🔰10 علامت هشدار بیماری آلزایمر
✔️بیماری آلزایمر، روند سالمندی نمی باشد!
✔️با پزشک خود در این موارد صحبت کنید!
@brainawareness
✔️بیماری آلزایمر، روند سالمندی نمی باشد!
✔️با پزشک خود در این موارد صحبت کنید!
@brainawareness
🔰#معرفی_کتاب
❇️ اصول نوروتئولوژی؛ الهیات عصب شناختی ❇️
📌موضوع چالش برانگیز ارتباط عصب شناسی و الهیات، ارتباط میان علم و دین
📌نوشته: اندرو نیوبرگ، مترجمان: دکتر رضا رستمی، دکتر خسرو باقری، محمد حسن شریفیان، دکتر رضا کاظمی، انتشارات ارجمند
@brainawareness
❇️ اصول نوروتئولوژی؛ الهیات عصب شناختی ❇️
📌موضوع چالش برانگیز ارتباط عصب شناسی و الهیات، ارتباط میان علم و دین
📌نوشته: اندرو نیوبرگ، مترجمان: دکتر رضا رستمی، دکتر خسرو باقری، محمد حسن شریفیان، دکتر رضا کاظمی، انتشارات ارجمند
@brainawareness
🔰تیم های برتر سومین دوره مسابقات دانشجویی علوم اعصاب شناختی معرفی شدند.
سومین دوره مسابقات دانشجویی علوم اعصاب شناختی (CNCS2020) طی مراسمی با حضور دکتر محمدتقی جغتایی مشاور عالی ستاد توسعه علوم و فن آوری های شناختی در امور آموزش و جمعی از اساتید و متخصصان این حوزه با انتخاب و معرفی تیم های برتر به کار خود پایان داد.
🔗لینک خبر
@brainawareness
سومین دوره مسابقات دانشجویی علوم اعصاب شناختی (CNCS2020) طی مراسمی با حضور دکتر محمدتقی جغتایی مشاور عالی ستاد توسعه علوم و فن آوری های شناختی در امور آموزش و جمعی از اساتید و متخصصان این حوزه با انتخاب و معرفی تیم های برتر به کار خود پایان داد.
🔗لینک خبر
@brainawareness
cogc.ir
ستاد توسعه علوم و فناوریهای شناختی | اخبار | تیم های برتر سومین دوره مسابقات دانشجویی علوم اعصاب شناختی معرفی شدند
سومین دوره مسابقات دانشجویی علوم اعصاب شناختی (CNCS2020) طی مراسمی با دکتر محمدتقی جغتایی مشاور عالی ستاد توسعه علوم و فن آوری های شناختی در امور آموزش و جمعی از اساتید و متخصصان این حوزه با انتخاب و معرفی تیم های برتر به کار خود پایان داد.
Forwarded from سیناپستِک | SynapseTech
🧠 نوروکید | NEUROKID، اپلیکیشن جامع شناختی اتیسم، #استارتاپ_شناختی مستقر در شتابدهنده شناختی COGNOTECH منتشر شد.
💠تست غربالگری
💠بازی های شناختی
💠پزشک و مشاور
💠لیست مراکز توانبخشی و مدارس
❇️ اطلاعات بیشتر و دریافت اپلیکیشن نوروکید:
🌐 www.neurokid.app
❇️ لینک دریافت مستقیم از کافه بازار
❇️ لینک دریافت مستقیم از مایکت
❇️ نسخهی IOS بزودی ...
@COGNOTECH
💠تست غربالگری
💠بازی های شناختی
💠پزشک و مشاور
💠لیست مراکز توانبخشی و مدارس
❇️ اطلاعات بیشتر و دریافت اپلیکیشن نوروکید:
🌐 www.neurokid.app
❇️ لینک دریافت مستقیم از کافه بازار
❇️ لینک دریافت مستقیم از مایکت
❇️ نسخهی IOS بزودی ...
