А вот предпоследняя на этой неделе рекомендация/розыгрыш.

Можем посоревноваться за наташину книгу. Она полезна и хороша: что одна, что вторая💙

Получить бесплатно мои книги на НГ

Случайным образом выберу обладателя 1 книги "Ресурсная жизнь" в твёрдом переплёте и 2 книг "Чай с бальзамом для души"

📌
Предлагаю испытать удачу:
1. Репостните этот пост у себя в сторис или на канале
(Можно написать пару слов, почему меня читаете или почему хотите книгу)
2. Напишите в комментариях "готово" (я проверю 😉)
3. Дам вам номер (нумерация сквозная вместе с ВК сообществом) и ждём волю судьбы



‼️ РЕСУРСНАЯ ЖИЗНЬ
Автор - Бурмистрова Наталья
Это книга про систему управления ресурсом, проверенную 19 годами практики. Не только про восстановление и его научные основы, но и про потери энергии, как их избежать и как привести свою жизнь к гармоничному самовосполнению. Истории из жизни автора и читателей, практические рекомендации, упражнения и задания. Легко и с юмором.
Купить книгу

‼️ Чай с бальзамом для души
Тут я - один из авторов
Это сборник рассказов о том, что все возможно: создать себя, построить бизнес, сменить нелюбимую работу, пережить развод. Это поддерживающие истории, написанные женщинами для женщин.
Купить книгу


🛩
Итоги 20го в день книжной рубрики (и чтоб я успела вам отправить к НГ)

🔥 классно я придумала?

🌞Как собаки помогают нам общаться с людьми

Иногда общение с людьми даётся сложно не потому, что мы «не умеем», а потому что внутри много напряжения, одиночества или недоверия. И здесь собаки оказываются неожиданными помощниками — не как «социальный навык», а как живой опыт близости.

🟣Собака создаёт ощущение безопасной связи. С ней не нужно быть удобным, интересным или успешным — достаточно быть рядом. В этом контакте человек постепенно учится тому, что близость может быть спокойной и надёжной. Забота о собаке, совместные ритуалы, внимание к её состоянию развивают чувствительность к эмоциям — сначала к чужим, а затем и к своим. Этот опыт незаметно переносится и на людей: становится легче слушать, замечать нюансы, выдерживать паузы, быть в контакте без напряжения.

🟣Собаки буквально социализируют нас. Прогулки, совместные занятия, ожидание у ветеринара или просто присутствие собаки рядом создают поводы для разговоров. Люди чаще улыбаются, легче идут на контакт, задают вопросы. Собака становится «третьим участником», который снимает неловкость первого шага и делает общение естественным. Не нужно придумывать тему — она уже рядом, на поводке.

🟣Кроме того, животные формируют ощущение принадлежности. Через них человек оказывается включён в сообщество — других владельцев, специалистов, просто людей, которым не всё равно. Это особенно важно для тех, кто долго чувствовал себя изолированным. Собака помогает выйти из замкнутого круга «я сам по себе» и напомнить, что контакт — это не риск, а возможность.

Собаки не учат нас «правильному общению». Они делают нечто более ценное — возвращают ощущение живой связи. А уже из неё постепенно вырастает и доверие, и интерес к людям, и способность быть рядом без страха.

Последняя рекоменация чего-то умного на этой неделе.
Дальше будут только совы🦉
Руководитель "Лаборатории канистерапии" - Таня занимается не только канистерапией, зоопсихологией и всякими штуками про животных, но и классической психотерапией. Например, ведёт группы для взрослых и подростков.

В 2026 году вместе с ко-терапевтом Аней Превезенцевой мы запускаем проект для ребят от 15 до 18 лет.
И поэтому периодически будем постить полезные лайфхаки из области самопомощи с фокусом на подростках и отношениях (часть из них будет, как всегда связана с собаками).

Пару лет назад Аня подарила миру очень полезную книгу, которая делает проблемы Отцов и Детей вполне решаемыми задачами.
Мы любим ясные и неграфоманские книги (и сами стараемся стать такими), где всё чётко и по делу.
Поэтому оставляем ссылку на концентрат, собранный за четверть века кропотливой терапевтической работы:
https://smart-octopus.com/book27

Присоединяемся к серенадам для ночных хищников.
Они бесшумные (нуу, относительно), красивые и умные... да-да и это тоже относительно 🙄
🦉
На носу Йоль - самый короткий день и самая длинная ночь. Идеальное время для разговоров о важном заведении сов.

Любопытные факты о совах:
🦉 🦉
⭐️Совы спят не так, как кошки или собаки, а короткими промежутками по 40 минут, всего 4–8 часов в сутки;
⭐ Пики активности приходятся на утро и вечер;
✨ Совам тоже нужен модный "D3" и ультрафиолет. Да эти ребята не составят компанию вампирам. Без солнечных ванн красотки лишаются перьев. Поэтому в домашнем хозяйстве сов "досвечтвают" специальными лампами;
✨ Совы почти не пьют воду, но обожают купаться. Для этого можно использовать неглубокие ванночки с небольшим количеством воды и пульверизаторы;
⭐️Совам не близка концепция туалета. Они делают это тогда и там, где хотят:
Можно быть кисою или собакою,
Но лучше совой: где хочу, там и какаю!

