباید از صداقت چماق بسازید یا همه چیز را فاش کنید.اگر مثلا از نحوه حرف زدن طرف مقابل نفرت پیدا کردید و تا دهنش را باز می کند حالتان به هم می خورد بهتر است این را در دلتون نگه دارید. جان پورتمن، استاد دانشگاه ویرجینیا می گوید: «مهمترین وظیفه شما در مسیر قطع رابطه این است که مراقب اعتماد به نفس طرف مقابل باشید. طوری بلا سرش نیاورید که نتواند هیچ رابطه موفق دیگری داشته باشد. نمک روی زخمش نپاشید. این شکنجه است.»
روی بامیستر استاد روانشناسی دانشگاه دولتی فلوریدا هم معتقد است: شما قصد دارید یک پیام را به طرف مقابل برسانید «تو آن کسی که من می خواهم نیستی». همین. پس نباید او را به این نتیجه برسانید که مشکل بزرگی دارد و پر از کمبود است.
👈بی خیال کلیشه های بد مثل «مشکل تو نیستی، منم» شوید
این جمله های تکراری و بی ربط برای قطع رابطه فقط طرف مقابل را به این نتیجه می رساند که ذره ای احترام برایش قائل نیستید و با دم دستی ترین تکه های فیلم ها و سریال ها با آن برخورد کرده اید. شما به طرف مقابل یک توضیح درست (حتی مختصر) بدهکارید. باید به او توضیح دهید که چرا اوضاع آنطور که می خواستید پیش نرفته است، ضمنا نیاز نیست طرف مقابل را وادار کنید که دلایلتان را بپذیرد، به خصوص که چنین بحث هایی عموما به خشونت منجر می شود.
👈 شروع نکنید به تحلیل جزء به جزء ماجرا
به اعتقاد راسل فریدمن «این ایده خوبی نیست چون امکان ندارد به توافق برسید. شما می گویید ماجرا اینگونه رخ داده است و طرف مقابل می گوید نه! نه! ماجرا را اشتباه دیدی … جور دیگری بود.» این رفت و برگشت های مداوم اکثر اوقات به دعوا یا بدتر از آن منجر می شود. بدتر از دعوا این است که شما در بحث ببازید و طرف مقابل شما را وادار به بازگشت کند، آن هم بازگشت به رابطه ای ناکارآمد که خودتان به دنبال پایان دادنش بودید.
👈کامل قطع کنید
برای اینکه جلوی ضربه را بگیرید نگویید که بیا از این به بعد دیدارهای دوستانه داشته باشیم. روی بامیستر می گوید: «اینکه به طرف بگویید بیا از حالا به بعد فقط با هم دوست باشیم ممکن است احساس گناه شما را از قطع رابطه کم کند اما برای طرف مقابل چیز خوبی نیست.» این ممکن است باعث شود او به اشتباه به آینده و بازگشت شما امیدوار شود و این امیدواری جلوی حرکت دو طرف به سمت زندگی بهتر را می گیرد.
👈 موقع خداحافظی و قطع رابطه قدرشناس باشید
به اعتقاد فریدمن روزنامه نگار آمریکایی خیلی خوب است که هنگام خداحافظی یا رد و بدل کردن آخرین ایمیل ها دوران خوب مشترک را مورد قدردانی قرار دهید و این خوب است که حس ناراحتی تان را (از اینکه امیدهای مشترکتان به رابطه به ناامیدی تبدیل شد) بروز دهید. چنین کارهایی به طرف مقابل ثابت می کند که شخص ارزشمندی بوده است.
👈به تصمیم طرف مقابل اعتراض نکنید
التماس نکنید تا از تصمیمش صرفنظر کند. وقتی یکدفعه با شما قطع رابطه می کنند بهترین راه این است که بپذیرید این رابطه به پایان کامل خودش رسیده است. اینگونه روند بهبود عاطفی سریع تر می شود. دکتر هلن فیشر، انسانه شناس کانادایی – آمریکایی در تحقیقات خودش متوجه شده است که آدم بعد از قطع رابطه، از همه کناره می گیرد اما با گذشت زمان، این کناره گیری اجتماعی کمتر و کمتر می شود و این یعنی شخص در پروسه بهبود قرار گرفته است اما به گفته فیشر، این پروسه به شدت حساس هست و هر ارتباط یا تلاش برای بازگشت طرف مقابل به او ضربه می زند.
«اگر به طور ناگهانی یک ایمیل از طرف مقابل به شما برسد ناگهان به او تمایل پیدا می کنید و دلتان می خواهد رابطه دوباره آغاز شود.» فیشر یه توصیه ساده دارد: «هرگونه ارتباط با شخصی که با شما به هم زده را قطع کنید. نامه ها و کارت پستال هایش را دور بریزید. به او زنگ نزنید و بیخود تلاش نکنید که باهاش دوست بمانید.»
