А вот предпоследняя на этой неделе рекомендация/розыгрыш.

Можем посоревноваться за наташину книгу. Она полезна и хороша: что одна, что вторая💙

Получить бесплатно мои книги на НГ

Случайным образом выберу обладателя 1 книги "Ресурсная жизнь" в твёрдом переплёте и 2 книг "Чай с бальзамом для души"

📌
Предлагаю испытать удачу:
1. Репостните этот пост у себя в сторис или на канале
(Можно написать пару слов, почему меня читаете или почему хотите книгу)
2. Напишите в комментариях "готово" (я проверю 😉)
3. Дам вам номер (нумерация сквозная вместе с ВК сообществом) и ждём волю судьбы



‼️ РЕСУРСНАЯ ЖИЗНЬ
Автор - Бурмистрова Наталья
Это книга про систему управления ресурсом, проверенную 19 годами практики. Не только про восстановление и его научные основы, но и про потери энергии, как их избежать и как привести свою жизнь к гармоничному самовосполнению. Истории из жизни автора и читателей, практические рекомендации, упражнения и задания. Легко и с юмором.
Купить книгу

‼️ Чай с бальзамом для души
Тут я - один из авторов
Это сборник рассказов о том, что все возможно: создать себя, построить бизнес, сменить нелюбимую работу, пережить развод. Это поддерживающие истории, написанные женщинами для женщин.
Купить книгу


🛩
Итоги 20го в день книжной рубрики (и чтоб я успела вам отправить к НГ)

🔥 классно я придумала?

🌞Как собаки помогают нам общаться с людьми

Иногда общение с людьми даётся сложно не потому, что мы «не умеем», а потому что внутри много напряжения, одиночества или недоверия. И здесь собаки оказываются неожиданными помощниками — не как «социальный навык», а как живой опыт близости.

🟣Собака создаёт ощущение безопасной связи. С ней не нужно быть удобным, интересным или успешным — достаточно быть рядом. В этом контакте человек постепенно учится тому, что близость может быть спокойной и надёжной. Забота о собаке, совместные ритуалы, внимание к её состоянию развивают чувствительность к эмоциям — сначала к чужим, а затем и к своим. Этот опыт незаметно переносится и на людей: становится легче слушать, замечать нюансы, выдерживать паузы, быть в контакте без напряжения.

🟣Собаки буквально социализируют нас. Прогулки, совместные занятия, ожидание у ветеринара или просто присутствие собаки рядом создают поводы для разговоров. Люди чаще улыбаются, легче идут на контакт, задают вопросы. Собака становится «третьим участником», который снимает неловкость первого шага и делает общение естественным. Не нужно придумывать тему — она уже рядом, на поводке.

🟣Кроме того, животные формируют ощущение принадлежности. Через них человек оказывается включён в сообщество — других владельцев, специалистов, просто людей, которым не всё равно. Это особенно важно для тех, кто долго чувствовал себя изолированным. Собака помогает выйти из замкнутого круга «я сам по себе» и напомнить, что контакт — это не риск, а возможность.

Собаки не учат нас «правильному общению». Они делают нечто более ценное — возвращают ощущение живой связи. А уже из неё постепенно вырастает и доверие, и интерес к людям, и способность быть рядом без страха.

Последняя рекоменация чего-то умного на этой неделе.
Дальше будут только совы🦉
Руководитель "Лаборатории канистерапии" - Таня занимается не только канистерапией, зоопсихологией и всякими штуками про животных, но и классической психотерапией. Например, ведёт группы для взрослых и подростков.

В 2026 году вместе с ко-терапевтом Аней Превезенцевой мы запускаем проект для ребят от 15 до 18 лет.
И поэтому периодически будем постить полезные лайфхаки из области самопомощи с фокусом на подростках и отношениях (часть из них будет, как всегда связана с собаками).

Пару лет назад Аня подарила миру очень полезную книгу, которая делает проблемы Отцов и Детей вполне решаемыми задачами.
Мы любим ясные и неграфоманские книги (и сами стараемся стать такими), где всё чётко и по делу.
Поэтому оставляем ссылку на концентрат, собранный за четверть века кропотливой терапевтической работы:
https://smart-octopus.com/book27

Присоединяемся к серенадам для ночных хищников.
Они бесшумные (нуу, относительно), красивые и умные... да-да и это тоже относительно 🙄
🦉
На носу Йоль - самый короткий день и самая длинная ночь. Идеальное время для разговоров о важном заведении сов.

Любопытные факты о совах:
🦉 🦉
⭐️Совы спят не так, как кошки или собаки, а короткими промежутками по 40 минут, всего 4–8 часов в сутки;
⭐ Пики активности приходятся на утро и вечер;
✨ Совам тоже нужен модный "D3" и ультрафиолет. Да эти ребята не составят компанию вампирам. Без солнечных ванн красотки лишаются перьев. Поэтому в домашнем хозяйстве сов "досвечтвают" специальными лампами;
✨ Совы почти не пьют воду, но обожают купаться. Для этого можно использовать неглубокие ванночки с небольшим количеством воды и пульверизаторы;
⭐️Совам не близка концепция туалета. Они делают это тогда и там, где хотят:
Можно быть кисою или собакою,
Но лучше совой: где хочу, там и какаю!

День зимнего 🔸🔸🔸🔸стояния
☕️
По всей Земле (кроме Антарктиды) расселены 214 видов сов, и все они очень разные: от крошечного сыча-эльфа размером с воробья до огромного филина, который может охотиться даже на молодых поросят.
🦉
Окраска сов почти всегда идеально гармонирует с окружающей средой.
Мы даже проводили игру какое-то время назад, где нужно было находить птиц, которые сливались, например, с корой дерева или снегом.
Эта супер-способность помогает им оставаться незамеченными и для добычи, и для врагов.
🦉
В полете сова может развивать скорость до 80 км/ч, но при этом делать это совершенно бесшумно. Мягкие перья более хрупкие и нежные, чем у других птиц, но зато не создают характерного свиста и шороха.
🦉
Совушки дальнозорки: они способны разглядеть мышку издалека, а дальше после прицеливания подробности не интересны.
🦉
Совиные глаза по форме напоминают не шарики, а вытянутые телескопические трубки. Это обеспечивает им превосходное зрение в сумерках.
🦉
Однако эти чудо-глаза не могут двигаться и вращаться, как у людей. Они смотрят только прямо перед собой. Подвижность обеспечивается гибкой шеей.
🦉
У них целых три пары век! Одними они моргают, вторые используют для сна, а третьи — для очистки и защиты глаз.
🦉
И вишенка на торте - асимметричные уши. У многих видов сов уши расположены несимметрично: одно чуть выше другого. Эта особенность помогает им с невероятной точностью определять, откуда доносится звук.
🦉