⭕️ مدیریت کنترل روابط
تا به حال شده احساس کنید در جریان ارتباط با یک سری از آدم ها دچار مشکل هستید و هر چه فکر می کنید دلیل قانع کننده ای برای آن پیدا نمی کنید و با خود تکرار کنید هیچوقت در زندگی چندین ساله ام در رابطه با هیچکس تا این حد و اندازه مستاصل نبودم؟ در این مواقع چکار می کنید؟ طرف مقابل را مقصر قلمداد می کنید؟
به اصطلاح Give Up کرده و از رابطه خارج می شوید؟
اگر فرد مورد نظر از نزدیکان، آشنایان و یا افرادی باشد که مدام او را می بینید چطور؟ با سردی با او برخورد کرده و او را نادیده می گیرید؟ و یا موجودیت او را انکار می کنید؟
شاید همه این راه ها در کوتاه مدت جواب دهد، شاید در برخی موارد حتی راه حل مناسب باشد، اما همیشه می دانیم پیشگیری بهتر از درمان است، پس چه کنیم تا در دام روابط پیچیده، فرسایشی و ناسالم گرفتار نشویم؟
روابطی که بی شک انرژی زیادی از ما می گیرد و باعث ناراحتی و بر هم خوردن آسایشمان می شوند
✅راهکارهای کاربردی
- قدرت تفکیک روابط را داشته باشیم و تعریفمان از روابط مشخص باشد
- میزان انرژی و زمانی که در روابطمان به کار می گیریم متناسب با نوع رابطه و ظرفیت پذیرش طرف مقابل باشد
- ارزش ها، خواسته ها و نیازهای خود را در رابطه و جهت حفظ رابطه،فدای جلب رضایت طرف مقابل نکنیم
- حد و مرزها را رعایت کرده و وارد حریم های شخصی افراد نشده و از خط قرمزهایشان عبور نکنیم
- در نهایت به این بلوغ برسیم که هر فردی حق انتخاب نوع رابطه ها و مشخص کردن حد و مرز روابط را دارد، لذا نیاز به برقراری صمیمیت با همه افراد نداریم، دایره روابط و صمیمیت هایمان را به افرادی که احساساتشان با ما هم راستا می باشد محدود کرده و انرژیمان را برای افرادی صرف کنیم که نسبت به ما مهرورز، مسئول و دارای خلوص نیت در رابطه اند.
@publicrelationspr
تا به حال شده احساس کنید در جریان ارتباط با یک سری از آدم ها دچار مشکل هستید و هر چه فکر می کنید دلیل قانع کننده ای برای آن پیدا نمی کنید و با خود تکرار کنید هیچوقت در زندگی چندین ساله ام در رابطه با هیچکس تا این حد و اندازه مستاصل نبودم؟ در این مواقع چکار می کنید؟ طرف مقابل را مقصر قلمداد می کنید؟
به اصطلاح Give Up کرده و از رابطه خارج می شوید؟
اگر فرد مورد نظر از نزدیکان، آشنایان و یا افرادی باشد که مدام او را می بینید چطور؟ با سردی با او برخورد کرده و او را نادیده می گیرید؟ و یا موجودیت او را انکار می کنید؟
شاید همه این راه ها در کوتاه مدت جواب دهد، شاید در برخی موارد حتی راه حل مناسب باشد، اما همیشه می دانیم پیشگیری بهتر از درمان است، پس چه کنیم تا در دام روابط پیچیده، فرسایشی و ناسالم گرفتار نشویم؟
روابطی که بی شک انرژی زیادی از ما می گیرد و باعث ناراحتی و بر هم خوردن آسایشمان می شوند
✅راهکارهای کاربردی
- قدرت تفکیک روابط را داشته باشیم و تعریفمان از روابط مشخص باشد
- میزان انرژی و زمانی که در روابطمان به کار می گیریم متناسب با نوع رابطه و ظرفیت پذیرش طرف مقابل باشد
- ارزش ها، خواسته ها و نیازهای خود را در رابطه و جهت حفظ رابطه،فدای جلب رضایت طرف مقابل نکنیم
- حد و مرزها را رعایت کرده و وارد حریم های شخصی افراد نشده و از خط قرمزهایشان عبور نکنیم
- در نهایت به این بلوغ برسیم که هر فردی حق انتخاب نوع رابطه ها و مشخص کردن حد و مرز روابط را دارد، لذا نیاز به برقراری صمیمیت با همه افراد نداریم، دایره روابط و صمیمیت هایمان را به افرادی که احساساتشان با ما هم راستا می باشد محدود کرده و انرژیمان را برای افرادی صرف کنیم که نسبت به ما مهرورز، مسئول و دارای خلوص نیت در رابطه اند.
@publicrelationspr
#زبان_بدن
@publicrelationspr
زبان بدن به انواع شکل‌های ارتباط غیر کلامی یا رفتاری اشاره میکند که یک فرد از طریق رفتارهای فیزیکی خود، بدون آنکه صحبتی بکند با دیگران قادر است، ارتباط برقرار نماید.
✅ این رفتارها می‌تواند مربوط به
✨1- وضعیت و حالات بدنی :
محل قرار گرفتن دستها، پاها، نحوه نشستن، ایستادن، راه رفتن، خوابیدن
✨ 2- ژستها :
حالتها، اطوارها، اَداها حرکات و اشارات بدنی، جلوه‌های هیجانی صورت و حرکات چشم‌ها باشد
✅ اگر شما بتوانید ذهن افراد دیگر را بخوانید و آنچه را که آنها واقعاً نیاز دارند و می‌خواهند، درک کنید بی‌شک ارتباطات فردی و اجتماعی شما بسیار آسان و مؤثر خواهد شد زیرا با استفاده از این دانش قادر خواهید بود در هر زمان بر طرف دیگر تأثیر بگذارید یا حداقل بتوانید درک کنید که او واقعاً دربارهٔ شما چه فکر میکند؟
✅ اما از نظر علمی، ما نمی‌توانیم ذهن دیگران را بخوانیم. در واقع اگر کسی این‌طور فکر کند، ممکن است از نظر روانشناسی دچار نشانه « ذهن‌خوانی » شده باشد که یکی از شایعترین نشانه‌های اختلال تفکر است.