👈 از عشق سابق، شیطان نسازید
این فقط انرژی خودتان را تلف می کند و باعث می شود متوجه نشوید که به بن بست رسیدن یک رابطه دو نفره، تقصیر هر دو نفر بوده است و بی خیال نقشه انتقام شوید؛ چون این باعث می شود که طرف مقابل بیشتر از قبل در تفکرات شما حضور داشته باشد و این یعنی عقب افتادن روند بهبود.
♨️ قطع رابطه – راهکارهایی برای قطع رابطه عاطفی ....👇
👈صادق باشید
اینکه بگویید «دیگر عاشقت نیستم» خوب است اما نباید از صداقت چماق بسازید یا همه چیز را فاش کنید.اگر مثلا از نحوه حرف زدن طرف مقابل نفرت پیدا کردید و تا دهنش را باز می کند حالتان به هم می خورد بهتر است این را در دلتون نگه دارید. جان پورتمن، استاد دانشگاه ویرجینیا می گوید: «مهمترین وظیفه شما در مسیر قطع رابطه این است که مراقب اعتماد به نفس طرف مقابل باشید. طوری بلا سرش نیاورید که نتواند هیچ رابطه موفق دیگری داشته باشد. نمک روی زخمش نپاشید. این شکنجه است.»
روی بامیستر استاد روانشناسی دانشگاه دولتی فلوریدا هم معتقد است: شما قصد دارید یک پیام را به طرف مقابل برسانید «تو آن کسی که من می خواهم نیستی». همین. پس نباید او را به این نتیجه برسانید که مشکل بزرگی دارد و پر از کمبود است.
👈بی خیال کلیشه های بد مثل «مشکل تو نیستی، منم» شوید
این جمله های تکراری و بی ربط برای قطع رابطه فقط طرف مقابل را به این نتیجه می رساند که ذره ای احترام برایش قائل نیستید و با دم دستی ترین تکه های فیلم ها و سریال ها با آن برخورد کرده اید. شما به طرف مقابل یک توضیح درست (حتی مختصر) بدهکارید. باید به او توضیح دهید که چرا اوضاع آنطور که می خواستید پیش نرفته است، ضمنا نیاز نیست طرف مقابل را وادار کنید که دلایلتان را بپذیرد، به خصوص که چنین بحث هایی عموما به خشونت منجر می شود.
👈 شروع نکنید به تحلیل جزء به جزء ماجرا
به اعتقاد راسل فریدمن «این ایده خوبی نیست چون امکان ندارد به توافق برسید. شما می گویید ماجرا اینگونه رخ داده است و طرف مقابل می گوید نه! نه! ماجرا را اشتباه دیدی … جور دیگری بود.» این رفت و برگشت های مداوم اکثر اوقات به دعوا یا بدتر از آن منجر می شود. بدتر از دعوا این است که شما در بحث ببازید و طرف مقابل شما را وادار به بازگشت کند، آن هم بازگشت به رابطه ای ناکارآمد که خودتان به دنبال پایان دادنش بودید.
👈کامل قطع کنید
برای اینکه جلوی ضربه را بگیرید نگویید که بیا از این به بعد دیدارهای دوستانه داشته باشیم. روی بامیستر می گوید: «اینکه به طرف بگویید بیا از حالا به بعد فقط با هم دوست باشیم ممکن است احساس گناه شما را از قطع رابطه کم کند اما برای طرف مقابل چیز خوبی نیست.» این ممکن است باعث شود او به اشتباه به آینده و بازگشت شما امیدوار شود و این امیدواری جلوی حرکت دو طرف به سمت زندگی بهتر را می گیرد.
👈 موقع خداحافظی و قطع رابطه قدرشناس باشید
به اعتقاد فریدمن روزنامه نگار آمریکایی خیلی خوب است که هنگام خداحافظی یا رد و بدل کردن آخرین ایمیل ها دوران خوب مشترک را مورد قدردانی قرار دهید و این خوب است که حس ناراحتی تان را (از اینکه امیدهای مشترکتان به رابطه به ناامیدی تبدیل شد) بروز دهید. چنین کارهایی به طرف مقابل ثابت می کند که شخص ارزشمندی بوده است.
👈به تصمیم طرف مقابل اعتراض نکنید
التماس نکنید تا از تصمیمش صرفنظر کند. وقتی یکدفعه با شما قطع رابطه می کنند بهترین راه این است که بپذیرید این رابطه به پایان کامل خودش رسیده است. اینگونه روند بهبود عاطفی سریع تر می شود. دکتر هلن فیشر، انسانه شناس کانادایی – آمریکایی در تحقیقات خودش متوجه شده است که آدم بعد از قطع رابطه، از همه کناره می گیرد اما با گذشت زمان، این کناره گیری اجتماعی کمتر و کمتر می شود و این یعنی شخص در پروسه بهبود قرار گرفته است اما به گفته فیشر، این پروسه به شدت حساس هست و هر ارتباط یا تلاش برای بازگشت طرف مقابل به او ضربه می زند.
