🛎به مناسبت روز جهانی مغز🛎

با شعار آگاهی در مورد بیماری ام اس

⁉️چرا فرد به بیماری ام اس مبتلا می‌شود؟

اگرچه علت بیماری ام اس هنوز ناشناخته است، دانشمندان معتقدند که هم عوامل محیطی ناشناخته و هم عوامل ژنتیکی در افزایش خطر ابتلا به ام اس نقش دارند. این بیماری یک بیماری خود ایمنی محسوب می شود که در آن سیستم ایمنی بدن به بافت های خود حمله می کند. در مورد ام اس این نقص سیستم ایمنی بدن (میلین) محافظت می کند، تخریب می شود.


📈این عوامل ممکن است خطر ابتلا به مالتیپل اسکلروزیس را افزایش دهد:

⚠️سن: بیماری ام اس در هر سنی ممکن است رخ دهد، اما معمولاً افراد بین ۱۶ تا ۵۵ سال را مبتلا می کند.

🚻جنسیت: در زنان احتمال نوع عودکننده- فروکش کننده دو یا سه برابر بیشتر از مردان است.

👨‍👩‍👧سابقه خانوادگی: اگر یکی از والدین یا خواهرو برادر فرد مبتلا به ام اس بوده باشد، او در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری خواهد بود.

🦠 برخی ازعفونت ها به نظر می‌رسد با ابتلای به ام اس مرتبط باشد شامل انواعی از ویروس ها مانند اپشتین بار، ویروسی که باعث ایجاد مونونوکلئوز عفونی می شود.

🌧آب و هوا و ام اس: در کشورهایی که دارای آب و هوای معتدل هستند از جمله کانادا، شمال ایالات متحده، نیوزلند، جنوب شرقی استرالیا و اروپا بسیار بیشتر است.

🚬 سیگار کشیدن : احتمال ابتلای افراد سیگاری که یک رویداد اولیه از علائم را تحربه می‌کنند، بیشتر از افراد غیر سیگاری است به عبارتی دیگر ام اس-عود کننده در افراد سیگاری بیشتر است.


💉💊درمان بیمای ام اس

در حال حاضر درمان‌هایی که برای ام اس به کار می‌روند نقش کنترل کننده (جلوگیری از حمله‌ی مجدد) دارند. درمان به طور معمول روی تسریع در بهبودی پس از حملات، کاهش سرعت پیشرفت بیماری و مدیریت علائم بیماری ام اس متمرکز است.

@brainawareness

🔹به مناسبت روز جهانی مغز🔹

✳️با شعار آگاهی در مورد بیماری ام اس✳️

🔘سبک زندگی در ام اس

بیماران مبتلا به ام اس به علت مشکلات شناختی و خستگی اغلاب دچار مشکلاتی در زندگی روزمره خود می‌شوند. علامتهایی که زندگی این بیماران را تحت تاثیر فرار میدهد شاید حتی جزو علایم اصلی این بیماری نباشد اما تاثیر بسزایی در سبک زندگی این افراد ایفا میکند.
ابن بیماری حتی به صورت ناخودآگاه شکل زندگی این افراد را تغییر میدهد برای مثال این افراد سحرخیزترند و کارهای خود را در همان ساعات ابتدایی روز انجام میدهند چراکه خستگی ناشی از بیماری در ساعات بعد از ظهر توان آن‌ها را برای داشتن عملکرد ایده‌آل کاهش می‌دهد.
اما به طور کلی توصیه هایی برای این افراد در تظر گرفته شده ایت که در این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره میکنیم.

🔘استراحت

استراحت کافی داشته باشید: به عادت های خواب خود دقت کنید تا مطمئن شوید که خواب کافی دارید. برای اینکه مطمئن شوید خواب کافی دارید ممکن است لازم باشد برای اختلالات خواب مانند آپنه انسدادی خواب ارزیابی شوید  و تحت درمان قرار بگیرید.

🔘ورزش کنید:

اگر مبتلا به MS خفیف تا متوسط هستید ورزش منظم می تواند به بهبود قدرت و تون عضلانی، تعادل و هماهنگی شما کمک کند.  اگر گرما شما را اذیت می کند، شنا یا سایر ورزش های آبی گزینه های خوبی هستند.  انواع دیگر ورزش های خفیف تا متوسط توصیه شده برای مبتلایان به ام اس شامل پیاده روی، ورزش های کششی، ایروبیک کم فشار، دوچرخه سواری ثابت، یوگا و تای چی هستند.

🔘دمای پایین تر

علائم ام اس اغلب با افزایش درجه حرارت بدن در برخی از افراد مبتلا به ام اس بدتر می شود. جلوگیری از قرار گرفتن در معرض گرما و استفاده از وسایلی مانند شال یا جلیقه خنک کننده می تواند کمک کننده باشد.

