Люди любят обижаться, потому что это выгодно – не нужно брать ответственность за свои поступки, а ещё можно получать подарки-извинения.

Сегодня об одной из таких выгод👇🏻

❗️Выгодно назначать других людей виноватыми за ваши неудачи или ваше психологическое состояние.

Себе вы очень хорошо и обоснованно объясняете почему другие вам должны помогать, решать ваши проблемы.

Такова особенность человеческой психики: переложить ответственность на другого, чтобы уберечь собственную психику от мук совести за собственное бездействие.
И самое важное - уберечь от разочарования в себе любимом.

Например:
🔺Откладывать занятия спортом, личную жизнь (вообще жизнь) и объяснять это загруженностью на работе, всем вокруг жаловаться как вас не щадит руководитель и какая вы загнанная лошадь.
Ещё можно виноватить руководителя за то, что «я одинокая», ведь ни на что кроме работы нет времени, а он и в выходные ей пригружает (ну как не пожалеть такую бедняжечку…)

Тут выгода - просить сочувствия и психологической поддержки окружающих, предлагая им сыграть в спасателя, а ещё можно, показывая начальнику «кто виноват» в вашем одиночестве, продвигаться по карьерной лестнице на его чувстве вины.
Выгодно, как ни крути.

Другой пример:
🔺Откладывать заботу о себе, прикрываясь нуждами и интересами ребёнка: «его секции и кружки важнее меня».

Выгода: вы назначаете себя жертвой материнства. То, что вы ради семьи от всего отказываетесь методично транслируете супругу.
Вы - в роли жертвы, а муж автоматически занимает роль «спасателя», предлагая вам различные решения: пойти на шопинг (или сам покупает вам подарки), в spa или с подружками развеяться. Ведь ему совсем не хочется быть виноватым в семейных несчастьях. Проще откупиться.
Теперь можно на его вине ездить бесконечно (ну или пока кто-то из двоих не выйдет из треугольника Карпмана).

Есть нюансик: после того как ему надоест спасать, он начнёт преследовать вас: «тебя никто не просил собой жертвовать, это твой выбор». Вы конечно ещё крепче обидитесь на это (неблагодарный он козлина).
Ну а он ещё дороже подарок подарит.
Такой он ад повторений.

Когда так выгодно, зачем отказываться, правда?!

Что у кочевника на уме

Про долги семейные

Так сложился наш поведенческий паттерн, что мы привыкли жить в ощущении того, что по факту нашего рождения у всего мира вдруг возникают обязательства перед нами (такими чудесными).
Начиная от государства и заканчивая школьными друзьями нам все должны.

Должны любить, поддерживать, беспокоиться о нас, помогать когда надо, не мешать когда не надо, заботиться, первыми писать, пенсии платить, образование и медицину должны, а ещё - гарантии.
Мы хотим много гарантий!
Гарантии создают иллюзию безопасности. Никакого риска!

В личных отношениях у каждого, как минимум, по мини архиву долговых расписок скопилось.

Пойдем сразу к практике и примерам.

Называя мужчину мужем, женщина мысленно составляет с ним долговую расписку. Внезапно человек (которые ещё недавно был совершенно посторонний и независимый) перестает обладать свободной волей и становится ей должен.

Муж должен (нужное подчеркнуть): любить, защищать, содержать, дарить подарки, считать меня богиней, не изменять, веселить, быть успешным, развлекать, удивлять, поддерживать, выносить мусор, готовить, не смотреть на других женщин, не ставить им лайки, не бесить и тд…

Он теперь МОЙ муж.
Надела символическое кольцо на палец и тут же впала в иллюзию обладания.
Работает и без кольца.

Я его себе присвоила и точно знаю КАК ЕМУ СЕБЯ ВЕСТИ в любых жизненных ситуациях. Ожидаю, что он будет следовать моим ожиданиям (он ещё и сам должен догадаться чего мне надо - это суперскил) и рекомендациям.
Удивительно как он вообще раньше жил без таких подробнейших инструкций.
(Очевидно плохо)))

Себя я тоже нагружаю долгами. Как бы обмениваю его долговые расписки на свои.

Я, как жена, должна (нужное подчеркнуть): встречать его с работы с ужином в руках и в кружевных трусах, вдохновлять, поддерживать, улыбаться, не пилить, не считать его друзей идиотами, смеяться его шуткам, создавать уют, быть интересной, быть спортивной и тд …

Всё. Вместо двух людей со свободной волей и собственным представлением о мире, имеем двух должников.

Интересно то, что все эти «должен» выдуманы и к реальности не имеют никакого отношения. Но мы в них так верим, что даже не ставим под сомнение.

PS: долги неоплатные

❗️Мораль:
Можно смело рвать свои долговые расписки перед друг другом, самим собой и быть счастливым!
Если, конечно, сможем понять, что НИКТО нам ничего не должен, да и мы никому ничего не должны.

Что у кочевника на уме

Мы думаем, что ВСЕ живём В ОДНОМ МИРЕ, одной реальности и окружающие видят и воспринимают мир таким же как и мы.