«اگر به طور ناگهانی یک ایمیل از طرف مقابل به شما برسد ناگهان به او تمایل پیدا می کنید و دلتان می خواهد رابطه دوباره آغاز شود.» فیشر یه توصیه ساده دارد: «هرگونه ارتباط با شخصی که با شما به هم زده را قطع کنید. نامه ها و کارت پستال هایش را دور بریزید. به او زنگ نزنید و بیخود تلاش نکنید که باهاش دوست بمانید.»
👈 از عشق سابق، شیطان نسازید
این فقط انرژی خودتان را تلف می کند و باعث می شود متوجه نشوید که به بن بست رسیدن یک رابطه دو نفره، تقصیر هر دو نفر بوده است و بی خیال نقشه انتقام شوید؛ چون این باعث می شود که طرف مقابل بیشتر از قبل در تفکرات شما حضور داشته باشد و این یعنی عقب افتادن روند بهبود.
✔️✔️ رابطه ها
✅ همه ما روابطی (در گذشته و حال) را با مهمترین افراد زندگیمان تجربه کرده ایم که به اشکال گوناگون پاسخگوی نیازهای عاطفی ما نبوده و در ان صدمه دیده ایم.
چنین امری معمولا با هیجانات بسیار سنگینی همچون غم سوگواری همراه ست که فرد برای اجتناب از تجربه ان؛ دست به انکار ان زده و به انواع گوناگون در جهت تصحیح ان رابطه
ویا تجربه جدید عاطفی تلاش می کند .
🔰 در حالی که غافل از این امرست که چنین مشکلی عموما بدلیل ان رخ داده که فرد مورد نظر به هر شکل قادر به ایجاد چنین رابطه ای نبوده و نخواهد بود.
ودر نهایت چنین تلاشی منجر به رنج مضاعف و تکرار اسیب خواهد شد.
به همین دلیل ست که در رواندرمانی معتقد هستند که گاهی یکبار سوگواری بهتر از یک عمر افسردگی ست.
@publicrelationspr
✅ همه ما روابطی (در گذشته و حال) را با مهمترین افراد زندگیمان تجربه کرده ایم که به اشکال گوناگون پاسخگوی نیازهای عاطفی ما نبوده و در ان صدمه دیده ایم.
چنین امری معمولا با هیجانات بسیار سنگینی همچون غم سوگواری همراه ست که فرد برای اجتناب از تجربه ان؛ دست به انکار ان زده و به انواع گوناگون در جهت تصحیح ان رابطه
ویا تجربه جدید عاطفی تلاش می کند .
🔰 در حالی که غافل از این امرست که چنین مشکلی عموما بدلیل ان رخ داده که فرد مورد نظر به هر شکل قادر به ایجاد چنین رابطه ای نبوده و نخواهد بود.
ودر نهایت چنین تلاشی منجر به رنج مضاعف و تکرار اسیب خواهد شد.
به همین دلیل ست که در رواندرمانی معتقد هستند که گاهی یکبار سوگواری بهتر از یک عمر افسردگی ست.
@publicrelationspr
#رابطه
#دلنوشته
بايد سبك سنگين كرد...
بايد كلماتِ رد و بدل شده در رابطه را
هر از چندگاهى
يكى يكى بچينيم كنارِ هم؛
"دوستت دارم" ها را
"ببخشيد" گفتن ها را
"وقت نداشتم" ها را
"جبران ميكنم" ها را
اين نسل همه چيز را بايد حساب و كتاب كند!
چيزي را اگر زيادي خرج كند
به چشم بهم زدنى، تمامِ دارايى اش را ميبازد!
@publicrelationspr
#دلنوشته
بايد سبك سنگين كرد...
بايد كلماتِ رد و بدل شده در رابطه را
هر از چندگاهى
يكى يكى بچينيم كنارِ هم؛
"دوستت دارم" ها را
"ببخشيد" گفتن ها را
"وقت نداشتم" ها را
"جبران ميكنم" ها را
اين نسل همه چيز را بايد حساب و كتاب كند!
چيزي را اگر زيادي خرج كند
به چشم بهم زدنى، تمامِ دارايى اش را ميبازد!
@publicrelationspr
💢کم سوادی رسانه ای کدام یک تبعات بیشتری دارد؛ مردم یا مسوولان؟!(بخش اول)
جمله ای داریم که می گوید «درد را از هر طرف که بخوانی درد است». این جمله حکایت این روزهای ماست. بدون حاشیه رفتن می روم سر اصل مطلب. اصلی که مهم است اما از سوی برخی نه «اصل» محسوب می شود و نه «مهم» و از همینجاست که داستان شروع می شود.
طی سال های اخیر بارها و بارها درباره ضرورت فراگیری سواد رسانه ای از سوی مردم و عواقب کم سوادی رسانه ای آنها سخن گفته ایم و شنیده ایم که البته همگی در جای خود صحیح و قابل تامل هستند، اما آنچه هیچگاه به آن اشاره نشده ضرورت فراگیری سواد رسانه ای از سوی مسوولان و مدیران کشور و عواقب به مراتب فراگیرتر و غیرقابل جبران تر کم سوادی رسانه ای این قشر برای کشور و مردم است.