✨ آنچه که ما می‌توانیم انجام دهیم خواندن چهره و زبان بدن (تن‌گفتار) دیگران است که این دانش با ذهن‌خوانی فرق دارد.
@publicrelationspr
@publicrelationspr
زبان بدن به انواع شکل‌های ارتباط غیر کلامی یا رفتاری اشاره میکند که یک فرد از طریق رفتارهای فیزیکی خود، بدون آنکه صحبتی بکند با دیگران قادر است، ارتباط برقرار نماید.
✅ این رفتارها می‌تواند مربوط به
✨1- وضعیت و حالات بدنی :
محل قرار گرفتن دستها، پاها، نحوه نشستن، ایستادن، راه رفتن، خوابیدن
✨ 2- ژستها :
حالتها، اطوارها، اَداها حرکات و اشارات بدنی، جلوه‌های هیجانی صورت و حرکات چشم‌ها باشد
✅ اگر شما بتوانید ذهن افراد دیگر را بخوانید و آنچه را که آنها واقعاً نیاز دارند و می‌خواهند، درک کنید بی‌شک ارتباطات فردی و اجتماعی شما بسیار آسان و مؤثر خواهد شد زیرا با استفاده از این دانش قادر خواهید بود در هر زمان بر طرف دیگر تأثیر بگذارید یا حداقل بتوانید درک کنید که او واقعاً دربارهٔ شما چه فکر میکند؟
✅ اما از نظر علمی، ما نمی‌توانیم ذهن دیگران را بخوانیم. در واقع اگر کسی این‌طور فکر کند، ممکن است از نظر روانشناسی دچار نشانه « ذهن‌خوانی » شده باشد که یکی از شایعترین نشانه‌های اختلال تفکر است.
✨ آنچه که ما می‌توانیم انجام دهیم خواندن چهره و زبان بدن (تن‌گفتار) دیگران است که این دانش با ذهن‌خوانی فرق دارد.
@publicrelationspr
#رابطه
وقتي يك رابطه تموم ميشه
به اين فكر نكنيد چقدر زمان رو از دست داديد و چقدر از زندگيتون هدر رفت چون هم يك تجربه به داشته هاتون اضافه شده هم روزاي خوبي داشتيد كه حداقل خوشحال بوديد
به اين فكر نكنيد مهربونيتون صرف آدم اشتباه شده و حتي به چشمش نيومده چون مهربوني اندازه نداره كه با خرج كردنش تموم شه ... مهربوني رو هرچقدر خرج كنيد دوبرابر توي وجودتون قرار ميگيره و باعث ميشه نسبت به خودتون احساس بهتري داشته باشيد و هرروز مهربون تر بشيد
حتي نسبت به آدم ها بدبين نشيد و فكر نكنيد چون اين آدم بد بود پس همه اينجورين چون حتي همين آدمِ بد بعد از اينكه شمارو از دست ميده انقدر نبودن محبتاتون رو توي زندگيش حس ميكنه كه ديگه هيچوقت كسي رو اذيت نميكنه...
پس فقط ميشه يك نتيجه گرفت
وقتي وارد رابطه ميشيد آدم مهربونه ي داستان باشيد
اوني كه ترازو واسه هيچي نذاشته
اوني كه عينك بدبينيشو ميذاره كنار و قلبش رو ميده دست اعتمادش
نه اشتباه نكنيد
حتي اگر رابطه اي كه داشتيد رو مثل بازي ببينيد
اون كسي كه خراب كننده ي رابطست و ميره برنده ي داستان نيست چون بعد رفتنش ميشه گفت دوستش داشتم اما آدم من نبود
اوني برندست كه تاثير گذار بوده هموني كه وقتي از دستش بدي توي هيچ آدم ديگه اي نميشه پيداش كرد....
پس اسم تجربه اي كه داشتيد رو نذاريد شكست عشقي ....
@publicrelationspr
وقتي يك رابطه تموم ميشه
به اين فكر نكنيد چقدر زمان رو از دست داديد و چقدر از زندگيتون هدر رفت چون هم يك تجربه به داشته هاتون اضافه شده هم روزاي خوبي داشتيد كه حداقل خوشحال بوديد
به اين فكر نكنيد مهربونيتون صرف آدم اشتباه شده و حتي به چشمش نيومده چون مهربوني اندازه نداره كه با خرج كردنش تموم شه ... مهربوني رو هرچقدر خرج كنيد دوبرابر توي وجودتون قرار ميگيره و باعث ميشه نسبت به خودتون احساس بهتري داشته باشيد و هرروز مهربون تر بشيد
حتي نسبت به آدم ها بدبين نشيد و فكر نكنيد چون اين آدم بد بود پس همه اينجورين چون حتي همين آدمِ بد بعد از اينكه شمارو از دست ميده انقدر نبودن محبتاتون رو توي زندگيش حس ميكنه كه ديگه هيچوقت كسي رو اذيت نميكنه...
پس فقط ميشه يك نتيجه گرفت
وقتي وارد رابطه ميشيد آدم مهربونه ي داستان باشيد
اوني كه ترازو واسه هيچي نذاشته
اوني كه عينك بدبينيشو ميذاره كنار و قلبش رو ميده دست اعتمادش
نه اشتباه نكنيد
حتي اگر رابطه اي كه داشتيد رو مثل بازي ببينيد
اون كسي كه خراب كننده ي رابطست و ميره برنده ي داستان نيست چون بعد رفتنش ميشه گفت دوستش داشتم اما آدم من نبود
اوني برندست كه تاثير گذار بوده هموني كه وقتي از دستش بدي توي هيچ آدم ديگه اي نميشه پيداش كرد....
پس اسم تجربه اي كه داشتيد رو نذاريد شكست عشقي ....
