Задумалась как изменилась жизнь за последние 2 года.

Такое чувство, что многие страхи и опасения, которые копились годами до, в последнее время выкристаллизовались в действия и чуть большую свободу от внутренних запретов.

Кто-то переехал в абсолютно новую среду, без знания языка, с детьми и собаками.
Кто-то перестал ждать от другого того, что хотел от него получить и начал делать все сам.
Кто-то слушает свой внутренний зов и ищет себя, не смотря на социальное «фи» и трудовой стаж.
Кто-то продолжает верить в людей и излучает позитивный вайб.
Кто-то путешествует.
Кто-то методично делает то, что от него зависит и не опускает руки.
Кто-то учит новый язык, примеряет новые социальные нормы, знакомится с новым культурным кодом и строит нового себя в условиях новой страны.
Кто-то живет в путешествии.


Кто-то продолжает цепляться за страхи, которым научили еще в детстве.
Кто-то винит во всем других.
Кто-то не позволяет себе жить так, как хочется из-за навязанного «чувства долга» перед родителями.
Кто-то ждет лучшего момента, чтобы начать.
Кто-то считает, что ему уже поздно что-то менять.
Кто-то боится даже подумать о том, что бывает иначе.
Кто-то боится быть счастливым.
Кто-то считает, что другим все дано, а ему нет.

И те и другие живут в одно время, в одном поле возможностей.
И у тех и у других все ограничения и возможности в голове.
И те и другие могут, но не у всех есть смелость шагнуть туда, где непривычно, табуированно или страшно.

Не все решаются встретиться с реальностью, изучать и менять себя и довериться миру.

Можно!

Что у кочевника на уме

#философияномада

Приехать в провинцию зимой - это как после смартфона пытаться проверить почту на дисковом телефоне.

Не метчится всё.

Внешняя разруха зданий, уродливые вывески, горы черного снега вдоль обочин и во дворах, напрочь отсутствует хоть какой-то дизайн-код (эстетика ебеней не в счет), визуальный шум, массовая застройка человейниками, разбитые тротуары, дороги не предназначенные для такого количества машин в тотальных пробках, загазованный воздух, дворы заставленные машинами.

В каждом доме озон и пивнушка - инфраструктура, цель которой укутать в ватный кокон безразличия к настоящему. Дать возможность забыться и иллюзию изобилия - бесконечного потреблении того, что не нужно, чтобы жить жизнь, которая не интересна, но одобряема.

Разруха, как говорил классик, конечно, начинается в головах, а внешний мир только ее отражает.

Захламленные квартиры - маркер захламленных беспробудной глупостью и устаревшими представлениями о жизни голов.

Включенный на постоянке телевизор - пострашнее первого просмотра «звонка».

Красота, эстетика и насмотренность обеспечивается в основном инстаграмом и сеткой тв-вещания - пережеванными кем-то симулякрами.

Агрессия, алкоголизм, ощущение безисходности и тотальной усталости.

Мне было физически больно на это смотреть.

Что у кочевника на уме

Читаю «Будущий Я» Бенджамина Харди, где уделяется большое внимание образу будущего.
На фоне того, что последние два года, мир убеждал нас в необходимости сузить горизонт планирования, мысль обретает новую актуальность лично для меня.

Как планировать где жить только на месяц вперед - я успешно научилась, теперь хочется шагнуть в масштаб и мечты о будущем, которые крайне важны, как утверждает автор.


И вот с каким любопытным исследованием столкнулась:

«Несмотря на признание значительных изменений в самих себе за последние десять лет, люди очень часто предполагают, что в будущем их жизнь изменится совсем незначительно.

Люди склонны считать, что то, кем они являются сейчас - окончательная, готовая версия их личности.
Мы чувствуем, что наша сегодняшняя личность это то, кто мы есть на самом деле, что примерно такими мы и будем до конца. Мы можем немного измениться, но не то что бы сильно».

Не думала об этом раньше, но похоже, что так и есть.
Я действительно не задумываюсь о том, что будущая Я будет обладать какими-то другими чертами или качествами. Как будто все изменения уже завершены и дальше только дление себя.

Но если обернуться даже на 2 года назад, я и представить себе не могла как изменится моя жизнь.