کم نیستند مدیرانی که شناختی از انواع رسانه و ملاحظات خاص هر کدام آنها ندارند و از سوی دیگر تنها به «متن» توجه دارند و چیزی از «زیرمتن» و «فرامتن» نمی دانند. آنها فقط می دانند رسانه در بزنگاه می تواند ابزاری برای پیشبرد امورشان باشد و از سایر ابعاد آن اطلاعی ندارند و در واقع ضرورتی نمی بینند داشته باشند. همین رویکرد است که باعث می شود اظهارنظرها، رفتارها و واکنش هایی داشته باشند که هزینه هایی را به کشور و مردم تحمیل می کند.
از سلفی نمایندگان با موگرینی تا نامه نماینده یک شهر درباره چرایی انتشار خبر تعرض به یک دختر افغانی، از اظهارات برخی مسوولان در خلال حوادث دی ماه تا تکذیب هایی که بعدها تایید می شوند، نامه نگاری ها، اظهارات متعدد و متناقض درباره یک موضوع خاص، شیوه نشستن، راه رفتن و دست دادن و .... همه و همه از مواردی است که در پاره ای موارد امنیت ملی، در برخی موارد آبروی ملی، در برخی موارد خشم ملی، گاهی مخدوش کردن امنیت روانی جامعه و گاها هم زمینه ساز شایعه پراکنی ها بوده است.
هر مقام مسوول و مدیری باید بداند یکی از نشانه های داشتن سواد رسانه ای، توجه به «متن»، «زیرمتن» و «فرامتن» است.
همه اطلاعات، تصاویر، جلوه های صوتی و... که ظاهر محصول رسانه ای را نشان می دهد، «متن» هستند. پیام های پنهان و غیرمستقیمی که تولیدکننده پیام با بهره گیریِ هدفمند از فنون اثرگذاری بر مخاطب استفاده می کند، «زیر متن» هستند و به بخش بالاتر از این دو که خارج از متن و درون پیام است و شامل اوضاع محیطی، فرهنگی و عوامل بیرونی حاکم بر درک و اثرگذاری پیام است و حتی گاهی مفهوم یا هدف هر پیام را به ضد آن چیزی که سازنده می خواهد تبدیل می کند، «فرامتن» می گویند.
بر این اساس ممکن است شما پیامی را در قالب سخنرانی، نطق پیش از دستور، نامه به شخص یا نهاد و .... تولید کنید که این می شود متن، شاید حتی توجه لازم و کافی به زیرمتن را نیز داشته باشید که البته گاها هم ندارید، اما آنجایی مساله کم سوادی رسانه ای خود را نشان می دهد که توجهی به «فرامتن» نمی شود و از اینجاست که هزینه سازی برای کشور، نظام و مردم صورت می گیرد.
از این دست حواشی که مدت ها اذهان عمومی را با خود درگیر کرده است و حتی سبب ساز هجمه بین المللی به کشور شده است، کم نداشته ایم و این مهم ضرورت فراگیری سواد رسانه ای از سوی مسوولان را چند برابر می کند. اساسا خوب است هر مسوول کنار خود مشاور سواد رسانه ای داشته باشد تا علاوه بر دریافت مشاوره درباره اینکه چه بگوید، مشاوره درباره اینکه چگونه بگوید، چه زمانی بگوید و از چه زاویه ای بگوید را نیز دریافت کند.
چه بسا طرح ها و اظهاراتی که دارای اهمیت و ارزش هستند اما بدون در نظر گرفتن فرامتن ها، تبدیل به ضد خودشان شده اند و این را تنها مدیری می تواند درک و رعایت کند که دارای سواد رسانه ای است.
مدیری که دارای سواد رسانه ای است به سادگی در دام فرآیند عملیات روانی، نفوذ، شایعه، تخریب و حتی تخریب‌های فنی و هکری، اقدامات ضد‌فرهنگی و تهدیدات امنیتی و جاسوسی قرار نمی گیرد. مدیر دارای سواد رسانه ای، به رسانه به عنوان ابزار نمی نگرد بلکه رسانه را به مثابه جریان می پندارد.
@publicrelationspr
جمله ای داریم که می گوید «درد را از هر طرف که بخوانی درد است». این جمله حکایت این روزهای ماست. بدون حاشیه رفتن می روم سر اصل مطلب. اصلی که مهم است اما از سوی برخی نه «اصل» محسوب می شود و نه «مهم» و از همینجاست که داستان شروع می شود.
طی سال های اخیر بارها و بارها درباره ضرورت فراگیری سواد رسانه ای از سوی مردم و عواقب کم سوادی رسانه ای آنها سخن گفته ایم و شنیده ایم که البته همگی در جای خود صحیح و قابل تامل هستند، اما آنچه هیچگاه به آن اشاره نشده ضرورت فراگیری سواد رسانه ای از سوی مسوولان و مدیران کشور و عواقب به مراتب فراگیرتر و غیرقابل جبران تر کم سوادی رسانه ای این قشر برای کشور و مردم است.