Считаем, что дихотомические пары вроде плохо / хорошо, полезно / вредно, красиво / уродливо всеми принимаются одинаково (по умолчанию).

Это не так.

Наш мозг строит индивидуальную проекцию реальности и транслирует её нам. В ней все выстроено исходя из персонального опыта и настроек.

У каждого свои проекции.

По сути, каждый живёт в своём мире, который проецирует на сознание мозг. Каждому мозг показывает свои мультики.

В пределе, нам другого не понять при всём желании.

Такая она, личная матрица :)

Что у кочевника на уме

Есть книги, которые могут изменить человека.
Для меня одна из таких - «Игры, в которые играют люди» и «Люди, которые играют в игры» Э. Берна.

После вдумчивой, практической работы с ней, мне удалось измениться на вполне ощутимую дельту.
Я изменила свои мыслительные и как следствие поведенческие привычки.

Перестала быть той:
⁃ У которой плохое настроение постоянно
⁃ С кем нельзя искренне поговорить
⁃ Кто прячет страх близости за стёб и шутки
⁃ Кто ждёт от людей подвоха
⁃ Кто часто всем недовольна
⁃ Кто строит отношения по схеме «спасательства»
⁃ Кто нон-стоп была игроком в игре «попался, сукин сын»
⁃ Кто страдал от ощущения неблагополучия
⁃ Кто постоянно обижается
⁃ Кто винит других

Правда и то, что все изменения я увидела, отойдя на некоторое временное расстояние от момента работы над книгой, методом транзактного анализа и собой.

Помню, как я сокрушалась, что так сложно что-то делать не видя изменений.

Я по-прежнему люблю быстрые результаты.
Но!
Теперь я точно знаю, что процесс кристаллизации изменений, накопления новых паттернов мышления в замен привычным - это процесс и он не может быть быстрым. По понятной причине: наша психика должна встроить новое, привычные нейронные связи должны ослабнуть и замениться новыми (теми, что будут часто использоваться).

После этого мир буквально становится другим, потому что мозг строит иные интеллектуальные объекты = картину мира.

Вроде ничего во вне не изменилось, но в то же время всё изменилось благодаря тому, что Я ВИЖУ ИНАЧЕ.

Вкратце это то, что можно получить читая первоисточники ключевых идей человечества.

Сейчас у меня есть потребность снова погрузиться в Берна.
От некоторых из вас приходил подобный запрос в разное время.
Кому интересно пойти со мной в Берна (а на деле - в понимание себя), дайте знать.

Будет вот что:
Месяц (если нужно, то 6 недель) будем читать первую книгу Берна («Игры, в которые играют люди»), обсуждать и узнавать как применять идеи основателя транзактного анализа.

Каждый получит то, за чем придёт: интеллектуальное развлечение, интересных собеседников, возможность начать разбираться в себе, возможность поговорить искренне, возможность быть услышанным, возможность понять, возможность побыть собой (без игр), да много чего ещё.

Люди обычно приходят в обсуждение с одной своей (равно «правильной») позицией, а уносят много возможных.

В цифрах:
1 месяц = 1 книга
4 лекции с обсуждением примеров в Zoom по 2 часа (день определим позже).
1 безлимитный общий чат с возможностью получить обратную связь от меня и обсудить (не) понятое.
4000/месяц плата за изменения.

Вопросы, готовность участвовать оставляйте в комментариях или в личку.
Что у кочевника на уме

Вопрос от подписчика:
Зачем читать Э. Берна?

У меня на это 5 причин:
1️⃣ Если ловишь себя на мысли «я говорю как мои родители», «я делаю то, что хотят мои родители», «я думаю так, как говорили родители», то, вероятно, у тебя возникал вопрос «отчего так?» ну и резонный «доколе?!». Большинство из нас не хотят повторять родительские ошибки или судьбу. Но почему-то повторяют. Показательным примером будет «невозможность» найти «нормального» парня девушке, которая жила без отца (сколько в тиндере ни сиди).

2️⃣ Если однажды пришел к диагностическому выводу «я выбираю одних и тех же парней/девушек». Мне-то казалось, что они все разные, но поступали со мной отчего-то одинаково. Берн «скажет», что они такие же разные как в анекдоте: «Я выбираю всегда разных мужчин: один актер, другой – поэт, третий – художник. Ну совершенно не похожие друг на друга люди».

3️⃣ Если впахиваешь с утра до ночи на нелюбимой / любимой работе, вкладывая всего себя и мечтаешь как однажды тебя заметят и повысят. Но каждый раз «замечают» кого-то другого 🤷🏼‍♀️. Меняешь работу, а ситуация повторяется.

4️⃣ Если учишь детей быть честными, а они ведут себя как искусные врунишки, как быть? Как воспитать чемпиона, победителя?

5️⃣ Если окружающие восхищаются твоей красотой и талантом, а ты видишь в себе лишь изъяны и думаешь, что они специально троллят или издеваются над тобой, хотят уколоть побольнее и указать на твой недостаток?