@COGNOTECH
ستاد علوم و فناوری های شناختی
🔺تحقیقات جدید نحوه بوجود آمدن خاطرات تداعی کننده را تشخیص می دهد.
❓آیا بوی شیرینی های شکلاتی تازه پخته شده تا به حال شما را به بعدازظهرهایی در خانه مادربزرگتان برده است؟ آیا تا به حال یک آهنگ قدیمی خاطراتی را برای شما زنده کرده است؟ توانایی به خاطر سپردن روابط بین موارد نامربوط (بو و مکان ، آهنگ و رویداد) به عنوان حافظه تداعی کننده شناخته می شود.
✔️محققان طی مطالعاتی که در دهه 1800 آغاز کردند، و در صدر آنها ویلیام جیمز، این پدیده را در کتاب کلاسیک خود در سال 1890 "اصول روانشناسی" توصیف کرد. دانشمندان امروزه متفق القول هستند که ساختارهای مسئول ایجاد حافظه تداعی کننده در لوب گیجگاهی میانی یا "مرکز حافظه" معروف مغز یافت می شود، اما سلول های خاص درگیر و نحوه عملکرد این سلول ها تا به امروز یک راز باقی مانده است.
✔️دانشمندان علوم اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا، انواع خاصی از نورونها را در مرکز حافظه مغز کشف کرده اند که مسئول به دست آوردن خاطرات جدید هستند. علاوه بر این، آنها نحوه کنترل این نورونهای حافظه همراه را کشف کرده اند. ما در زندگی روزمره خود به خاطرات همراه وابسته ایم و این تحقیق یک گام مهم در درک مکانیسم دقیق نحوه شکل گیری این نوع خاطرات در مغز می باشند.
✔️اگرچه حافظه ارتباط یکی از اساسی ترین اشکال حافظه در زندگی روزمره ما است، اما مکانیسم های زیربنایی حافظه ارتباطی هنوز نامشخص است.
✔️مطالعه ای که در مجله نیچر منتشر شده است، برای اولین بار گزارش داد که سلولهای خاصی در قشر داخلی دهانه داخلی لوب گیجگاهی، به نام سلولهای فن(fan)، برای به دست آوردن خاطرات تداعی کننده جدید مورد نیاز است و این سلولها توسط دوپامین (ماده ای شیمیایی مغز که در تجربه لذت یا پاداش ما نقش بسزایی دارد) کنترل می شوند.
👨⚕ایگراشی می گوید: "ما هرگز انتظار نداشتیم که دوپامین در مدار حافظه نقش داشته باشد. با این وجود، وقتی شواهد جمع شد، به تدریج مشخص شد که دوپامین درگیر است.
این آزمایشات برای ما مانند یک داستان کارآگاهی بود و ما از نتایج آن هیجان زده هستیم. "
✔️این کشف قطعه مهمی در پازل درک چگونگی شکل گیری خاطرات در مغز است و پایه ای است که سایر محققان می توانند بر اساس آن ادامه دهند. توانایی های حافظه ارتباطی در بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر کاهش می یابد. درک مکانیسم نوروبیولوژیکی نحوه شکل گیری این خاطرات اولین قدم برای توسعه درمانهایی است که از دست دادن توانایی های حافظه ارتباطی در بیماری آلزایمر را کند می کند.
@brainawareness
doi.org/10.1038/s41586-021-03948-8
✔️محققان طی مطالعاتی که در دهه 1800 آغاز کردند، و در صدر آنها ویلیام جیمز، این پدیده را در کتاب کلاسیک خود در سال 1890 "اصول روانشناسی" توصیف کرد. دانشمندان امروزه متفق القول هستند که ساختارهای مسئول ایجاد حافظه تداعی کننده در لوب گیجگاهی میانی یا "مرکز حافظه" معروف مغز یافت می شود، اما سلول های خاص درگیر و نحوه عملکرد این سلول ها تا به امروز یک راز باقی مانده است.