کم نیستند مدیرانی که شناختی از انواع رسانه و ملاحظات خاص هر کدام آنها ندارند و از سوی دیگر تنها به «متن» توجه دارند و چیزی از «زیرمتن» و «فرامتن» نمی دانند. آنها فقط می دانند رسانه در بزنگاه می تواند ابزاری برای پیشبرد امورشان باشد و از سایر ابعاد آن اطلاعی ندارند و در واقع ضرورتی نمی بینند داشته باشند. همین رویکرد است که باعث می شود اظهارنظرها، رفتارها و واکنش هایی داشته باشند که هزینه هایی را به کشور و مردم تحمیل می کند.
از سلفی نمایندگان با موگرینی تا نامه نماینده یک شهر درباره چرایی انتشار خبر تعرض به یک دختر افغانی، از اظهارات برخی مسوولان در خلال حوادث دی ماه تا تکذیب هایی که بعدها تایید می شوند، نامه نگاری ها، اظهارات متعدد و متناقض درباره یک موضوع خاص، شیوه نشستن، راه رفتن و دست دادن و .... همه و همه از مواردی است که در پاره ای موارد امنیت ملی، در برخی موارد آبروی ملی، در برخی موارد خشم ملی، گاهی مخدوش کردن امنیت روانی جامعه و گاها هم زمینه ساز شایعه پراکنی ها بوده است.
هر مقام مسوول و مدیری باید بداند یکی از نشانه های داشتن سواد رسانه ای، توجه به «متن»، «زیرمتن» و «فرامتن» است.
همه اطلاعات، تصاویر، جلوه های صوتی و... که ظاهر محصول رسانه ای را نشان می دهد، «متن» هستند. پیام های پنهان و غیرمستقیمی که تولیدکننده پیام با بهره گیریِ هدفمند از فنون اثرگذاری بر مخاطب استفاده می کند، «زیر متن» هستند و به بخش بالاتر از این دو که خارج از متن و درون پیام است و شامل اوضاع محیطی، فرهنگی و عوامل بیرونی حاکم بر درک و اثرگذاری پیام است و حتی گاهی مفهوم یا هدف هر پیام را به ضد آن چیزی که سازنده می خواهد تبدیل می کند، «فرامتن» می گویند.
بر این اساس ممکن است شما پیامی را در قالب سخنرانی، نطق پیش از دستور، نامه به شخص یا نهاد و .... تولید کنید که این می شود متن، شاید حتی توجه لازم و کافی به زیرمتن را نیز داشته باشید که البته گاها هم ندارید، اما آنجایی مساله کم سوادی رسانه ای خود را نشان می دهد که توجهی به «فرامتن» نمی شود و از اینجاست که هزینه سازی برای کشور، نظام و مردم صورت می گیرد.
از این دست حواشی که مدت ها اذهان عمومی را با خود درگیر کرده است و حتی سبب ساز هجمه بین المللی به کشور شده است، کم نداشته ایم و این مهم ضرورت فراگیری سواد رسانه ای از سوی مسوولان را چند برابر می کند. اساسا خوب است هر مسوول کنار خود مشاور سواد رسانه ای داشته باشد تا علاوه بر دریافت مشاوره درباره اینکه چه بگوید، مشاوره درباره اینکه چگونه بگوید، چه زمانی بگوید و از چه زاویه ای بگوید را نیز دریافت کند.
چه بسا طرح ها و اظهاراتی که دارای اهمیت و ارزش هستند اما بدون در نظر گرفتن فرامتن ها، تبدیل به ضد خودشان شده اند و این را تنها مدیری می تواند درک و رعایت کند که دارای سواد رسانه ای است.
مدیری که دارای سواد رسانه ای است به سادگی در دام فرآیند عملیات روانی، نفوذ، شایعه، تخریب و حتی تخریب‌های فنی و هکری، اقدامات ضد‌فرهنگی و تهدیدات امنیتی و جاسوسی قرار نمی گیرد. مدیر دارای سواد رسانه ای، به رسانه به عنوان ابزار نمی نگرد بلکه رسانه را به مثابه جریان می پندارد.
@publicrelationspr
کم سوادی رسانه ای کدامیک تبعات بیشنری دارد .
مردم یا مسوولانن؟!(دنباله مطلب):
مدیران دارای سواد رسانه ای در دنیا می دانند باید به سازنده پیام، روش ها و فنون جلب توجه مخاطب، چگونگی درک متفاوت پیام ها از سوی مخاطبان، حذف یا افزوده شدن ارزش ها و سبک های زندگی توسط پیام ها و ارسال کننده پیام ها توجه کنند. آنها به خوبی می دانند همۀ پیام های رسانه‌ای طرّاحی شده‌اند پس در دام آنها نمی افتند و از ورای مسائل، به آن می نگرند.
در عصر رسانه مدیری که دغدغه تاثیرات متعدد فضای رسانه ای شده روی مردم را دارد، لازم است خود نیز دارای سواد رسانه ای باشد. این روزها هیچ حرف و حرکتی از چشم رسانه ها دور نمی ماند، لازم است هم بدانید و هم با کارکردهای رسانه آشنا شوید و هم دانسته هایتان را به کار بگیرید.
