занятно наблюдать соцсети (людей) во второй половине декабря

Людей триггерит очень многое:
☑️ итоги, которые надо подводить (кому надо?)
☑️ подарки, которые надо дарить (не всегда хочется, а положено),
☑️ дела, которые надо доделать (не хочется и не надо, раз до сих пор не сделал)
☑️ уборка
☑️ построение целей на год (чтобы забыть о них на год)
☑️ создание настроения (возможно ли оно после всех пунктов выше?)
☑️ придумать как / где / с кем праздновать праздник надежды (расстроится от того, что все пойдёт в итоге не так)

Не помню момент, когда все вышеперечисленное ушло из моей жизни. Повышенную важность каждого пункта заменили другие мысли и действия.

Например такие:
🎏 человек - это процесс, в котором нет станций и чек-поинтов. Процесс длится в любой момент времени, его нельзя исчислить нулями, метрами, килограммами, потому что он пластичен и изменчив как все живое.
🎏 Мертвое, напротив - легко можно посчитать, измерить, зафиксировать и поставить на полочку достижений, чтобы показывать другим.
🎏 Разве можно померить радость / восхищение / вдохновение / озарение / красоту?

Радуюсь тому, что могу об этом подумать.
Радуюсь тому, что могу не делать того, что раньше было обязательно и «как положено».
Радуюсь тому, что не надо соответствовать.
Радуюсь тому, что можно просто БЫТЬ.

Что у кочевника на уме

Весь этот год я лечу, еду, впиваясь глазами в новые пейзажи, восхищаюсь, удивляюсь чему-то, пробую иногда новые вкусы, вижу много разных людей, говорю по телефону с близкими, которые далеко.

Собираю чемодан по несколько раз в неделю или замираю на месяц в рамках одной кухни с запечённым лососем и брокколи на ужин, с авокадо-тостом на завтрак собственноручно приготовленным.

Или провожу дни напролет на ногах, на новых площадях, аллеях и городах, пытаясь запомнить детали и упаковать в фото и видео заметки, сохранить себя во времени и географии. По 10 километров минимум ежедневных прогулок складывались в месяца и сотни километров шагов.

Любимые кафешки по миру разбросаны и много локаций любимыми названы.
Много где хорошо, но нигде не дом.
Что будет через месяц планируем за неделю.

Разные языки звучат на разный манер, список базовых слов запоминаешь, чтоб уменьшить дистанцию с чужими. Переезжаешь, первое время говоришь в Италии «bonjour», в Турции «grazie» и «merhaba» в Париже - мозг не успевает менять настройки, не откатывает до заводских.

Так много красивого увидено, на фантастических фонах так много тревоги и страха прочувствовано.

Вещи не имеют смысла совсем, только разговор и синтонность с немногими.

Что у кочевника на уме

Нам перестали читать страшные сказки, а мы теперь колем ботокс и боимся стареть

Как так вышло?
Все просто - мы перестали видеть символ смерти в своей жизни, а значит кажется будто смерти нет и «все умрут, а я останусь».

Поговорим о сказочках на ночь.

Миф как и сказка - это теоретическая картина мира.
По сказке нельзя было научиться охотиться, готовить пищу, строить дом, да и морали, которую сейчас в них ищут - не было.
Зачем же тогда сказки были нужны первобытному человеку, который был занят выживанием?

Миф и сказка нужны чтобы быть человеком.
Сказка - это прообраз психологии.
Психологии не было, но это не значит, что человек не испытывал различных состояний, которые волновали.

Как описать процессы, с которыми каждый столкнется в своей жизни?
Правильно!
Нужно рассказать о них универсальным языком мифа.

Сказки описывали как возник мир, что такое жизнь, смерть, пространство, время, как выстраивать отношения с природой, обществом, предками.

Большинство сказок о смерти.
А значит, ребенок с детства слушал о том, что его жизнь и жизнь всего вокруг конечны.
Он знал о смерти и готовился к ней с детства.
Смерть не пугала, она была частью жизни.

Символ смерти всегда был рядом в ритуалах, играх, песнях, сказках.
Например, игра «ладушки-ладушки», «жмурки», «салочки», песенка про серенького волчка, который придет и ухватит за бочок - все это про смерть.