✔️دانشمندان علوم اعصاب در دانشگاه کالیفرنیا، انواع خاصی از نورونها را در مرکز حافظه مغز کشف کرده اند که مسئول به دست آوردن خاطرات جدید هستند. علاوه بر این، آنها نحوه کنترل این نورونهای حافظه همراه را کشف کرده اند. ما در زندگی روزمره خود به خاطرات همراه وابسته ایم و این تحقیق یک گام مهم در درک مکانیسم دقیق نحوه شکل گیری این نوع خاطرات در مغز می باشند.
✔️اگرچه حافظه ارتباط یکی از اساسی ترین اشکال حافظه در زندگی روزمره ما است، اما مکانیسم های زیربنایی حافظه ارتباطی هنوز نامشخص است.
✔️مطالعه ای که در مجله نیچر منتشر شده است، برای اولین بار گزارش داد که سلولهای خاصی در قشر داخلی دهانه داخلی لوب گیجگاهی، به نام سلولهای فن(fan)، برای به دست آوردن خاطرات تداعی کننده جدید مورد نیاز است و این سلولها توسط دوپامین (ماده ای شیمیایی مغز که در تجربه لذت یا پاداش ما نقش بسزایی دارد) کنترل می شوند.
👨⚕ایگراشی می گوید: "ما هرگز انتظار نداشتیم که دوپامین در مدار حافظه نقش داشته باشد. با این وجود، وقتی شواهد جمع شد، به تدریج مشخص شد که دوپامین درگیر است.
این آزمایشات برای ما مانند یک داستان کارآگاهی بود و ما از نتایج آن هیجان زده هستیم. "
✔️این کشف قطعه مهمی در پازل درک چگونگی شکل گیری خاطرات در مغز است و پایه ای است که سایر محققان می توانند بر اساس آن ادامه دهند. توانایی های حافظه ارتباطی در بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر کاهش می یابد. درک مکانیسم نوروبیولوژیکی نحوه شکل گیری این خاطرات اولین قدم برای توسعه درمانهایی است که از دست دادن توانایی های حافظه ارتباطی در بیماری آلزایمر را کند می کند.
@brainawareness
doi.org/10.1038/s41586-021-03948-8
Nature
Dopamine facilitates associative memory encoding in the entorhinal cortex
Nature - Cell-type-specific electrophysiological recording, fibre photometry and optogenetic manipulations in mice show that dopamine signals from the ventral tegmental area to the lateral...
🔰ریشه احساس پوچی
📌مریم قادری اسماعیلی
به منظور بررسی ماهیت این احساس و میزان رواج آن در بین افراد مختلف، پژوهشی در مرکز بهداشت روان در اسکاتلند انجام شد و مشخص شد که... .
🔗دسترسی به متن کامل مقاله در لینک زیر:
https://jamejamdaily.ir
@brainawareness
📌مریم قادری اسماعیلی
به منظور بررسی ماهیت این احساس و میزان رواج آن در بین افراد مختلف، پژوهشی در مرکز بهداشت روان در اسکاتلند انجام شد و مشخص شد که... .
🔗دسترسی به متن کامل مقاله در لینک زیر:
https://jamejamdaily.ir
@brainawareness
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❇️🧠مغزی به بزرگی یک آناناس
به وزن یک توستر
و شبیه مغز گردو!
#مغزت_رو_بشناس
#آگاهی_از_مغز
@brainawareness
به وزن یک توستر
و شبیه مغز گردو!
#مغزت_رو_بشناس
#آگاهی_از_مغز
@brainawareness
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
طراحی شناختی؛ از شناخت طراحی تا طراحی شناختی
🎦 نمایش نسخه کامل گفتگو در آپارات:
🎞 aparat.com/v/OF7EZ
🧠 از بررسی ذهن طراحان تا گفتگو پیرامون ذهن کاربران سیر اپیزود چهل و نهم braincast است.