@publicrelationspr
🔵 فیسبوک ٬ یوتیوب و مسنجر بیشترین مخاطبان را در بین کاربران بالای ۱۸ سال ایالات متحده دارند.
منبع: مدیر سوشال
@publicrelationspr
منبع: مدیر سوشال
@publicrelationspr
کارگاه های انجمن علمی ارتباطات.pdf
2.9 MB
🔹مجموعه جزوات کارگاه‌های انجمن علمی ارتباطات🔹
🔻نیمسال اول ۹۶-۱۳۹۵🔺
انجمن علمی ارتباطات دانشگاه تهران
@publicrelationspr
🔻نیمسال اول ۹۶-۱۳۹۵🔺
انجمن علمی ارتباطات دانشگاه تهران
@publicrelationspr
@publicrelationspr
📝قاعده ای در روابط وجود دارد که می تواند معیار خوبی برای سنجش آن ها باشد. خیلی وقت ها افراد جذب کسانی می شوند که بخشی از نقاط ضعف شان را پوشش می دهد.
@publicrelationspr
📝این کشش و جذبه در کوتاه مدت نه تنها می تواند رابطه را حفظ کند بلکه شور و اشتیاقی به همراه دارد که مانع اندیشیدن عمیق تر به رابطه می گردد.
📝در اینگونه رابطه ها همیشه یک نفر انرژی دهنده است و دیگری انرژی خوار. یک نفر حامی است و دیگری حمایت گیرنده.
📝🌀 روند فرسایشی که مرور زمان آرام آرام خستگی های آن را جلوه گر می کند و به جایی می رساند که همان ویژگی که روزی نقطه اتصال رابطه بود نقطه انفصال آن می شود. کم کم افراد از هم دور شده شاید بدون اینکه حتی بفهمند چرا!!!
📝وجود اینگونه روابط علی رغم هزینه هایی که دارند، در کسب شناخت عمیق تر افراد از شخصیتشان نقش مهمی ایفا می کنند؛ امتحان دشواری که پیچ و خم های روان را بیرون کشیده و به دنبال راه حلی برای اصلاح آن است. نادیده گرفتن و گریختن از آنها، بخشی از رشد را مختل خواهد کرد.
📝بنابراین آنچه مهم است توانائی فرد در تشخیص ضعف ها، مواجهه با آنها و یافتن ریشه های شکل گیری یک رابطه و تلاش برای جبران کمبودها بر اساس توانائی خوداست.
📝رابطه ای دوام میابد که افراد با نقاط قوت خود و نه پوشش ضعف هایشان کنار هم قرار گیرند.
📝صمیمیت واقعی تنها هنگامی ممکن است که دو طرف رابطه هویت مستقل و معقول خود را یافته، معنا و مفهوم زندگی خود را ترسیم نموده و در جهت آن حرکت می کنند.
📝تا زمانی که معنای زندگی یک فرد در وجود دیگری تعریف شود، چرخش انرژی رابطه، معیوب خواهد بود.
📝باید توجه داشت هویت مستقل به معنای شخصیت کامل و بی عیب نیست بلکه مقصود هویتی است که مسئولیت خود و مسیرش را آگاهانه پذیرفته است.
📝در چنین رابطه ای نه تنها اصطکاک ها به حداقل می رسد بلکه انرژی مضاعفی برای ساختن بوجود می آید.🌺🍃
@publicrelationspr
📝قاعده ای در روابط وجود دارد که می تواند معیار خوبی برای سنجش آن ها باشد. خیلی وقت ها افراد جذب کسانی می شوند که بخشی از نقاط ضعف شان را پوشش می دهد.
@publicrelationspr
📝این کشش و جذبه در کوتاه مدت نه تنها می تواند رابطه را حفظ کند بلکه شور و اشتیاقی به همراه دارد که مانع اندیشیدن عمیق تر به رابطه می گردد.
📝در اینگونه رابطه ها همیشه یک نفر انرژی دهنده است و دیگری انرژی خوار. یک نفر حامی است و دیگری حمایت گیرنده.
📝🌀 روند فرسایشی که مرور زمان آرام آرام خستگی های آن را جلوه گر می کند و به جایی می رساند که همان ویژگی که روزی نقطه اتصال رابطه بود نقطه انفصال آن می شود. کم کم افراد از هم دور شده شاید بدون اینکه حتی بفهمند چرا!!!
📝وجود اینگونه روابط علی رغم هزینه هایی که دارند، در کسب شناخت عمیق تر افراد از شخصیتشان نقش مهمی ایفا می کنند؛ امتحان دشواری که پیچ و خم های روان را بیرون کشیده و به دنبال راه حلی برای اصلاح آن است. نادیده گرفتن و گریختن از آنها، بخشی از رشد را مختل خواهد کرد.
📝بنابراین آنچه مهم است توانائی فرد در تشخیص ضعف ها، مواجهه با آنها و یافتن ریشه های شکل گیری یک رابطه و تلاش برای جبران کمبودها بر اساس توانائی خوداست.
📝رابطه ای دوام میابد که افراد با نقاط قوت خود و نه پوشش ضعف هایشان کنار هم قرار گیرند.
📝صمیمیت واقعی تنها هنگامی ممکن است که دو طرف رابطه هویت مستقل و معقول خود را یافته، معنا و مفهوم زندگی خود را ترسیم نموده و در جهت آن حرکت می کنند.
📝تا زمانی که معنای زندگی یک فرد در وجود دیگری تعریف شود، چرخش انرژی رابطه، معیوب خواهد بود.
📝باید توجه داشت هویت مستقل به معنای شخصیت کامل و بی عیب نیست بلکه مقصود هویتی است که مسئولیت خود و مسیرش را آگاهانه پذیرفته است.
📝در چنین رابطه ای نه تنها اصطکاک ها به حداقل می رسد بلکه انرژی مضاعفی برای ساختن بوجود می آید.🌺🍃
@publicrelationspr
رئیس مرکز ارتباطات و امور بین الملل شهرداری تهران منصوب شد
نجفی در حکمی امین عارف نیا را به عنوان مشاور شهردار تهران و رئیس مرکز ارتباطات و امور بین‌الملل شهرداری تهران منصوب کرد.
