В Магаданской области снежно и морозно – самое время поставить малыша на лыжи и выйти в выходной на лыжню всей семьей.
По-настоящему кататься на лыжах стоит учиться после пяти лет. Тем не менее, если в вашей семье лыжные прогулки – это важный ритуал, то участвовать в них ребенок может и в более раннем возрасте.
Для детей до трех лет необходима предварительная тренировка. Несколько простых упражнений сделают дебютный выход более долгим и продуктивным.
Можно использовать следующие упражнения:
• приседания и прыжки на лыжах
• «аист» – удерживая положение лыжи в горизонтальном виде, согнуть ногу в колене
• «заборчик» – хождение приставными боковыми шагами в лыжах
• «снежинка» – крутимся вокруг себя, переступая вкруг сначала задними, потом передними частями лыж
Несколько советов по экипировке малыша – в ролике.
По-настоящему кататься на лыжах стоит учиться после пяти лет. Тем не менее, если в вашей семье лыжные прогулки – это важный ритуал, то участвовать в них ребенок может и в более раннем возрасте.
Для детей до трех лет необходима предварительная тренировка. Несколько простых упражнений сделают дебютный выход более долгим и продуктивным.
Можно использовать следующие упражнения:
• приседания и прыжки на лыжах
• «аист» – удерживая положение лыжи в горизонтальном виде, согнуть ногу в колене
• «заборчик» – хождение приставными боковыми шагами в лыжах
• «снежинка» – крутимся вокруг себя, переступая вкруг сначала задними, потом передними частями лыж
Несколько советов по экипировке малыша – в ролике.
🎊🎊🎁22 ноября свой День рождения отмечает наш коллега, тренер по горнолыжному спорту Земледух Олег Владимирович!
💥В этот замечательный день примите от всей нашей спортивной команды искренние поздравления!
🎉Желаем терпения, крепчайшего здоровья💪, бодрости, успехов и процветания в тренерской карьере, а также гордости за результаты своего труда!🥇🏆
💖Спасибо за те старания, что Вы вкладываете в своих подопечных!
💯Пускай ваши спортсмены становятся чемпионами, ставят новые рекорды и заряжают энергией победы. Пусть самые высокие профессиональные и личные цели будут достигнуты, планы реализованы.
✨Желаем оставаться таким же добрым, мудрым и искренним человеком!
🍀🎊Будьте успешны в своем деле и счастливы по жизни!
🎁С днем рождения!!!🎊🎊🎉🎉🎉🎂🎂🎂
💥В этот замечательный день примите от всей нашей спортивной команды искренние поздравления!
🎉Желаем терпения, крепчайшего здоровья💪, бодрости, успехов и процветания в тренерской карьере, а также гордости за результаты своего труда!🥇🏆
💖Спасибо за те старания, что Вы вкладываете в своих подопечных!
💯Пускай ваши спортсмены становятся чемпионами, ставят новые рекорды и заряжают энергией победы. Пусть самые высокие профессиональные и личные цели будут достигнуты, планы реализованы.
✨Желаем оставаться таким же добрым, мудрым и искренним человеком!
🍀🎊Будьте успешны в своем деле и счастливы по жизни!
🎁С днем рождения!!!🎊🎊🎉🎉🎉🎂🎂🎂
🔥3🎉1
💥🎊Иван Кожакин – бронзовый призер Чемпионата России.
🏊Соревнования проходят в Санкт-Петербурге на «короткой воде» (25 м).
🥉Дистанцию 100 м брассом, Иван проплыл за 56.66 сек., что позволило ему занять 3 место.
🔝Чемпионом страны стал Кирилла Пригода из Санкт-Петербурга – он установил новый рекорд России (55.95 сек), серебро у Олега Костина – 56.24 сек. (Нижегородская обл.).
Впереди у Ивана еще один заплыв на дистанции 50 м брасс.
🍀Желаем удачи и победы!
#ЦСПМАГАДАН #нашиспортсмены #ЧР2024 #100брасс #бронза #нашичемпионы #49регион
🏊Соревнования проходят в Санкт-Петербурге на «короткой воде» (25 м).
🥉Дистанцию 100 м брассом, Иван проплыл за 56.66 сек., что позволило ему занять 3 место.
🔝Чемпионом страны стал Кирилла Пригода из Санкт-Петербурга – он установил новый рекорд России (55.95 сек), серебро у Олега Костина – 56.24 сек. (Нижегородская обл.).