📌خانم دکتر شقایق چیت ساز، عضو هیئت علمی موسسه آموزش عالی علوم شناختی
@brainawareness
🎦 نمایش نسخه کامل گفتگو در آپارات:
🎞 aparat.com/v/OF7EZ
🧠 از بررسی ذهن طراحان تا گفتگو پیرامون ذهن کاربران سیر اپیزود چهل و نهم braincast است.
📌خانم دکتر شقایق چیت ساز، عضو هیئت علمی موسسه آموزش عالی علوم شناختی
@brainawareness
🔰اولین شماره نشریه دانشجویی علمی- تخصصی "فراسوی مغز ما" با موضوع خواب
کاری از انجمن علوم اعصاب گابا:
https://t.iss.one/neurogaba
@brainawareness
کاری از انجمن علوم اعصاب گابا:
https://t.iss.one/neurogaba
@brainawareness
🔰کارگاه آزمون حافظه رفتاری ریورمید3
📌مدرسین: دکتر علیرضا مرادی، مرتضی دلاور پور
⏳مهلت ثبت نام: 30 آبان ماه
🔗برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به لینک زیر مراجعه کنید:
www.sepehrcog.ir
@brainawareness
📌مدرسین: دکتر علیرضا مرادی، مرتضی دلاور پور
⏳مهلت ثبت نام: 30 آبان ماه
🔗برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به لینک زیر مراجعه کنید:
www.sepehrcog.ir
@brainawareness
🔰فرآیند ذخیره سازی در مغز ما
دکتر گولت، دانشمند انگلیسی نظریه جدیدی ارائه کرده که مبنای مکانیکی برای حافظه فراهم میکند.
📌هانیه علیزاده
🔗برای دسترسی به متن کامل مقاله به لینک زیر مراجعه کنید:
https://jamejamdaily.ir/Newspaper/item/113567
@brainawareness
دکتر گولت، دانشمند انگلیسی نظریه جدیدی ارائه کرده که مبنای مکانیکی برای حافظه فراهم میکند.
📌هانیه علیزاده
🔗برای دسترسی به متن کامل مقاله به لینک زیر مراجعه کنید:
https://jamejamdaily.ir/Newspaper/item/113567
@brainawareness
✔️ابن سینا به عنوان یکی از برجسته ترین پزشکان، ستاره شناسان، متفکران و نویسندگان عصر و پدر پزشکی مدرن اولیه شناخته می شود. ابن سينا مسلماً از تأثيرگذارترين فيلسوفان دوران پيشامدرن است.
✔️در کتاب قانون تحقیقاتی بر روی بطن های مغزی و عملکرد آنها و لوب پیشانی مغز و آثار از کار افتادن آنها نگاشته شده است. همچنين مسیر عصب بینایی و فلج محیطی مرکزی صورت را در کتاب قانون تشریح کرده است.
@brainawareness
✔️در کتاب قانون تحقیقاتی بر روی بطن های مغزی و عملکرد آنها و لوب پیشانی مغز و آثار از کار افتادن آنها نگاشته شده است. همچنين مسیر عصب بینایی و فلج محیطی مرکزی صورت را در کتاب قانون تشریح کرده است.
@brainawareness
ستاد علوم و فناوری های شناختی
تکنولوژی به کمک افراد معلول می آید.
❕تكنولوژي به كمك افراد معلول مي آيد!
✔️دانشمندان، بازوی فرد معلولی را وادار به احساس لمس و حرکت کردند
10 آوریل 2018، موسسهی فناوری کالیفرنیا
برای مشخص نمودن سایتهای ایمپلنت نصب شده در قشر حسی تنی (Somatosensory) از fMRI استفاده شده است. الکترودهای کاشته شده در این منطقه از مغز، آن دسته از نورونها را تحریک نمودند، که باعث ایجاد احساسات جسمانی، مانند فشار یا ضربه در بازوی فرد معلول میشوند.