Что переезжать примерно раз в месяц будет нормой, а потребность в вещах сократится до 1 чемодана и тоже станет нормой.
Что адаптация к новой стране/городу будет занимать не больше 2 дней, а локальные культурные различия и быт можно будет примерять на себя как костюм, не делая выводы о том, как сидит, а наблюдая за плюсами и минусами.

Многие из нас за эти два года обросли разными скилами, которые точно не планировали.
Поэтому версия, что наша личность как-то финализирована в своем развитии точно далека от реальности.

При этом имеет место феномен, из-за которого мы уверены, что наш «настоящий» и «будущий я» один и тот же человек.

Доктор Кэрол Дуэк, называет его фиксированным мышлением:
〰️ Человек переоценивает то, какой он сейчас: «я такой, и таким буду всегда»
〰️ Фиксированный образ мышления о себе «я тот, который…»

Фиксируясь на представлениях о себе, мы тратим силы на то, чтобы подтверждать эту позицию и знание о себе вместо того, чтобы развивать какие-то новые грани Я, менять схемы мышления, привычки и паттерны поведения.

Настоящий Я - временное явление.
Вы будете меняться. Жизнь этому поспособствует, как не старайся сохраниться ))
Эта идея освобождает.
Помогает любить себя сейчас, не быть слишком строгим к себе, ведь через год Я буду уже другим человеком.

Что у кочевника на уме

#смыслы #философияномада

Когда человек узнает, что у него оказывается есть личные границы, он начинает ими играться как новым пластиковым мечом ребенок. Кому-то в бок ткнет, перед кем-то рыцаря изобразит.

«Личные границы» это заглушка.
Человек ею пользуется когда не хочет видеть того, что происходит на самом деле. Когда не хочет ничего делать с тем знанием, которое промелькнуло перед ним. Оно ему неудобно, поэтому нужно его удалить из поля зрения.

Тогда он вспоминает, как психологи ему вручили пластиковый меч, под названием личные границы и начинает, с полной верой в то, что это не меньше, чем меч Ланселота, им размахивать.

«Со мной так нельзя - ты нарушаешь мои личные границы» значит не говори мне правду, я не хочу её знать.
Нарушение моего личного неведения закрывается заглушкой, как перелом заклеивать пластырем. Теперь фокус внимания удобно развернуть со своих внутренних вопросов во вне.
Вуаля! Шалость мнимого знания удалась.

Какие могут быть личные границы клетки в организме, например?
Мы живем в большой системе целого мира. Где большое влияет на малое и никакие воображаемые границы тут не помогут остановить это влияние.

Ну, камон! Мир шире и больше! Целый организм больше её отдельной клетки.
Пока мы разделяем все на части, так и будут везде «свои» и «чужие».

Что у кочевника на уме

#философияномада

Фильм «Жутко громко и запредельно близко» может быть отличной иллюстрацией к книге Л. Зои «Отец», потому что показывает в чем должна заключаться роль отца.
Отец это не тот, кто зарабатывает деньги на игрушки, а тот, кто вводит ребенка в социум, показывает схемы взаимодействия с миром.
Отец либо становится авторитетом, либо, как чаще вижу в жизни - нет.

У Оскара 10 лет есть признаки синдрома Аспергера - это, то, что выделяет его среди большинства детей. Он умен, опирается на факты, логику, ему сложно общаться с людьми и выражать эмоции. Ему сложно воспринимать нерациональное и нелогичное, по сути - мир.

Отец (Том Хэнкс) дает Оскару инструменты, с помощью которых готовит сына к жизни, с учетом его особенностей. Не пытается его оградить от мира и спрятать в хрустальную коробочку с этикеткой «не норматипичный ребенок». Напротив - отец учит сына находить смысл в вере, которая не рациональна и не логична, которая не дает объяснения, но дает облегчение.
Отец учит вере в людей, в безопасность мира, учит верить в свои силы, в свою уникальность и самоценность с помощью поиска «6 района Нью-Йорка».

Роль матери для любого человека - безусловная любовь. В фильме показана та форма любви, которая нужна была ребенку именно в тот момент времени, чтобы прожить опыт и справится с потерей отца, которая произошла в «страшный день 11 сентября».

Вообще это кино о создании безопасного пространства для маленького человека, чтобы он получил ключи от опыта и смог преодолеть свою отчужденность. Все значимые взрослые участвуют в этом процессе, нет равнодушных, несмотря на сложности, с которыми сталкиваются каждый.