День зимнего 🔸🔸🔸🔸стояния
☕️
По всей Земле (кроме Антарктиды) расселены 214 видов сов, и все они очень разные: от крошечного сыча-эльфа размером с воробья до огромного филина, который может охотиться даже на молодых поросят.
🦉
Окраска сов почти всегда идеально гармонирует с окружающей средой.
Мы даже проводили игру какое-то время назад, где нужно было находить птиц, которые сливались, например, с корой дерева или снегом.
Эта супер-способность помогает им оставаться незамеченными и для добычи, и для врагов.
🦉
В полете сова может развивать скорость до 80 км/ч, но при этом делать это совершенно бесшумно. Мягкие перья более хрупкие и нежные, чем у других птиц, но зато не создают характерного свиста и шороха.
🦉
Совушки дальнозорки: они способны разглядеть мышку издалека, а дальше после прицеливания подробности не интересны.
🦉
Совиные глаза по форме напоминают не шарики, а вытянутые телескопические трубки. Это обеспечивает им превосходное зрение в сумерках.
🦉
Однако эти чудо-глаза не могут двигаться и вращаться, как у людей. Они смотрят только прямо перед собой. Подвижность обеспечивается гибкой шеей.
🦉
У них целых три пары век! Одними они моргают, вторые используют для сна, а третьи — для очистки и защиты глаз.
🦉
И вишенка на торте - асимметричные уши. У многих видов сов уши расположены несимметрично: одно чуть выше другого. Эта особенность помогает им с невероятной точностью определять, откуда доносится звук.
🦉

Пост этологической и экологической душноты
⏪🦉⏩

В последнее время всё чаще в социальных сетях встречается "родственное" описание отношений сов и людей.
Разбираемся как оно на самом деле устроено.
🦉
По этологическим и зоопсихологическим данным, совы не формируют с людьми типичных социальных отношений, к которым мы привыкли в контексте родственников и домашних животных.

Их поведение определяется инстинктами, обучением и условиями социализации. В исключительных случаях (вопрос социальной импринтации и обучения) птицы могут проявлять доверие и узнавание, но это весьма специфическое обучение, а не «эмоциональная любовь» или «отношения между членами семьи» в человеческом смысле.

Импринтация может вести к нарушениям естественного поведения сов:
Импринтированные на людей совы (те те, кого с рождения выкармливали и растили люди) могут неправильно идентифицировать свою «социальную группу».
Они действительно воспринимают двуногих кожаных как своих, но это качество, в итоге, затрудняет естественное взаимодействие с другими совами.

В некоторых случаях описано, что птицы могут даже пытаться проявлять неестественное поведение, включая попытки кормления или спаривания с человеком или конфликтные отношения с особями своего вида.
🦉
Итак, совы действительно могут запечатлеть человека как своего, если их выращивали в неволе с рождения. Но навсегда останутся свободолюбивыми дикими хищниками со своими инстинктами и потребностями.

😗😋🥲🙂🥰🥸
😗 🥰😉😄

🦉Уважению к дистанции
Совы не стремятся к постоянному контакту: их спокойствие строится на умении сохранять границы — важный навык и для людей. В динамичном настоящем приходится быть постоянно включенным в разные дела и отношения. А что будет, если мы без поглощающего чувства вины, стыда или сожаления откажемся от части дел и контактов, которые выматывают нас?

🦉Избирательному вниманию
Сова не реагирует на всё подряд: она фокусируется только на значимых сигналах. Это пример экологичного распределения внимания.

🦉Тишине
Для совы тишина — не пустота, а источник информации. Наличие области тишины в жизни позволяет лучше распознавать собственные сигналы и быть внимательнее к информации извне (даже особенно, если это писк мыши под снегом)🥺

🦉Наблюдательности без спешки
Совы долго смотрят и слушают, прежде чем действовать. Перед нами пример стратегии осознанного поведения вместо импульсивных реакций.

🦉Принятию своей природы
Совы не пытаются быть дневными птицами — они активны тогда, когда это соответствует их биологии. Хороший пример уважения к собственным ритмам.

🦉Экономии энергии
В этологии совы — мастера минимальных, точных движений. Они не тратят силы на лишнее. Расстановка приоритетов и осознанный выбор помогают избежать выгорания.

🦉Одиночеству как ресурсу, а не проблеме
Большинство сов одиночки (некоторые виды живут семейными группами), и это не дефицит, а адаптивная стратегия. Они показывают, что уединение может быть здоровым.

🦉Адаптации без утраты идентичности
Даже рядом с человеком сова остаётся совой. Вот и мы можем оставаться собой, замечая и уважая свои особенности🦉

Тем временем продолжительность дня от точки Зимнего солнцестояния выросла аж на 23 секунды. С чем всех нас и поздравляем!