🔘رژیم غذایی مناسب:

یک رژیم متعادل داشته باشید. از آنجا که شواهد کمی برای حمایت از یک رژیم غذایی خاص وجود دارد، متخصصان یک رژیم غذایی به طور کلی سالم را توصیه می کنند. برخی تحقیقات حاکی از آن است که ویتامین D برای افراد مبتلا به MS ممکن است فواید بالقوه‌ای داشته باشد.

🔘کاهش استرس:

استرس ممکن است علائم و نشانه های شما را تحریک یا بدتر کند. یوگا، تای چی، ماساژ، مدیتیشن یا تنفس عمیق ممکن است کمک کند.

@brainawareness

🎥توضیحات دکتر اختیاری درباره مقاله «سیر تحول برنامه های ترک اعتیاد و کاهش آسیب در ایران»

📖 این مقاله توسط جمعی از متخصصین ایرانی حوزه­‌ی اعتیاد در مجله‌ی معتبر Addiction با Impact factor: 6.3 به چاپ رسیده است.

🗒 این مقاله با مرور اطلاعات کلی حوزه‌ی درمان اعتیاد در ایران (قبل و بعد از انقلاب اسلامی)، به بررسی تحول این سامانه‌ی درمانی در طی چهار موج می‌پردازد؛ نتایج حاصل از این بررسی‌ها، ضمن سنجش جایگاه جهانی ایران در حوزه‌ی درمان های اعتیاد، اطلاعات ارزشمندی را در زمینه ایجاد مداخلات موثر‌ترِ درمان اعتیاد به مخاطبان داخلی و بین المللی علاقه‌مند ارائه می‌کند.
نویسندگان در ادامه با معرفی مداخلات شناختیِ مرتبط با مغز، به عنوان یکی از مداخلات مؤثر، به ترسیم چشم‌اندازی روشن برای آینده طراحی و انجام مداخلات شناختی می‌پردازند که قادر خواهند بود با ارتقاء دانش پایه، زمینه را برای بروز ابتکارها و نوآوری‌های حوزه‌ی درمان های شناختی و مرتبط با مغز افزایش دهند.

🔗لینک ترجمه فارسی مقاله

📌خواندن این #مقاله به همه‌ی پژوهشگران و علاقه‌مندان حوزه‌ی اعتیاد، مداخلات و محققان مسائل اجتماعی پیشنهاد می شود.

@bashgahmaghz

❇️بانک اطلاعات برنامه ها و بازی های ارتقا و توانبخشی شناختی کامپیوتری

✅افزایش ذخیره شناختی
✅جلوگیری از افت عملکردهای شناختی
✅افزایش سواد سلامت شناختی جامعه

🔗برای دسترسی به مجموعه بانک اطلاعات به لینک زیر مراجعه کنید:
www.cogc.ir

@brainawareness

🔰فیجت و ایجاد آرامش

📌مریم قادری اسماعیلی

در میان اسباب بازی ها، فیجت ها بیشتر برای کاهش استرس استفاده می شوند. سوال اینجاست که آیا واقعاً فیجت ها و بازیهایی از این نوع به کنترل استرس در افراد کمک می کند. این در حالیست که افراد معمولاً گزارش می کنند، تکان خوردن وسیله ای در دستشان به هنگام فعالیت طولانی مدت و یا در یک جلسه طولانی، به تمرکز آنها کمک میکند.
تحقیقات در زمینه ابراز احساس اعلام می دارد که افراد اغلب سعی میکنند استرس و نگرانی خود را به طریقی مدیریت کنند. برخی از افراد برای افزایش تمرکز خود، ترجیح میدهند در وضعیت آرامش کامل قرار گیرند و برخی نیز ترجیح میدهند در یک محیط پر سر و صدا و شلوغ فعالیت کنند. فردی که برای رفع استرس، نمیتواند از جای خود بلند شده و راه رود و یا فردی که فرصت نمیکند برای به آرامش رسیدن یک فنجان چای بنوشد، ممکن است استفاده از فیجت گزینه مناسبی برایشان باشد تا بتوانند به آرامش مورد نیاز خود دست یابند.
داده های حاصل از خودگزارشی توسط کودکان و بزرگسالان نشان میدهد که این اسباب بازی ها برای کمک به کودکان مضطرب مناسب است.

@brainawareness

❇️پنجره ای به درون مغز!

📍چگونه فناوری تصویربرداری مغزی با تشدید مغناطیسی (MRI) به کشف رازهای مغز کمک میکند؟
📎شقایق کریمی، کارشناس آزمایشگاه ملی نقشه برداری مغز

@brainawareness

🔰تفکر طراحی

⚜با ذهن یک طراح مسائل را حل کنید!