Помню, как жутко было, когда играла на переменке в жмурки и за мной бегал человек с завязанными глазами (смерть). Вроде игра, а архаичный страх был.

Что сейчас?
Сейчас мы живем в отрицании смерти.
Хотим жить вечно и не стареть, поэтому готовы на все ради самообмана.

Что у кочевника на уме

Жизнь как произведение искусства

Задумалась о том как и где будем жить дальше.

Вшитые социо-культурные паттерны диктуют определиться и прилагают список с чем конкретно.
Если ты решаешь не брать то, что предлагается, то столкнешься с тем, что нужно строить схему и план жизни самому и на своих основаниях.

И вот тут может оказаться самое интересное: выбор мало чем ограничен, кроме собственных рамок или страхов.

Вокруг чего может строится жизнь человека сегодня (в географическом аспекте)?

1️⃣ вокруг места жительства
2️⃣ вокруг дела
3️⃣ вокруг смысла или ценности

Мне кажется, я побывала в каждой схеме.

1️⃣ Вокруг места жительства.
Сюда входит как «где родился, там и пригодился», так и города, которые выбираются целенаправленно по какой-то причине.

По схеме «где родился» или если выразится точнее: функцией «жили-были» живет 90% населения (возможно, цифра оптимистично занижена).

❗️Спойлер: Можно на этой стадии услышать зов и отправиться в путешествие героя или остаться в функции «жили-были» и продолжать функционировать.

У меня схема «где родился» связана с приспособленческим функционированием «от места», когда ты вписываешь себя в те условия, где живешь, не выходишь за его рамки, потому что выход за рамки связан с большими (и часто болезненными) изменениями на всех уровнях.

А поскольку очень не многим «везёт» родится в среде с высоким потенциалом к развитию, отсюда и такая статистика.

Вокруг тобою выбранного места жительства - другая история. Про выбор, про решения и изменения, которые часто следуют за выбором.

2️⃣ Вокруг дела я жила во времена работы на предвыборных кампаниях: разные города России, постоянная смена локации в след за проектами.

Тогда мне казалось, что это временное явление, чтобы хорошо и интересно заработать («временное» тут имеет контекст средства) ради чего-то другого.
Ради того, чтобы начать жить вокруг желанного «собственного» места жительства (как правильно и социально одобряемо).

Тут важно, что под такую схему жизни «вокруг дела» у меня не было смыслового обеспечения и поэтому все крутые скиллы, что я наработала, не были использованы в полной мере.

На лицо конфликт: как «положено» уже не живу, но стремлюсь к этому.

Я попробовала. Купила желаемый «собственный» объект недвижимости. Пожила. Потом ещё один. Что-то не то.
Слышу зов :)

3️⃣ Вокруг ценности я живу сейчас.
Эта схема вообще не из социально одобряемых, но теперь я не нуждаюсь в одобрении как раньше.

На этом этапе много вопросов:
⁃ Если выбор бесконечно широк, по какому принципу выбирать?
⁃ А можно ли не выбирать?
⁃ А сколько можно не выбирать?
⁃ А что если не использовать компромиссы?

Что у кочевника на уме

Задачка на мышление:

Дано:
У меня есть брат.
У моей мамы есть 2 брата, с которыми не было тех отношений, которые бы ей хотелось иметь.
Были отношения, в которых слово «семья» значило крики, слезы, скандалы, насилие.
Такую схему «семьи» я видела всё своё детство.

Вопрос: есть ли у моей мамы основания желать увидеть «теплые», «близкие» отношения между мной и моим братом?

Вопрос могу ли я создать другие отношения - да. После того, как, минимум, увижу как эта схема работает, а как максимум - найду в себе причины и основания что-то для этого делать.
Само-собой, разумеется, не «сложится».

Вместо слова «брат» можно подставить любое явление, которое «беспокоит».

Что у кочевника на уме

Мир ускорился. Слышу об этом часто в последнее время.

Да, так и есть - мир в движении и непостоянстве.
Всё трансформируется и перетекает из одной формы в другую.
Все происходит мгновенно и везде.

Чат GPT и АI генерит тексты и картинки за несколько секунд. На создание подобного, не так давно, у творцов уходили дни, а иногда - годы.
Мы говорим с ботами и не замечаем этого.