سواد رسانه ای موضوعی مهم و ضروری برای همه آحاد و اقشار است و فراگیری آن یعنی مجهز شدن به یکی از سوادهای جدید دنیا. چگونگی مواجهه با رسانه ها، چگونگی رمزگذاری پیام ها، چگونگی رمزگشایی از آنها، ورود به هنگام، سکوت به موقع و داشتن مهارت زیست در دنیای رسانه ای شده از ویژگی های مدیران و مسوولان دارای درک رسانه ای است.
همانگونه که ویژگی های عصر دیجیتال با قبل، دارای تفاوت های قابل توجهی است، مدیران عصر دیجیتال نیز باید با گذشته تفاوت داشته باشند. با رویکرد سنتی نمی توان در عصر دیجیتال رفتار و برنامه ریزی رسانه ای داشت. داشتن سواد رسانه ای یعنی حرکت به سمت مدیر هوشمند شدن.
آموزش و افزایش سواد رسانه ای در عصر رسانه ضرورتی انکارناشدنی است.
معصومه نصیری
@publicrelationspr
مردم یا مسوولانن؟!(دنباله مطلب):
مدیران دارای سواد رسانه ای در دنیا می دانند باید به سازنده پیام، روش ها و فنون جلب توجه مخاطب، چگونگی درک متفاوت پیام ها از سوی مخاطبان، حذف یا افزوده شدن ارزش ها و سبک های زندگی توسط پیام ها و ارسال کننده پیام ها توجه کنند. آنها به خوبی می دانند همۀ پیام های رسانه‌ای طرّاحی شده‌اند پس در دام آنها نمی افتند و از ورای مسائل، به آن می نگرند.
در عصر رسانه مدیری که دغدغه تاثیرات متعدد فضای رسانه ای شده روی مردم را دارد، لازم است خود نیز دارای سواد رسانه ای باشد. این روزها هیچ حرف و حرکتی از چشم رسانه ها دور نمی ماند، لازم است هم بدانید و هم با کارکردهای رسانه آشنا شوید و هم دانسته هایتان را به کار بگیرید.
سواد رسانه ای موضوعی مهم و ضروری برای همه آحاد و اقشار است و فراگیری آن یعنی مجهز شدن به یکی از سوادهای جدید دنیا. چگونگی مواجهه با رسانه ها، چگونگی رمزگذاری پیام ها، چگونگی رمزگشایی از آنها، ورود به هنگام، سکوت به موقع و داشتن مهارت زیست در دنیای رسانه ای شده از ویژگی های مدیران و مسوولان دارای درک رسانه ای است.
همانگونه که ویژگی های عصر دیجیتال با قبل، دارای تفاوت های قابل توجهی است، مدیران عصر دیجیتال نیز باید با گذشته تفاوت داشته باشند. با رویکرد سنتی نمی توان در عصر دیجیتال رفتار و برنامه ریزی رسانه ای داشت. داشتن سواد رسانه ای یعنی حرکت به سمت مدیر هوشمند شدن.
آموزش و افزایش سواد رسانه ای در عصر رسانه ضرورتی انکارناشدنی است.
معصومه نصیری
@publicrelationspr
✅ دومین همایش بین المللی سواد رسانه ای و اطلاعاتی برگزار میشود
✅ دهم تا دوازدهم آبان ماه 1397
✅ موضوع: خانواده
@publicrelationspr
✅ دهم تا دوازدهم آبان ماه 1397
✅ موضوع: خانواده
@publicrelationspr
🔹 ده قانون بازاریابی محتوا و رسانه‌های اجتماعی
آگاهی از قدرت بازاریابی محتوا و همچنین بازاریابی رسانه‌های اجتماعی، به‌ویژه در عصر حاضر، به شما کمک می‌کند تا بتوانید مخاطبان و مشتریان هدف‌تان را به دام بیندازید. اما، شروع این کار بدون داشتن تجربۀ قبلی میتواند مخاطره‌آمیز باشد. این بسیار حیاتی است که شما اصول اولیۀ بازاریابی رسانه‌های اجتماعی را بدانید. ده قانونی که در این مقاله ذکر شده به ساخت زیربنا و پایه‌ای که هم مشتریان، هم برند و شاید مهم‌تر از همه خط نهایی‌تان را تحت پوشش قرار دهد، کمک می‌کند.
📌 قانون گوش‌دادن
موفقیت در بازاریابی محتوا و رسانه‌های اجتماعی، بیشتر نیازمند گوش دادن است و کمتر نیازمند حرف زدن. مطالبی را که مخاطبان هدف آنلاین‌تان می‌گذارند بخوانید و در بحث‌های آنها شرکت کنید تا متوجه شوید چه چیزهایی برای‌شان مهم است. فقط در این صورت می‌توانید مطالب و محتواهایی تولید کنید که باعث شوند به ارزش‌های آنها اضافه شود یا به عبارت دیگر، آنها را جذب کند.