@publicrelationsp
نجفی در حکمی امین عارف نیا را به عنوان مشاور شهردار تهران و رئیس مرکز ارتباطات و امور بین‌الملل شهرداری تهران منصوب کرد.
@publicrelationsp
جالبه بدونید
وقتی توی تلگرام از طرف کسی که براتون مهمه پیام دریافت میکنید ، بدنتان سریعا شروع به ترشح سروتونین میکند و باعث میشه در کل روز احساس خوبی داشته باشید.
@publicrelationspr
وقتی توی تلگرام از طرف کسی که براتون مهمه پیام دریافت میکنید ، بدنتان سریعا شروع به ترشح سروتونین میکند و باعث میشه در کل روز احساس خوبی داشته باشید.
@publicrelationspr
✔️ صحبت کردن با یکدیگر
💟 سنگ بستر هر رابطه موفقی، توانایی در صحبت کردن با یکدیگر است. ارتباط راهی است که از طریق آن صمیمیت ایجاد می کنید و اختلافات را حل و فصل می نمایید.
✔️رفع موانع صمیمیت
👱 بدون صحبت کردن شما دو فرد مجزایید که فقط زیر یک سقف زندگی می کنید، با صحبت کردن شما یک زوج می شوید که سقفی را با هم سهیم هستید. افرادی که دربارهٔ دنیای درون شان حرف نمی زنند خود را یکه و تنها در درون خود حبس می کنند. بعضی از زوج ها روزهای اول خیلی خوب با هم حرف می زنند چون مشتاقند هم را بشناسند، سوالات زیادی می پرسند و با علاقه به پاسخ های هم گوش می دهند. ممکن است به سادگی دچار این توهم شوید که همسرتان را کامل می شناسید و هیچ چیز جدیدی برای کشف در او نیست اما آدم ها همواره در حال تغییر و رشد هستند و موضوع هم برای حرف زدن بی شمار است.
🔺اگر ارتباط میان شما و همسرتان افت کرده است اولین کاری که باید بکنید این است که درباره آن حرف بزنید، بگویید دل تان برای صحبت هایی که در گذشته داشته اید تنگ شده است و دوست دارید بیشتر برای ارتباط داشتن با هم وقت بگذارید.
✔️کنار آمدن با تفاوت ها
👱♀️ اختلاف عقاید بخشی رایج و معمول از زندگی مشترک است. پس برای اینکه یک رابطه موفق باشد باید راه هایی برای مدیریت این اختلافات بیابید. ارتباط فراهم کننده پلی است تا زن و شوهر شناخت شان را نسبت به یکدیگر شکل دهند و بتوانند هنگامی که اختلافات بر سر راه شادی شان قرار می گیرد، در کنار هم راه حل آن ها را بیابند. زوج هایی که می توانند خوب درباره مسائل بحث کنند لازم نیست نگران اختلاف نظرهای گاه به گاه باشند. در واقع اختلاف نظر سازنده می تواند زن و شوهر را به هم نزدیک تر کند چون باعث می شود آن ها به رابطه و عشق شان به یکدیگر اطمینان پیدا کنند .
@publicrelationspr
💟 سنگ بستر هر رابطه موفقی، توانایی در صحبت کردن با یکدیگر است. ارتباط راهی است که از طریق آن صمیمیت ایجاد می کنید و اختلافات را حل و فصل می نمایید.
✔️رفع موانع صمیمیت
👱 بدون صحبت کردن شما دو فرد مجزایید که فقط زیر یک سقف زندگی می کنید، با صحبت کردن شما یک زوج می شوید که سقفی را با هم سهیم هستید. افرادی که دربارهٔ دنیای درون شان حرف نمی زنند خود را یکه و تنها در درون خود حبس می کنند. بعضی از زوج ها روزهای اول خیلی خوب با هم حرف می زنند چون مشتاقند هم را بشناسند، سوالات زیادی می پرسند و با علاقه به پاسخ های هم گوش می دهند. ممکن است به سادگی دچار این توهم شوید که همسرتان را کامل می شناسید و هیچ چیز جدیدی برای کشف در او نیست اما آدم ها همواره در حال تغییر و رشد هستند و موضوع هم برای حرف زدن بی شمار است.
🔺اگر ارتباط میان شما و همسرتان افت کرده است اولین کاری که باید بکنید این است که درباره آن حرف بزنید، بگویید دل تان برای صحبت هایی که در گذشته داشته اید تنگ شده است و دوست دارید بیشتر برای ارتباط داشتن با هم وقت بگذارید.
✔️کنار آمدن با تفاوت ها
👱♀️ اختلاف عقاید بخشی رایج و معمول از زندگی مشترک است. پس برای اینکه یک رابطه موفق باشد باید راه هایی برای مدیریت این اختلافات بیابید. ارتباط فراهم کننده پلی است تا زن و شوهر شناخت شان را نسبت به یکدیگر شکل دهند و بتوانند هنگامی که اختلافات بر سر راه شادی شان قرار می گیرد، در کنار هم راه حل آن ها را بیابند. زوج هایی که می توانند خوب درباره مسائل بحث کنند لازم نیست نگران اختلاف نظرهای گاه به گاه باشند. در واقع اختلاف نظر سازنده می تواند زن و شوهر را به هم نزدیک تر کند چون باعث می شود آن ها به رابطه و عشق شان به یکدیگر اطمینان پیدا کنند .
@publicrelationspr
شنیدن عمیق در روابط شخصی : مهارت خود را در گوش دادن افزایش دهید
مطالعات نشان داده، کسانی که در شنیدن عمیق مهارت دارند روابط موفق‌تری دارند. غالبا در همه روابط، یک گوینده و یک شنونده وجود دارند. اما…. آیا شنونده حقیقتا گوش می‌دهد؟ بسیاری از مردم فکر می‌کنند از آنچه که مطالعات به واقع در موردشان نشان می‌دهد، شنوندگان بهتری هستند.