Люди носят подобные вопросы к гадалкам, психологам, священникам, астрологам, нумерологам, коучам, советчикам в надежде получить рецепты и подсказки.

В 90% случаев все ответы лежат в нас. Если человек умеет читать, писать, думать и анализировать, ему под силу со своими вопросами разобраться. Нужно лишь знать как смотреть и как об этом подумать.

И что не менее важно – перестать быть жертвой обстоятельств, которую могут «спасти» специалисты (по факту: перенести ответственность за свою жизнь на кого-то во вне, а если не поможет удачно обвинить «спасающего» специалиста + «играть» в «какой ужас» на том, сколько кругом шарлатанов хотят на мне разжиться).

Тут, как вы догадываетесь, спасение утопающих – дело рук утопающих.

🛟 Так вот Берн – это один из спасательных кругов, который может помочь выплыть.
При условии, что грести будешь ты, а не Берн.

Что у кочевника на уме

Глаз не видит - видит мозг

История о том, почему мы «видим» одно и то же и почему с нами «случаются» одни и те же истории.

Думаю, сейчас большинству известно, что мы смотрим мозгом, а глаза - только оптические линзы, которые воспринимают информацию.

Человеческий глаз действует не как камера фотоаппарата, фиксируя все, что видит, а как проектор, который сначала проецирует изображение, а потом на него смотрит.

До того как картинка через глаз попадает к нам в неокортекс (часть мозга, отвечающая за осознание увиденного), изображение многократно преобразуется другими частями мозга и нейронными комплексами, предшествующими осознанию изображения.

Сначала мозг преобразует то, что мы восприняли сенсорами и только потом мы это видим на самом деле.

Мозг режиссирует и продюсирует то кино, которое показывает нам.

Форматирование изображения всегда происходит по одному и тому же сценарию:

То, что увидел глаз, должно быть преобразовано в то, что уже известно из прошлого опыта и соответствует данным, полученным от других органов чувств.

Если привыкли видеть драму, мозг так нам интерпретирует действительность, что постоянно крутит драматические сцены (привет любителям игры «какой ужас»).

Мозг всегда объясняет настоящее через знания, полученные в прошлом.

Какой опыт загружен, то кино в будущем и «смотрим».
Если отсутствует приток новых мыслей, то ты продолжаешь принимать одни и те же решения, которые приводят к тем же жизненным ситуациям, в которых ты находишься сейчас.

К 30 у человека сформирована картина мира и не больше 2% новых мыслей.

Поэтому:
⁃ проблемы в отношениях повторяются даже после смены партнера,
⁃ травмирующий детский опыт повторяется во взрослом возрасте с новыми декорациями,
⁃ «не жили богато, нечего и начинать»,
⁃ «все вокруг какие-то придурки».

С точки зрения эволюции это оправданно. Если человек дожил до текущего момента, то все предыдущие мысли были эффективны. Значит, чтобы выживать и дальше, эти мысли нужно повторять.

Именно здесь начинается самый злой трюк, который с нами сыграла природа.

Мы хотим новой жизни, но не можем ее получить, потому что нам нужно менять не жизнь, а наш способ мышления.
Пока не поменяются истории, не поменяются и решения.
Пока не поменяются решения, не поменяется и жизнь.

По этой причине мы охотнее воспринимаем в книгах то, что уже знаем, а противоречащие нашей картине мира идеи просто не замечаются или мы их быстро осуждаем и идём дальше.

Отсюда и ценность наставника.

Отсюда и идея о том, что ты читаешь книги собой и нужны другие люди, которые подсветят и покажут другие идеи.
А после этого станут возможными и другие истории.

Что у кочевника на уме

Договор всегда односторонний

Вспомнить об этом мне «предложили» турецкий застройщик, русский риэлтор и восточный менталитет.

Я как-то привыкла к мысли «если есть договор, это надежно, он будет исполнен».
Это не так.
Это ошибка мышления. Она помогает жить в иллюзии, что тебе что-то принадлежит и что с кем-то можно договориться и рассчитывать на исполнение договора.

Ты можешь с кем-то договориться (не важно будет ли у договора документальное подтверждение или это будет договор о встрече с подругой), но никогда нельзя быть уверенным, что договор будет исполнен двумя сторонами.
Почему?
Всегда есть другая воля, которая может перестать хотеть удерживать намерение исполнить свою часть договора.

Например, я «знала», что можно подписать договор о купле-продаже, заплатить деньги и быть уверенной, что купила квартиру. Называть её своей, покупать мебель, строить планы.

А потом может оказаться, что тот, кто должен её тебе передать «по закону», передумал. Алчность или что-то ещё помешало выполнить ему свою часть договора.
Всё.

Можно качать права, а можно порадоваться, что не случилось обрести обременение.
#философияномада

Что у кочевника на уме

Травма отверженного

Так сложилось, что в моей истории травма отверженного развивалась ни в отношениях с мужчиной, а в дружбе (с женщинами).