Это фильм о вере. «Если хочется во что-нибудь верить, обязательно найдешь этому доказательство».
И о том как сложно, порой, верить без какой-то обратной связи от мира.
Но в том и смысл веры, что верить нужно в то, чего нет, потому что то, что есть не требует от нас веры, оно и так уже существует в мире.

Фильм о том как быть услышанным, когда вокруг жутко громко от того, что все только о своем. И как обрести свой голос.

Мы смотрим кино, чтобы увидеть им себя.
У каждого из нас есть критические потребности психики, среди которых:
потребность в отце - в авторитете и матери - в безусловной любви.
Не зависимо от того сколько нам сейчас лет, эти потребности требуют внимания и выражения.

Часто мы можем закрывать потребность в отце и матери в людях, которые не являются нашими биологическими родителями и это нормально.

Что у кочевника на уме

#культурныйрекомендасьен

Любая весть изначально благая

Мудрая мысль, которую, порой, сложно применить в моменте, когда происходит всё совсем не по плану или не так как страстно хотелось, да просто откровенная дичь происходит.

Например, эпизод с (не)покупкой турецкой квартиры. Мы так сражались с обстоятельствами, которые один за другим разворачивались против, просто никак не могли сдаться до последнего. А чуть отошли на расстояние по времени и эмоциям - смогли порадоваться тому, что не стали частью системы, которая не отвечает нашим ценностям.
Не запланированные обстоятельства стали лучшим подарком от Вселенной в той ситуации.

Сегодня, сидя в турецком аэропорту, размышляю о том, что заходя на новый виток неизвестного предприятия, главное - сохранить не вовлеченность в страстное желание результата.

Что у кочевника на уме

#философияномада

В погоне за счастьем
 
Мне захотелось разобраться в природе счастья и в том, что стоит у него на пути.
 
Начнем с того, что эволюционно человек не предрасположен к сильным положительным эмоциям. Природа уделяла большее внимание выживанию тех, кто обладал повышенной тревожностью и повышенной активностью центров отрицательных переживаний.  Этот механизм способствовал выживанию вида: вовремя среагировал, испугался и убежал – остался жив. Как следствие: нас гораздо проще заставить бояться, бежать, тревожится, чем чувствовать блаженство.
 
Негативный опыт лучше закрепляется, чем положительный. А травматический опыт и негативные ассоциации якорятся ярче и интенсивнее радостных. 
 
Таковы особенности нашей природы – на биологическом уровне, все работает против того, чтобы мы испытывали радость и счастье.
 

Что на уровне психики?
Нас всегда не устраивает то, что есть сейчас и приходится жить в экзистенциальном разрыве между «я имею» и «я хочу». Этот люфт создает напряжение и сводится к мысли о том, что жизнь не такова, какой должна быть по моему мнению. Это вызывает несчастье – состояние противоположное счастью.
 
Убеждение, что страдание составляет основу человеческой жизни, поддерживают все религии и философские учения, убеждая нас в том, что счастье не положено нам на ежедневной основе.
 
Человек в совершенстве освоил искусство страдания, потому что может это делать даже без причины, основываясь на воображаемых проекциях.
 

Что на уровне работы мозга?  
Основной объем, испытываемых нами страданий основан на иллюзиях и когнитивных искажениях.
 
Лимбическая система мозга, ответственная за эмоции, водит сознание за нос двумя жульническими трюками:

1️⃣ аберрация дальности (от лат., искажение) – это увеличительное стекло, которое нервная система подносит к нашим объектам желания и неудовлетворенным потребностям. Нам кажется, что завладев чем-то, чего мы страстно желаем, мы станем ощутимо счастливее и жизнь улучшится.

Кажется, стоит занять где-то первое место, получить желанную работу, съездить в заветное путешествие, приобрести собственную квартиру, преодолеть дурную привычку, добиться чьей-то любви, как накатит волна счастья и все станет чрезвычайно хорошо.
Увы, на очень короткое время, потому что ..
 
Еще у нас есть другое стекло - искажение, которое как в перевернутом бинокле – создает оптический эффект – все уменьшает.
2️⃣ аберрация близости, при которой освоенные объекты желания, любые знакомые стимулы ослабляются мозгом.
Благодаря этому искажению, мы теряем интерес ко всему достигнутому, 
ко всему, чем уже обладаем.
Это когнитивное искажение заставляет нас искать новизну.