آزمایشگاه آندرسن
✔️برای اولین بار، دانشمندان Caltech با تحریک یک ناحیهی مغز از طریق آرایهی کوچکی از الکترودها، احساسات طبیعی را در بازوی یک فرد معلول ایجاد کردند. بیمار دارای ضایعهی نخاعی در سطح بالا بود، و نه تنها نمیتوانست اندام خود را حرکت دهد، بلکه حتی قادر به احساس آن نیز نبود. در آینده این کار میتواند به افراد معلول کمک کند تا با استفاده از اندامهای مصنوعی، بازخورد فیزیکی سنسورهای قرار داده شده در این دستگاهها را احساس کنند.
✔️این تحقیق در آزمایشگاه ریچارد آندرسن، جیمز بوسول، استاد علوم اعصاب، مدیریت مرکزی علوم مغز و اعصاب T & C Chen انجام شده است. یک مقالهی توصیفی از این اثر در شمارهی 10 آوریل مجلهی eLife به چاپ رسیده است.
✔️قشر حسی تنی (Somatosensory) نواری از مغز است که هر دو نوع احساسات بدنی؛ یعنی احساسات حسی عمقی (proprioceptive) (احساس حرکت و موقعیت بدن در فضا) و احساسات پوستی (از جمله فشار، ارتعاش، لمس و غیره) را کنترل میکند.
✔️قبل از این کار جدید، ایمپلنتهای عصبی که مناطق مشابهی را در مغز هدف قرار میدادند، عمدتا احساساتی مانند سوزن سوزن شدن و یا وزوز در دست را ایجاد میکردند. ایمپلنت آزمایشگاه آندرسن قادر است احساسات بسیار طبیعی را از طریق تحریک درون قشری (intracortical) ایجاد کند، شبیه احساساتی که بیمار قبل از آسیبش تجربه کرده است.
✔️این بیمار سه سال پس از آسیب نخاعی از شانه پایین فلج شده بود. دو آرایه از الکترودهای کوچک به صورت جراحی در قشر حسی تنی (Somomatosensory) نصب شدند.
✔️محققان، با استفاده از آرایهها، نورونهای منطقه را با پالسهای بسیار کوچک الکتریکی تحریک کردند. فرد مورد مطالعه احساسات طبیعی مختلفی (مانند فشردن، ضربه زدن، احساس حرکت به سمت بالا و چندین مورد دیگر) را که با توجه به فرکانس، دامنه و موقعیت تحریک آرایهها، در نوع، شدت و مکان متفاوت بودند، گزارش نمود. این اولین بار است که این نوع احساسات طبیعی از طریق تحریک عصبی داخل مغزی ایجاد میشوند.
✔️در واقع اگر چه انواع مختلف تحریکات باعث احساسات متفاوتی میشوند، کدهای عصبی کنترل کنندهی احساسات جسمی خاصی هنوز به خوبی شناسایی نشدهاند. محققان امیدوارند که در آینده
روش دقیقی برای قرار دادن الکترودها و تحریک مناطق مغزی سموتوسنسوری به منظور ایجاد احساسات خاص و ایجاد یک نوع فرهنگ لغت تحریک و احساسات متناظر آن، ابداع نمایند.
✔️طبق گفتهی آندرسن، گام بزرگ بعدی این است که این فناوری را با پروتزهای عصبی موجود در هم آمیزند. در سال 2015، آزمایشگاه آندرسن "رابطهای مغز و دستگاه" (BMI) را برای اتصال بازوی رباتیک پروتز به الکترودهای کاشته شده در منطقهای از مغز که در کنترل نیتها نقش دارد، توسعه داد. به این ترتیب، یک فرد معلول توانست با استفاده از بازوی پروتزی خود، یک فنجان را بلند کرده و آن را به سمت دهانش بیاورد تا بنوشد. اتصال دستگاه با قشر حسی تنی somatosensory میتواند یک BMI دو طرفه ایجاد کند که یک فرد معلول را قادر میسازد با استفاده از اندامهای مصنوعی خود، احساسات را دوباره تجربه نماید.