День1️⃣С чего на самом деле начинается путь в канистерапию

За это время мы много говорили о том, что такое канистерапия — как метод, как формат работы, как пространство контакта.
Поэтому в этом адвенте мы начинаем не с определения, а с точки входа.

Чаще всего путь в канистерапию начинается с собаки.
Но почти никогда — из-за собаки.

Он начинается с вопроса к себе:
готов ли я быть устойчивым рядом с чужой уязвимостью — человеческой и собачьей одновременно?

Канистерапия — это не про «делать хорошо» и не про желание быть полезным.
Это про умение:
— оставаться в контакте, не спасая;
— выдерживать эмоции, не беря их на себя;
— замечать сигналы усталости и вовремя останавливаться;
— принимать отказ — свой, собаки, клиента.

Если в этом месте внутри возникает не восторг, а пауза — это хороший знак.
Значит, путь начинает выстраиваться не из фантазии, а из осознанности😌

👉 Завтра — о самом частом вопросе:
подходит ли именно ваша собака, и почему «хорошая» не всегда значит «готовая».

День2️⃣ Подходит ли именно ваша собака?

Когда говорят о канистерапии, часто подразумевают: «у меня добрая, контактная собака — значит, она подойдёт».
На практике всё сложнее.

В канистерапии собака — не инструмент и не «ресурс».
Она — партнёр, который имеет право не справляться, уставать и не хотеть работать.

Что действительно важно — не порода и не уровень дрессировки, а особенности нервной системы и способность восстанавливаться после нагрузки.

На что стоит обращать внимание:
— как собака реагирует на неожиданные прикосновения и резкие движения;
— насколько быстро она возвращается в спокойное состояние после возбуждения;
— умеет ли отходить в сторону, если ей некомфортно;
— сохраняет ли интерес к контакту без навязчивости.

Есть и признаки, при которых путь в канистерапию стоит поставить на паузу:
— постоянное напряжение в теле;
— замирание вместо выбора;
— терпение «через силу»;
— невозможность расслабиться даже после отдыха.

Иногда самая заботливая вещь, которую можно сделать для собаки, — не вовлекать её в терапию, даже если нам очень хочется помогать.

Канистерапия начинается с уважения:
к границам собаки, к её темпу и к её праву не быть «подходящей».

👉 В следующем посте — о второй половине пары:
какие качества важны в человеке, который работает с собакой в канистерапии, и почему любовь к животным — ещё не всё.

Открываем предновогодний
😊😉😘😉😆🥹☺️😘🥲🙃😁✨.

Кот Вася ищет дом, где любят обниматься)
Добрый, спокойный и очень ласковый.
6 лет, здоров, кастрирован, приучен к лотку, ничего не дерет. К кошкам и собакам спокойно относится.

Обожает лежать на человеке, играет, если ему предложить. Плохо переносит одиночество.

Мы его любим и считаем идеальным котом, но к сожалению, не можем уделять достаточно внимания и он стрессует от других наших очень активных животных.
Надеемся найти ответственных хозяев, с которыми ему будет хорошо.
Мария
8 962 972 0033

День 4️⃣ Человек в паре и знания, без которых путь не складывается

Иногда пауза случается не потому, что нечего сказать, а потому что темы требуют чуть больше внимания. Мы пропустили День 3 — и решили не «догонять», а объединить два шага в один разговор, потому что на практике они всегда идут вместе.

🙋🏻‍♀️Человек в паре: кто может быть канистерапевтом

В канистерапии много внимания уделяется собаке. Но устойчивость всей работы чаще всего держится на человеке.

Важно не столько что вы умеете, сколько как вы присутствуете:
— умеете ли вы держать границы — свои и собаки;
— можете ли не спасать, когда трудно;
— способны ли замечать напряжение раньше, чем оно становится перегрузкой;
— готовы ли признавать «сегодня не работаем» без чувства вины.

Частая ловушка — приход в канистерапию из желания быть нужным.
Любовь к животным — важна.
Но без эмоциональной устойчивости она быстро превращается в жертвенность.

📚 Образование и знания: что действительно нужно изучать

В России нет одного диплома «канистерапевта» — и, возможно, это честнее, чем кажется.

Путь обычно складывается из нескольких направлений:
— понимание поведения и состояния собаки;
— базовые знания о психике человека (детской или взрослой — в зависимости от среды);
— умение работать в команде со специалистами других профилей.

Опасное заблуждение — искать «короткий курс», который всё объяснит.
Канистерапия не собирается из одного обучения.
Она вырастает на стыке знаний, практики и постоянной рефлексии.

Важно не количество сертификатов, а способность:
— задавать вопросы;
— признавать, что вы чего-то не знаете;
— учиться дальше, уже находясь в пути.

👉 Завтра продолжим — поговорим о том,
где и с кем канистерапия работает на практике,
и почему реальность почти всегда отличается от ожиданий.