Мир разделился на тех, кто видит в этой скорости и постоянном изменении потенциал и тех, кто хочет всё зафиксировать и заморозиться на стадии «как было».
У вторых шансов нет. Правда.
Переходите в число первых.

Ещё вижу более явно обозначившееся разделение на тех, кто ставит на материальные ценности и их накопление и других - которые про накопление духовного, прорывного, про переописание законов и образа жизни под новую реальность.

Наблюдая эти процессы, я все больше не чувствую в себе потребность зафиксировать себя в четкие рамки. Я все больше в течении, в потоке жизни - привет Жульену (но без отлёта).
И все больше мне нравится наблюдать куда выносит это течение.
Тут для меня про доверие жизни и себе.

Вы замечаете ускорение?
С вами происходит какая-то трансформация?
Это и правда интересно. Расскажите!

Что у кочевника на уме

Замечали, в нашей культуре те, кто жалуются или те, у кого проблемы получают больше внимания и социальных поглаживаний, чем те, у кого все хорошо.
Их готовы слушать, им готовы помогать, спасать и приносить апельсины.

Это внимание формирует положительные подкрепления и подсаживает оставаться в статусе «у меня все сложно».

Такой человек просто не умеет жить, когда все хорошо.
Я знаю таких людей: они бесконечно создают трудности в своей жизни, чтобы их бесконечно решать, обсуждать и из них выбираться.

Эти моменты создания трэша рукотворного видны со стороны очень явно. При желании и определенных навыках их можно научиться отслеживать. А дальше - останавливать.

Другой вопрос, что не всегда человек этого хочет, даже если утверждает обратное.

📌 На «привет, у меня всё классно!» не выдают много внимания, сочувствия и слов поддержки. Проще «поплакаться» и получить свою дозу внимания.

📌 Придется научиться жить без драмы.
Для некоторых отношения без драмы вообще называются «без страсти пресно», «это не настоящая любовь».
Про взрослые отношения без созависимости, без драмы не снимают кино - оно будет скучное.

📌 Придется обнаружить, что цемент многих «дружб» - обсуждение твоего «херово» и «моё херовее» друга. А когда эта повестка исчезнет, возможно, будет нечего обсудить.
Глядишь и дружба рассосалась.

Эти 3 примера - самые обычные.

Подобные профиты не позволяют человеку изменить своё положение.

Иногда, чтобы ступить на путь изменений, достаточно явно увидеть что происходит и ужаснуться.

Иногда нужны поддерживающие люди рядом, которые прошли тот же путь, что предстоит тебе, чтобы услышать:
✅ «С тобой всё ок»;
✅ «Да, будет трудно, будут откаты, но это часть роста и трансформации»;
✅ «Вместе мы сможем разобраться».

Я прошла свою часть пути.
Мне знакомы страхи, сомнения и желание быстрых результатов.
Я знаю как по-другому.

(Тут должен идти продающий текст)
Что у кочевника на уме

Вопрос на обсуждение:
Существуют ли НЕ со-зависимые отношения с кем/чем-либо в мире где всё со всем связано?
Если да, то какие они?

МИР - НАШЕ ЗЕРКАЛО

Все, что мы видим, интерпретируем, оцениваем, мы делаем из себя. Из своей эпистемологии, т.е. из своей картины мира, из своего представления о себе и мире в целом.

Меня бесит в другом только две вещи:
1️⃣ То, чего у меня нет.
Я что-то хочу (м.б. неосознанно), но либо не позволяю себе этого; либо знаю что хочу, но не могу получить.

📍Пример:
Хочу путешествовать, а денег нет. Или деньги есть, а муж не хочет или не отпускает одну.

▫️Во-первых, чтобы мне сохранить психику, «придется» объяснить себе почему я не делаю то, чего хочу: боюсь летать, надо строить карьеру, без меня дома не справятся, я так люблю свой дом и никуда не хочу уезжать, лучше купить квартиру в ипотеку и т.д.

▫️Во-вторых, мне нужно себе объяснить почему те, кто делает то, что я не могу не правы: лучше бы детей рожала, а не болталась по миру; подумала бы о пенсии и строила карьеру; лучше бы мужа нормального нашла, а не с чемоданом жила; интересно на какие шиши и т.д.

2️⃣ Бесит в других то, что есть во мне. Я это в себе либо не вижу, либо хочу от этого избавиться, но не могу.