Впереди у Ивана еще один заплыв на дистанции 50 м брасс.
🍀Желаем удачи и победы!
#ЦСПМАГАДАН #нашиспортсмены #ЧР2024 #100брасс #бронза #нашичемпионы #49регион
👍3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⛸ В муниципалитетах Колымы, а также в областной столице начинают работать катки, значит, пора выйти на лед с друзьями или семьей. Заодно можно попробовать поставить на коньки своего ребенка.
Простые правила, которые сделают катание незабываемым событием для вас и малыша, – в ролике.
Простые правила, которые сделают катание незабываемым событием для вас и малыша, – в ролике.
💥Иван Кожакин – серебряный призер Чемпионата России на дистанции 50 м брасс.
🏊🥈В последний день соревнований, в финальном заплыве, Иван проплыл дистанцию за 25.96 сек., что позволило ему занять 2 место.
🔝👍Это новый личный рекорд нашего спортсмена! Впервые он преодолел рубеж 26 сек., и это 7 результат в мире в этом сезоне!
🥇Чемпионом вновь стал Кирилл Пригода из Санкт-Петербурга (25.65 сек), 🥉бронза у Жигалова Александра (Кемеровская обл.) - 26.40 сек.
🏊🇷🇺Чемпионат России в Питере подошел к концу, в нем приняли участие 900 спортсменов.
Самое главное, что эти старты дали возможность ведущим спортсменам страны отобраться на чемпионат мира, который пройдет с 10 по 15 декабря в столице Венгрии.
🎊💥💪Мы поздравляем Ивана и его тренера Кожакина Сергея Васильевича с серебром и бронзой Чемпионата!!! Гордимся!💯
#ЦСПМАГАДАН #нашичемпионы #ЧР2024поплаванию #ЧР2024Питер #бронза #серебро #нашилучшие #49регион
🏊🥈В последний день соревнований, в финальном заплыве, Иван проплыл дистанцию за 25.96 сек., что позволило ему занять 2 место.
🔝👍Это новый личный рекорд нашего спортсмена! Впервые он преодолел рубеж 26 сек., и это 7 результат в мире в этом сезоне!
🥇Чемпионом вновь стал Кирилл Пригода из Санкт-Петербурга (25.65 сек), 🥉бронза у Жигалова Александра (Кемеровская обл.) - 26.40 сек.
🏊🇷🇺Чемпионат России в Питере подошел к концу, в нем приняли участие 900 спортсменов.
Самое главное, что эти старты дали возможность ведущим спортсменам страны отобраться на чемпионат мира, который пройдет с 10 по 15 декабря в столице Венгрии.
🎊💥💪Мы поздравляем Ивана и его тренера Кожакина Сергея Васильевича с серебром и бронзой Чемпионата!!! Гордимся!💯
#ЦСПМАГАДАН #нашичемпионы #ЧР2024поплаванию #ЧР2024Питер #бронза #серебро #нашилучшие #49регион
👍6🔥2❤1
🔥У «летающих лыжников» начинается новый сезон 2024-2025 гг.
🇷🇺Старт соревнованиям будет дан 29 ноября в Нижнем Тагиле, где пройдут 1 и 2 этапы Кубка России по прыжкам на лыжах с трамплина.
🔝Лучшие спортсмены страны покажут свое мастерство, среди них наши прекрасные девушки Александра Кустова, Валерия Колясникова и Елизавета Мохова.
Программа соревнований:
1 этап (пятница, 29 ноября, трамплин К-90):
• 10:30 – 10:50 — 1-я зачетная серия прыжков (женщины)
• 11:00 – 11:20 — 2-я зачетная серия прыжков (женщины)
2 этап (воскресенье, 1 декабря, трамплин К-120):
• 10:30 – 10:50 — 1-я зачетная серия прыжков (женщины)
• 11:00 – 11:20 — 2-я зачетная серия прыжков (женщины)
🎥Прямую трансляцию вы сможете посмотреть 1 декабря:
📺на Триколор Спорт
📲в официальной группе в ВКонтакте https://clck.ru/3EsYQM
💪🍀Мы желаем нашим спортсменкам удачи и победы!
💥Не пропустите начало нового зимнего сезона! Болеем за наших!