Получается, что все, что я так страстно желая в прошлом, получила – мне уже не интересно, не ценно и не приносит удовлетворения, хотя в прошлом казалось будто это и есть мое счастье.

 
Получается интересная картина: 
то, чего у меня нет – вызывает страдание, неудовлетворенность и страстное желание завладеть им;
то, что у меня есть – вопреки моим ожиданиям (в моменте, когда этого у меня еще нет), не радует долгое время, а воспринимается как должное и опять не приносит счастья.
А базовая тревожность, которую в нас положила природа, фонит и заставляет снова и снова искать то, что принесло бы наконец счастье.

Заметили на себе действие когнитивных искажений «эх, когда у меня будет это … я буду абсолютно счастлив» и «этого мне не достаточно для счастья»?

Что у кочевника на уме

#смыслы #философияномада

За этот год мы уже живем в 4-й стране. Речь о белее менее длительном проживании, пребывание до недели не в счет (таких тоже +4).

Длительное пребывание в нашем случае - уже месяц. Привычка быстро адаптироваться позволяет довольно оперативно оценивать быт и уровень комфорта в новых местах.

По опыту, ежедневный комфорт складывается из следующих критериев:

1️⃣ Еда и качество продуктов, доступность магазинов. Идеальна средиземноморская кухня.

2️⃣ Безопасность. Не бояться положить телефон на стол в кафе - хотелось бы. Чувствовать себя спокойно в любое время суток на улице - базово. Безопасность территориальная, психологическая.
Например, в Париже, в районе гар де нор чувствую себя психологически комфортнее, чем в компании патрулей на Пушкинской.

3️⃣ Эстетика городской и человеческой среды для меня очень важна! Ну не могу я смотреть на уродские спальники, где каждый балкон или стеклопакет выкрашен в свой цвет или все тротуары заставлены машинами, что не пройти. Это больно глазам. Эстетика - моя базовая потребность.

4️⃣ Экология. Из недавнего страшного - Казахстан и Москва зимой. Добавлю сюда же: сейсмостабильность, отсутствие угрозы наводнения и цунами.

5️⃣ Комфортный климат. Средиземноморье идеально. Супер влажная и жаркая Азия не подходит для длительных отношений. Только зимовка. Дожди, серость и холод - уже жила, не зашло. Смена сезонов ок.

6️⃣ Транспортная доступность (четкость работы, чистота, безопасность). Сюда входят городские поездки и межгород. Плюс доступность аэропорта в течении 2 часов.

7️⃣ Прогулочная доступность. Некоторая Азия тут мимо. В Европе, кажется, везде с этим ок.

8️⃣ Финансовая доступность жизни

Это то, чем пользуемся каждый день.
Очевидно, сюда не входит уровень медицины, образования, коррупции, бюрократии, возможность интегрироваться в общество просто потому что в бытовой жизни номада это всё невозможно оценить да и не беремся делать выводы, основываясь на чужом опыте.

Кстати, я поняла, что даже в российское общество я не была полностью интегрирована, поэтому для меня это не на первом месте. Завести круг общения, отвечающий запросам, уверена, можно в любой стране. Обсуждать философию на каком либо языке, кроме предустановленного - ну пока задача со звездочкой, я бы даже сказала - пока на себя даже не примеряю этот костюм.

Сейчас мы на Болгарском побережье и тут очень провисает эстетика, но хорошие продукты, цены на аренду и еду, безопасность и экология.

Что у кочевника на уме

Интересное дело

Когда человек много работает, он думает вот бы были деньги, а работать не надо было б .. я б тогда..

А сидишь в этом «тогда» в парке у моря, держишь стакан горячего кофе, книга интересная, солнышко припекает щеку.. птицы поют, разносится еле уловимый аромат жасмина и вишни.. красиво..

А вот мысль странная для этого благолепия: «а ведь надо же что-то делать»..
Все что-то делают «полезное»..

При ближайшем рассмотрении, конечно, окажется что «полезное» меняют на возможность вот так сидеть у моря и ничего не делать какое-то время..
Но мысли это не важно, она уже есть.

Наверное, эти мысли из архаического прошлого, которые спинной мозг нашептывает, чтобы из стаи не выгнали.. за бесполезность))
Он все ещё помнит..
Беспокоится..