شنیدن عمیق در روابط شخصی
هدف از گوش دادن عمیق، کسب اطلاعات، درک یک فرد یا موقعیت و لذت بردن از تجربه است. شنیدن فعال، تصمیمی آگاهانه برای گوش دادن به چیزهایی است که مردم می‌گویند. به معنای تمرکز عمیق روی دیگران- حرفها و پیامهایشان- بدون حواسپرتی است. این به معنای شنیدن عمیق است.
گفته شده یکی از رایج‌ترین دلایلی که مردم به درمانگر مراجعه می‌کنند این است که داستان رندگی‌شان شنیده شود. بنابراین افراد به شنیدن عمیق نیاز دارند. برای اینکه داستان‌تان شنیده شود به یک شنونده نیاز دارید. مهارت‌های شنیدن و همدلی، نشانه‌های یک پارتنر، رهبر و درمانگرِ خوب است. مهارت شنیدن، آموختنی است. اما حقیقت این است که برخی از افراد نسبت به سایرین، شنوندگان بهتری می‌باشند.
نمی‌توان بیش از حد به اهمیت شنیدن عمیق در روابط بین‌فردی توجه نمود.
تحقیقی که توسط فای دوئل (۲۰۰۳) انجام شد، نشان داده که ۲ نوع مختلف شنیدن وجود دارد: «شنیدن برای درک کردن و شنیدن برای پاسخگویی».
افرادی که به منظور درک کردن (به حرف‌های دیگران) گوش می‌دهند، در مقایسه با سایرین، در ارتباطات میان فردی‌شان رضایت بیشتری دارند.
ممکن است مردم فکر کنند که به جهتِ درک کردن گوش می‌دهند، حال آنکه، آنچه واقعا انجام می‌دهند این است که منتظر ارائه پاسخ‌اند.
زمانی که افراد در تلاش برای رفع مسایل دیگرانند اغلب در حال پاسخگویی به نیاز خود به نفوذ و اثرگذاری‌اند.
پژوهشی مشابه نشان داده زوجینی که به همراه هم، تحت درمان بودند در قیاس با دیگران، گرایش داشتند شنوندگان بهتری باشند. زیرا آنها نکات ارزشمندی در طول مسیر درمان برداشته بودند. گفته شده زنان به طور معمول خواهان شنیده شدن و مردان خواهان حل مسئله و پاسخگویی‌اند.
به گفته روان شناس؛ کارل راجرز، شنیدن عمیق یا فعال در بطن هر رابطه موفقی وجود دارد. هم چنین اثربخش‌ترین روش برای ایجاد تغییر و رشد است. افرادی که شنیده می‌شوند میل به گشودگی در آنها بیشتر و در امور خود دموکراتیک‌ترند، همچنین حالت‌های دفاعی کمتری نیز دارند.
شنوندگان خوب از قضاوت خودداری کرده و محیطی آرام و محفوظ برای گوینده فراهم می‌کنند.
آن هنگام که شخصی مشغول صحبت است با شنیدنِ دقیق و همه جانبه خود؛ به آنها این پیام را می‌دهیم که متوجه آن چه می‌گویند هستیم. هم چنین یادآوری این موضوع که شنیدن، امری مُسری است بسیار اهمیت دارد. وقتی به دیگران گوش می‌کنیم در نتیجه شانس این وجود خواهد داشت که آنها نیز تمایل بیشتری به شنیدن حرف‌های ما داشته باشند.
🌐خبر خوب این است که می‌توانیم یادبگیریم شنوندگان بهتری باشیم. اگرچه شنیدن نیازمند تمرین است هر چه بیشتر انجامش دهیم در آن بهتر شده و روابط بین فردی‌مان مثبت‌تر خواهد شد.
همانطور که جان کابات زین در کتابش می‌گوید «هر کجا که بروید، مقصد همان جاست» هر چیزی نیاز به تمرین دارد. ما فقط باید آن را حفظ کنیم.
اینجا نکاتی برای شنونده‌ای بهتر شدن وجود دارد:
خود را جای گوینده بگذارید ( از دریچه ذهن او به مسئله نگاه کنید).
مفهوم گفته‌هایش را دریابید.
به زبان بدن توجه کنید.
حس همدلی خود را پرورش دهید.
از قضاوت بپرهیزید.
زمانی که صحبت می‌کنند به چشمهایشان نگاه کنید (تماس چشمی داشته باشید).
به احساسات مرتبط با کلمات، توجه کنید.
به آهنگ و زیر و بم صدای گوینده توجه کنید.
آنچه را که فرد به شما گفته به زبان خودتان تکرار کنید (بازتاب همدلانه).
با تکان دادن سر یا گفتن عباراتی مثل «آها یا اوهوم» نشان دهید که در حال شنیدن هستید.
گاهی اوقات که فرصتی پیش می‌آید نظرات دیگران را به طور خلاصه بیان کنید.
نویسنده: دکتر دایانا راب
مترجم: سمیرا پیازچیان
@publicrelationspr
مطالعات نشان داده، کسانی که در شنیدن عمیق مهارت دارند روابط موفق‌تری دارند. غالبا در همه روابط، یک گوینده و یک شنونده وجود دارند. اما…. آیا شنونده حقیقتا گوش می‌دهد؟ بسیاری از مردم فکر می‌کنند از آنچه که مطالعات به واقع در موردشان نشان می‌دهد، شنوندگان بهتری هستند.
شنیدن عمیق در روابط شخصی
هدف از گوش دادن عمیق، کسب اطلاعات، درک یک فرد یا موقعیت و لذت بردن از تجربه است. شنیدن فعال، تصمیمی آگاهانه برای گوش دادن به چیزهایی است که مردم می‌گویند. به معنای تمرکز عمیق روی دیگران- حرفها و پیامهایشان- بدون حواسپرتی است. این به معنای شنیدن عمیق است.