📍Пример:
Меня раздражают люди, которые высказывают свое мнение даже когда их не спрашивают об этом.

Что это говорит обо мне?
Может быть то, что у меня есть установка «не высовывайся», которая не позволяет мне говорить о себе. Может быть я в себе не уверена, может быть у меня нет никакого своего мнения и вообще нечего сказать миру. Причины могут быть разные, но всегда они обо мне. Другой человек не при чем - он лишь отразил меня и то, что я увидела мне не понравилось. Знаете, как отражение в кривом зеркале.

Если тебя что-то бесит в других, поздравляю - это твоя точка роста.

Бесплатный сеанс терапии от мира - садись с ручкой и раскапывай почему тут больно.

Дашь себе усилие разобраться и найти причину - перестанет цеплять.

Что у кочевника на уме

Лучшее, что человек может сделать для себя - принять, что с ним все в порядке.

Дальше - допустить, что с другим тоже все в порядке.

Из позиции Я - ОК, Ты - ОК, гораздо приятнее жить.
Есть один минус - эта позиция не встроена в нас имплицитно.

Встать на плюсовую позицию по отношению к себе и миру - выбор.

Выбор, который может сделать Взрослый и который придется делать каждый раз, пока он не кристаллизуется в часть Я.

Что у кочевника на уме

Общение, построенное на роли Спасателя — это эффективный способ не брать ответственность за свои поступки и решения, а также в награду за это получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы!

Что у кочевника на уме

У меня есть потребность найти друзей, близкое общение.

Живу в постоянном путешествии уже пару лет
По месяцу в городе или стране - это вводные.

У меня есть мнение, что для такого близкого общения нужны либо годы дружбы, либо общие интересы, которые рвут границы, либо общая работа как место встречи и знакомства, да и в целом надо жить в одной географии.

И вот я в ловушке.
Я хочу дружить с кем-то там, где я нахожусь месяц или меньше.
Задача явно со звездочкой!

Много вопросов:
Как познакомиться?
Где? С кем?
При каких обстоятельствах?
И много всякого мусора, который не помогает.

Со всем этим миксом «хочу, но не могу» я ношусь долго. Извожу себя. Подавляю потребность разумными доводами, а она фонит из-за бетонной плиты, которую я на нее положила. Как радиация - отравляет медленно.

В этом состоянии невозможности события бесполезно давать советы. Я знаю. Я не пойду знакомиться на улицу или в бар, потому что знаю так не возможно.
В моём мире (моей голове) это невозможно.

Этот ад повторений может продолжаться вечно.

Но!
Бывает, что герой слышит зов и покидает дом, отправляясь на встречу своей сказке. Туда, где страшно, не известно и точно не комфортно. Но зов силен и глушить его уже невозможно.

А бывает, что всю жизнь подавляешь зов и сказка так и не начинается. Никакого воцарения, пол царства и пол коня не светит.

После того как герой решает отправиться в путь, он начнёт сталкиваться с сопротивлением, страхом, трудностями, испытаниями - вспомните любую сказку - куча идиотских прихотей от царевны, которые бедолаге Дурачку надо исполнить.
В сказке герою на помощь всегда приходят волшебные помощники, которые дают волшебное средство, совет, помогают.

В жизни так же.
Только волшебных помощников, как и бога, нужно разглядеть в обычном человеке (мозаика с глазами - отличная метафора).
Это сложно - надо усмирить большое Эго.

Я наконец откликнулась на зов - отправилась на встречу с абсолютно незнакомыми людьми, а узнала в них своих волшебных помощников.
Как узнала?
Убрала свою гордыню, страхи, высокомерие, защиту, умность, уверенность в своей правоте, броню.
Пришла с открытым сердцем и получила волшебное средство.

Так глядишь и полцарства можно на кон поставить!

Что у кочевника на уме

Мои чувства или мои состояния приходят ко мне издалека.

Вообще человек есть существо далекого. То, что он испытывает сейчас, здесь, и то, что ему кажется самодостаточным, в действительности идет издалека.

Со мной когда-то произошло событие или впечатление, которое связывается нитью последующих событий моей жизни с сегодняшним днем.

Кажется, будто можно найти много маленьких разрозненных эпизодов, а на самом деле - эти эпизоды как бусинки - нанизаны на одну нитку исходного события.