📌 قانون تمرکز
بهتر است تخصصی کار کنید تا اینکه در همۀ زمینه‌ها تخصص‌هایی کوچک داشته باشید. یک استراتژی بازاریابی محتوا و رسانه‌های اجتماعی با تمرکز زیاد، بهتر از استراتژی گسترده و عامی است که می‌خواهد برای همۀ مردم همه‌چیز باشد.
📌 قانون کیفیت
کیفیت موجب ایجاد کمیت میشود. داشتن هزار ارتباط آنلاین که می‌خوانند، به اشتراک می‌گذارند و درباره محتواهای شما با دیگر مخاطبان حرف می‌زنند، بهتر از ده هزار ارتباط است که پس از اولین ارتباط با شما از شما ناراضی‌اند.
📌 قانون بردباری و تحمل
فراموش نکنید که موفقیت در بازاریابی رسانه‌های اجتماعی و نیز بازاریابی محتوا یک شبه به دست نمی‌آیند.
📌 قانون ترکیب
اگر محتواهایی جالب و باکیفیت برای مخاطبان هدف آنلاین‌تان منتشر کنید، آنها نیز محتواها را در فیسبوک، لینکدین،توئیتر و نیز وبلاگ‌های خود منتشر میکنند و این باعث ایجاد نقاط ورودی جدیدی برای موتورهای جستجو، از جمله گوگل، میشود. این نقاط ورودی می‌توانند حتی تا صدها و هزاران راه بالقوۀ بیشتر برای اینکه مردم به صورت آنلاین شما را پیدا کنند، افزایش یابند.
📌 قانون اثرگذاری
وقت بگذارید تا اثرگذاران آنلاینی را در بازار خود پیدا کنید؛ کسانی که هم به نوعی مخاطبان آنلاین شما باشند و هم به محصولات، خدمات یا کسب‌وکار شما علاقه‌مند باشند. به این افراد متصل شوید، کار کنید و سعی کنید با آنها ارتباط برقرار کنید.
اگر از نظر این افراد منبعی جذاب و توانمند با اطلاعاتی کاربردی به نظر بیایید، آنها ممکن است محتواهای شما را با دوستان خودشان به اشتراک بگذارند، که میتواند موجب قرار دادن شما و کسب‌وکارتان در برابر خیل عظیمی از مخاطبان جدید شود.
📌 قانون ارزش
اگر مطالبی که در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارید، فقط مطالبی درباره محصولات‌تان باشد، مردم دیگر به شما گوش نمی‌دهند. برای مردم ارزش ایجاد کنید، برای آنها مطالب و محتواهای باارزشی که به آن نیاز دارند تولید کنید و بیشتر بر افراد تأثیرگذار بر صنعت‌تان تمرکز کنید. در این صورت، با استفاده از این افراد بازاریابی دهان‌به‌دهان نیز امکان‌پذیر است.
📌 قانون سپاسگذاری و تشکر
نمی‌توانید افرادی را که به طور شخصی به شما و مطالب شما گرایش پیدا کرده‌اند نادیده بگیرید؛ سعی کنید سپاسگزاری از چنین افرادی را فراموش نکنید.
📌 قانون دسترسی
پس از انتشار مطالب ناگهان ناپدید نشوید؛ حضور داشته باشید و در بحث‌ها شرکت کنید.
📌 قانون مقابله به مثل
شما نمی‌توانید از مردم انتظار داشته باشید که مطالب شما را به اشتراک بگذارند و درباره شما صحبت کنند، در حالی که شما برای آنها این کار را نمی‌کنید. بنابراین، شما باید بخشی از وقت‌تان را برای انتشار مطالبی که دیگران به اشتراک گذاشته‌اند صرف کنید.
@publicrelationspr
آگاهی از قدرت بازاریابی محتوا و همچنین بازاریابی رسانه‌های اجتماعی، به‌ویژه در عصر حاضر، به شما کمک می‌کند تا بتوانید مخاطبان و مشتریان هدف‌تان را به دام بیندازید. اما، شروع این کار بدون داشتن تجربۀ قبلی میتواند مخاطره‌آمیز باشد. این بسیار حیاتی است که شما اصول اولیۀ بازاریابی رسانه‌های اجتماعی را بدانید. ده قانونی که در این مقاله ذکر شده به ساخت زیربنا و پایه‌ای که هم مشتریان، هم برند و شاید مهم‌تر از همه خط نهایی‌تان را تحت پوشش قرار دهد، کمک می‌کند.
📌 قانون گوش‌دادن
موفقیت در بازاریابی محتوا و رسانه‌های اجتماعی، بیشتر نیازمند گوش دادن است و کمتر نیازمند حرف زدن. مطالبی را که مخاطبان هدف آنلاین‌تان می‌گذارند بخوانید و در بحث‌های آنها شرکت کنید تا متوجه شوید چه چیزهایی برای‌شان مهم است. فقط در این صورت می‌توانید مطالب و محتواهایی تولید کنید که باعث شوند به ارزش‌های آنها اضافه شود یا به عبارت دیگر، آنها را جذب کند.