گفته شده یکی از رایج‌ترین دلایلی که مردم به درمانگر مراجعه می‌کنند این است که داستان رندگی‌شان شنیده شود. بنابراین افراد به شنیدن عمیق نیاز دارند. برای اینکه داستان‌تان شنیده شود به یک شنونده نیاز دارید. مهارت‌های شنیدن و همدلی، نشانه‌های یک پارتنر، رهبر و درمانگرِ خوب است. مهارت شنیدن، آموختنی است. اما حقیقت این است که برخی از افراد نسبت به سایرین، شنوندگان بهتری می‌باشند.
نمی‌توان بیش از حد به اهمیت شنیدن عمیق در روابط بین‌فردی توجه نمود.
تحقیقی که توسط فای دوئل (۲۰۰۳) انجام شد، نشان داده که ۲ نوع مختلف شنیدن وجود دارد: «شنیدن برای درک کردن و شنیدن برای پاسخگویی».
افرادی که به منظور درک کردن (به حرف‌های دیگران) گوش می‌دهند، در مقایسه با سایرین، در ارتباطات میان فردی‌شان رضایت بیشتری دارند.
ممکن است مردم فکر کنند که به جهتِ درک کردن گوش می‌دهند، حال آنکه، آنچه واقعا انجام می‌دهند این است که منتظر ارائه پاسخ‌اند.
زمانی که افراد در تلاش برای رفع مسایل دیگرانند اغلب در حال پاسخگویی به نیاز خود به نفوذ و اثرگذاری‌اند.
پژوهشی مشابه نشان داده زوجینی که به همراه هم، تحت درمان بودند در قیاس با دیگران، گرایش داشتند شنوندگان بهتری باشند. زیرا آنها نکات ارزشمندی در طول مسیر درمان برداشته بودند. گفته شده زنان به طور معمول خواهان شنیده شدن و مردان خواهان حل مسئله و پاسخگویی‌اند.
به گفته روان شناس؛ کارل راجرز، شنیدن عمیق یا فعال در بطن هر رابطه موفقی وجود دارد. هم چنین اثربخش‌ترین روش برای ایجاد تغییر و رشد است. افرادی که شنیده می‌شوند میل به گشودگی در آنها بیشتر و در امور خود دموکراتیک‌ترند، همچنین حالت‌های دفاعی کمتری نیز دارند.
شنوندگان خوب از قضاوت خودداری کرده و محیطی آرام و محفوظ برای گوینده فراهم می‌کنند.
آن هنگام که شخصی مشغول صحبت است با شنیدنِ دقیق و همه جانبه خود؛ به آنها این پیام را می‌دهیم که متوجه آن چه می‌گویند هستیم. هم چنین یادآوری این موضوع که شنیدن، امری مُسری است بسیار اهمیت دارد. وقتی به دیگران گوش می‌کنیم در نتیجه شانس این وجود خواهد داشت که آنها نیز تمایل بیشتری به شنیدن حرف‌های ما داشته باشند.
🌐خبر خوب این است که می‌توانیم یادبگیریم شنوندگان بهتری باشیم. اگرچه شنیدن نیازمند تمرین است هر چه بیشتر انجامش دهیم در آن بهتر شده و روابط بین فردی‌مان مثبت‌تر خواهد شد.
همانطور که جان کابات زین در کتابش می‌گوید «هر کجا که بروید، مقصد همان جاست» هر چیزی نیاز به تمرین دارد. ما فقط باید آن را حفظ کنیم.
اینجا نکاتی برای شنونده‌ای بهتر شدن وجود دارد:
خود را جای گوینده بگذارید ( از دریچه ذهن او به مسئله نگاه کنید).
مفهوم گفته‌هایش را دریابید.
به زبان بدن توجه کنید.
حس همدلی خود را پرورش دهید.
از قضاوت بپرهیزید.
زمانی که صحبت می‌کنند به چشمهایشان نگاه کنید (تماس چشمی داشته باشید).
به احساسات مرتبط با کلمات، توجه کنید.
به آهنگ و زیر و بم صدای گوینده توجه کنید.
آنچه را که فرد به شما گفته به زبان خودتان تکرار کنید (بازتاب همدلانه).
با تکان دادن سر یا گفتن عباراتی مثل «آها یا اوهوم» نشان دهید که در حال شنیدن هستید.
گاهی اوقات که فرصتی پیش می‌آید نظرات دیگران را به طور خلاصه بیان کنید.
نویسنده: دکتر دایانا راب
مترجم: سمیرا پیازچیان
@publicrelationspr
۸ اصلی که در ارتباط موثر کمک می کنه افراد مثل ما فکر کنند و در متقاعد کردن آن ها بسیار مهم می باشد:
1⃣ تنها راه کسب بهترین نتیجه از بحث، پرهیز از آن است.
2⃣ به نظرهای دیگران احترام بگذارید و هرگز نگویید: اشتباه می کنید.
3⃣ اگر اشتباه کردید فورا و قاطعانه به آن اعتراف کنید.
4⃣ دوستانه و با مهربانی باب گفتگو را بگشایید.
5⃣ کاری کنید که طرف مقابل به شما پاسخ مثبت دهد.
6⃣ بگذارید دیگران هر چه قدر دلشان می خواهد صحبت کنند.
7⃣ بگذارید دیگران احساس کنند نظری که ابراز می شود، نظر خودشان است.
8⃣ صادقانه سعی کنید از دیدگاه دیگران به مسائل بنگرید.
@publicrelationspr
1⃣ تنها راه کسب بهترین نتیجه از بحث، پرهیز از آن است.
2⃣ به نظرهای دیگران احترام بگذارید و هرگز نگویید: اشتباه می کنید.
3⃣ اگر اشتباه کردید فورا و قاطعانه به آن اعتراف کنید.
4⃣ دوستانه و با مهربانی باب گفتگو را بگشایید.
5⃣ کاری کنید که طرف مقابل به شما پاسخ مثبت دهد.