Хотя, возможно, что и не так все однозначно!
В отношениях с мужчинами я никогда не допускала ситуации, что меня можно отвергнуть. Только я со всеми расставалась и прекращала отношения. Меня никто никогда не «бросал». Есть подозрение, пока оставлю эту мысль тут для дальнейшей распаковки, что этим я защищала себя от потенциальной угрозы быть отвергнутой.

С детства я знаю от мамы историю о предательстве подругой. История о том, что подруга предпочтёт свою жизнь, не будет ценить вашу дружбу - это не просто рассказ, это сценарная инструкция для меня. Эта инструкция мне была дана как «единственно возможная схема дружеских отношений».
Надеюсь, вы понимаете, что слова в кавычках - это то, как я восприняла информацию будучи ребёнком и как начала строить свои отношения, основываясь на предписании «не ставь на дружбу, не допускай близости, чтобы не страдать» - из страха быть отверженной и преданной.

У меня всегда была одна лучшая подруга. Я была максимально открыта, бескорыстна, бесконфликтна и щедра в дружбе (чтобы понравится). Я ощущала, что для подруги наша дружба не имеет такой же ценности как для меня (= она в любой момент откажется от меня). Я всегда была к этому готова. И когда этот момент наступал, я прекращала общение с «лучшей подругой» раз и навсегда, если она отвергала меня.

Меня к этому готовили. Я прошла тренировочный лагерь по понимаю того, что есть лучшие люди и я не они (про это в другой раз). Поэтому не было никаких выяснений отношений и вопросов почему со мной так поступили.
НО, эти вопросы до сих пор живут во мне и вызывают боль. Я никогда даже не решалась их задать (из знания о том, что со мной так можно и я не достойна того, чтобы за отношения со мной кто-то напрягался или боролся).

Поэтому моим выходом всегда была гордость и внутренние слова «не оценили - идите на хер», я навязываться никогда не буду, мне и без вас хорошо, я больше не позволю себя использовать.
Это защита отверженного. А ещё - самому создать ситуацию, после которой он останется один и подтвердит свои убеждения и жизненные установки. Например такие: я никому не нужна, я не интересна.

Я давно в этом. И конечно же встроила этот конфликт в свою жизнь таким образом, что не замечаю его.
Я просто знаю, что дружба из «sex in the city» не возможна (в моей жизни). Но очень желанна. Тут моя недостача и тень.

Годы работы с мышлением, помогли мне поменять многие свои паттерны поведения и мышления. Но только те, что я смогла осознать.
Травму отверженного я в себе не видела.

И вот когда в моей жизни появилась сцена дружбы из «sex in the city», травма отверженного проявилась для меня. Я столкнулась с ней, не зная ее в лицо, но удивительно то, что смогла её назвать. Почувствовать злость, непринятие, ненужность, отвержение, ревность, обиду.
А потом этот непрожитый конфликт ушёл в болезнь.

Только проговаривая эту ситуацию, поняла что за ней стоит.

Что у кочевника на уме

Везде ищу гармонию и порядок
Для меня это важно.

Есть города, где нет гармонии. Они либо искусственно идеальные и выверенные, аналоговые - это копии чего-то вечного.
А есть города-хаосы, где нет порядка, нет чистоты, нет комфорта, который рождается в упорядоченности и любви, вынесенной во внешнюю форму.

Стамбул - это город, в котором всё есть. И хаос и порядок.
В некоторых районах я телом ощущаю дисгармонию: запущенные дома, мусор, неэстетичная архитектура. Меня эти виды удручают. Мне хочется сразу спрятаться куда-то в тёплое, комфортное, эстетичное пространство, где природные цвета и материалы, где есть равновесие, которое кем-то создано.

Есть районы, где вся атмосфера городской среды пропитана творчеством, историей, оригинальностью. И да, внешне он не идеален в плане отштукатуренных фасадов, но архитектура пространства содержит идею. Вокруг этой идеи люди живут иначе, ведут себя иначе.
Эстетика - это всегда идея, упорядочивания хаоса окружающего мира в определённую форму порядка. Для меня это красиво.
Такой, например Рим и Питер. Город может быть обветшалый, облупившийся, пыльный, но это не имеет значения. Душа, запечатленная в камне, говорит, учит, образовывает, умиротворяет. В таком пространстве хорошо. Такое пространство помогает выстроить порядок в голове, в чувствах. Оно влияет.

А есть абсолютно искусственные пространства, вроде Дубая. Там всё идеально, но это копия. Идеальная копия. Так искусно сделанная, но без искусства.

В Алании, например, есть идеальные с точки зрения жилой инфраструктуры пространства, но городская среда не собирается - нет смыслового центра, вокруг которого бы строились жизненные потоки, нет культуры, нет истории, нет глубины, которая работает на дословестном уровне.

Заметила, что чувствую пространства. Не с точки зрения красиво / не красиво. Я нахожу красивое всюду, даже там где сложно найти. Видеть красоту - моя ценность или суперсила.