#ЦСПМАГАДАН #нашиспортсмены #стартсезона #летающиелыжники #прыжкиналыжахстрамплина #вышетолькозвезды
🇷🇺Старт соревнованиям будет дан 29 ноября в Нижнем Тагиле, где пройдут 1 и 2 этапы Кубка России по прыжкам на лыжах с трамплина.
🔝Лучшие спортсмены страны покажут свое мастерство, среди них наши прекрасные девушки Александра Кустова, Валерия Колясникова и Елизавета Мохова.
Программа соревнований:
1 этап (пятница, 29 ноября, трамплин К-90):
• 10:30 – 10:50 — 1-я зачетная серия прыжков (женщины)
• 11:00 – 11:20 — 2-я зачетная серия прыжков (женщины)
2 этап (воскресенье, 1 декабря, трамплин К-120):
• 10:30 – 10:50 — 1-я зачетная серия прыжков (женщины)
• 11:00 – 11:20 — 2-я зачетная серия прыжков (женщины)
🎥Прямую трансляцию вы сможете посмотреть 1 декабря:
📺на Триколор Спорт
📲в официальной группе в ВКонтакте https://clck.ru/3EsYQM
💪🍀Мы желаем нашим спортсменкам удачи и победы!
💥Не пропустите начало нового зимнего сезона! Болеем за наших!
#ЦСПМАГАДАН #нашиспортсмены #стартсезона #летающиелыжники #прыжкиналыжахстрамплина #вышетолькозвезды
ВКонтакте
ФПЛД России
Федерация прыжков на лыжах с трамплина и лыжного двоеборья России. Все о российских летающих лыжниках и двоеборцах
🔥3👍1🏆1
1 декабря Всемирный день борьбы со СПИДом.
Всемирный день борьбы со СПИДом был учрежден в 1988 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения и Генеральной Ассамблеи ООН.
Этот день дает возможность людям во всем мире объединиться в борьбе с ВИЧ, продемонстрировать свою поддержку живущим с ВИЧ и вспомнить погибших от СПИДа людей.
С момента регистрации вируса иммунодефицита в июне 1981 г. прошло более 40 лет. Эпидемия ВИЧ-инфекции в мире остается одним из наиболее серьезных вызовов современности.
На 01.11.2024 г. за весь период наблюдения на территории Магаданской области зарегистрировано 836 случаев заражения ВИЧ-инфекцией.
За 10 мес. 2024 года на территории региона зарегистрировано 75 случаев ВИЧ-инфекции, из них 38 – это впервые выявленные случаи ВИЧ-инфекции у жителей Магаданской области и у 3 иностранных граждан, остальные – это граждане с уже установленным ранее диагнозом ВИЧ-инфекции, прибывшие с других территорий для временного проживания (вахтовая работа), освободившиеся из мест заключения. Из заболевших почти 85% в возрасте 30-49 лет.
Своевременное выявление ВИЧ позволяет снизить риск передачи, обеспечить лечение, направленное на подавление вируса, сохранение иммунитета, а значит жить полноценно – учиться, работать, путешествовать, заниматься спортом, иметь здоровую семью.
ВАЖНО! Обследоваться на ВИЧ необходимо ежегодно, а при рискованном поведении (незащищенный секс, прием наркотиков) чаще.
Пройти БЕСПЛАТНОЕ тестирование на ВИЧ можно в Центре СПИД:
г. Магадан, ул. Попова, 7/2, в рабочие дни с 08-00 до 16-00 (обед с 13-00 до 14-00).
Тел. регистратуры (4132) 64-14-90.
Будьте здоровы. Берегите себя и своих близких.
#СТОПВИЧСПИД #профилактикаВИЧ #здороваястрана #берегитесебя
Всемирный день борьбы со СПИДом был учрежден в 1988 году по инициативе Всемирной организации здравоохранения и Генеральной Ассамблеи ООН.
Этот день дает возможность людям во всем мире объединиться в борьбе с ВИЧ, продемонстрировать свою поддержку живущим с ВИЧ и вспомнить погибших от СПИДа людей.
С момента регистрации вируса иммунодефицита в июне 1981 г. прошло более 40 лет. Эпидемия ВИЧ-инфекции в мире остается одним из наиболее серьезных вызовов современности.
На 01.11.2024 г. за весь период наблюдения на территории Магаданской области зарегистрировано 836 случаев заражения ВИЧ-инфекцией.