Что у кочевника на уме

Идеальные дни
Фильм о японской рутине, любовно снятый немецким режиссером Вимом Вендерсом за 17 дней на фоне японских общественных туалетов. В 2023 в Каннах получил ветвь за лучшую мужскую роль.

Это кино о том, как ритуалы и ежедневная рутина плетут ткань бытия. В этом фильме нет сюжета как такового. Он больше про медитацию и про выбор подчинить свою жизнь тому, что приносит маленькие удовольствия внутри космоса одного человека.

После того, как режиссер показал нам один очень детальный день из жизни уборщика токийских туалетов, я ожидала увидеть на следующий день нечто необычное, конфликт внутренний или внешнее столкновение с реальностью за пределами внутреннего мира героя.
Но нет.

Мой западный беспокойный ум привык к разнообразию и к тому, что надо постоянно что-то менять, искать, впечатляться, изменять - делать всё, чтоб дни отличались.
Более того, если дни похожи один на другой, меня начинает это беспокоить и угнетать.
Серьезно беспокоить. Мне кажется, что я залипла в дне сурка.

Думаю, внутреннему стремлению к переменам внутри и снаружи была подчинена большая часть моей жизни. Когда-то осознанно, но больше - нет.

Поэтому для меня подобные фильмы, а точнее подобная жизнь - это как нырнуть в Мариинскую впадину. Ощущение, что не вынырнешь.

А ведь в подобном восточном подходе к жизни кроется ключ к выстраиванию опор в отдельно взятом мире человека.
Например, делать каждый день фото деревьев (одного и того же дерева) на пленку и складировать напечатанные снимки в коробочки по месяцам. Ни зачем.
Для какой-то внутренней задачи, без социального одобрения.

Выбирать быть мастером даже там, где, как говорит напарник, «не стоит стараться».

Видеть в каждом маленьком действии то, что приносит тихую радость.
Кино о том самом «жить здесь и сейчас».
Не когда станешь кем-то, не когда получится выстроить отношения, а вот прямо сейчас.

Кино не для всех.
Экшена и спецэффектов нет.

Что у кочевника на уме

#культурныйрекомендасьен

Мы живем на улице

Наша номадская жизнь проходит в основном вне дома. Почти всегда после завтрака идем на улицу. Ежедневно проходим минимум 10 км. Изучаем новую местность, наблюдаем за людьми, проводим время в кофейнях за разговорами, книгами или работой, или в парке, или у моря, или в галереях.

Обычно домой возвращаемся под вечер для отдыха.

Заметила, что такой образ жизни, где квартире не уделяется так много внимания как в России, свойственен очень многим европейским странам.

Когда красивые городские площади заменяют гостиную, а кофейни и рестораны - кухню, пропадает тотемный трепет перед «своей недвижимостью», который долго укреплялся в наших постсоветских умах.

Теперь весь мир - дом. И такая философия мне куда ближе идеи обладания и жажды бесконечно присваивать.

Понимание, что ничем нельзя обладать, особенно в сегодняшнем мире дает свободу.

Что у кочевника на уме

3 недели в Болгарии (Варне) и мы снова меняем локацию

Как это было:

▫️Замедлились максимально - вели очень размеренную жизнь.
Варна (350k) максимально неторопливый город, где в 10 вечера на улице можно не встретить людей (кроме центра).

▫️Наблюдали все стадии пробуждения природы.
В городе много зелени.

▫️Каждый день гуляли у моря или в парке.

▫️Я часто гоняла на велике, что обожаю. Такие были тренировки: ходьба+велосипед.

▫️Еда и кофе тут отличные. Было много рыбы, каноли и тирамису. Овощи/фрукты по цене ниже рф.

▫️Никакой архитектурной эстетики. Наши визуальные рецепторы очистились и готовы к новым впечатлениям.

Из наблюдений за тем, что любят местные: лосины на все возраста и комплекции, а если лосины в стирке - скинни брюки или джинсы.
Шпицов и чуть меньше - других маленьких собачек, по ощущениям собачка у каждой второй семьи.
На улице очень много котов и чаек. Последние способны выхватывать из рук у зазевавшихся людей шаурму, а у котов - подворовывать корм. Кроме славянской публики, приличное количество немецкой молодежи.

Что у кочевника на уме