Мне важно какой я себя чувствую в том или ином месте.
Как оно меня пересобирает.
Как оно меня отражает.
Какие ценности мои подсвечивает.
Стамбул определенно точно очень хорошо высвечивает мои противоречия, дуальность, спонтанность, категоричность.

Что у кочевника на уме

​​Попала в ловушку инстаграм и вирусной идеи сравнения.

Это когда смотришь на чужую жизнь (а она конечно совсем другая, нежели у тебя) и думаешь «блиииин, вот они там….(нужное подставь), а я тут … (сейчас в Стамбуле, например)».

Это вирусная мыслеформа в один момент начинает обесценивать всю твою жизнь. Если ты начинаешь сравнивать - всё! Жопа. Невозможно выиграть в сравнении. Ты обречён на самобичевание какой бы ты путь до этого не прошёл. И какой бы жизнью мечты (своей мечты! - это важно) ты ни жил в настоящий момент.

Ты можешь подняться на Эверест, преодолеть себя, физические трудности, быть в некомфорте и в этот момент увидеть в ленте Инстаграм потрясающей уютности фото пирога с абрикосами на фоне красиво сервированного для фото стола с керамической посудой ручной работы.
И все… К черту мои достижения… люди вон какие уюты создают и живут в них (при этом пирог и уют не мешают ровно тем же людям мечтать об Эвересте в ту же минуту).

Так работает наша психика. Нам мало того, что у нас есть. Даже не так: то, что у нас есть - это уже есть, это не так важно на фоне того, чего нет.

Меня сегодня стригерило то, что у турков не такая еда, которой можно накормить заболевшего человека. Не тот уровень комфорта в сервисах (нельзя заказать нормальную еду на дом), к которым я привыкла в России.

В этом состоянии неплохо вспоминать свои ценности и мечты, которые и привели в сегодняшний момент.
И важно практиковать благодарность к себе, своему телу, своей жизни, своим действиям.

И вот этого критикующего Родителя, который оперирует сравнивающими и обесценивающими фразочками из нашего детства: «у Людки вон Петенька на одни пятерки четверть закончил, а ты….» слать на хер.
Этого дестройщика нужно жестко ставить на место!
И сделать это может Взрослый.

А еще помочь в этом может внешний будильник и волшебный помощник, который вернёт в состояние здесь и сейчас (не будет жалеть Drama Queen).
У меня этот человек есть!
А ещё моя удивительная жизнь!

Культура отмены

Итак, сегодня такой насыщенный день выдался…

В 6 утра мы вылетели из Стамбула в Любляну, совершенно не выспавшись. Приятным бонусом стало то, что нам достался бизнес класс и мы чудесно позавтракали и получили удовольствие от полёта по-богатому.
По прилёту, планировали взять в аэропорту машину и отобедать на озере Блед (шикарное место!) и далее.

Отмена #1: бронирование через агрегаторы ренталкар просто игнорит и предлагает цены х2. Мы слегка охренели от европейских ценностей, но виду не подали. Обошли несколько прокатчиков: 100-130€/сутки (мы бронировали по 45).
Сидим на подоконнике, размышляем. Наблюдаем.
С такой ситуацией столкнулись многие.
Те, кто приехал с планами на путешествие и бронями отелей просто стояли в ступоре, не понимая что делать.

Нам было в целом пофиг. У нас не было жёстких планов по локациям.
Сразу начали накидывать варианты куда рвануть и поменять свои векторы.

В итоге поехали в Любляну на автобусе за 1,3€. По дороге купили билет в Вену на вечер. Сдали багаж в камеру и гулять.

За бранчем с видом на город и расслабленных горожан, начали выбирать квартиры в Вене.

Отмена #2: русских и белорусов жители Вены не хотят селить в свои не слишком роскошные апарты на Airbnb. Попробовали 10 вариантов. Все отказы.

Отменили билеты в Вену. Минус комиссия.

Сидим на лавочке. Ржём. Так просто нас не сломить. Думаем куда теперь.
Триест! Италия! 1,5 часа всего.

Покупаю 2 последних на фликсбас. Иду бронить отель или квартиру.
Самое бюджетное - 150€/ночь - и это дикая дичь. И ничего нет. Вариантов 5 на весь город по 250 и выше.

Устала. Состояние отрицания.
Идём обнуляться аперолем.
Апероль отменил стресс.

Отмена #5: билеты в Триест отменяем. Сидим в состоянии вне времени, вне пространства и вне страны.

Параллельно мозг адаптируется с мераба на ахой и близкую к славянской речь.

5 часов вечера. У нас уже куча мини жизней в голове построилась и отменилась.

В прифронтальной коре взрываются фейерверки от использованного ресурса.

Решили остаться на ночь в Любляне.
Продолжение следует…
всего-то 6 вечера))))

Что у кочевника на уме

Оказывается, мы уже почти год живём в путешествии.
Началось все в ноябре 2021, когда мы отправились в короткое путешествие на месяц, но пока не возвращались в режим «дом».

Мы долго готовились к тому, чтобы выстроить жизнь так, чтобы не быть привязанными к какому-то месту социальными ограничениями, а напротив - могли бы жить где угодно.