📍دکتر شقایق چیت ساز
عضو هیئت علمی موسسه آموزش عالی علوم شناختی

@brainawareness

📚فصلنامه مغز و شناخت شماره ۱۷ منتشر شد.

💡در این شماره می خوانید:

🔻پرونده ویژه: مدیریت به توان شناختی

🔺️نشست هم اندیشی با موضوع مدیریت شناختی در سازمان های ایرانی چه کاربردی دارد؟

🔻معرفی دو استارتاپ برتر حوزه منابع انسانی و علوم شناختی

🔺️هفتمین مسابقه بین المللی دانش آموزی دانش مغز

@brainawareness

فصلنامه مغز و شناخت- شماره ۱۷

@brainawareness

🧠در مجموعه سخنرانی‌های ماهانه
"In-Love With Addiction Neuroscience"
دانشمندان بین‌المللی و برجسته حوزه‌ی اعتیاد، ضمن اشتراک‌گذاری تجربیات شخصی خود در حوز‌ه‌ی نوروساینس اعتیاد، از جذابیت‌های این علم سخن می‌گویند.

🎥فایل آخرین سخنرانی این مجموعه با ارائه ی پروفسور یاسمین هرد از دانشگاه علوم پزشکی آیکن در مونت ساینای آمریکا، هم اکنون بر روی کانال یوتیوب ISAM-NIG قابل دسترس است.

🔗 لینک دسترسی و مشاهده رایگان

📧کسب اطلاعات بیشتر از طریق ایمیل: [email protected]

@brainawareness

🧬 مهم‌ترین مباحث فلسفی درباره ذهن/نفس و علوم شناختی

📚 همراه با ترجمه کلیپ‌های تخصصی، معرفی منابع آکادمیک، پرسش و پاسخ با مخاطبین، و ارائه مباحث مقدماتی و نیمه پیشرفته

📱 در کانال فلسفه ذهن، با تحریریه تخصصی:
@PhilMind
.
.
@brainawareness

❇️برج مراقبت مغز چیست؟

📍برای تمرین مهارت های شناختی به چه ابزاری نیاز است؟
📌فاطمه موسوی بصیرت، روانشناس شناختی و طراح بازی، از توانمند سازی و ارتقای توانمندی های مغز کودک با بازی های ساده میگوید.

🔗برای کسب اطلاعات بیشتر میتوانید به سایت زیر مراجعه کنید:
www.dallii.ir

@brainawareness

🔻 معرفی رشته‌ علوم شناختی و رسانه، موسسه آموزش عالی علوم شناختی

🎙 دکتر سیاوش صلواتیان، عضو هیئت علمی وابسته موسسه آموزش عالی علوم شناختی

@brainawareness

#معرفی_مقاله:
«fMRI as an outcome measure in clinical trial»
منتشر شده در:
Brain and Behavior Journal

🖋یکی از پرسش‌های رایج در میان علاقمندان و پژوهشگران جوان حوزه‌ی مطالعات مغز این است که اگر بخواهند در مطالعات خودشان از fMRI استفاده کنند، از کجا باید شروع کنند؟
در پاسخ به این پرسش خوب است در ابتدا تعیین کنیم که فایده‌ی استفاده از fMRI در مطالعات چیست و در واقع با نگاهی کاربردی در جهت پاسخ‌دادن به این پرسش قدم برداریم..
دکتر حامد اختیاری به بهانه‌ی معرفی مقاله، در این خصوص توضیح می‌دهند.

🔗لینک مشاهده کامل ویدئو

@brainawareness

❇️قابل توجه علاقمندان به فلسفه ذهن

فایل های صوتی و اسلایدهای مدرسه تابستانی فلسفه ذهن که در هفته اول شهریور برگزار شده، در کانال زیر بارگذاری و در اختیار علاقمندان قرار گرفته است.
@PhilMind
.
.
@brainawareness

🔰تشخیص اوتیسم با گوشی
📌فاطمه نقدی

اینکه بتوانیم بدون تجهیزات خاص و با گوشی هایی که در جیب و یا کیف هایمان پیدا میشود، به ردیابی چشم و در ادامه به غربالگری اختلال طیف اوتیسم بپردازیم، از آن اتفاقات جالب روزگار ماست!

برای دسترسی به متن کامل مقاله، به لینک زیر مراجعه کنید:
www.jamejamdaily.ir

@brainawareness

🔍مرسدس بنز مغز شما را می‌خواند!

☑️رابط مغز و رایانه Vision AVTR با دریافت امواج مغزی می‌توانند پنجره ها را باز کند، تماس بگیرد یا در نهایت حتی یک مسیر از پیش تعیین شده را انتخاب کند.

اطلاعات بیشتر↙️

🔗https://nbic.ir/news/70023

@brainawareness