За 10 мес. 2024 года на территории региона зарегистрировано 75 случаев ВИЧ-инфекции, из них 38 – это впервые выявленные случаи ВИЧ-инфекции у жителей Магаданской области и у 3 иностранных граждан, остальные – это граждане с уже установленным ранее диагнозом ВИЧ-инфекции, прибывшие с других территорий для временного проживания (вахтовая работа), освободившиеся из мест заключения. Из заболевших почти 85% в возрасте 30-49 лет.
Своевременное выявление ВИЧ позволяет снизить риск передачи, обеспечить лечение, направленное на подавление вируса, сохранение иммунитета, а значит жить полноценно – учиться, работать, путешествовать, заниматься спортом, иметь здоровую семью.
ВАЖНО! Обследоваться на ВИЧ необходимо ежегодно, а при рискованном поведении (незащищенный секс, прием наркотиков) чаще.
Пройти БЕСПЛАТНОЕ тестирование на ВИЧ можно в Центре СПИД:
г. Магадан, ул. Попова, 7/2, в рабочие дни с 08-00 до 16-00 (обед с 13-00 до 14-00).
Тел. регистратуры (4132) 64-14-90.
Будьте здоровы. Берегите себя и своих близких.
#СТОПВИЧСПИД #профилактикаВИЧ #здороваястрана #берегитесебя
👍1
Forwarded from РАА «РУСАДА»
⚡️РУСАДА внедряет новый метод отбора проб — сухие пятна крови
ℹ️Сухие пятна крови - относительно новый метод отбора проб, который уже зарекомендовал себя в антидопинге. Он позволяет быстро и просто отобрать кровь для целей допинг-контроля.
🩸В отличие от классического отбора проб крови из вены, при этом методе небольшой объём капиллярной крови отбирают из пальца или предплечья, наносят на специальную абсорбирующую карточку, высушивают и упаковывают для транспортировки.
➡️Технология хорошо известна и широко применяется в медицине с 1960-х годов для диагностики различных заболеваний, например, наследственных заболеваний у новорождённых.
➕Пробы в виде сухих пятен крови не требуют специальных условий для транспортировки, что делает этот метод существенно более практичным и простым в использовании в отличие от обычного отбора проб крови из вены.
Процедура допинг-контроля с отбором сухих пятен крови аналогична процедуре для отбора венозной крови и включает выбор комплекта для отбора проб, подготовку к отбору пробы, сдачу пробы и помещение пробы в набор для транспортировки.
✔️Хотя метод сухих пятен не заменяет традиционные пробы мочи и венозной крови и с помощью него можно определять не такой широкий спектр субстанций, он может использоваться для массового тестирования или в удалённых регионах, где отбор проб венозной крови затруднен, например, по логистическим причинам.
🧩В ноябре 2024 года РУСАДА отобрало 10 проб крови методом сухих пятен, до конца года планируется отобрать ещё несколько десятков проб. Использование этого метода может расширить возможности РУСАДА, связанные с отбором проб крови.
ℹ️Сухие пятна крови - относительно новый метод отбора проб, который уже зарекомендовал себя в антидопинге. Он позволяет быстро и просто отобрать кровь для целей допинг-контроля.
🩸В отличие от классического отбора проб крови из вены, при этом методе небольшой объём капиллярной крови отбирают из пальца или предплечья, наносят на специальную абсорбирующую карточку, высушивают и упаковывают для транспортировки.
➡️Технология хорошо известна и широко применяется в медицине с 1960-х годов для диагностики различных заболеваний, например, наследственных заболеваний у новорождённых.
➕Пробы в виде сухих пятен крови не требуют специальных условий для транспортировки, что делает этот метод существенно более практичным и простым в использовании в отличие от обычного отбора проб крови из вены.
Процедура допинг-контроля с отбором сухих пятен крови аналогична процедуре для отбора венозной крови и включает выбор комплекта для отбора проб, подготовку к отбору пробы, сдачу пробы и помещение пробы в набор для транспортировки.
✔️Хотя метод сухих пятен не заменяет традиционные пробы мочи и венозной крови и с помощью него можно определять не такой широкий спектр субстанций, он может использоваться для массового тестирования или в удалённых регионах, где отбор проб венозной крови затруднен, например, по логистическим причинам.
🧩В ноябре 2024 года РУСАДА отобрало 10 проб крови методом сухих пятен, до конца года планируется отобрать ещё несколько десятков проб. Использование этого метода может расширить возможности РУСАДА, связанные с отбором проб крови.
👍1