🔘ممکن است کاربران در طول زمان احساس کنند که اندام رباتیک بخشی از بدن آنها است.
@brainawareness
https://dx.doi.org/10.7554/eLife.32904
✔️دانشمندان، بازوی فرد معلولی را وادار به احساس لمس و حرکت کردند
10 آوریل 2018، موسسهی فناوری کالیفرنیا
برای مشخص نمودن سایتهای ایمپلنت نصب شده در قشر حسی تنی (Somatosensory) از fMRI استفاده شده است. الکترودهای کاشته شده در این منطقه از مغز، آن دسته از نورونها را تحریک نمودند، که باعث ایجاد احساسات جسمانی، مانند فشار یا ضربه در بازوی فرد معلول میشوند.
آزمایشگاه آندرسن
✔️برای اولین بار، دانشمندان Caltech با تحریک یک ناحیهی مغز از طریق آرایهی کوچکی از الکترودها، احساسات طبیعی را در بازوی یک فرد معلول ایجاد کردند. بیمار دارای ضایعهی نخاعی در سطح بالا بود، و نه تنها نمیتوانست اندام خود را حرکت دهد، بلکه حتی قادر به احساس آن نیز نبود. در آینده این کار میتواند به افراد معلول کمک کند تا با استفاده از اندامهای مصنوعی، بازخورد فیزیکی سنسورهای قرار داده شده در این دستگاهها را احساس کنند.
✔️این تحقیق در آزمایشگاه ریچارد آندرسن، جیمز بوسول، استاد علوم اعصاب، مدیریت مرکزی علوم مغز و اعصاب T & C Chen انجام شده است. یک مقالهی توصیفی از این اثر در شمارهی 10 آوریل مجلهی eLife به چاپ رسیده است.
✔️قشر حسی تنی (Somatosensory) نواری از مغز است که هر دو نوع احساسات بدنی؛ یعنی احساسات حسی عمقی (proprioceptive) (احساس حرکت و موقعیت بدن در فضا) و احساسات پوستی (از جمله فشار، ارتعاش، لمس و غیره) را کنترل میکند.
✔️قبل از این کار جدید، ایمپلنتهای عصبی که مناطق مشابهی را در مغز هدف قرار میدادند، عمدتا احساساتی مانند سوزن سوزن شدن و یا وزوز در دست را ایجاد میکردند. ایمپلنت آزمایشگاه آندرسن قادر است احساسات بسیار طبیعی را از طریق تحریک درون قشری (intracortical) ایجاد کند، شبیه احساساتی که بیمار قبل از آسیبش تجربه کرده است.
✔️این بیمار سه سال پس از آسیب نخاعی از شانه پایین فلج شده بود. دو آرایه از الکترودهای کوچک به صورت جراحی در قشر حسی تنی (Somomatosensory) نصب شدند.
✔️محققان، با استفاده از آرایهها، نورونهای منطقه را با پالسهای بسیار کوچک الکتریکی تحریک کردند. فرد مورد مطالعه احساسات طبیعی مختلفی (مانند فشردن، ضربه زدن، احساس حرکت به سمت بالا و چندین مورد دیگر) را که با توجه به فرکانس، دامنه و موقعیت تحریک آرایهها، در نوع، شدت و مکان متفاوت بودند، گزارش نمود. این اولین بار است که این نوع احساسات طبیعی از طریق تحریک عصبی داخل مغزی ایجاد میشوند.