6⃣ بگذارید دیگران هر چه قدر دلشان می خواهد صحبت کنند.
7⃣ بگذارید دیگران احساس کنند نظری که ابراز می شود، نظر خودشان است.
8⃣ صادقانه سعی کنید از دیدگاه دیگران به مسائل بنگرید.
@publicrelationspr
عوامل مخرب ارتباطی
دقت كنيد كدام علل و عوامل در سبک ارتباطی شما نهفته است؟ آن ها را شناسایی برطرف كنيد؛ اين يك گام اساسی در بهبود روابط اجتماعی است .
عوامل مخرب ارتباطی 🔰
1.نصیحت تکراری
2. تذکر مداوم
3. سرزنش
4. منت گذاشتن
5. مقایسه کردن
6. جرو بحث کردن
7.برچسب منفی زدن
8. پیش بینی منفی (نفوس بد)
9.گله و شکایت مداوم
10.اظهار نظر کردن قبل از اینکه از شما نظری خواسته باشند
11.اظهار نظر در اموری که تخصص آن را نداریم
@publicrelationspr
دقت كنيد كدام علل و عوامل در سبک ارتباطی شما نهفته است؟ آن ها را شناسایی برطرف كنيد؛ اين يك گام اساسی در بهبود روابط اجتماعی است .
عوامل مخرب ارتباطی 🔰
1.نصیحت تکراری
2. تذکر مداوم
3. سرزنش
4. منت گذاشتن
5. مقایسه کردن
6. جرو بحث کردن
7.برچسب منفی زدن
8. پیش بینی منفی (نفوس بد)
9.گله و شکایت مداوم
10.اظهار نظر کردن قبل از اینکه از شما نظری خواسته باشند
11.اظهار نظر در اموری که تخصص آن را نداریم
@publicrelationspr
💢 ١٠ شبكه اجتماعي مهم دنيا را بشناسيد
🔴 ١٠ شبكه اجتماعي مهم دنيا به ترتيب به شرح زير مي باشند:
١. فيسبوك ٢. توييتر. ٣. لينكدين ٤. اينستاگرام ٥. يوتيوپ ٦. گوگل پلاس ٧. پينترست ٨. اسنپ چت ٩. تامبلر و ١٠. فليكر
@publicrelationspr
🔴 ١٠ شبكه اجتماعي مهم دنيا به ترتيب به شرح زير مي باشند:
١. فيسبوك ٢. توييتر. ٣. لينكدين ٤. اينستاگرام ٥. يوتيوپ ٦. گوگل پلاس ٧. پينترست ٨. اسنپ چت ٩. تامبلر و ١٠. فليكر
@publicrelationspr
مهمترین راه بالا بردن نفوذ کلام.
💎زمان زیادی را صرف گوش دادن کنید :
اهمیت فوق العاده زیادی دارد.
شما باید به صحبت های مردم گوش کنید، حتی اگر بدانید که قرار است چه چیزی بگویند. اگر برای آنها کاری نمی توانید بکنید حداقل به صحبت هایشان گوش کنید. مردم نیاز دارند شنیده شوند، نیاز آنها به شنیده شدن بیشتر است از حل مسئله شان. کاملا به حرف هایشان گوش کنید.
@publicrelationspr
💎زمان زیادی را صرف گوش دادن کنید :
اهمیت فوق العاده زیادی دارد.
شما باید به صحبت های مردم گوش کنید، حتی اگر بدانید که قرار است چه چیزی بگویند. اگر برای آنها کاری نمی توانید بکنید حداقل به صحبت هایشان گوش کنید. مردم نیاز دارند شنیده شوند، نیاز آنها به شنیده شدن بیشتر است از حل مسئله شان. کاملا به حرف هایشان گوش کنید.
@publicrelationspr
🔻#مخاطب_شناسی
ارتباط با فرد بصری
خب حالا چه جور باید با فرد بصری صحبت کنید؟
فرد بصری به رفتار، به ظاهر و هر چی که به چشم بیاد خیلی توجه میکند.
مثلا:
آیا چهره ما از دیدنش شاد می‌شود؟
لباسمون تمیز است؟
ظاهرت چه طور است؟
پس باید:
- با اونها پرشور و پر هیجان باشید.
- خیلی خیلی خلاصه صحبت کنید.
- توضیح و تفسیر رو حذف کنید.
- زمان واسه یک فرد بصری مهم است.
- وقتش رو نگیر، کوتاه و مختصر بگویید.
- جملاتت مختصر باشد.
- محکم صحبت کنید.
ادامه دارد...
🆔 @publicrelationspr
ارتباط با فرد بصری
خب حالا چه جور باید با فرد بصری صحبت کنید؟
فرد بصری به رفتار، به ظاهر و هر چی که به چشم بیاد خیلی توجه میکند.
مثلا:
آیا چهره ما از دیدنش شاد می‌شود؟
لباسمون تمیز است؟
ظاهرت چه طور است؟
پس باید:
- با اونها پرشور و پر هیجان باشید.
- خیلی خیلی خلاصه صحبت کنید.
- توضیح و تفسیر رو حذف کنید.
- زمان واسه یک فرد بصری مهم است.
- وقتش رو نگیر، کوتاه و مختصر بگویید.
- جملاتت مختصر باشد.
- محکم صحبت کنید.
ادامه دارد...
🆔 @publicrelationspr
🔻#مخاطب_شناسی
نحوه صحبت و برخورد
با فرد سمعی:
- آرام صحبت نکنید.
- صحبت را خلاصه نکنید.
- فصاحت و بلاغت را در سخنتان داشته باشید.
- یک آفرین گفتن به فرد سمعی هزار مرتبه بیشتر از یک شاخه گل می‌ارزد.
افراد سمعی خود افرادی خوش سخن هستند.
- احترام کلامی برایش مهمتر از احترام رفتاری است.
- با فرد سمعی نباید تند صحبت کرد!
