Есть состояние, свойственное многим представителям «славянской» ментальности - драма.

Принимать ванну из драмы, Drama Queen - о том же.

По характерному отпечатку «драмы» на лицах видно наших соотечественников по культуре за географическими ареалами обитания «drama queen».

Принимать ванну из драмы значит:
Жалеть себя, свои решения, свою жизнь, выборы, печалиться об упущенном, о не сделанном/сделанном, драматизировать общий жизненный сценарий. И самое главное - очень серьезно к себе относиться в этот момент.

Это выученное состояние было мне свойственно раньше в большей степени.
Я могла проснуться ночью и начать свою «рефлексию» о том, что все не так.

Сейчас удается не включаться в этот самораспаковывающийся паттерн.
Не всегда, но удается.

Это интересно наблюдать.

Как это работает:
✅Ты наблюдаешь со стороны по какому сценарию ты обычно разворачиваешь своё драматичное состояние, ход рассуждений/обесцениваний. Обычно это одно и то же - зацикленная пластинка.

✅Не включаешься в драматизацию себя или своей жизни. Это довольно просто сделать, если наблюдать из мета-позиции.
Как кино смотреть: сценарий прописан для персонажей, в кадре не их реальные переживания. Актеры отработали сцену, смыли грим и ушли домой.
Так же и я: жду когда проиграются все фразы в голове из «любимой» пластинки. Они так же не мои, как и в сценарии у актера. Разница в том, что я верю и включаюсь, а актер - нет.

✅Все реплики прокрутились. Я на это посмотрела. Драматичное состояние прошло.
Нейронная связь не укрепилась.

Это похоже на сидение в стеклянном коконе: видишь как за его пределами что-то происходит, но не участвуешь.

Схема работает с любыми другими состояниями.

Что у кочевника на уме

#философияномада #смыслы

Сидеть на Бали, смотреть на штормовое море, читать «Тошноту» Сартра - ну разве не идеальные декорации для драматизации :)

#бали

Немного забавного с Бали

Утром, на днях, прочла пост про инсайты на Бали (у уважаемого мной человека).
И вот пью свой айс капучино с авокадо тостом и канючу, что я уже больше недели на Бали и никаких инсайтов от острова.
По выражению моего лица нельзя понять это ирония или пост-ирония.

Уже через час, в океане, я обрезала большой палец на ноге.
Чертыхаюсь:
⁃ Не таких инсайтов я хотела!

На следующий день в той же водной локации подумала, может это и есть мой инсайт)))
Я привыкла, что инсайты через болезненное понимание чего-то происходят, когда меняешь оптику через усилия и труд мышления.
Ну чем не инсайт?!)))

Что у кочевника на уме

#бали #философияномада

Возвращение на Бали

Возвращаясь, через 7 лет, на Бали почти в те же декорации: храмов, рисовых полей, смешных собак, шумного океана, приветливых лиц балийцев, их праздничных накрахмаленных белых рубашек и саронгов (носят ли они под саронгом нижнее белье?), на фоне их ежедневного служения богам.

Тропическое вечернее многоголосье гекконов, цикад, лягушек, птиц и тишина рисовых полей, раздражающие сигналы байков и крики зазывал на такси и массаж.

Аромат франжипани: каждый раз выходя из дома, поднимаю опавший с дерева цветок и жадно впитываю его аромат, пока он не пожухнет в руках. Густой запах благовоний на раскаленном воздухе.

Всё это - знакомые якоря: картинки, звуки, запахи. Они выгружают из памяти опыт и воспоминания.

За сравнением той себя, которая была на острове 8 лет назад с собой сегодняшней было интересно наблюдать.

В прошлый раз я «отрабатывала» свой сценарий «сбегания». За 21 день успела пожить примерно в 15 локациях, которые располагались на 4 островах. Такое ощущение, что я не могла остановиться.
Были какие-то встречи, знакомства, постоянный движ, нужно было смотреть новое. Хотелось смотреть, изучать.

В этот раз меня немного мучали угрызения совести сценария по поводу небывалой для меня пассивности. Идеальные инстаграмные картинки как будто нужно было посещать обязательно, иначе fomo шарашил.
На этот раз, я не стала себя неволить и провела 2 недели на Бали в замедленном режиме. Отстала от себя. И это было хорошо.

Ещё заметила, что все новые места во время наших передвижений, перестала воспринимать как туристические локации, где надо все посмотреть.
Сейчас я примеряю города и страны на себя, смотрю на быт в обычной жизни, проживаю рутинные сценарии, из которых складывается обычный день. В этом интерес.

Путешествия стали на легке: всего 7 кг ручной клади в этот раз и всего хватило. Тогда у меня был огромный чемодан, который имел все шансы свалиться в воду, подпрыгивая на очередной волне на носу лодки, везущей меня на Гили. А я в этот момент сидела смотрела на него и внутренне замирала, потому что там были документы и потому, что мне было не встать с места на штормовых волнах, чтобы остановить эту пытку.

Тут конечно, не про чемодан история, а про стратегию потребления, которая так же изменилась.

Что у кочевника на уме

#бали #философияномада

Гонконг
после Бали сначала раздражал своим уродством зданий старого района, шумом, суетой и отсутствием зелени. Ощущение «как бы откатить назад» было навязчивым всю дорогу до отеля пешком.
Я шла и удивлялась, что мне тут могло так понравится 10 лет назад…

После небольшого внутреннего диалога, о том, что мы тут как раз для контрастов жизни, восприятие вернулось из позиции «сравнения» в позицию «восприятие».
И сразу стало хорошо, аутентично и интересно.

Всего лишь смена оптики, Гонконг не при чем.
Прием работает не только с Гонконгом :)))

#гонконг
Что у кочевника на уме