Увидеть за этими бусинками-эпизодами один закон или одну причину - значит «реализовать себя», понять, что Я есть на самом деле и каково моё действительное положение.

Что у кочевника на уме

Про транзактный анализ и бывших подруг

Писала уже тут о травме отверженного, которая у меня сцепилась в дружбе.

Так вот, была близкая подруга с которой мы перестали общаться 5-6 лет назад.
Не было завершающей беседы, просто рассосалась связь.

Меня это иногда триггерило: не понимала, почему со мной так (привет отверженным).

И вот очередной человек мне говорит: «напиши, спроси».
В голове, конечно, сразу куча разумных доводов сопротивления - почему этого не стоит делать прямо сейчас.

Сутки сопротивлялась.
Надоело.
Написала: «Почему, по твоему мнению, связь оборвалась?»

И знаете как мне стало стыдно и страшно после отправки сообщения?!
Что она подумает, и так очевидно что я ей не нужна, спустя 6 лет… ну и глупый вопрос … и т.д.

Что произошло:
Отправил сообщение Взрослый, испугался быть отверженным снова Ребенок. А потом пришел Родитель и выдал вердикт о качестве вопроса. Транзактный анализ сумбура происходящих эмоций буквально за 4 минуты.

Ребенок даже смахнул сообщение в архив, чтоб не видеть «как не ответят» после синих галочек. Страх парализует мышление.

Потребовалось время и рефлексия, чтобы увидеть, что позиция Взрослого, который отправлял не может защитить от того глубинного базового страха Ребенка быть отверженным.

Пожалуй, в этом сила транзактного анализа Берна, который актуален в любой ситуации.

Мне вообще кажется, через один только этот инструмент, можно во многом разобраться.

Что у кочевника на уме

Речь Чарли Чаплина на собственное 70-летие.

Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».

Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением».

Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это «Зрелость».

Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».

Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то,что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота».

Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».

Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это «Скромность».

Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».

Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».

Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это – «Жизнь».

Что у кочевника на уме

«Жили-были»
Так начинается большинство сказок.
Так выглядит жизнь большинства.

Что стоит за этой, на первый взгляд, безобидной фразой?
Бесконечное функционирование и ад повторений.

Внешне «жили-были» выглядит как насыщенная бурной деятельностью жизнь: встречи с друзьями, работа, поездки в отпуск, ТЦ по выходным, детские праздники и взрослые вечеринки, проблемы со здоровьем, жизненные трагедии. В целом арсенал не велик и всем известен. И так по кругу.
Это все!

В среднем к 30-40 годам все твои цели УЖЕ достигнуты.
Так, как выглядит сейчас твоя жизнь, ровно на это ты и твоя психика способны.
Все, чего ты мог добиться - УЖЕ добился.
Твоя жизнь сейчас - твой предел.
Дальше - повторение вариаций того же, что УЖЕ есть.

Очень похоже на персонажа из компьютерной игрушки с заданным набором функций, который не может больше, как бы ни бился головой о программный код.

Это и есть функция «Жили - были».
Ты вроде как живешь, а живым себя не чувствуешь.

Ты УЖЕ мертв как Человек (а может никогда так и не жил), но все еще функционируешь как биологическая платформа. И будешь просто функцией еще 40 или 60 лет.
Все!
Да, ты можешь продолжать надеятся, что день сурка однажды закончится и ты изменишься или все вокруг изменится.

Такое иногда случается.
Мы называем это историями успеха или невероятными жизнями.

Человек слышит зов = чувствует что больше так не может.
Иногда он решается отправиться за порог = покинуть границы своей привычной понятной жизни, которую так долго и тщательно выстраивал, чтобы начать свой путь героя.

Путь Героя - это социальная технология, старт живого в жизни, в которой все известно = все окаменело.

Зов приключений - Выход за порог - Испытания - Встреча Волшебного Помощника - Трансформация - Награда - этапы Пути Героя.
Мощная технология по изменению жизни, построенная на мифологии и коллективном бессознательном, которые универсальны и работают сотни лет для всех.

Но парадокс в том, что воспользоваться ей могут только единицы.
Те, кто еще не успокоился, кто ищет ответы, кто готов идти в «темный лес» и поставить все свое окаменелое благополучие на кон.

Что у кочевника на уме