می‌پرسید چرا؟
- چون بی‌ادبی تلقی میکند. همچنین تند صحبت کردن القاء کننده عجله، ترس، اضطراب است. این طور تصور میکند شما آدم مضطربی هستید.
خب حتما الان می‌پرسید من چه طور در وهله اول بفهمم فرد مقابلم جزو افراد سمعی است؟
با کمی دقت به راحتی متوجه می‌شوید. افراد سمعی دارای تکه کلامهای خاصی هستند.
می‌پرسید تکیه کلام افراد سمعی چه کلماتی است؟
-- بشنو
-- نگاه کن
-- چه صدای گوش خراشی
-- چه لحنی
-- چه موسیقی خوشی
-- و...
ادامه دارد...
@publicrelationspr
نحوه صحبت و برخورد
با فرد سمعی:
- آرام صحبت نکنید.
- صحبت را خلاصه نکنید.
- فصاحت و بلاغت را در سخنتان داشته باشید.
- یک آفرین گفتن به فرد سمعی هزار مرتبه بیشتر از یک شاخه گل می‌ارزد.
افراد سمعی خود افرادی خوش سخن هستند.
- احترام کلامی برایش مهمتر از احترام رفتاری است.
- با فرد سمعی نباید تند صحبت کرد!
می‌پرسید چرا؟
- چون بی‌ادبی تلقی میکند. همچنین تند صحبت کردن القاء کننده عجله، ترس، اضطراب است. این طور تصور میکند شما آدم مضطربی هستید.
خب حتما الان می‌پرسید من چه طور در وهله اول بفهمم فرد مقابلم جزو افراد سمعی است؟
با کمی دقت به راحتی متوجه می‌شوید. افراد سمعی دارای تکه کلامهای خاصی هستند.
می‌پرسید تکیه کلام افراد سمعی چه کلماتی است؟
-- بشنو
-- نگاه کن
-- چه صدای گوش خراشی
-- چه لحنی
-- چه موسیقی خوشی
-- و...
ادامه دارد...
@publicrelationspr
🔴ماهيت ارتباطات :
✅1-ارتباطات فرآيندي (فراگردي )مدوام است :
همه چيز در حال تغيير و اگذاري است
هراكليتوس :ما از يك رودخانه دو بار نمي توانيم رد بشويم
چطور مي توان ارتباطات را تجزيه وتحليل كرد
✅2- فرايندي نظامند است :
به مجموعه اي از اجزاء منظم ومرتبط گفته مي شود كه در راستاي به رسيدن يك هدف مشخص با هم كار مي كنند
✅3- فرايندي ميان كنشي است :
يعني ارتباط دو طرفه باشد (فرستنده به گيرنده )
هدف از ارسال پيام تغيير در دانش – نگرش – رفتار مي باشد
✅4- ار تباطات مي تواند ارادي يا غير ارادي باشد :
1- هر دو چه فرستنده ، چه گيرنده هدف دار هستند (ارادي )
2- فرستنده غير ارادي است اما گيرنده ارادي درك مي كند (غير ارادي )مانند سوء‌تفاهم
3- فرستنده با هدف مي فرستد اما گيرنده آن را برداشت نمي كند ( ارادي )
4- هر دو غير ارادي مي باشند هم فرستنده هم گيرنده (غير ارادي )
✅5- فراگرد :ارتباط بايد تعاملي باشد :
يعني يك فرستنده ويك گيرنده باشد و يك بازخورد وجود داشته باشد و نوع ارتباط اين تعامل به شرايط زير بستگي دارد .
1- مهمترين شرايط فيزيكي ، اجتماعي و رواني مي باشد كه در يك پيام اثر دارد
2- فرهنگ ما را تغيير ميدهد (فرهنگ اجتماعي )
3- در اين فرهنگها يك سري ُخرد فرهنگ هاي نظام يافته است
@piblicrelationspr
✅1-ارتباطات فرآيندي (فراگردي )مدوام است :
همه چيز در حال تغيير و اگذاري است
هراكليتوس :ما از يك رودخانه دو بار نمي توانيم رد بشويم
چطور مي توان ارتباطات را تجزيه وتحليل كرد
✅2- فرايندي نظامند است :
به مجموعه اي از اجزاء منظم ومرتبط گفته مي شود كه در راستاي به رسيدن يك هدف مشخص با هم كار مي كنند
✅3- فرايندي ميان كنشي است :
يعني ارتباط دو طرفه باشد (فرستنده به گيرنده )
هدف از ارسال پيام تغيير در دانش – نگرش – رفتار مي باشد
✅4- ار تباطات مي تواند ارادي يا غير ارادي باشد :
1- هر دو چه فرستنده ، چه گيرنده هدف دار هستند (ارادي )
2- فرستنده غير ارادي است اما گيرنده ارادي درك مي كند (غير ارادي )مانند سوء‌تفاهم
3- فرستنده با هدف مي فرستد اما گيرنده آن را برداشت نمي كند ( ارادي )
4- هر دو غير ارادي مي باشند هم فرستنده هم گيرنده (غير ارادي )
✅5- فراگرد :ارتباط بايد تعاملي باشد :
يعني يك فرستنده ويك گيرنده باشد و يك بازخورد وجود داشته باشد و نوع ارتباط اين تعامل به شرايط زير بستگي دارد .
1- مهمترين شرايط فيزيكي ، اجتماعي و رواني مي باشد كه در يك پيام اثر دارد
2- فرهنگ ما را تغيير ميدهد (فرهنگ اجتماعي )
3- در اين فرهنگها يك سري ُخرد فرهنگ هاي نظام يافته است
@piblicrelationspr
💢 همه وزیران ارتباطات در یک عکس
محمدجواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با انتشار عکسی در یکی از صفحه های اجتماعی از رایزنی خود با وزیران پیشین ارتباطات خبر داد
@publicrelationspr
محمدجواد آذری جهرمی وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات با انتشار عکسی در یکی از صفحه های اجتماعی از رایزنی خود با وزیران پیشین ارتباطات خبر داد
@publicrelationspr