В ноябре 2021 начали с постковидной Греции (объехали Пелопоннес и пожили в Афинах), потом Болгария, месяц на Шри-Ланке, встретили Новый год в Стамбуле, 3 недели в Крыму, объехали Хорватию на машине (там нас застали новости, которые задали вектор всему 2022), на собаках возвращались в Россию, когда ежедневно отменяли рейсы из Европы.
Потом начался интересный период по изучению Турции для жизни. Столкнулись с тем, как обстоят дела в торговле турецкой недвижимостью.
Москва, Питер, получение шенгена.
Снова не вернулись «домой», а махнули с комплектом вещей, который брали на неделю для 2-х столиц (очень минимальный набор), в тихую Аланию, после - шумный Стамбул.
Оттуда в Словению и столкновение с реальностью, в которой русским не сдают квартиры в ряде европейских городов привело нас в Париж.

Каждый день этого года наполнен впечатлениями, наблюдениями за жизнью других, за изменениями в себе, открытиями.

Я решила, что формата фотоочерков и коротких заметок в Инстаграм не достаточно, поэтому каналу с путевыми заметками быть.

Мир меняется каждый день, но мы находим возможности продолжать то, что любим.

Что у кочевника на уме

​​В сегодняшний календарный день родилась я и Мераб Мамардашвили.

Это человек, который своими мыслями помог родиться человеческому во мне.
Усилие ясно мыслить, видеть красоту, воспроизводить и длить ее, испытывать радость от понимания - это лучший подарок, который можно себе «подарить» в любой день, который и будет днём рождения человеческого.
Дать себе усилие и радость почувствовать, помыслить, впечатлиться - это и есть свобода Жить.

«Человек — это существо, для которого, во-первых, стержнем является усилие быть человеком, а во-вторых, — сознание, что всё хрупко и не имеет никаких надёжных механизмов, которые сами по себе обеспечивали бы, чтобы красота длилась, свобода длилась и так далее; каждый раз человек должен своим усилием и риском это воспроизводить»
М.М.

Что у кочевника на уме

​​Когда приезжаешь в город, который настолько перегрет ожиданиями и медийными стереотипами, что невольно ищешь соответствия.

Париж у всех ассоциируется с романтикой и модой.
Насчёт романтики: тут как у Булгакова квартирный вопрос всё испортил. Парижане живут в крошечных квартирах. От 10 метров до 30 - это условная норма для среднего горожанина (не берём в расчёт богатые районы, там все просторнее). Поэтому, как вы догадываетесь, комфортный быт двоих на 10 метрах крайне затруднителен. Многие живут без пары.
Плюс парижские мужчины довольно инфантильны (по рассказам местных) и взрослые отношения с такими затруднительны.
Парижская романтика живёт только в кино.

Люди в Париже настолько разнокалиберные по внешнему виду, что сложно сложить образ горожанина. В сентябре высокий сезон, много туристов - это усложняет задачу.

Медиа нарисовали образ парижанки: утонченная брюнетка в берете и бретонской тельняшке, которая выглядит слегка небрежно, но весьма элегантно. Такие ли они?
На деле, по беретам можно вычислить только туристов, которые уже в автобусе из аэропорта их надевают и с удовольствием скупают вместе с пластиковыми башнями Эйфеля за 5€.
А вот бретонки (они же тельняшки) всевозможных окрасов и кроев тут очень любят и мужчины и женщины всех возрастов.

Что у кочевника на уме

Девушки в Париже в массе своей эмансипированы. Это в частности проявляется в выборе одежды и всего внешнего образа. Нет оглядки на тренды и общественное мнение. Это чувствуется.
Лифчик тут не приветствуется - лишает свободы.
Тут вообще в тренде свобода и протест.

То, что у нас называется «одет не по погоде» - это когда пуховик и босоножки, тут, как и в Нью-Йорке, норма. И всем пофиг.
Я обожаю разглядывать людей. Восприятие другого как другого, без навешивание своих проекций - расширяет рамки восприятия.
Как-то меньше правил становится.

Французская музыкальная повестка (женская) о равноправии, о правах, о феминизме популярна, в отличии от наших песен о жертвенных зависимостях (без мужика и солнце Монако не в радость и иже с ними).
Мне кажется, это многое говорит о способе думать и жить.

Что у кочевника на уме

Знаю, многие вчера почувствовали состояние схожее с 24 февраля и вновь провалились в панику и тревогу.

Ключевая задача сейчас - стабилизироваться, вернуть себе опору на себя и шаг за шагом решать вопросы, которые могут появиться у многих.

Возьмите листок бумаги, задайте себе вопросы ниже и запишите ответы:
🔺Какие мои ключевые риски? В чем они выражаются?
🔺Какой самый худший вариант развития событий? Отталкивайтесь от него, более мягкие варианты будут автоматически просчитаны.
🔺Как к нему подготовиться? Что сейчас для меня самое важное? Как я понимаю, что именно это важнее всего остального?
🔺Какие практические задачи стоят передо мной? На решение каких вопросов нужно сфокусироваться в первую очередь? Сколько времени у меня есть?
🔺Какие неважные задачи я могу отменить / отложить, чтобы сфокусироваться на ключевых? Кто может помочь?