✔️در واقع اگر چه انواع مختلف تحریکات باعث احساسات متفاوتی میشوند، کدهای عصبی کنترل کنندهی احساسات جسمی خاصی هنوز به خوبی شناسایی نشدهاند. محققان امیدوارند که در آینده
روش دقیقی برای قرار دادن الکترودها و تحریک مناطق مغزی سموتوسنسوری به منظور ایجاد احساسات خاص و ایجاد یک نوع فرهنگ لغت تحریک و احساسات متناظر آن، ابداع نمایند.
✔️طبق گفتهی آندرسن، گام بزرگ بعدی این است که این فناوری را با پروتزهای عصبی موجود در هم آمیزند. در سال 2015، آزمایشگاه آندرسن "رابطهای مغز و دستگاه" (BMI) را برای اتصال بازوی رباتیک پروتز به الکترودهای کاشته شده در منطقهای از مغز که در کنترل نیتها نقش دارد، توسعه داد. به این ترتیب، یک فرد معلول توانست با استفاده از بازوی پروتزی خود، یک فنجان را بلند کرده و آن را به سمت دهانش بیاورد تا بنوشد. اتصال دستگاه با قشر حسی تنی somatosensory میتواند یک BMI دو طرفه ایجاد کند که یک فرد معلول را قادر میسازد با استفاده از اندامهای مصنوعی خود، احساسات را دوباره تجربه نماید.
🔘ممکن است کاربران در طول زمان احساس کنند که اندام رباتیک بخشی از بدن آنها است.
@brainawareness
https://dx.doi.org/10.7554/eLife.32904
eLife
Proprioceptive and cutaneous sensations in humans elicited by intracortical microstimulation
Electrical microstimulation of human somatosensory cortex elicited purely naturalistic proprioceptive and cutaneous sensations, with proprioceptive sensations more prominent at higher current amplitudes suggesting a relationship between amplitude and sensation…
🔻يك مطالعه نشان مي دهد که خواب ناکافی در کودکان و جوانان با روش زندگی ناسالم بسیار مرتبط است؛
🔻رژیم غذایی نامناسب مثل نخوردن صبحانه و مصرف دائمی fast food و شکلات، مدت زمان استفاده کامپیوتر و تلویزیون (screen time) و حتی اضافه وزن کودکان از زمان خواب شبانه در هر دو جنس می کاهد.
@brainawareness
🔻رژیم غذایی نامناسب مثل نخوردن صبحانه و مصرف دائمی fast food و شکلات، مدت زمان استفاده کامپیوتر و تلویزیون (screen time) و حتی اضافه وزن کودکان از زمان خواب شبانه در هر دو جنس می کاهد.
@brainawareness
ستاد علوم و فناوری های شناختی
🔻يك مطالعه نشان مي دهد که خواب ناکافی در کودکان و جوانان با روش زندگی ناسالم بسیار مرتبط است؛ 🔻رژیم غذایی نامناسب مثل نخوردن صبحانه و مصرف دائمی fast food و شکلات، مدت زمان استفاده کامپیوتر و تلویزیون (screen time) و حتی اضافه وزن کودکان از زمان خواب شبانه…
عوامل موثر بر خواب ناکافی درکودکان
✔️آکادمی بیماریهای خواب آمریکا مدت زمان مناسب خواب برای کودکان ۶ تا ۱۲ سال را ۹-۱۲ ساعت و برای نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ سال، ۸-۱۰ ساعت در شبانه روز تعریف کرده است. خواب ناکافی برای هر گروه سنی، خوابی با مدت زمان کمتری نسبت به زمان پیشنهاد شده برای همان گروه سنی است.
✔️در مطالعهای که بر روی ۱۷۷۰۰۰ کودک ۸ تا ۱۷ سال انجام شد؛ اطلاعاتی مبنی بر مدت زمان خواب در روزهای کاری و روزهای تعطیل، رژیم غذایی، میزان فعالیت فیزیکی از طریق پرسشنامههای جمع آوری شد. در نهایت مشخص شد ۴۰ درصد شرکت کنندگان کمبود خواب داشتند که این میزان در پسرها بیشتر از دخترها و در نوجوانان بیشتر از کودکان بود.