📌 قانون تمرکز
بهتر است تخصصی کار کنید تا اینکه در همۀ زمینه‌ها تخصص‌هایی کوچک داشته باشید. یک استراتژی بازاریابی محتوا و رسانه‌های اجتماعی با تمرکز زیاد، بهتر از استراتژی گسترده و عامی است که می‌خواهد برای همۀ مردم همه‌چیز باشد.
📌 قانون کیفیت
کیفیت موجب ایجاد کمیت میشود. داشتن هزار ارتباط آنلاین که می‌خوانند، به اشتراک می‌گذارند و درباره محتواهای شما با دیگر مخاطبان حرف می‌زنند، بهتر از ده هزار ارتباط است که پس از اولین ارتباط با شما از شما ناراضی‌اند.
📌 قانون بردباری و تحمل
فراموش نکنید که موفقیت در بازاریابی رسانه‌های اجتماعی و نیز بازاریابی محتوا یک شبه به دست نمی‌آیند.
📌 قانون ترکیب
اگر محتواهایی جالب و باکیفیت برای مخاطبان هدف آنلاین‌تان منتشر کنید، آنها نیز محتواها را در فیسبوک، لینکدین،توئیتر و نیز وبلاگ‌های خود منتشر میکنند و این باعث ایجاد نقاط ورودی جدیدی برای موتورهای جستجو، از جمله گوگل، میشود. این نقاط ورودی می‌توانند حتی تا صدها و هزاران راه بالقوۀ بیشتر برای اینکه مردم به صورت آنلاین شما را پیدا کنند، افزایش یابند.
📌 قانون اثرگذاری
وقت بگذارید تا اثرگذاران آنلاینی را در بازار خود پیدا کنید؛ کسانی که هم به نوعی مخاطبان آنلاین شما باشند و هم به محصولات، خدمات یا کسب‌وکار شما علاقه‌مند باشند. به این افراد متصل شوید، کار کنید و سعی کنید با آنها ارتباط برقرار کنید.
اگر از نظر این افراد منبعی جذاب و توانمند با اطلاعاتی کاربردی به نظر بیایید، آنها ممکن است محتواهای شما را با دوستان خودشان به اشتراک بگذارند، که میتواند موجب قرار دادن شما و کسب‌وکارتان در برابر خیل عظیمی از مخاطبان جدید شود.
📌 قانون ارزش
اگر مطالبی که در رسانه‌های اجتماعی به اشتراک می‌گذارید، فقط مطالبی درباره محصولات‌تان باشد، مردم دیگر به شما گوش نمی‌دهند. برای مردم ارزش ایجاد کنید، برای آنها مطالب و محتواهای باارزشی که به آن نیاز دارند تولید کنید و بیشتر بر افراد تأثیرگذار بر صنعت‌تان تمرکز کنید. در این صورت، با استفاده از این افراد بازاریابی دهان‌به‌دهان نیز امکان‌پذیر است.
📌 قانون سپاسگذاری و تشکر
نمی‌توانید افرادی را که به طور شخصی به شما و مطالب شما گرایش پیدا کرده‌اند نادیده بگیرید؛ سعی کنید سپاسگزاری از چنین افرادی را فراموش نکنید.
📌 قانون دسترسی
پس از انتشار مطالب ناگهان ناپدید نشوید؛ حضور داشته باشید و در بحث‌ها شرکت کنید.
📌 قانون مقابله به مثل
شما نمی‌توانید از مردم انتظار داشته باشید که مطالب شما را به اشتراک بگذارند و درباره شما صحبت کنند، در حالی که شما برای آنها این کار را نمی‌کنید. بنابراین، شما باید بخشی از وقت‌تان را برای انتشار مطالبی که دیگران به اشتراک گذاشته‌اند صرف کنید.
@publicrelationspr
وقتی در يک
رابطه عاطفي دو طرف رابطه با هم قهر میکنند. بدين معناست یکی از دو طرف یا هر دو، مهارت گفتگو و حل مساله را بلد نیستند!!
#قهر_نكنيد
قهر بدترين حالت خشم در رابطه است
و به مرور و بصورت پنهاني باعث نابودي رابطه ميشود.
♻️به یاد داشته باشيد :
"نگهداري يك رابطه و آشتی کردن
یک مهارت است.
@publicrelationspr
رابطه عاطفي دو طرف رابطه با هم قهر میکنند. بدين معناست یکی از دو طرف یا هر دو، مهارت گفتگو و حل مساله را بلد نیستند!!
#قهر_نكنيد
قهر بدترين حالت خشم در رابطه است
و به مرور و بصورت پنهاني باعث نابودي رابطه ميشود.
♻️به یاد داشته باشيد :
"نگهداري يك رابطه و آشتی کردن
یک مهارت است.
@publicrelationspr
شماره دوم مجله تخصصی «بازخورد» در حوزه ارتباطات، با پرونده‌ای درباره فیلترینگ تلگرام و فیلترناپذیری عملی تکنولوژی‌های نوین منتشر شد.
@publicrelationspr
@publicrelationspr