А также особенно уделите внимание следующему:
🔻Как я буду отдыхать и снимать стресс? Это важно!
🔻Где я найду энергию, чтобы реализовать стоящие передо мной задачи?

Как закончите, почувствуете себя спокойнее, появится большая ясность ситуации и план действий.

Пока мыслемешалка крутится в голове, она выглядит как муха под стеклянной банкой - бьется и бьется, но не может вылететь.
Задача - вынести из головы парализующие мысли на бумагу. Так с ними можно работать и развивать, к ним можно возвращаться.

Сходите на прогулку, чтобы выходить кортизол и выспитесь.

Что у кочевника на уме

Помните неваляшку?
Она всегда возвращается в центр.
Не позволяйте себя расшатывать.
Да, я знаю, это легче сказать, чем сделать. Да, внешние события запускают маятник.
Важно возвращаться в свой центр равновесия.
К себе.

Ничего не бойтесь.
Не забывайте, что вы управляете своим состоянием.
Не забывайте, что вы творец своей жизни.
Не запускайте в свою жизнь хаос.
Хаос и внешние события были всегда и будут. Всегда будут катастрофы, боль и смерть. Это часть жизни.
Не будет лучшего времени.
Лучшее время сейчас.
Другого у нас нет.
Живите сейчас

Обнимаю вас!
Что у кочевника на уме

Мы носим на себе весь мир, как кожу

Бесконечные ленты новостей, которые борются за то, чтобы завладеть твоим вниманием.
Все хотят влиять, транслировать, а на самом деле - быть.
Это даёт иллюзию того, что ты, как источник послания, очень важен - ты есть.
Что сообщения, которые ты транслируешь в пустоту шумных многоголосных цифровых площадей, кто-нибудь услышит.
Похоже на послание MayDay с терпящего бедствие корабля на репите.
Вдруг Кто-то ответит.
Всё ещё есть Надежда.
Я всё ещё есть.

Тексты, новости, фэйки…
Они настолько впитались в нас, через каждую пору проникли внутрь. Кажется, уже нельзя вычистить из себя все эти слои постправды.
Слова. Сообщения. Сводки. Ложь. Манипуляции. Страх.
Сила. Власть. Мысль. Мечта.

Если всё это снять, смыть, соскоблить, вытравить как старую татуировку.
Что останется?
Останется ли что-то такое в человеке, что не чужие сообщения, что не чужие мысли, что не чужие желания, что не чужие мечты, что не чужие молитвы и страхи?
Что останется?

Что у кочевника на уме

Я потеряла члена семьи - пушистого друга, ласковую собаку, которая любила всех и влюбляла в себя каждого, кто с ним взаимодействовал даже короткое время.

Не смогла написать это предложение не залив экран слезами. Прошли сутки, продолжаю реветь. Его больше нет.

Решила выписать из себя в надежде, что станет легче, потому что говорить об этом я не могу. Одно слово и у меня ком в горле и слёзы.

Пробую отстраниться и наблюдать свои состояния.

Когда услышала о произошедшем - гуляла по вечерней Венеции и ждала вапоретто, чтобы поехать на «времена года» Вивальди.

В минуту я возненавидела Венецию. Перенос.

Первое - это отстранение, граничащее с неверием. Головой понимаешь, что таким шутить не будут, но психика блочит входную информацию на какое-то время.

Я смотрю на себя и удивляюсь отсутствию эмоций. Это первые 5 минут наверное. Я анализирую информацию и «думаю» что делать.

Потом все понимание обрушивается с незатихающей силой на меня. У меня паника, страх от описания произошедшего, которое мне дали.

Этого не может быть.
Почему это произошло?
Что я плохого сделала?
Как изменить?

Состояние ступора и небольшого успокоения на несколько минут снова прерывается болью. Так много-много раз.

Дорога в отель немного успокаивает. Сама ходьба делает из меня немного зомби и выключает эмоции. Просто идёшь в режиме биоробота.

В кровати мозг начинает прокручивать разные воспоминания, связанные с ним нон-стопом в странной склейке.
Просто невозможно их прекратить.

Немного сна. Утром все по новой.

Отрицание.
(Смешно от этого слова, потому что постоянно слышишь это из рассказов психологов о стадиях принятия горя и они кажутся какой-то тупой инструкцией к человеку).

Пустота. Мысли только о том, что забрали часть меня и не возможна прежняя жизнь.
Потом ощущение, что я осталась одна, как будто совсем одна и это такая безысходная пустота. Мозг делает попытки вбросить факты о том, что это не так, но в чувствах это так.
На этом моменте «решаю» постараться наблюдать что со мной происходит с исследовательской точки зрения. Такой прием всплывает, видимо, из когда-то прочитанного о том, как попробовать не отождествляться с болезненными эмоциями.

