#معرفی_کتاب 📚

کتاب در قلمرو سکوت، اثر شگفت‌انگیز وی جی اسواران، کتابی خردمندانه و پرقدرت است که به شما کمک مى‌کند تا دوباره به بهترین وجه وجود خودتان متصل شوید. همچنین رهنمودهاى دقیقى براى خواننده‌اى که به دنبال خرد و راهنماى عملى است، وجود دارد تا با استفاده از قدرت ذهن، با آهنگ تند تغییرات در قرن 21، هماهنگ شود.

📚 @BookTop

📕 #در_قلمرو_سکوت
✍🏻 #وی_جی_اسوران

📚 @BookTop

برای چیزهایی که قوایتان را تجدید می‌کند، وقت بگذارید؛ حتی اگر تماشای پشتِ‌سر هم سریال موردعلاقه‌تان در سه روز باشد.

📕 #احساسات_عمیق
✍🏻 #لیز_فاسلین

📚 @BookTop

بابا گفت: فقط یک گناه وجود دارد والسلام. آن هم دزدی ست. هر گناه دیگری هم نوعی دزدی است.
اگر مردی را بکشی، یک زندگی را میدزدی. حق زنش را از داشتن شوهر میدزدی، حق بچه هایش را از داشتن پدر می دزدی. وقتی دروغ میگویی، حق کسی را از دانستن حقیقت میدزدی. وقتی تقلب میکنی، حق را از انصاف میدزدی. میفهمی؟

📕 #بادبادک‌_باز
✍🏻 #خالد_حسینی

📚 @BookTop

هیچ چیز دائمی نیست و هيچكس كامل نيست.
‏همه مأيوستان مى‌کنند؛ حتی والدینتان!
‏وقتی این را پذیرفتم دیگر منتظر نبودم کسی از راه برسد و نجاتم دهد یا زندگی را برایم آسان‌تر کند.

📕 #از_عشق_گفتن
✍🏻 #ناتاشا_لان

📚 @BookTop

وسعت شخصیت هر فرد
‏توسط بزرگی مشکلی که می تواند
‏او را از حالت منطقی بیرون آورد
‏تعریف می‌شود ...

‏⁧ #زيگموند_فرويد ⁩

📚 @BookTop

آدم باید در بچگی یاد بگیرد چطور با خودش وقت بگذراند.

کسانی که در خلوت حوصله‌شان سر می‌رود در خطر هستند.

#آندری_تارکوفسکی

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

سن عقل رمانی از فیلسوف ژان پل سارتر است که در سال ۱۹۴۵ منتشر شد. این کتاب اولین قسمت از سه‌گانه راه‌های آزادی است. داستان این رمان به سه روز از زندگی معلم فلسفه به نام ماتیو متمرکز است که برای پرداخت هزینه سقط جنین معشوقه خود، مارسل، پول جستجو می‌کند.

📚 @BookTop

📕 #سن_عقل
✍🏻 #ژان_پل_سارتر

📚 @BookTop

باید به درون زخم‌هایتان بخزید
و با ترس‌هایتان روبرو شوید...
بعد از خون‌ریزی، فرآیند شفا آغاز می‌شود...

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @BookTop

اگر چیزی خوب پیش نمی‌رود
فقط دو توضیح برای آن وجود دارد:
یا مقاومت شما آزموده می‌شود یا باید جهت خویش را تغییر دهید.

📕 #کیمیاگر
✍🏻 #پائولو_کوئلیو

📚 ‌@BookTop

#معرفی_کتاب 📚

کتاب حاضر، کتابی کوتاه است که «فروید» ماحصل سال‌ها تحقیق خود را در آن نگاشته است و قلم موجز و دقیق و مشاهدات باریک‌بینانه او در این کتاب مجذوب‌کننده است.

📚 @BookTop

📕 #خود_و_نهاد
✍🏻 #زیگموند_فروید

📚 @BookTop

اگر می‌دانستی در آن سوی سکوت، چه اقتداری نهفته است؛
برای همیشه زبان را رها می‌کردی ...

📕 #یادداشت_های_زیرزمینی
✍🏻 #فئودور_داستایوفسکی

📚 @BookTop

‏_پرسیدم، اگه ماشینت پنجر باشه باهاش میری سرکار؟!
+گفت: خب معلومه، نه
_گفتم: اگه توجه‌ نکنی بری و بیایی باهاش،چی میشه؟!
+گفت: خب میترکه، نابود میشه
_گفتم: ما با ماشینمون اینکارو نمی‌کنیم، ولی بارها با خودمون اینکارو کردیم
کیلومترها خود پنجرمونو بردیم!

📕 #سیلی_واقعیت
✍🏻 #راس_هریس

📚 @BookTop

من انتقام جو و کینه ای نیستم، اما حافظه ام
در موردِ جراحات و تحقیرها،
با وجودِ بزرگواری ام، بسیار قوی است...

#داستایوفسکی

📚 @BookTop

به هر چه عشق بورزى، به آن قدرت می‌دهی.
از هر چه بترسى، به آن قدرت داده اى.
به هـرچه قدرت بدهى،
آن را جذب خواهى كرد ...

📚 @BookTop

#معرفی_کتاب 📚

این کتاب راه و رسمِ کنار آمدن با مشکلات زندگی و داشتن احساس بهتر هنگام مواجه شدن با مشکلات را به شما یاد داده و نشان می‌دهد چطور وقتی بی‌جهت خودتان را میرنجانید، احساس بهتری پیدا کنید.

📚 @BookTop

📕 #هیچ_چیز_نمیتواند_ناراحتم_کند
✍🏻 #آلبرت_الیس

📚 @BookTop

قانون 3-3-3 و توصیه‌های کاربردی

اضطراب می‌تواند هر لحظه به شما آسیب برساند، شما را از واقعیت بیرون بیاورد و در گردابی از افکاری پر تنش فرو ببرد. اما یک راه آسان برای بازگشت سریع به زمان حال وجود دارد -

روش اجرای قانون 3-3-3

1. 3 چیزی را که در حال حاضر می‌بینید نام ببرید. به عنوان مثال: کتاب، پنجره، فنجان.

2. 3 صدایی را که در این لحظه می‌شنوید شناسایی کنید. این می‌تواند صدای تیک تاک ساعت، سر و صدای ماشین‌های بیرون از خانه یا آواز پرندگان باشد.

3. 3 یک قسمت از بدن خود را حرکت دهید. مثلا، انگشتان پا را تکان دهید، مچ دست یا سر خود را بچرخانید.

انجام این تمرین بسیار ساده مانند لنگر انداختن در لحظه حال است
و به مغز خود یادآوری می‌‌کنید که در حال حاضر در امنیت و آرامش هستید.

اگر این تمرین را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید، به زودی تبدیل به ابزار قابل اعتمادی برای بازگشت سریع شما به آرامش در هر شرایطی خواهد شد.

📚 @BookTop