✔️ همچنین این مطالعه نشان داد که خواب ناکافی در کودکان و بالغین جوان با روش زندگی ناسالم بسیار مرتبط است؛ به طوریکه رژیم غذایی نامناسب مثل نخوردن صبحانه و مصرف دائمی fast food و شکلات، مدت زمان استفاده کامپیوتر و تلویزیون (screen time) و حتی اضافه وزن کودکان از زمان خواب شبانه در هر دو جنس میکاهد.
✔️در این مطالعه میزان فعالیت فیزیکی شرکت کنندگان هم مقایسه شد و نتیجه این بود که فعالیت فیزیکی هوازی روزانه در گروهی که خواب شبانه کافی داشتند بیشتر بود.میتوان نتیجه گرفت افرادی که طی شب به اندازه کافی میخوابند،انرژی بیشتری در طی روز دارند و درنتیجه میتوانند فعالیت های فیزیکی هوازی بیشتری انجام دهند.
✔️محققین باور دارند خواب ناکافی مشکلات سلامتی بسیاری را در جوامع غربی سبب شده است. از این رو پیشنهاد میکنند راهکارهایی برای بهبود کیفیت و مدت زمان خواب کودکان و نوجوانان توسط خانوادهها، مدرسه و حتی پزشکان در نظر گرفته شود.
#خواب
#زندگي_سالم
#تغذيه
#ورزش
#آگاهي_از_مغز
@brainawareness
✔️آکادمی بیماریهای خواب آمریکا مدت زمان مناسب خواب برای کودکان ۶ تا ۱۲ سال را ۹-۱۲ ساعت و برای نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ سال، ۸-۱۰ ساعت در شبانه روز تعریف کرده است. خواب ناکافی برای هر گروه سنی، خوابی با مدت زمان کمتری نسبت به زمان پیشنهاد شده برای همان گروه سنی است.
✔️در مطالعهای که بر روی ۱۷۷۰۰۰ کودک ۸ تا ۱۷ سال انجام شد؛ اطلاعاتی مبنی بر مدت زمان خواب در روزهای کاری و روزهای تعطیل، رژیم غذایی، میزان فعالیت فیزیکی از طریق پرسشنامههای جمع آوری شد. در نهایت مشخص شد ۴۰ درصد شرکت کنندگان کمبود خواب داشتند که این میزان در پسرها بیشتر از دخترها و در نوجوانان بیشتر از کودکان بود.
✔️ همچنین این مطالعه نشان داد که خواب ناکافی در کودکان و بالغین جوان با روش زندگی ناسالم بسیار مرتبط است؛ به طوریکه رژیم غذایی نامناسب مثل نخوردن صبحانه و مصرف دائمی fast food و شکلات، مدت زمان استفاده کامپیوتر و تلویزیون (screen time) و حتی اضافه وزن کودکان از زمان خواب شبانه در هر دو جنس میکاهد.
✔️در این مطالعه میزان فعالیت فیزیکی شرکت کنندگان هم مقایسه شد و نتیجه این بود که فعالیت فیزیکی هوازی روزانه در گروهی که خواب شبانه کافی داشتند بیشتر بود.میتوان نتیجه گرفت افرادی که طی شب به اندازه کافی میخوابند،انرژی بیشتری در طی روز دارند و درنتیجه میتوانند فعالیت های فیزیکی هوازی بیشتری انجام دهند.
✔️محققین باور دارند خواب ناکافی مشکلات سلامتی بسیاری را در جوامع غربی سبب شده است. از این رو پیشنهاد میکنند راهکارهایی برای بهبود کیفیت و مدت زمان خواب کودکان و نوجوانان توسط خانوادهها، مدرسه و حتی پزشکان در نظر گرفته شود.
#خواب
#زندگي_سالم
#تغذيه
#ورزش
#آگاهي_از_مغز
@brainawareness