Никакие слова поддержки не работают. Только телесные поглаживания и объятия переключают и дают не долгое успокоение.

Желание выйти из контекста места, где получила новость сопряжено с надеждой на облегчение в новом.
Немного помогает переключится на ходьбу по новой локации и занятие ритуальными, привычными делами. Как будто все так же как и раньше.

Потом новая склейка воспоминаний о планах, в которых Он участник и кажется, что теперь все невозможно.

Смотреть на собак больно, особенно на шпицов.
Так горько.

Мысль и ощущение благодарности тому времени, что Чин был с нами. И так мало этого времени было в последний год. Казалось вот-вот скоро будем вместе.
А нет никакого «скоро».

Есть только сейчас.
Это очень простая мысль. И невозможно её прочесть без ощущения вульгарной банальности.
Вспомнила слова Мамардашвили о том, что акт смерти и акт понимания - это сугубо личное переживание, которое не может быть решено за счёт кого-то другого опыта.
Проживание и осознание смерти другого возможно только на собственном опыте.

Чужие истории потери не помогают понять что делать дальше, как пережить. Нет слов, которые облегчают боль.
Я знаю, что выразить сочувствие и сопереживание очень сложно, потому что сама не могу найти слова для других, которые были бы уместны. Каждое слово кажется не ёмким, не способным ничего передать.

Боюсь смотреть его фотографии. Его мордочка стоит перед глазами и смешные жесты лапками, когда он что-то просил. Взгляды.
Не возможно не очеловечивать его и его проявления.

Во рту привкус металла.

Буду наблюдать себя дальше, если смогу.

«Трансгуманизм» Пелевина

Во-первых, это красиво. И не укладывается в моей голове то, как он создает свои миры.

Во-вторых, во всех его книгах столько философии!

Например, такие идеи:

Быть всем.
Принцип системы, где всё есть часть всего, всё связано со всем. Система, в которой нет смысла работать над изменением «части», потому что целое невыразимо больше частей.

Симуляции.
Мы все живём в своих симуляциях. Строим свой мир, в котором могут быть теории заговоров или искренние люди, война или мир, конфликты или диалоги, печаль или радость. Не важно чем наполнены наши персональные симуляции, важно, что их объединяет - ощущение того, что это реально. Уверенность в том, что все видят мир так же как и я - величайшая иллюзия и ошибка человека. Отсюда и вытекают конфликты, теории заговора, враги, предатели, не согласные.


Цитаты:

«Но, как объяснила Офа, человек не хочет решать свои проблемы. Он хочет от них избавиться.
– А разве это не одно и то же?
– Нет, – сказала Офа. – Избавиться от проблем нельзя. А вот решить их обычно можно. Но рецепт почти всегда в том, чтобы научиться с ними жить. Или хотя бы согласиться мирно от них умереть.»

***

«Мудрые люди прошлого говорили так: вера, что есть какой-то «ты» – это морок. Но, кроме этого морока, тебя нигде больше нет. Через эту иллюзию Невыразимый тебя и создает, и твоя обманутость тождественна твоей онтологии.»

***

«вся так называемая «реальность» – такое же внутримозговое наваждение, как сон. Знакомый нам мир существует только внутри мозга. Запахи и цвета, вкусы и ощущения, идеи и смыслы, красота и безобразие, ненависть и любовь – их во внешнем мире нет. Все это фабрикуется человеческим мозгом из одинаковых по своей природе электрических импульсов, приходящих по нервным волокнам. Так не все ли равно, откуда они придут? Мозг не сможет отличить настоящие от поддельных. Вернее, электричество просто не бывает настоящим и поддельным.»

***

«мы разучились получать от жизни простые животные радости, подчинившись диктату неокортекса и связанной с ним второй сигнальной системы. Слова дали нам власть над миром – но заперли нас в тюрьму концепций… В этом и заключен смысл библейской метафоры изгнания из рая… Понтий Пилат спрашивал: «Что есть истина?» Ответ на вопрос гораздо проще, чем думали древние мудрецы. Все, что возникает в первой сигнальной системе – истина. Ложь существует только во второй… Некоторые даже утверждают, что там одна только ложь…»

Что у кочевника на уме

Отрефлексировала, что вижу в Алании много потерянных людей. Тех, что уехали из дома и вынуждены устроить как-то заново свою жизнь, найти себе новые смыслы, новые занятия, новый круг общения.

А потом пришло понимание того, что это не люди вокруг потеряны, а я.
Это моему состоянию я вижу отражение и подтверждение во вне.
Это я произвожу нестабильность, страх или тревогу.
Нет в мире ничего вне меня. Любые оценочные отношения плод моей мысли.
Дело всегда во мне.
Я причина всего, что во мне и всего того, что я вижу во вне.

Уфф… звучит эгоцентрично (если смотреть с позиции Эго), но так и есть.

Значит бесполезно искать гарантий, стабильности, решений у других.
И обвинять других в своих состояниях - то же самое, что пинять на зеркало.

Что у кочевника на уме